هل تعاني أيضاً من هشاشة العظام؟ قد يكون هذا علامة على مرض العظام الأيضي!

هل تشعر أحيانًا بضعف في عظامك؟ ربما حتى سقوط بسيط قد يؤدي إلى كسر ذراع أو ساق. أو هل تشعر بأن طولك يتناقص مع تقدمك في العمر، وأن جسمك ينحني تدريجيًا؟ أحد الأسباب المحتملة وراء ذلك هو حالة تُسمى مرض العظام الأيضي، والتي سنتحدث عنها اليوم. دعونا نلقي نظرة عليها بطريقة مبسطة.

ما هو مرض العظام الأيضي؟

ببساطة، مرض العظام الأيضي هو مجموعة من الأمراض التي تؤثر على قوة العظام. يحدث هذا المرض عندما يختل توازن المعادن في الجسم، إما بزيادة أو نقص في عناصر مثل الكالسيوم أو الفوسفور أو فيتامين د. يؤدي هذا الخلل في توازن المعادن إلى تعطيل كتلة العظام ونموها وتجديدها (العملية التي يتم من خلالها استبدال أنسجة العظام القديمة بأنسجة جديدة).

فكّر في الأمر، عظامنا ليست مجرد أشياء، بل تحتاج إلى تجديد وتقوية مستمرة. إذا لم نحصل على العناصر الغذائية اللازمة، أو إذا أثرت عوامل وراثية أو نقص فيتامينات على وظائف خلايا العظام، يحدث خلل في توازن المعادن، وتبدأ العظام بالضعف. قد تكون أمراض العظام الأيضية هذه خلقية أو مكتسبة.

ما هي أمثلة هذه الأمراض؟

تندرج عدة أمراض ضمن فئة أمراض العظام الأيضية. دعونا نلقي نظرة على بعضها:

• هشاشة العظام: هذا المرض هو الأكثر شيوعًا وشهرةً في هذه الفئة. يُقدّر أن حوالي 200 مليون شخص حول العالم يعانون منه. ببساطة، هشاشة العظام هي حالة تتناقص فيها كثافة العظام، أي كمية الأملاح المعدنية داخلها (وتُسمى أيضًا كتلة العظام)، تدريجيًا. عندها تصبح العظام ضعيفة وعرضة للكسر بسهولة بالغة. حتى مع سقوط بسيط، هناك احتمال كبير لكسر الذراع أو الساق.
• هشاشة العظام: هذا أيضًا انخفاض في كثافة العظام، ولكنه ليس شديدًا مثل هشاشة العظام، وهو حالة أقل حدة قليلاً.

وهناك أنواع أخرى:

• متلازمة كوشينغ: هي ضعف في العظام ناتج عن مشكلة متعلقة بالهرمونات.
• نقص الفوسفاتاز: يحدث هذا بسبب نقص في الإنزيم.
• مرض تكون العظم الناقص: يُعرف أيضاً باسم "مرض هشاشة العظام"، وهو حالة غالباً ما تكون موجودة عند الولادة. تنكسر العظام بسهولة بالغة.
• لين العظام والكساح: هما حالتان مرضيتان تُعرفان بتلين العظام. تُسمى هذه الحالة عند البالغين لين العظام، وعند الأطفال تُسمى الكساح.
• مرض باجيت:يحدث هذا عندما تنمو العظام بشكل غير طبيعي وسريع، مما يؤدي إلى ضعفها.

ما مدى شيوع هذه الأمراض؟

كما ذكرنا سابقاً، فإن بعض أمراض العظام الأيضية أكثر شيوعاً من غيرها، وهشاشة العظام هي أكثرها شيوعاً. فعلى سبيل المثال، في الولايات المتحدة، يعاني حوالي 12.6% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً من هذه الحالة.

لكن حالات مثل مرض تكون العظم الناقص نادرة للغاية. حتى في الولايات المتحدة، لا يصيب هذا المرض سوى عدد قليل من الأشخاص، حوالي 25000 إلى 50000 شخص. كما أن حالات مثل لين العظام، ونقص فوسفاتاز الدم، ومرض باجيت ليست شائعة مثل هشاشة العظام.

لماذا تحدث أمراض العظام الأيضية هذه؟

السبب الرئيسي هو عدم حصول عظامنا على كمية كافية من المعادن. نتيجةً لهذا النقص، تضعف العظام تدريجيًا وتتضرر، مما قد يؤدي إلى هذه الأمراض. قد يكون هذا الخلل في توازن المعادن موجودًا عند الولادة، أو قد يتطور لاحقًا.

يمتلك جسمنا نظامًا يحافظ على توازن العناصر الغذائية، مثل الكالسيوم وفيتامين د والفوسفور، ضمن النسب الصحيحة. يُعرف هذا النظام باسم التوازن المعدني . تبدأ المشاكل عند اختلال هذا التوازن، لأن عظامنا تخزن هذه المعادن وتستخدمها لتكوين عظام جديدة، فتصبح أقوى.

ما هي العوامل التي تزيد من المخاطر؟

هناك عوامل معينة تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض الأيضي الذي يصيب العظام. دعونا نلقي نظرة عليها:

• أن يكون عمرك 65 عامًا أو أكثر.
• تدخين.
• يحدث انقطاع الطمث المبكر قبل سن 45.
• عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس (نقص فيتامين د). على الرغم من وفرة أشعة الشمس في بلدنا، إلا أن بعض الناس لا يحصلون على القدر الكافي منها، مما يقلل من إنتاج فيتامين د.
• امتلاك بنية جسدية صغيرة (بنية نحيفة).
• بعد تلقي العلاج الهرموني سابقاً لسرطان الثدي أو سرطان البروستاتا.
• أن تكون متلقياً لعملية زرع أعضاء.
• الاستخدام طويل الأمد للأدوية المضادة للاختلاج.
• إن وجود تاريخ عائلي لهشاشة العظام، وخاصة إذا كان والدك أو والدتك مصابًا بهشاشة العظام أو تعرض لكسر في الورك، يزيد من خطر إصابتك.
• عدم ممارسة الرياضة بالقدر الكافي.

مشاكل صحية أخرى تساهم في تطور هذه الأمراض

الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة هم أيضاً أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض الأيضي للعظام. وتشمل هذه الحالات ما يلي:

• فرط نشاط الغدة الدرقية: إنتاج مفرط لهرمون الغدة الدرقية.
• نقص فوسفات الدم: انخفاض مستويات الفوسفور في الدم.
• نقص فيتامين د.
• نقص الكالسيوم.
• مرض كلوي.
• اضطراب تعاطي الكحول.
• سوء الامتصاص.
• سوء التغذية.

ما هي أعراض هذه الأمراض؟

تختلف أعراض هذه الأمراض من مرض لآخر، كما تختلف باختلاف نوع المرض. إليك بعض الأعراض الشائعة:

• فقدان الطول (فقدان بوصة واحدة على الأقل).
• كسور العظام المتكررة. حتى السقوط البسيط أو الحوادث البسيطة يمكن أن تسبب كسور العظام.
• تغيرات في وضعية الجسم (الانحناء للأمام، وضعية الانحناء).
• صعوبة في المشي.
• ألم أسفل الظهر.
• ضعف العضلات.
• ألم في العظام أو منطقة الورك.
• صعوبة في التنفس. يحدث هذا عندما تنخفض سعة الرئة بسبب ضغط الحبل الشوكي.

لكن هناك أمر واحد يجب عليك تذكره بالتأكيد. هشاشة العظام غالباً ما تكون "مرضاً صامتاً". وهذا يعني أنه في المراحل المبكرة، يمكن أن تضعف العظام تدريجياً من الداخل دون التسبب في أي ألم أو أعراض كبيرة.

كيف يتم تشخيص هذه الأمراض؟

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، أو إذا كانت لديك عوامل خطر، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لإجراء فحص طبي. سيقوم الطبيب بفحصك، وإذا لزم الأمر، سيطلب إجراء واحد أو أكثر من الفحوصات التالية:

تحاليل الدم

تُتيح هذه الفحوصات قياس مستويات الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د في الدم. فعلى سبيل المثال، قد يشير انخفاض مستويات الكالسيوم أو فيتامين د أو الفوسفور إلى حالة تُسمى لين العظام. وبالمثل، قد يشير انخفاض مستويات الفوسفاتاز القلوي وارتفاع مستويات فيتامين ب6 في الدم إلى نقص فوسفاتاز الدم.

الأشعة السينية

تُستخدم الأشعة السينية للتحقق من وجود تشققات وكسور في العظام، والتي يمكن أن تكون علامات على حالات مثل هشاشة العظام.

اختبار كثافة المعادن في العظام (BMD)

يُعرف هذا الفحص أيضًا باسم فحص DEXA أو فحص DXA . وهو يقيس قوة عظامك في مناطق مثل الرسغ والورك والعمود الفقري. يستخدم هذا الفحص كمية ضئيلة من الإشعاع، لذا لا داعي للقلق. بشكل عام، كإجراء وقائي، يُنصح بإجراء فحص كثافة العظام هذا في سن 65 للنساء و70 للرجال. مع ذلك، إذا كنتَ مُعرّضًا لخطر كبير لفقدان العظام والكسور، فقد يُوصي طبيبك بإجراء هذا الفحص في سن أصغر.

هل يوجد علاج لهذه الحالة؟

نعم، هناك بالتأكيد علاجات لهذه الأمراض الأيضية التي تصيب العظام.يعتمد العلاج الأنسب لك على السبب الكامن وراء الحالة. وهناك عدة خيارات علاجية:

• الفيتامينات والمكملات الغذائية: يتم إعطاء هذه المكملات، خاصة إذا كان هناك نقص في الكالسيوم وفيتامين د.
• العوامل البنائية: هي أدوية تعمل على بناء عظام جديدة وتقويتها.
• البيسفوسفونات: هي أدوية تقلل من فقدان العظام.
• حقن دينوسوماب.
• العلاجات الهرمونية: هناك حالات يتم فيها استخدام هرمونات مثل التستوستيرون والكالسيتونين والإستروجين.
• العلاج الطبيعي: يشمل ذلك التمارين والعلاجات الأخرى لتقوية العضلات وتحسين التوازن وتسهيل المشي.
• تمارين تحمل الوزن: أشياء مثل المشي والركض وما إلى ذلك.
• الجراحة: غالباً ما يتم إجراؤها بشكل غير متكرر، خاصة إذا حدث شيء معقد، مثل الكسر.

هل هناك أي آثار جانبية للعلاج؟

قد تُسبب بعض الأدوية آثارًا جانبية، ولكن ذلك يعتمد على نوع الدواء المستخدم. ومن الآثار الجانبية الشائعة ما يلي:

• أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا.
• صداع.
• حرقة في المعدة.
• التأثيرات على وظائف الكلى.
• ألم العضلات.
• احمرار الجلد، جفافه، حكة.
• زيادة آلام العظام (في المراحل المبكرة).

هذه القائمة غير شاملة. إذا لاحظت أي شيء غير معتاد أو ظهرت عليك أي أعراض جديدة أثناء تلقيك العلاج، فعليك بالتأكيد إخبار طبيبك.

متى أتوقع أن أتعافى بعد العلاج؟

يشعر الكثيرون بتحسن في قوتهم بعد فترة وجيزة من بدء العلاج. مع ذلك، يستغرق الأمر وقتًا لزيادة كتلة العظام وتكوّن عظام جديدة سليمة. سيشرح لك طبيبك المدة التي سيستغرقها ذلك وما يمكن توقعه، بناءً على حالتك.

ماذا سيحدث إذا أصبت بهذا النوع من أمراض العظام؟

إذا تم تشخيص إصابتك بمرض استقلابي في العظام، مثل هشاشة العظام أو لين العظام، فسيضع لك طبيبك خطة علاجية مناسبة. قد تشمل هذه الخطة الأدوية، والمكملات الغذائية، والعلاج الطبيعي، وفي حالات نادرة، الجراحة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتشعر بتحسن بعد بدء العلاج. ولكن مع العلاج المناسب، ستبدأ عظامك بالتقوية تدريجيًا.

ما هي التوقعات بشأن هذه الظروف؟

مع العلاج المناسب، تكون التوقعات جيدة بشكل عام بالنسبة لهذه الأمراض الأيضية التي تصيب العظام.إذا تم العلاج في الوقت المناسب، فإنه يساعد على إعادة بناء العظام والسيطرة على فقدانها. وهذا بدوره يقلل من خطر الإصابة بالكسور ويحسن من جودة الحياة.

كيف يمكنك تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض؟

نظراً لأن بعض أمراض العظام الأيضية تتأثر بالعوامل الوراثية، فقد لا يكون من الممكن الوقاية منها دائماً. ومع ذلك، هناك أمور يمكننا القيام بها لتقليل خطر الإصابة بها:

• احصل على فحوصات وقائية لأمراض مثل هشاشة العظام على فترات منتظمة.
• إذا كنت تدخن، فتوقف.
• إذا كنت تشرب الكحول، فقلّل من استهلاكك.
• مارس الرياضة بانتظام.
• تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين د (الحليب، الجبن، الزبادي، الخضراوات الورقية، الأسماك الصغيرة).
• استشر طبيبك بشأن المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة عظامك.

كيف يمكنني الاعتناء بنفسي في ظل هذا النوع من المرض؟

إلى جانب الفحوصات الوقائية وتغييرات نمط الحياة، من المهم توخي الحذر من السقوط، لأنه يزيد من خطر كسور العظام. يمكنك القيام بأمور مثل:

• تعرف على أساليب الوقاية من السقوط.
• حدد مخاطر السقوط المحتملة في منزلك وقم بإجراء التغييرات اللازمة (على سبيل المثال، وضع السجاد في المناطق الزلقة، وتركيب قضبان الإمساك في الحمام).
• استشر طبيبك لتقييم خطر تعرضك للسقوط، وإذا لزم الأمر، احصل على أجهزة مساعدة لمساعدتك على المشي.

هل تُعتبر أمراض العظام الأيضية هذه خطيرة؟

إذا لم يتم تشخيص العديد من أمراض العظام الأيضية وعلاجها فوراً، فقد تصبح خطيرة، بل إن بعضها قد يُهدد الحياة. على سبيل المثال، يزيد هشاشة العظام من خطر الإصابة بالكسور. كما أن حالات مثل متلازمة كوشينغ قد تكون قاتلة إذا تُركت دون علاج.

إذن، أمراض العظام الأيضية هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على كتلة العظام، وتجديدها، ونموها. بعضها أكثر شيوعًا من غيرها، لكن جميعها تؤثر على صحة عظامك. تذكر، مع التشخيص والعلاج المناسبين، يمكنك أن تعيش حياة نشطة ومُرضية. إذا كانت لديك أي أسئلة أو استفسارات حول هذه الأعراض، أو خطة علاجك، أو توقعاتك، فلا تتردد في التحدث إلى طبيبك. فهو قادر على مساعدتك.

إذن، ما هي الأمور التي يجب أن نتذكرها من كل هذا؟

حسنًا، آمل أن تكون لديكم الآن فكرة أوضح عن أمراض العظام الأيضية التي تحدثنا عنها اليوم. باختصار:

• اهتم بصحة عظامك. فالعظام القوية ضرورية لحياة صحية.
• أمراض العظام الأيضية هي حالات تُضعف العظام وتقلل من قوتها.
• يُعد اختلال توازن المعادن (وخاصة الكالسيوم وفيتامين د والفوسفور) سببًا رئيسيًا لذلك.
• عوامل مثل العمر، ونمط الحياة، والتاريخ العائلي يمكن أن تزيد من المخاطر.
• قد لا تظهر بعض الأمراض، مثل هشاشة العظام، أي أعراض في البداية، لذا من الأفضل إجراء الفحص إذا كانت لديك عوامل خطر.
• توجد طرق لتشخيص هذه الأمراض وعلاجها. لذا، إذا ظهرت عليك أعراض، فلا تتردد في طلب المشورة الطبية.
• مع العلاج المناسب وتغييرات نمط الحياة، يمكن إدارة هذه الحالات بشكل جيد والعيش حياة جيدة.

اعتني بعظامك! لأن العظام السليمة هي القوة التي تمنحك الحرية والسعادة لتعيش حياة حرة وسعيدة.

أمراض العظام الأيضية ، هشاشة العظام، ضعف العظام، الكالسيوم، فيتامين د، كثافة العظام، الكسور