قد تكونين حاملاً في شهورك الأولى، أو ربما تنتظرين مولوداً. ربما لاحظتِ ظهور عروق زرقاء أو بنفسجية على ساقيكِ. قد يكون هذا الأمر مثيراً للقلق بعض الشيء. قد تتساءلين: "لماذا يحدث هذا لي؟ هل هو أمر خطير؟". لا تقلقي، فهذه حالة شائعة تصيب بعض الأمهات أثناء الحمل، وعادةً ما تكون غير خطيرة. دعونا نتحدث عنها بمزيد من التفصيل اليوم.
ما هذه الأوردة الزرقاء/البنفسجية على ساقي؟ ولماذا يحدث هذا؟
في الطب، نسمي هذه الأوردة التي تظهر على الساقين، وأحيانًا في أماكن أخرى، "الدوالي" . في اللغة السنهالية، تُشبه الوريد المتشابك . والآن، دعونا نرى لماذا تكثر هذه الحالة أثناء الحمل.
ببساطة، يكبر الرحم الذي ينمو فيه طفلك يومًا بعد يوم. ومع نموه، يوجد وريد رئيسي ينقل الدم من الرحم إلى الجزء السفلي من جسمك، أي من ساقيك وقدميك، عائدًا إلى قلبك. يُسمى هذا الوريد "الوريد الأجوف السفلي" . يبدأ هذا الوريد بالانضغاط بفعل نمو الرحم. تخيل أن شخصًا ما عندما يدوس على أنبوب ماء، يتباطأ تدفق الماء.
عندما يُسدّ الوريد الأجوف السفلي، لا يستطيع الدم القادم من الساقين التدفق بشكل صحيح. فيبدأ الدم بالتراكم في الأوردة الصغيرة في الساقين. ومع تراكمه، تنتفخ هذه الأوردة تدريجيًا وتلتوي، فتصبح مرئية على سطح الجلد. وهذا ما يُعرف بدوالي الساقين.
ما نوع المشاكل التي يمكن أن تسببها هذه "(الدوالي)"؟
لا تؤثر الدوالي على الجميع بنفس الطريقة. قد يعاني منها البعض دون أي مشاكل، بينما قد تسبب مشاكل طفيفة للبعض الآخر.
- الحكة: قد تقوم بحك المناطق التي تظهر فيها الأوردة.
- الشعور بعدم الراحة: قد تشعر بعدم الراحة، مثل الشعور بالثقل أو التنميل في ساقيك.
- الألم: قد تصبح الأوردة ضيقة ومؤلمة في بعض الأحيان. وقد يكون هذا الألم شديداً بشكل خاص عند الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
تُشاهد هذه الدوالي عادةً في الساقين ، ولكنها قد تظهر أحيانًا في المنطقة التناسلية (حول المهبل) والمستقيم . هل سمعتَ بالبواسير ؟ إنها أيضًا حالة مرضية تُسببها الأوردة المحيطة بالشرج، أي أن البواسير نوع من الدوالي.
لماذا لا يحدث هذا للجميع؟ لماذا يحدث لي فقط؟
قد تفكر، "أوه، أختي التي تسكن بجواري وصديقتي لم يحدث لهما هذا. لماذا أنا فقط؟" في الواقع، السبب الرئيسي لظهور "(الدوالي)" هو الوراثة .وهذا يعني أنه إذا كانت والدتك أو جدتك أو أي أنثى أخرى في عائلتك تعاني من دوالي الأوردة أثناء الحمل، فمن المرجح أن تصاب بهذه الحالة.
لذا، لمجرد أن هذه حالة وراثية، لا تشعر بالسوء حيال فكرة "كان بإمكاني منع حدوث هذا من الأساس". لأنه في الحقيقة لا يوجد الكثير مما يمكننا فعله حيالها. مع ذلك، هناك بعض الأمور التي يمكننا القيام بها لتخفيف الانزعاج الناتج عنها ومنع تفاقم هذه الحالة.
إذن، كيف يمكنك تخفيف هذا الألم؟ وكيف يمكنك منع تفاقم حالة الأوردة؟
حسنًا، الآن دعونا نرى ما يمكنك فعله لتقليل الانزعاج الناتج عن هذه "(الدوالي)" ومنع الحالة من التفاقم.
- خذ فترات راحة متكررة وتحرك: إذا اضطررت للوقوف أو الجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة بسبب العمل أو لأسباب أخرى، فخذ فترات راحة قصيرة كلما أمكنك ذلك وتحرك قليلاً. من المفيد جداً المشي لبضع دقائق على الأقل مرة كل ساعة.
- تجنبي وضع ساق فوق الأخرى أثناء الجلوس: لدى الكثير من النساء عادة وضع ساق فوق الأخرى أثناء الجلوس. تجنبي القيام بذلك أثناء الحمل، خاصةً إذا كنتِ تعانين من دوالي الساقين، لأن ذلك قد يزيد من صعوبة الدورة الدموية.
- ارفع ساقيك: سواء كنت جالساً أو نائماً، ارفع ساقيك بوضع وسادة تحتهما إن أمكن. فهذا يساعد على عودة الدم إلى القلب بفعل الجاذبية.
- ارتدي نوعًا خاصًا من الجوارب يُسمى "جوارب دعم الحمل": يوجد نوع خاص من الجوارب مصمم خصيصًا للنساء الحوامل، يوفر الدعم للساقين. يُطلق عليه اسم "جوارب دعم الحمل" . تعمل هذه الجوارب على ضغط عضلات الساقين برفق، مما يضغط على الأوردة ويساعد على إعادة الدم إلى القلب.
هذه الجوارب ليست كالجوارب العادية أو الجوارب النسائية الطويلة. فهذه الجوارب الداعمة الخاصة بالحوامل تُطبّق ضغطًا تدريجيًا على الساق. أي أن الضغط يكون في أعلى مستوياته عند الكاحل، ثم يتناقص كلما ارتفعنا. يشبه الأمر دفع الدم إلى أعلى.
الأهم هو تجنب ارتداء الجوارب الضيقة التي تغطي جزءًا واحدًا فقط من الساق أو الجوارب الطويلة التي تصل إلى الركبة. فهذا قد يُعيق تدفق الدم في منطقة معينة، مما قد يُفاقم المشكلة. يمكنكِ استشارة طبيبكِ أو قابلكِ بشأن "جوارب دعم الحمل".
- ممارسة الرياضة (بإذن من طبيبك): إذا سمح طبيبك بذلك، فقم بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة كل يوم.على سبيل المثال، يمكنك ممارسة أنشطة مثل المشي أو السباحة (بعد استشارة طبيبك). فالرياضة تقوي عضلات ساقيك وتساعد على تحسين الدورة الدموية.
- النوم على الجانب الأيسر: حاول النوم على جانبك الأيسر قدر الإمكان. ذلك لأن الوريد الأجوف السفلي، الذي تحدثنا عنه سابقًا، يقع على الجانب الأيمن من الجسم. لذا، عند النوم على الجانب الأيسر، يقل الضغط على هذا الوريد من الرحم، مما يقلل من انسداد تدفق الدم.
متى يجب أن أقلق أكثر بشأن هذا الأمر وأخبر الطبيب؟
على الرغم من أن الدوالي لا تشكل خطراً في العادة، إلا أنها قد تسبب أحياناً مضاعفات طفيفة. لذا، إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فعليك بالتأكيد مراجعة طبيبك:
- إذا كانت المنطقة التي تبرز فيها الأوردة تؤلم كثيراً، ويزداد الألم سوءاً يوماً بعد يوم.
- إذا لمست تلك الأوردة وشعرت أنها صلبة كالحجر.
- إذا كانت المنطقة التي تظهر فيها الأوردة ساخنة عند لمسها.
- إذا بدا الجلد فوق الوريد أحمر اللون ومتورماً.
- إذا بدأ النزيف من الأوردة (وهذا يحدث نادراً).
قد تشير أعراض كهذه إلى وجود جلطة دموية في الوريد، وهي حالة تستدعي الانتباه. لذا، يُنصح بمراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن.
هل ستختفي هذه الدوالي بعد ولادة الطفل؟
هذا سؤال يراود الكثير من الأمهات: "هل ستختفي هذه الأوردة القبيحة على ساقي بعد الولادة؟" نعم، هناك أخبار سارة للكثيرات!
في معظم الحالات، بعد الولادة، عندما يكبر الرحم ويتوقف عن الضغط على الوريد الأجوف السفلي، تتحسن حالة الدوالي بشكل ملحوظ. لدى بعض الأشخاص، تختفي الدوالي تمامًا تقريبًا، بينما لدى آخرين، تخف حدتها قليلًا.
لذا، قد تشعرين ببعض الراحة بالتفكير في الأمر. مع ذلك، إذا لم يختفِ الألم تماماً، يمكنكِ أيضاً استشارة الطبيب بعد الولادة بشأن العلاجات الممكنة.
إذن، ما هي أهم النقاط التي يجب تذكرها مما تحدثنا عنه؟ (الرسالة الرئيسية)
حسنًا، لقد تحدثنا كثيرًا عن الدوالي. أخيرًا، إليك بعض أهم الأمور التي يجب عليك تذكرها:
1. عادةً لا تشكل الدوالي (الأوردة الزرقاء/البنفسجية) في الساقين أثناء الحمل خطراً. وتعاني منها العديد من الأمهات.
2. السبب الرئيسي هو الضغط على الوريد الأجوف السفلي بسبب تضخم الرحم والوراثة.
3. قد يسبب ذلك الحكة وعدم الراحة والألم .
4. تقليل الإزعاجاستريحي بشكل متكرر، وارفعي ساقيكِ، ونامي على جانبكِ الأيسر، وارتدي جوارب داعمة للحمل، ومارسي الرياضة حسب توجيهات طبيبكِ.
5. إذا كانت أوردتك متورمة أو مؤلمة أو ساخنة أو حمراء، فتأكد من إخبار الطبيب.
6. والخبر السار هو أن هذه الحالة غالباً ما تتحسن بعد ولادة الطفل.
لذا، إذا كنتِ تعانين أيضاً من الدوالي، فلا داعي للقلق. أثناء اتباع هذه التعليمات، استشيري طبيبكِ للحصول على النصائح اللازمة. أتمنى لكِ حملاً وولادةً صحيةً ومريحة!
الحمل ، الدوالي، الأوردة الزرقاء، تورم الساقين، رعاية الحمل، الوريد الأجوف السفلي، البواسير، جوارب دعم الأمومة
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك