هل تشعر بألم شديد في كعبيك لدرجة أنك لا تستطيع حتى وضع قدميك على الأرض في الصباح؟ دعنا نتحدث عن التهاب اللفافة الأخمصية!

هل تشعر بألم حاد في كعبك عند النهوض من السرير صباحًا، كأنه وخز إبرة؟ يخف الألم قليلًا بعد المشي قليلًا، لكن هل ما زلت تشعر ببعض الألم خلال اليوم؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون مصابًا بمشكلة شائعة. سنتحدث اليوم عن التهاب اللفافة الأخمصية، وهو السبب الرئيسي لألم الكعب.

ببساطة، ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟

التهاب اللفافة الأخمصية هو التهاب يصيب النسيج الموجود في باطن القدم والذي يُسمى اللفافة الأخمصية. وهو السبب الأكثر شيوعاً لألم الكعب.

تخيلها كشريط مطاطي قوي وسميك يمتد على طول باطن قدمك، من كعبك إلى أصابع قدميك. هذا ما نسميه "اللفافة الأخمصية". وهي تربط عظام قدمك وتشكل قوسها.

عندما يتعرض هذا الجزء من اللفافة الأخمصية لضغط يفوق قدرته على التحمل، أي عندما يتمدد بشكل مفرط أو يتعرض للتلف، يبدأ بالتورم. هذا التورم هو ما نشعر به كألم. عادةً ما تحدث هذه الحالة في قدم واحدة، ولكن في بعض الأحيان قد تحدث في كلتا القدمين في الوقت نفسه.

ما هي الأعراض الرئيسية لهذه الحالة؟

هناك بعض الأعراض الشائعة لالتهاب اللفافة الأخمصية. دعونا نلقي نظرة عليها.

لماذا يحدث هذا الوضع؟

على الرغم من صعوبة تحديد السبب الدقيق لالتهاب اللفافة الأخمصية، إلا أن هناك العديد من عوامل الخطر التي قد تساهم في حدوثه.

بسبب الأشياء التي تقولها وتفعلها.

• العمل في وظيفة تتطلب الوقوف طوال اليوم: يزداد هذا الخطر بالنسبة لأشخاص مثل المعلمين وعمال المصانع.
• ممارسة الرياضة: خاصة لأولئك الذين يمارسون رياضات مثل الجري والقفز.
• ممارسة الرياضة أو العمل على أسطح صلبة مثل الحجر أو الخرسانة.
• البدء بالتمرين فجأة دون تمديد الساقين بشكل صحيح أو الإحماء.
• ارتداء الأحذية أو الصنادل التي لا تناسب القدم بشكل صحيح: على سبيل المثال، الصنادل المسطحة مثل الشبشب، والأحذية التي لا تحتوي على أي دعم في النعل.
• المشي في أرجاء المنزل حافي القدمين بدون نعال.

نوع الجسم والحالات الصحية الأخرى

• القدم المسطحة: يؤدي انخفاض تقوس باطن القدم إلى زيادة الضغط على اللفافة الأخمصية.
• تقوس مفرط في باطن القدم (قدم ذات قوس عالٍ).
• السمنة: مع ازدياد وزن الجسم، يزداد الضغط على باطن القدمين. وقد يكون اكتساب الوزن المفاجئ سبباً لذلك أيضاً.

كيف يستطيع الطبيب تشخيص هذه الحالة؟

عادةً ما يشخص الطبيب هذه الحالة بفحص قدمك وسؤالك عن الأعراض التي تعاني منها. سيضغط على باطن قدمك للتحقق من وجود أي مناطق مؤلمة أو متورمة.

كل ما عليك فعله هو أن توضح ألمك بوضوح .

• في أي وقت من اليوم يكون الألم أشد؟ (في الصباح؟ بعد يوم عمل طويل؟)
• أين تحديداً تشعر بالألم في باطن القدمين؟
• ما طبيعة الألم؟ (هل هو ألم حاد؟ أم ألم خفيف ومستمر؟)

عادةً، لا تكون هناك حاجة إلى فحوصات أخرى. مع ذلك، إذا اشتبه طبيبك في وجود سبب آخر لألمك (مثل كسر)، فقد يحيلك لإجراء فحوصات مثل الأشعة السينية أو التصوير بالموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

ما هي العلاجات التي يمكن إجراؤها في المنزل وبمساعدة الطبيب؟

غالباً ما تكفي العلاجات المنزلية البسيطة والأدوية التي يصفها الطبيب لعلاج هذه الحالة. ونادراً ما تكون الجراحة ضرورية.

هل ستكون الجراحة ضرورية؟

لا يُلجأ إلى الجراحة إلا في الحالات الشديدة جداً التي لم تستجب للعلاجات المذكورة أعلاه. وهي حالة نادرة الحدوث.

• تراجع عضلة الساق: يتضمن ذلك تمديد عضلات الساق قليلاً لتقليل الضغط على اللفافة الأخمصية.
• تحرير اللفافة الأخمصية: يتضمن ذلك إجراء عدة شقوق صغيرة في نسيج اللفافة الأخمصية لتحرير الشد غير المرغوب فيه.

هل التهاب اللفافة الأخمصية ونتوءات الكعب هما نفس الشيء؟

نعم. على الرغم من أن كليهما يمكن أن يسبب ألمًا في الكعب، إلا أنهما حالتان مختلفتان.

التهاب اللفافة الأخمصية، كما ذكرنا، هو التهاب في الأنسجة الموجودة في باطن القدم.

نتوء الكعب هو نمو عظم إضافي تحت عظم الكعب استجابة للضغط والتورم المطول الناتج عن التهاب اللفافة الأخمصية.

في أغلب الأحيان، لا يُسبب نتوء الكعب ألمًا. وينتج الألم عن التهاب اللفافة الأخمصية. لذا، إذا كنت تعاني من ألم في الكعب، فقد يكون ذلك بسبب أحد هذين السببين. من الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب بدقة.