هل أنتِ أم جديدة؟ أم أنجبتِ طفلاً مؤخراً؟ إذا كان الأمر كذلك، فألف مبروك لكِ ولطفلكِ! إنها فترة رائعة، ولكنها قد تكون مُرهقة بعض الشيء. خاصةً بعد الولادة، من البديهي أن الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً أمرٌ في غاية الأهمية. لذا، تعتقد بعض الأمهات أنه من الأفضل إرسال الطفل إلى حضانة المستشفى وتركه ينام قليلاً. ولكن، هل تعلمين أن إبقاء طفلكِ قريباً منكِ له فوائد عديدة لكِ ولطفلكِ؟ سنتحدث اليوم عن هذه الطريقة التي تُسمى "البقاء في نفس الغرفة" .
ما هو "الإقامة المشتركة"؟ الأمر بسيط للغاية!
ببساطة، تعني "الإقامة المشتركة" إبقاء طفلكِ في غرفتكِ، بجانبكِ طوال اليوم، خلال الأيام الأولى بعد ولادته، بدلاً من تركه في غرفة منفصلة. تخيلي كم سيكون الأمر مريحاً أن يكون صغيركِ بجانبكِ، يستنشق رائحتكِ ويسمع دقات قلبكِ!
أظهرت العديد من الدراسات أنه لا يوجد فرق يُذكر في كمية النوم التي تحصل عليها الأم سواءً أبقت طفلها معها أو في غرفة منفصلة. مع ذلك، فإن إبقاء الطفل معكِ منذ البداية يُتيح لكِ ولطفلكِ الحصول على نوم هانئ ليلاً، ويُساعدكما على بناء علاقة جيدة وروتين يومي منتظم. هذه هي الطريقة الأمثل لكليكما.
هذا هو الوقت الأمثل لتتعرفي على طفلكِ الجديد وتقوية علاقتكِ به. فالأطفال يتعرفون على صوت أمهاتهم ورائحتهن ونبضات قلوبهن جيدًا، لذا يشعر طفلكِ بالراحة والأمان معكِ. تتيح لكِ طريقة "البقاء مع الأم" التعود على رعاية طفلكِ قبل العودة إلى المنزل، كما تساعدكِ على فهم سلوكياته وإشاراته الصغيرة.
ما هي فوائد "البقاء مع الطفل في نفس الغرفة" للأم؟
بصفتكِ أماً جديدة، ستستفيدين كثيراً من هذه الطريقة. إليكِ بعض الفوائد:
- للحصول على نوم أفضل وأكثر جودة: قد تتساءلين: "كيف يمكنني النوم مع وجود طفلي؟" لكن في الواقع، عندما تكونين مع طفلك، يمكنكِ الشعور باستيقاظه فورًا. حينها يمكنكِ تلبية احتياجاته بسرعة، ثم العودة إلى النوم معًا. وضع طفلك في غرفة الأطفال، وانتظاره حتى يبدأ بالتحدث إليكِ، ثم النهوض والمغادرة، قد يُؤثر سلبًا على نومك.
- ستكتسبين الثقة في التعامل مع طفلكِ ورعايته: من الطبيعي أن تشعري ببعض التوتر عند تحميم طفلكِ أو بكائه أو إطعامه في الأيام الأولى. ولكن عندما يكون طفلكِ معكِ طوال الوقت، ستتاح لكِ الفرصة للمسه وحمله والتحدث إليه باستمرار. ونتيجة لذلك، ستندهشين بعد فترة من مدى مهارتكِ في رعاية طفلكِ.
- افهمي إشارات طفلك: على الرغم من أن الأطفال لا يتكلمون، إلا أنهم يخبروننا باحتياجاتهم من خلال إشارات بسيطة. يساعدكِ برنامج "البقاء في الغرفة مع الطفل" على التعرف على هذه الإشارات بسرعة.
- هل الطفل نائم؟
- هل أنت جائع؟
- هل يشعر بأي انزعاج أو مشكلة؟
- هل تريد أن تصمت لبعض الوقت؟
ستبدأين بفهم هذه الأمور بسرعة. تخيلي، طفلكِ يتحرك قليلاً، ويحرك فمه ببطء... هذا يعني أنه على وشك أن يشعر بالجوع! إذا كنتِ في غرفة الطفل، فقد لا تلاحظين هذه الإشارة الصغيرة، أليس كذلك؟
- يمكنكِ التعرف على علامات الجوع المبكرة لدى طفلكِ بمجرد بدء الرضاعة الطبيعية: يُظهر الأطفال علامات صغيرة قبل أن يبدأوا بالبكاء عندما يكونون جائعين حقًا. على سبيل المثال:
- فتح فمه، وأخرج لسانه.
- اليدان والأصابع والشفاه متورمة.
- إنهم يبحثون عن رائحة الحليب عن طريق هز رؤوسهم من جانب إلى آخر (البحث عن الطعام).
عندما ترضعين طفلك بمجرد أن تلاحظي هذه العلامات، سيكون هادئاً وسيرضع جيداً.
- الرضاعة الطبيعية ناجحة للغاية: لأن طفلكِ يكون دائمًا بالقرب منكِ، يمكنكِ إرضاعه متى شاء، وقتما يطلب. وهذا ما يُسمى أيضًا "الرضاعة عند الطلب". يساعد هذا على نمو حليب الثدي بشكل جيد، ويضمن حصول طفلكِ على الكمية التي يحتاجها من الحليب، ويقلل من العديد من المشاكل التي قد تحدث أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يقل بكاء الطفل وقلقه: في الواقع، يحب الأطفال التواجد مع أمهاتهم أكثر من أي شيء آخر. فرائحتكِ ودفئكِ ونبضات قلبكِ تُشعرهم براحة كبيرة. لذا، يقل بكاؤهم وقلقهم بشكل ملحوظ عندما يكونون برفقة أمهاتهم.
- يقلل من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة: بعد الولادة، قد تشعر بعض الأمهات ببعض الحزن والقلق والتوتر. عادةً ما يزول هذا الشعور في غضون أيام قليلة. ومع ذلك، فقد وُجد أن احتمالية حدوث هذه الأعراض تقل عندما يكون الطفل قريبًا من الأم وتزداد الرابطة بينهما.
- يتمتع الوالدان بالراحة والاسترخاء خلال الأسبوع الأول في المنزل: فبما أنهما معتادان على رعاية الطفل في المستشفى، فإن العودة إلى المنزل لا تُشكل تغييراً كبيراً. وبالتالي، يستطيع الوالدان التأقلم بسرعة مع حياتهما الجديدة والاسترخاء.
- يزيد من التلامس الجسدي المباشر مع طفلك: هذا مهم للغاية لكل من الأم والطفل. إن حمل طفلك على صدرك، سواء كنتِ عارية أو ترتدين طبقة رقيقة من الملابس، يساعد على تنظيم درجة حرارة جسمه، وتنظيم تنفسه، وتهدئته. كما أنه يجعل الأم تشعر بسعادة غامرة وتواصل عميق مع طفلها.
فوائد "الإقامة المشتركة" لطفلك الصغير
تمامًا مثل الأم، ستستفيد ابنة طفلك أو ابنك أيضًا من هذه الطريقة:
- ينام الطفل بشكل أفضل أيضاً: بما أن الأطفال يشعرون بالأمان مع أمهاتهم، فإن نومهم يتحسن. كما أن دورة نومهم واستيقاظهم تصبح أكثر انتظاماً، مما يسهل عليهم التأقلم مع تغير الليل والنهار.
- يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم:يواجه الأطفال حديثو الولادة صعوبة في تنظيم درجة حرارة أجسامهم. وعندما يكونون بالقرب من أمهاتهم، يمكنهم بسهولة الحفاظ على درجة حرارة جسم مستقرة لأنهم يستمدون الدفء من حرارة جسم الأم.
- يكونون أكثر سعادة في معظم الأوقات ويبكون أقل: كما ذكرنا سابقاً، يكون الأطفال الذين يكونون مع أمهاتهم أكثر هدوءاً. ولأن احتياجاتهم تُلبى بسرعة، فإنهم يبكون أقل.
- مستويات السكر في الدم مستقرة: خاصة بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، يتم التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل جيد لأنهم يتلقون الحليب بشكل متكرر.
- الرضاعة الطبيعية أسرع وأطول وأسهل: يرضع الأطفال بحماس أكبر ولفترات أطول لأنهم يحصلون على الحليب بمجرد ظهور علامات الجوع. وهذا يساعدهم أيضاً على اكتساب الوزن.
- انخفاض مستويات هرمون التوتر: قد ترتفع مستويات هرمون التوتر لدى الرضع عند انفصالهم عن أمهاتهم. ولكن، نظرًا لشعورهم بالراحة مع أمهاتهم، تكون هذه المستويات منخفضة.
- يتعرض الرضيع أيضاً للبكتيريا الطبيعية المفيدة الموجودة على جلد الأم، مما يساعد على حمايته من الجراثيم الضارة: فجلدنا يحتوي على بكتيريا نافعة. وعندما يكون الرضيع بالقرب من أمه، تدخل هذه البكتيريا النافعة أيضاً إلى جلده، مما يساعد على تقوية جهازه المناعي وحمايته من الجراثيم الضارة.
بعض النصائح للآباء الجدد
أفضل نصيحة نقدمها للآباء الجدد هي أن يعتادوا على النوم والراحة كلما نام طفلهم في الأيام الأولى، سواء كان ذلك نهارًا أو ليلًا. فالأطفال حديثو الولادة يرضعون كثيرًا، ويشعرون براحة وأمان كبيرين عندما يكونون قريبين منكم.
بمجرد أن تعتادي على فهم إشارات جوع طفلكِ، وحالات نومه واستيقاظه، وإطعامه ورعايته، سيصبح الأمر أسهل بكثير. وجود طفلكِ معكِ أثناء وجودكِ في المستشفى طريقة رائعة لتعلم كل هذا. كذلك، إذا كانت لديكِ أي أسئلة أو احتجتِ إلى مساعدة، فإن طاقم التمريض الخبير في المستشفى على أتم الاستعداد لمساعدتكِ. لا تترددي في طلب المساعدة منهم.
من المهم أيضاً التحكم في الأشخاص الذين يأتون لرؤيتك!
في ثقافتنا، من الشائع أن يزور الأقارب والأصدقاء المولود الجديد. ورغم أن الزيارة تنبع من الحب، إلا أن الراحة ضرورية للغاية لكل من الأم والطفل حديث الولادة ، وخاصة في الأيام الأولى.
لذا، عندما تكون في المستشفى، من الأفضل أن تفكر مسبقًا بمن سيزورك. هل ترغب في استقبال الزوار وقتما تشاء؟ أم تفضل تخصيص وقت محدد كل يوم والسماح فقط لأفراد العائلة المقربين بالزيارة؟
هذا وقت مهم للغاية لكِ ولطفلكِ للراحة والترابط، لذا لا تترددي أبداً في وضع احتياجاتكِ في المقام الأول.
تضع بعض الأمهات ملاحظة صغيرة على باب غرفة نومهن، مثل: "الأم والطفل نائمان، تفضلوا بالعودة لاحقًا". إنها فكرة جيدة. كما أن لدى بعض الأمهات عبارة سرية يستخدمها أزواجهن أو أفراد عائلاتهن لمساعدتهن على طلب مغادرة الزوار بلطف عندما يشعرن بالتعب. مثل هذه اللفتات البسيطة تُحدث فرقًا كبيرًا. ويمكن لزوجكِ أيضًا أن يكون سندًا قويًا خلال هذه الفترة، وأن يتعامل مع الزوار بمحبة.
وأخيراً، تذكر هذا.
هدفنا الرئيسي هو توفير أفضل رعاية ممكنة لكِ ولطفلكِ، مع تهيئتكِ للعودة إلى المنزل ورعاية طفلكِ. وتُعدّ خدمة "الإقامة المشتركة" وسيلة رائعة لتحقيق ذلك.
يتذكر:
- بدلاً من الشعور بالتعب من التواجد حول طفلك، يمكنكِ في الواقع الشعور بالاسترخاء.
- هذه هي أفضل طريقة لفهم إشارات طفلك وجعل الرضاعة الطبيعية ناجحة.
- إذا كانت لديك أي أسئلة، فاسأل طاقم التمريض.
- فكّر في راحتك. تعامل مع الزوار بحب.
نتمنى لك ولجروك مستقبلاً صحياً وسعيداً!
👩🏽⚕️ أسئلة إضافية (أسئلة شائعة)
💬 هل يعني مصطلح "الإقامة المشتركة" إعطاء الطفل غرفة منفصلة في المستشفى؟
لا، بل العكس هو الصحيح! في الماضي، كان من المعتاد أن تسمح المستشفيات للأمهات بالنوم بعد الولادة، مع إبقاء الأطفال في حضانة منفصلة. أما الآن، فأسلوب "البقاء مع الأم" هو أسلوب جديد بالغ الأهمية، حيث يُبقي الطفل في غرفة الأم/بالقرب منها على مدار الساعة خلال الأيام الأولى بعد الولادة في المستشفى.
💬 أليس من الأفضل إرسال الطفل إلى الحضانة لأن الأم متعبة؟
مستحيل! لقد ثبت طبياً أن الأطفال الذين يُبقون في غرفة واحدة مع الأم غالباً لا يبكون، وأن معدل ضربات قلبهم ودرجة حرارتهم يكونان تحت السيطرة، كما تقل احتمالية إصابتهم باليرقان. والأهم من ذلك، أنه من الأسهل بكثير على الأم فهم مشاعر الطفل (إشارات الرضاعة) وإرضاعه فوراً عندما يطلب ذلك.
💬 ما هي أهم فائدة خاصة تحصل عليها الأم من الإقامة مع طفلها في نفس الغرفة؟
عندما تكون الأم قريبة من طفلها، فإن تقبيله ولمسه (التلامس الجلدي) يعزز بشكل كبير الرابطة بينهما. كما أن جسم الأم يُنتج الحليب، ويرتفع مستوى هرمون البرولاكتين (هرمون السعادة)، مما يقلل من احتمالية الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. وهذا يمنح الأم ثقة كبيرة في رعاية طفلها دون أي خوف بعد عودتها إلى المنزل.
الإقامة المشتركة، رعاية المولود الجديد، الترابط بين الأم والطفل، الراحة بعد الولادة، فوائد الرضاعة الطبيعية، الإقامة في المستشفى بعد الولادة، نصائح للوالدين الجدد، الولادة، المولود الجديد، الأم والطفل، الرضاعة الطبيعية، الإقامة المشتركة، رعاية ما بعد الولادة، الآباء الجدد
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න