هل تنسى الأشياء بسرعة أيضاً؟ دعونا نتحدث عن الذاكرة قصيرة المدى.

هل سبق لك أن ذهبت إلى المتجر ونسيت غرضين أو ثلاثة من قائمة مشترياتك قبل وصولك إلى المنزل؟ أو هل سبق لك أن نسيت رقم هاتف أعطاك إياه أحدهم قبل أن تتمكن من تدوينه؟ هذه الأمور تحدث لنا جميعًا طوال الوقت. والسبب الرئيسي في ذلك هو جزء من دماغنا يُسمى "الذاكرة قصيرة المدى". دعونا نتحدث عن هذا الأمر ببساطة اليوم.

ببساطة، ما هي الذاكرة قصيرة المدى؟

الذاكرة قصيرة المدى هي منطقة تخزين مؤقتة في دماغك، تشبه ذاكرة الوصول العشوائي (RAM) في جهاز الكمبيوتر. عندما تتعلم أو ترى أو تسمع شيئًا ما، فإنها تخزن تلك المعلومات لفترة قصيرة جدًا، عادةً ما بين 15 إلى 30 ثانية.

تخيل أنك ترى رقم لوحة سيارة. تتذكره لفترة، ثم تنساه. الأمر نفسه ينطبق على رقم هاتف يتصل به أحدهم. يكفينا أن نتذكره حتى نتمكن من كتابته. تساعدنا الذاكرة قصيرة المدى في مهام كهذه.

عادةً، يمكننا تذكر ما بين 5 إلى 7 معلومات في المرة الواحدة بهذه الطريقة.

لهذه الذاكرة قصيرة المدى وظيفتان رئيسيتان:

• الانتباه: إن تركيز انتباهك على شيء ما في بيئتك يساعدك على دمج تلك المعلومات في دماغك.
• التعرف: يساعدك على ربط المعلومات الجديدة بالمعلومات القديمة الموجودة بالفعل في دماغك، أو مطابقتها معها.

تعمل هذه الذاكرة قصيرة المدى بشكل وثيق مع ذاكرتنا الحسية وذاكرتنا طويلة المدى. أي أنها بمثابة جسر ينقل المعلومات من حواسنا، مثل أعيننا وآذاننا، ويرسل ما نعتقد أنه مهم إلى ذاكرتنا طويلة المدى.

أين تقع هذه الذاكرة في دماغنا؟

يتم تخزين ذكرياتك قصيرة المدى مؤقتًا في جزء من دماغك يسمى القشرة الجبهية الأمامية ، والتي تقع مباشرة خلف جبهتك.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد جزء آخر من الدماغ يُسمى الحصين في تحويل هذه الذكريات قصيرة المدى إلى ذكريات طويلة المدى. يشبه الأمر شخصًا في مكتبة يأخذ كتبًا من طاولة مؤقتة ويضعها على رفوف دائمة. إنه الجزء من الدماغ الذي يوجه الذكريات المهمة إلى التخزين الدائم.

ما الفرق بين الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة العاملة؟

ربما سمعتَ بمصطلح "الذاكرة العاملة". المصطلحان متشابهان جدًا، وأحيانًا يُستخدم أحدهما كمرادف للآخر. لكن ثمة فرقًا طفيفًا بينهما. دعونا نرى ما هو.

• الذاكرة قصيرة المدى:يشبه دفتر ملاحظات صغيرًا تحمله في يدك. يمكنك رؤية ما بداخله، لكن لا يمكنك إجراء أي تغييرات كبيرة عليه أو إجراء عمليات حسابية على المعلومات. إنه مجرد مكان لتخزين المعلومات لفترة من الوقت.

• الذاكرة العاملة: تشبه هذه الذاكرة مكتبك. يمكنك وضع الكتب على ذلك المكتب، واستخلاص المعلومات من تلك الكتب، وكتابة شيء جديد، وإجراء العمليات الحسابية، وما إلى ذلك. بعبارة أخرى، تساعدك هذه الذاكرة على الاحتفاظ بالمعلومات مؤقتًا واستخدامها .

ببساطة، الذاكرة قصيرة المدى تحتفظ بالمعلومات فقط. أما الذاكرة العاملة فتأخذ تلك المعلومات وتستخدمها لأداء مهمة ما.

ما هي الأسباب المحتملة لفقدان الذاكرة قصيرة المدى؟

أحيانًا نجد صعوبة في تذكر الأحداث والمحادثات الأخيرة. قد يكون هناك العديد من الأسباب لذلك، وليس سببًا واحدًا فقط. دعونا نلقي نظرة على أهمها.

هل يوجد اختبار لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ضعف الذاكرة؟

نعم، إذا كانت لديك أي شكوك بشأن ذاكرتك، يمكن لطبيبك إجراء اختبار بسيط للتأكد. الأمر ليس معقداً أو مخيفاً، إنه أشبه بلعبة ذاكرة بسيطة.

يقوم الطبيب عادةً بإجراء هذا الاختبار على النحو التالي:

1. يتم عرض سلسلة من الصور أو بعض الكلمات أو بعض الأرقام عليك.

2. ثم بعد بضع ثوانٍ أو دقائق...

3. اسأل عما إذا كنت تتذكر الصور أو الكلمات أو الأرقام التي رأيتها. قد يُطلب منك حتى ذكرها بالترتيب الذي رأيتها به.

يمكن أن تُعطي نتائج هذا الاختبار طبيبك فكرةً عن مدى قدرتك على التذكر. بعد إجراء هذا الاختبار، سيقدم لك طبيبك نصائح محددة حول ما يجب فعله بناءً على النتائج. لذا، إذا كانت لديك أي مخاوف أو شكوك بشأن ذاكرتك، فلا تتردد في التحدث إلى طبيبك.

بمجرد انتهائك من قراءة هذه الجملة، تكون ذاكرتك قصيرة المدى قد محت الجملة السابقة وأفسحت المجال للمعلومات الجديدة. هكذا يعمل هذا النظام بسرعة.