هل تشعر بالتعب باستمرار؟ قد لا يكون الأمر مجرد إرهاق (متلازمة التعب المزمن).

هل تشعر بتعب شديد طوال اليوم؟ تستيقظ منهكًا، ومهما نمت ليلًا، لا يزول هذا التعب؟ قد تظن أحيانًا أن هذا مجرد إرهاق ناتج عن العمل الزائد. لكن الأمر أكثر تعقيدًا من ذلك، وقد يكون حالة صحية تستدعي الانتباه. سنتحدث اليوم عن هذا النوع من التعب المستمر، المعروف طبيًا باسم "متلازمة التعب المزمن/التهاب الدماغ والنخاع العضلي" (ME/CFS). ويُطلق عليه أحيانًا "مرض عدم تحمل الجهد الجهازي" (SEID).

ببساطة، هذه حالة لا يتم فيها شحن طاقة الجسم بشكل صحيح، مما يجعلك تشعر بإرهاق شديد يمنعك من القيام بأنشطتك اليومية. أحيانًا، حتى القيام بأمور بسيطة كالتسوق أو القيام ببعض الأعمال المنزلية أو كتابة رسالة قد يزيد من حدة الأعراض. ​​قد تستمر هذه الحالة لمدة تصل إلى ستة أشهر، أو حتى سنوات. والأهم من ذلك ، أن هذا الإرهاق لا يزول مهما حصلت على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد.

ما هي الأعراض الرئيسية لهذه الحالة؟

إذا كنت تعاني من متلازمة التعب المزمن/التهاب الدماغ والنخاع العضلي، فمن المؤكد أنك تعاني من هذه الأعراض الثلاثة "الأساسية". دعونا نلقي نظرة عليها.

ما هو التوعك التالي للجهد (PEM)؟

من المهم توضيح هذا الأمر بمزيد من التفصيل. تخيل أنك تقوم بمهمة بسيطة اعتدت عليها، مثل تنظيف المنزل. قد يشعر الشخص السليم ببعض التعب، لكنه سيزول بعد فترة. أما الشخص المصاب بمتلازمة التعب المزمن/التهاب الدماغ والنخاع العضلي، فبعد القيام بهذه المهمة البسيطة، ربما بعد 12 إلى 48 ساعة، قد يعاني فجأة من أعراض مثل آلام شديدة في الجسم، وصداع، وصعوبة في التركيز، والتهاب في الحلق، وإرهاق شديد . قد تستمر هذه الحالة لأيام، بل لأسابيع.

ميزات أخرى مطلوبة للتشخيص

بالإضافة إلى الأعراض الرئيسية الثلاثة المذكورة أعلاه، لكي يتمكن الطبيب من تشخيص متلازمة التعب المزمن/التهاب الدماغ والنخاع العضلي بدقة، يجب أن يكون لديك واحد على الأقل من العرضين التاليين.

• المشاكل الإدراكية:

يُطلق الكثيرون على هذه الحالة اسم "ضباب الدماغ". وهي تعني أنك تواجه صعوبة في التركيز، أو لا تستطيع التركيز، أو تجد صعوبة في إيجاد الكلمات، أو لا تستطيع تذكر أشياء جديدة، كما أن سرعة تفكيرك تتباطأ. يبدو الأمر كما لو أن رأسك مغطى بالضباب.

• تتفاقم الأعراض عند الوقوف أو الجلوس (عدم تحمل الوضعية الانتصابية):

في هذه الحالة، تتفاقم الأعراض عند الوقوف أو الجلوس باستقامة لفترة. تشعر بالدوار، ويغيب بصرك، وتشعر بالضعف، وتصبح رؤيتك ضبابية، وقد تشعر أيضاً بوجود أجسام عائمة أمام عينيك. لهذا السبب غالباً ما تشعر وكأنك ستفقد الوعي.

متى يجب علينا زيارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة في هذه المقالة، وخاصةً إذا استمر التعب لعدة أشهر، فلا تفترض أنه مجرد إرهاق. من الضروري استشارة طبيبك بشأن هذا الأمر.

عند زيارتك للطبيب، احرص على شرح جميع تفاصيل أعراضك، بما في ذلك يوم ظهورها، ووقت تفاقمها (في حالة تفاقم الأعراض بعد الولادة)، ونمط نومك. إذا لزم الأمر، دوّن هذه المعلومات في دفتر ملاحظات. سيساعد ذلك الطبيب على فهم حالتك بشكل أفضل.

يمكنكِ سؤال طبيبكِ عن خبرته في علاج متلازمة التعب المزمن/التهاب الدماغ والنخاع العضلي. ولأن هذه حالة معقدة، فقد ترغبين في طلب إحالة إلى طبيب آخر متخصص في هذا المجال. لا تترددي في التحدث عن الأمر.