هل سمعت من قبل بمرض يُسمى "قدم الخنادق"؟ قد يكون هذا الاسم جديدًا عليك، ولكنه حالة مرضية تُصيب القدمين وتتطلب عناية خاصة. من المهم جدًا الانتباه إليها، خاصةً إذا كانت قدميك تتعرض للرطوبة والبرد لفترات طويلة. دعونا نتعرف على ماهية "قدم الخنادق"، وأسبابها، وكيفية الوقاية منها.
ما هو مرض قدم الخنادق؟ ببساطة...
ببساطة، "قدم الخندق" حالة تحدث عندما تبقى القدمان محصورتين داخل جوارب أو أحذية مبللة لفترة طويلة، قد تصل إلى أيام، وتتعرضان للبرد. ويُطلق عليها البعض أيضاً "متلازمة القدم المغمورة". تخيل فقط، إذا بقينا باستمرار في بيئة رطبة وباردة، وربما متسخة، فإن جلد وأنسجة أقدامنا تبدأ بالتلف.
هذا نوع من إصابات البرد غير المتجمدة . وهذا يعني أن درجة الحرارة لا يجب أن تكون منخفضة كالتجمد لإحداث هذه الحالة، بل يمكن أن تحدث عند درجات حرارة أعلى بقليل من التجمد. تشمل الحالات الأخرى قضمة الصقيع (التي تشبه البثور)، وقضمة الصقيع (تجمد الجلد)، وظاهرة رينود (حالة تتقلص فيها الأوعية الدموية وتتحول أصابع اليدين إلى اللون الشاحب). إذا تضرر الجلد والأنسجة بسبب "قدم الخنادق"، يزداد خطر الإصابة بالعدوى . قد يكون هذا مؤلمًا للغاية، ولكن الخبر السار هو أنه يمكن علاجه والوقاية منه .
لماذا سُمّي هذا المرض "قدم الخندق"؟
يُشتق اسم "قدم الخنادق" من قصة قديمة نوعًا ما. وُصفت هذه الحالة لأول مرة عام 1812 على يد جراح عسكري فرنسي كان يعالج جنودًا في جيش نابليون. لكنها اكتسبت شهرة عالمية خلال الحرب العالمية الأولى. في ذلك الوقت، كان على الجنود البقاء في خنادق موحلة مليئة بالمياه لأيام، وأحيانًا لأسابيع. تسبب البرد والرطوبة والأوساخ في إصابة عدد كبير من الجنود بهذا المرض. ففي الفترة ما بين عامي 1914 و1915 فقط، تلقى أكثر من 20,000 جندي بريطاني العلاج من "قدم الخنادق". لحسن الحظ، توجد اليوم طرق أفضل للوقاية منها وعلاجها. ومع ذلك، لا تزال هذه الحالة تحدث من حين لآخر .
من هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض "قدم الخنادق"؟
تُعدّ حالة "قدم الخنادق" أكثر شيوعًا بين العسكريين، أثناء تدريبهم وعملياتهم القتالية. ومع ذلك، يمكن أن تُصيب أيضًا أشخاصًا من فئات أخرى. على سبيل المثال:
- بالنسبة للمشردين: غالباً ما يضطرون لارتداء نفس الجوارب والأحذية. ويتعرضون للرطوبة والبرد لفترات طويلة لعدم امتلاكهم مأوى مناسب.
- بالنسبة لأولئك الذين يذهبون إلى الحفلات الموسيقية: هذا ممكن أيضًا لأولئك الذين يذهبون إلى الحفلات الموسيقية الكبيرة التي تقام في الهواء الطلق لأيام ويتعرضون لأماكن باردة ورطبة وربما قذرة.
- الأشخاص الذين يعملون بالقرب من الماء: الصيادون، وعمال الموانئ، وغيرهم ممن يقضون فترات طويلة في الماء بحكم طبيعة عملهم، معرضون أيضاً للإصابة بـ"قدم الخنادق". حتى في بلدنا، يحتاج العاملون في الحقول خلال موسم الأمطار، أو الذين يقضون فترات طويلة في الماء أثناء الفيضانات، إلى توخي الحذر، خاصةً في الأجواء الباردة.
- بالنسبة لمن يمارسون الأنشطة الخارجية: قد يتعرض هواة تسلق الجبال والتجول في الأدغال لهذه الحالة إذا لم يغيروا جواربهم وأحذيتهم المبللة في الوقت المناسب. من المستحسن مراعاة ذلك عند ممارسة هذه الأنشطة في المناطق الجبلية في سريلانكا (مثل نوارا إليا وهابوتالي)، خاصةً إذا كان الجو باردًا ورطبًا.
ما هي أعراض "قدم الخندق"؟
مع ازدياد حدة مرض قدم الخنادق، يتغير شكله وملمسه.
في البداية، قد تشعر بتنميل أو وخز أو خدر كامل في قدميك . قد يشعر البعض وكأن شيئًا ما يُدفع في أقدامهم، أو قد يشعرون بثقل شديد فيها، كأنها جذع شجرة. هذا قد يُصعّب عليك المشي. في البداية، قد تكون قدميك حمراء زاهية . ولكن مع مرور الوقت، ومع انقباض الأوعية الدموية، ستصبح قدميك شاحبة ورطبة وبيضاء .
بمجرد الخروج من البرد، سيبدأ لون جلد قدميك بالتغير مجددًا. إذا كانت بشرتك فاتحة، فقد يتحول لون قدميك إلى الأزرق أو البنفسجي نتيجة انخفاض تدفق الدم . أما إذا كانت بشرتك داكنة، فقد لا يكون هذا التغير اللوني ملحوظًا بنفس القدر. وقد يصبح الجلد باردًا وبه بقع في بعض الأماكن . بالإضافة إلى ذلك، قد يحدث تورم . في بعض الحالات الشديدة، قد يتضاعف حجم قدميك!
مع عودة قدميك إلى الدفء، قد يعود لونهما إلى الأحمر القاني . قد تشعر بألم شديد أو أحاسيس غير معتادة مع عودة الدم إلى قدميك. قد تظهر لديك أيضًا بثور أو قروح أو جروح مفتوحة على قدميك، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفطرية والبكتيرية. قد تصبح بشرتك شديدة الحساسية لتغيرات درجة الحرارة أو حتى لمجرد اللمس.
ما الذي يسبب قدم الخندق؟
تتطور قدم الخنادق عندما تتعرض القدمان لظروف باردة ورطبة لفترة طويلة. تذكر، لا يشترط أن تكون درجة الحرارة شديدة البرودة، فقد تتطور قدم الخنادق حتى في درجات حرارة منخفضة تصل إلى 16 درجة مئوية (60 درجة فهرنهايت) .
عندما تجتمع درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة، تبدأ الأوعية الدموية الدقيقة (الشعيرات الدموية) في قدميك بالضعف ، مما قد يُلحق الضرر بالأنسجة المحيطة. إضافةً إلى ذلك، قد يؤثر انخفاض تدفق الدم على الدورة الدموية ووظائف الأعصاب.
قد يكون فرط تعرق القدمين (فرط التعرق) سببًا أيضًا لـ "قدم الخندق".
كم من الوقت يستغرق عادةً ظهور مرض قدم الخنادق؟
في معظم الحالات، يتطلب داء القدم الخندقي التعرض لظروف باردة ورطبة لمدة تتراوح بين يوم واحد وثلاثة أيام. مع ذلك، قد يتطور المرض أحيانًا في غضون 10 إلى 14 ساعة فقط . لذا من المهم توخي الحذر.
كيف يشخص الطبيب هذه الحالة على أنها "قدم الخندق"؟
سيُجري طبيبك فحصًا سريريًا أولًا لتشخيص قدم الخندق. سيفحص قدميك ويسألك عن الأعراض التي تعاني منها، بالإضافة إلى سؤاله عن بيئتك مؤخرًا. إذا تعرضت لظروف باردة ورطبة ولو لبضع ساعات، فقد يشتبه طبيبك بإصابتك بقدم الخندق.
سيحرص طبيبك على التأكد من أن أعراضك ليست ناتجة عن عدوى أو حالة أخرى، مثل قضمة الصقيع. وقد يطلب إجراء فحص تعداد خلايا الدم البيضاء أو فحص سرعة ترسب الدم (ESR) . يكشف فحص سرعة ترسب الدم عن وجود التهاب في جسمك. كما قد يُطلب منك إجراء أشعة سينية أو مسح للعظام إذا اشتبه الطبيب بإصابتك بعدوى في العظام (التهاب العظم والنقي).
هل يوجد علاج لمرض "قدم الخنادق"؟ هل يمكن الشفاء منه؟
نعم، بالتأكيد! يمكن علاج قدم الخنادق تمامًا إذا تم تشخيصها مبكرًا . يشمل علاج قدم الخنادق ما يلي:
- إعادة تدفئة القدمين برفق: إذا قمت بتدفئتهما بسرعة كبيرة، فقد يتسبب ذلك في ألم شديد وتورم. لذلك، يجب عليك تدفئتهما ببطء.
- الحفاظ على نظافة وجفاف ودفء قدميك: سينصحك طبيبك بتنظيف قدميك والحفاظ عليهما جافتين ودافئتين.
- الراحة ورفع القدمين أعلى من مستوى القلب: يساعد ذلك على منع ظهور تقرحات وبثور جديدة.
- المضادات الحيوية: قد يصف الطبيب المضادات الحيوية للوقاية من العدوى.
- جرعة معززة للتيتانوس: سيتم إعطاؤها أيضاً إذا لزم الأمر.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو الباراسيتامول. مع ذلك، قد يصف الطبيب أحيانًا دواءً يُسمى أميتريبتيلين.
كيف أعتني بنفسي بعد العلاج؟
بعد تلقيك العلاج من قدم الخندق، هناك بعض الأمور التي عليك القيام بها لضمان استمرار شفاء قدميك. وهي:
- ارتدِ زوجًا من الجوارب النظيفة والجافة كل يوم.
- لا ترتدي الجوارب أثناء النوم. بهذه الطريقة يمكنك الحفاظ على جفاف قدميك.
- افحص قدميك كل يوم.راقب ظهور علامات تفاقم الأعراض أو أي علامات للعدوى.
- تجنب التدخين واستخدام المنتجات الأخرى التي تحتوي على النيكوتين. فالنيكوتين قد يقلل من تدفق الدم إلى قدميك.
- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين. سيساعد ذلك في عملية الشفاء.
كيفية الوقاية من الإصابة بـ "قدم الخنادق"؟
قدم الخنادق هي حالة يمكن الوقاية منها . يمكن أن تساعدك الاحتياطات التالية على تجنب الإصابة بهذه الحالة:
- قم بتغيير الجوارب والأحذية/الجزمات المبللة في أسرع وقت ممكن.
- جفف قدميك بتعريضهما للهواء. احرص على إبقاء قدميك جافتين طوال الوقت.
- حافظ على رفع قدميك كلما أمكن ذلك.
- قم بتغيير جواربك مرة واحدة على الأقل يومياً.
- ارتدِ أحذية أو جزمة تناسبك جيداً وليست ضيقة جداً.
تذكر أن مقولة "الوقاية خير من العلاج" تنطبق على "قدم الخندق" أيضاً.
ماذا يحدث إذا أصبت بـ"قدم الخندق"؟ هل هو أمر يدعو للخوف؟
في الماضي، كان مرض قدم الخنادق حالة خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة. أما اليوم، فإذا تم تشخيصه وعلاجه مبكراً، يمكن الشفاء التام من معظم حالات قدم الخنادق . ومن المتوقع أن تتعافى تماماً من هذه الحالة. مع ذلك، قد تشعر ببعض الألم لفترة ريثما تستعيد قدمك الإحساس الكامل.
هل يمكن أن يسبب مرض "قدم الخنادق" مضاعفات خطيرة؟
نعم، إذا تُركت الحالة دون علاج، فقد تحدث مضاعفات خطيرة. قد تحدث حالات مثل التهاب النسيج الخلوي (عدوى بكتيرية تصيب الجلد) أو الغرغرينا (موت الأنسجة). في الحالات الشديدة، قد يكون من الضروري بتر جزء من الساق لمنع انتشار الغرغرينا. تشمل المضاعفات الأخرى الإنتان (تسمم الدم) وحتى الوفاة.
"قدم الخندق" حالة مؤلمة اكتسبت اسمها من الخنادق التي اضطر الجنود لتحملها خلال الحرب العالمية الأولى. فقد العديد من الجنود أطرافهم، وتوفي بعضهم بسببها. لكننا اليوم نعرف الكثير عن كيفية الوقاية منها وعلاجها.
وأخيراً، تذكر هذا !
أفضل علاج لقدم الخنادق هو الوقاية . إذا كنت تعلم أنك ستتواجد في بيئة باردة ورطبة لفترة طويلة، فاحرص على اتخاذ الاحتياطات اللازمة . احمل معك دائمًا زوجًا إضافيًا من الجوارب، وتأكد من أن حذائك مناسب تمامًا. باتباع هذه الإجراءات البسيطة، لن تقلق بشأن قدم الخنادق. اعتني بقدميك، وحافظ على صحتهما!
👩🏽⚕️ أسئلة إضافية (أسئلة شائعة)
💬 ما هو مرض قدم الخندق؟
انتشرت هذه العادة بكثرة خلال الحرب العالمية الأولى بسبب تعفن سيقان الجنود (كلمة "خندق" تعني خندقًا). ولكن حتى اليوم، إذا أبقيت قدميك في البرد (الماء أو الطين) لمدة أسبوع تقريبًا مع جوارب/أحذية مبللة، فإن البرد يتسبب في انقباض الأوعية الدموية في ساقيك، مما يوقف تدفق الدم ويؤدي إلى تعفن اللحم.
💬 كيف تجعلين ساقيكِ تبدوان جميلتين عندما يحدث هذا؟
في البداية، تصبح الساق باردة كالثلج، مخدرة، بيضاء، ومنكمشة (تمامًا كما تصبح الأصابع عند بقائها في الماء لفترة طويلة). ثم، عند تدفئة الساق، يشعر المريض بألم حارق لا يُطاق (وخز ووخز)، وتتحول الساق إلى اللون الأحمر، وتظهر عليها بثور وقروح كبيرة، وأخيرًا تتحول الساق إلى اللون الأسود (غرغرينا) وتبدأ بالتعفن.
💬 هل من المقبول تدفئة القدمين فور شعورهما بالبرد؟
لا! لا تُعرّض الساق للنار أو الماء الساخن دفعة واحدة (فهذا سيزيد من تلف الأنسجة). في هذه الحالة، يجب إزالة كل الطين والرطوبة، وتجفيف الجلد جيدًا، وتغطيته بقطعة قماش ناعمة، وتركه ليدفأ تدريجيًا حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة. إذا كان الجلد متعفنًا، فيجب قطع الأجزاء المتضررة بشدة وإزالتها جراحيًا.
قدم الخندق ، متلازمة القدم المغمورة، أقدام مبللة، أقدام باردة، ألم القدم، تنميل القدم، العناية بالقدم، أقدام، برد، رطوبة
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك