আজি আমি এনেকুৱা এটা কথা ক'বলৈ ওলাইছো যিটো বহুতে বিকশিত কৰিব পাৰে, কিন্তু কেতিয়াবা সমস্যা নহয়, কিন্তু কেতিয়াবা অলপ কষ্টদায়ক হ'ব পাৰে। অৰ্থাৎ হাড়ৰ স্পাৰ, বা আমি ইংৰাজীত কোৱাৰ দৰে , হাড়ৰ স্পাৰ (`(Osteophytes)`) বা `(Bone Spurs)` । যদি আপোনাৰো এই বিষয়ে প্ৰশ্ন আছে তেন্তে এই লেখাটো আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব বুলি মই ভাবো।
এই হাড়ৰ স্পাৰবোৰ কিয় গঠন হয়?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই হাড়ৰ স্পাৰবোৰ হৈছে অতিৰিক্ত হাড় যিবোৰ আপোনাৰ হাড়ৰ বাহিৰত গজি উঠে, সৰু সৰু মসৃণ বাম্পৰ দৰে। সেইবোৰক আপোনাৰ হাড়ত অলপ ‘দাগ’ বুলি ভাবিব। বেছিভাগ সময়তে যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাৰ হাড়ৰ চাৰিওফালে থকা কলাবোৰৰ ক্ষতি মেৰামতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, বা কোনো ধৰণৰ মানসিক চাপৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত এইবোৰ গঠন হয়। কেতিয়াবা, এই ক্ষতিগ্ৰস্ত কলাৰ ঠাইত শৰীৰে নতুন হাড়ৰ কলা গঢ়ি তুলিব। এই প্ৰক্ৰিয়াটোক আমি চিকিৎসাগতভাৱে ``অষ্টিঅ'ফাইট'ছিছ'' বুলি কওঁ।
এতিয়া চাওঁ কিয় এই ক্ষতি হয়। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ইয়াৰ মূল কাৰণ হ'ল বয়সৰ লগে লগে অহা স্বাভাৱিক পৰিধান আৰু ছিঙি যোৱা ৷ ইয়াৰ উপৰিও বিভিন্ন আঘাত আৰু বিভিন্ন ৰোগেও ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।
তলত দিয়া অৱস্থাসমূহে হাড়ৰ স্পাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে:
- অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ (Osteoporosis ) হাড় ক্ষয় হোৱা ৰোগ।
- অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ , গাঁঠিৰ প্ৰদাহ, আমি সকলোৱে জানো।
- অটোইম্যুন ৰোগ যেনে বাতবিষ ৷
- লুপাছ নামৰ এটা অৱস্থা ৷
- Ankylosing spondylitis - ইয়াৰ লগত মূলতঃ মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিবোৰ কঠিন হৈ পৰে।
- ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ডিজিজ (DDD) হৈছে মেৰুদণ্ডৰ ডিস্কৰ ডিজেনেৰেটিভ ৰোগ।
- DISH disease (DISH disease) - হাড়ৰ লগত টেণ্ডন আৰু লিগামেণ্ট সংলগ্ন হোৱা ঠাইত হাড় গজি উঠে।
- কান্ধৰ সমস্যা, উদাহৰণস্বৰূপে, ৰ'টেটৰ কফ টেণ্ডিনাইটিছ ।
- ভৰিৰ টেণ্ডোনাইটিছ।
- মেৰুদণ্ডৰ স্নায়ুৰ পথ সংকুচিত হোৱা, অৰ্থাৎ `(মেৰুদণ্ডৰ ষ্টেনোচিছ)` ।
- একেবোৰ গতি বাৰে বাৰে কৰা আঘাতক আমি ``(Repetitive strain injuries)`` বুলি কওঁ।
- খেল খেলি থাকোঁতে দুৰ্ঘটনা বা আঘাত।
এনেবোৰ কথাই প্ৰায়ে হাড়ৰ স্পাৰ হোৱাৰ কাৰণ।
ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
আচৰিত কথাটো হ'ল যে বেছিভাগ সময়তে এই হাড়ৰ স্পাৰবোৰৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায় ৷ আপোনাৰ হাড়ৰ স্পাৰ হ’ব পাৰে আৰু নাজানেও। কিন্তু কেতিয়াবা কিছুমান হাড় লৰচৰ কৰিলে অদ্ভুত বিষ বা জঠৰতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই হাড়ৰ স্পাৰবোৰৰ বাবেই এনে হ’ব পাৰে।
কল্পনা কৰক যে সেই হাড়ৰ উজ্জ্বলতাৰ ওচৰত চলি থকা এটা স্নায়ু চিটিকি পৰিছে। তেতিয়া...ই বিষ, অজ্ঞানতা, টিংটিং, সংবেদন হেৰুৱা বা দুৰ্বলতা হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা এই অজ্ঞানতা আৰু টিংটিংক চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ``পেৰেষ্টেছিয়া'' বুলিও কোৱা হয়।
আপোনাৰ শৰীৰৰ এই ঠাইবোৰত এই হাড়ৰ স্পাৰ গঢ় লৈ উঠিব পাৰে:
- ভৰিৰ ওপৰত , বিশেষকৈ গোৰোহাত।
- হাতত , বিশেষকৈ নুকুলত।
- কান্ধৰ গাঁঠিত ৷
- নিতম্বৰ গাঁঠিত ৷
- আঁঠুৰ গাঁঠিত ৷
- ডিঙি আৰু মেৰুদণ্ডত ৷
কেতিয়াবা এই হাড়ৰ স্পাৰ যদি আপোনাৰ ছালৰ ওচৰত থাকে তেন্তে আপুনি ইয়াক দেখা পায়। দেখাত আপোনাৰ নাকল বা আঁঠুৰ টুপিত সৰু বাম্প এটা যেন লাগে। আপুনি বেঁকা, টানি বা খোজ কাঢ়িলে অনুভৱ কৰিব পাৰে। ই আপোনাৰ গাঁঠিৰ গতি সীমিত কৰিব পাৰে আৰু ইয়াক লৰচৰ কৰিলে বিষ হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা, সেই অংশটোও ফুলি উঠিব পাৰে।
মেৰুদণ্ডত হাড়ৰ স্পাৰৰ পৰা কি কি গুৰুতৰ সমস্যা হ’ব পাৰে?
আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ হাড়ৰ স্পাৰবোৰে কেতিয়াবা আন ঠাইত হাড়ৰ স্পাৰতকৈ অধিক গুৰুতৰ জটিলতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কিন্তু সদায় তেনেকুৱা নহয়। এটা উপায় হ’ল যদিহে সিহঁতে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ স্নায়ুবোৰত হেঁচা মাৰি ধৰে। ইয়াতকৈও কমেইহে আপোনাৰ ডিঙিত হাড়ৰ স্পাৰ (আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ``চাৰ্ভাইকেল স্পাইন'' বুলি কোৱা ঠাইত) ডাঙৰ হৈ আপোনাৰ বাবে গিলিবলৈ অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
মেৰুদণ্ডত গঠন হোৱা হাড়ৰ স্পাৰে মেৰুদণ্ডৰ পৰা ওলাই অহা ফুটাবোৰৰ (যাক ফ’ৰামিনা বুলি কোৱা হয়) স্নায়ুবোৰ চিটিকি পেলাব পাৰে। কেতিয়াবা এইবোৰ ভিতৰলৈ বাঢ়ি আনকি মেৰুদণ্ডকো চিটিকিব পাৰে। এই চিটিকি স্নায়ু (চিটি স্নায়ু) তীব্ৰ বিষ আৰু অন্যান্য জটিলতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এই অৱস্থাটোক আমি ৰেডিকুলোপেথী বুলি কওঁ ৷ ইয়াত কিছুমান কথা হ’ব পাৰে:
- অজ্ঞানতা, টিংটিং, আৰু সংবেদন হেৰুৱা (যাক ``Paresthesia'' বুলি কোৱা হয়)।
- পেশীৰ দুৰ্বলতা আৰু নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱা (সততে শৰীৰৰ তলৰ অংশত)।
- প্ৰস্ৰাৱ বা মল নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰাক অসংযম বোলে।
অতি কমেইহে ডিঙিত হাড়ৰ ওলোৱা অংশ ডাঙৰ বা ফুলি উঠিব পাৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ খাদ্যনলী সংকীৰ্ণ বা সংকোচিত হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত গিলিবলৈ সহায় কৰা পেশীবোৰতো বাধা আহিব পাৰে। কেতিয়াবা ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে স্থায়ী কাহ, শ্বাসৰুদ্ধ বা গিলিবলৈ অসুবিধা।
এইটো যে আছে সেইটো নিশ্চিতভাৱে কেনেকৈ জানিব?
যদি আপোনাৰ হাড়ৰ স্পাৰ আছে, তেন্তে এক্স-ৰেত ইয়াক স্পষ্টকৈ দেখা যায় । বেছিভাগ সময়তে আন কাৰণত এক্স-ৰে লোৱাৰ সময়ত এইবোৰ আকস্মিকভাৱে আৱিষ্কাৰ হয়। যদি আপোনাৰ হাড়ৰ স্পাৰৰ সৈতে জড়িত লক্ষণ থাকে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাক শাৰীৰিকভাৱে পৰীক্ষা কৰিব আৰু তাৰ পিছত এই ধৰণৰ ইমেজিং পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব। ইয়াৰ ভিতৰত এক্স-ৰে,চিটি স্কেন (`(চিটি স্কেন - কম্পিউটেড ট'ম'গ্ৰাফী)`) বা এমআৰআই স্কেন (`(এমআৰআই - মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং)`) অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি।
যদি আপোনাৰ স্নায়ুৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে স্নায়ুৰ ক্ষতি হৈছে নে কাৰণ হাড়ৰ স্পাৰ হৈছে সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ অধিক পৰীক্ষা কৰিব পাৰি। উদাহৰণস্বৰূপে, ইএমজি (ইলেক্ট্ৰ’মাইঅ’গ্ৰাফী) বা স্নায়ু পৰিবাহী অধ্যয়ন (এনচিএছ) ৰ দৰে পৰীক্ষাই স্নায়ুৰ মাজেৰে বৈদ্যুতিক আৱেগ প্ৰেৰণ কৰি কোনবোৰ স্নায়ু প্ৰভাৱিত হৈছে সেয়া চায়।
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
আচলতে, বেছিভাগ হাড়ৰ স্পাৰ কোনো চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয় ৷ কিন্তু যদি হাড়ৰ গুৰিৰ ফলত বিষ হয় বা লৰচৰ কৰাত অসুবিধা হয় তেন্তে চিকিৎসকে ইয়াক হ্ৰাস কৰাৰ উপায় দিব পাৰে। যদি হাড়ৰ গুটিৰ ফলত গুৰুতৰ জটিলতা বা গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলায়, তেন্তে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা আঁতৰোৱাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
ঘৰতে কৰিব পৰা কামবোৰ
হাড়ৰ গুৰিৰ চাৰিওফালে থকা ফুলা আৰু বিষ কমোৱাৰ বাবে ঘৰতে কেইটামান কাম চেষ্টা কৰিব পাৰি:
- ফুলা কম কৰিবলৈ বৰফ লগাব লাগে (মাজে মাজে)।
- কাউণ্টাৰৰ পৰা (OTC) বিষনাশক ঔষধ, যেনে পেৰাচিটামল আৰু আইবুপ্ৰফেনৰ দৰে ননষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ ( NSAIDs) চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
- লক্ষণ দেখা দিয়া কামবোৰ কৰি থাকোঁতে অলপ বিৰতি লোৱা।
- আপোনাৰ হাড়ৰ উজ্জ্বল অংশত চাপ কম কৰিবলৈ চকী পেড বা জোতাৰ ইনছাৰ্টৰ দৰে বস্তু ব্যৱহাৰ কৰা।
চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি চিকিৎসা
যদি ঘৰুৱা চিকিৎসাই বিশেষ সহায় নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এনেধৰণৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:
- শাৰীৰিক চিকিৎসা বা অষ্টিঅ’পেথিক মেনিপুলেচনৰ দৰে চিকিৎসাই আপোনাৰ ভংগীমা উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু হাড়ৰ স্পাৰত চাপ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- কিছুমান ক্ষেত্ৰত পেশী শিথিল কৰা ঔষধ দিয়া হয়।
- বিষ আৰু ফুলা লগে লগে কম কৰিবলৈ এনাস্থেটিক বেজী বা কৰ্টিছন বেজী দিয়া।
- হাড়ৰ স্পাৰ আঁতৰাবলৈ বা আক্ৰান্ত স্নায়ুৰ চাৰিওফালে অধিক ঠাই সৃষ্টি কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ। এইটো নূন্যতম আক্ৰমণাত্মক অস্ত্ৰোপচাৰ হ ’ ব পাৰে ৷
হাড়ৰ স্পাৰবোৰ প্ৰাকৃতিকভাৱে দ্ৰৱীভূত হ’ব পাৰেনে?
এইটো এটা প্ৰশ্ন বহুতে সোধা। হাড়ৰ স্পাৰ এটা স্বাভাৱিকতে দ্ৰৱীভূত কৰিব নোৱাৰি ৷ ই আপোনাৰ হাড়ৰ ওপৰত গঠন হোৱা অতিৰিক্ত হাড়ৰ বৃদ্ধি। হাড়ৰ কলা দ্ৰৱীভূত কৰিব পৰা কোনো প্ৰাকৃতিক চিকিৎসা বা পৰিপূৰক নাই। যদি আছে, তেন্তে সেয়া ভাল কথা নহয়, কাৰণ হাড়ৰ স্পাৰত থকা কলাবোৰ আপোনাৰ আন হাড়ৰ কলাৰ পৰা বিশেষ পৃথক নহয়। হাড়ৰ স্পাৰ আঁতৰোৱাৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা।
আপুনি হয়তো অনলাইনত হাড়ৰ স্পাৰ দ্ৰৱীভূত হোৱাৰ কাহিনী দেখিছে। বেছিভাগ সময়তে হাড়ৰ গুৰিৰ চাৰিওফালে থকা ফুলাৰ বিষয়েহে কোৱা হয়। হাড়ৰ স্পাৰৰ চাৰিওফালে থকা কলাবোৰৰ ফুলা আৰু বিষ কম কৰিব পাৰে। বৰফ লগোৱা আৰু প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধ খোৱা এই লক্ষণসমূহৰ আটাইতকৈ প্ৰত্যক্ষ চিকিৎসা।
এইবোৰ যাতে নহয় তাৰ বাবে আমি কিবা কৰিব পাৰোনে?
হাড়ৰ স্পাৰ সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰাটো অসম্ভৱ। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে বয়স বৃদ্ধি আৰু বয়সৰ লগে লগে কলাবোৰৰ পোছাক ছিঙি যোৱাৰ স্বাভাৱিক ফল। আৰু, বহুক্ষেত্ৰত, আপুনি সেইবোৰ লক্ষ্যও নকৰিব। কিন্তু বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন ল’লে কিছু পৰিমাণে পোছাক আৰু ছিঙি যোৱাটো হ্ৰাস বা পিছুৱাই যোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, এইবোৰে সহায় কৰিব পাৰে:
- খাদ্যৰ প্ৰতি সচেতন হওক আৰু নিশ্চিত হওক যে আপুনি প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰিছে। যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় তেন্তে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক। আপোনাৰ বয়স, কাৰ্য্যকলাপৰ মাত্ৰা আৰু অন্যান্য কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ পুষ্টিৰ প্ৰয়োজনীয়তা সলনি হ’ব। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পুষ্টি নাপালে কলা দুৰ্বল হৈ হাড়ৰ ক্ষয় (অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ) হ’ব পাৰে।
- নিয়মীয়া, কম প্ৰভাৱৰ ব্যায়ামৰ ৰুটিন আৰম্ভ বা বজাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। শৰীৰটো টানিব পৰা ব্যায়াম নিশ্চয়কৈ কৰক। কম প্ৰভাৱৰ ব্যায়ামে যিয়ে বহুত পেশী ব্যৱহাৰ কৰে, যেনে সাঁতোৰ, চাইকেল চলোৱা, বা এলিপটিকেল মেচিন ব্যৱহাৰ কৰা, ই আপোনাৰ হাড় আৰু পেশী-কংকাল তন্ত্ৰক শক্তিশালী কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। যেতিয়া আপোনাৰ পেশীবোৰে আপোনাৰ ওজন সমৰ্থন কৰাত সহায় কৰে, তেতিয়া ই আপোনাৰ হাড় আৰু গাঁঠিৰ ওপৰত হোৱা মানসিক চাপ কমায়।
- যদি আপোনাৰ ওজন বেছি, তেন্তে কিছু পৰিমাণে ওজন কমাবলৈ চেষ্টা কৰক। শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে ই আপোনাৰ গাঁঠিবোৰত অধিক চাপ পেলাব পাৰে আৰু পোছাক আৰু ছিঙি যোৱা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। আপুনি অতিৰিক্ত ওজন আছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ এটা উপায় হ'ল আপোনাৰ বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) পৰীক্ষা কৰা। ই আপোনাক কয় যে আপুনি আপোনাৰ উচ্চতাৰ বাবে সুস্থ ওজনত আছে নে নাই।
- আপোনাৰ ভংগীমা আৰু কৰ্ম পৰিৱেশ (এৰগ’নমিক্স)ৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক। যদি আপুনি বহুত থিয় হয়, পুনৰাবৃত্তিমূলক গতিবিধি কৰে, বা ডেস্কত কাম কৰে, তেন্তে এই সকলোবোৰ কথাই আপোনাৰ শৰীৰৰ কিছুমান অংশত অতিৰিক্ত মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰে। ভাল ভংগীমা আৰু কৰ্ম পৰিৱেশ বজাই ৰখাটোৱে পুনৰাবৃত্তিমূলক ষ্ট্ৰেইন ইনজুৰি (আৰ এছ আই) প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
হাড়ৰ স্পাৰ কিমান দিনলৈকে থাকে?
হাড়ৰ স্পাৰবোৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞই আঁতৰাই নিদিলে নাযায় । কিন্তু বেছিভাগ মানুহৰে হাড়ৰ স্পাৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয়। হাড়ৰ স্পাৰৰ ফলত হোৱা অস্বস্তি হ্ৰাস কৰাৰ অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন উপায়ৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে। যদি সেই পদ্ধতিবোৰে কাম নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ হাড়ৰ স্পাৰৰ বাবে নূন্যতম আক্ৰমণাত্মক অস্ত্ৰোপচাৰ (`(নূন্যতম আক্ৰমণাত্মক অস্ত্ৰোপচাৰ)`)ৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
বিষ আৰু জঠৰতাৰ বাবে কি কৰিব লাগে?
হাড়ৰ স্পাৰৰ ফলত বিষ আৰু জঠৰতাজিৰণি, বৰফ, আৰু কাউণ্টাৰৰ পৰা কিনা ঔষধে বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। ভালদৰে ফিট হোৱা জোতা পিন্ধা আৰু ওজন কমালেও গাঁঠিৰ ওপৰত মানসিক চাপ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ লক্ষণবোৰ গুৰুতৰ বা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা হৈ পৰে তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
কাৰ্য্যকলাপ এৰাই চলিব লাগেনে?
হাড়ৰ স্পাৰ থাকিলেও যিমান পাৰি সক্ৰিয় আৰু সুস্থ হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক । বিষৰ সৃষ্টি কৰা কাম-কাজ আৰু গতিবিধি পৰিহাৰ কৰক। শৰীৰৰ ওপৰত কম কষ্টকৰ কাম বাছি লওক, যেনে দৌৰাৰ সলনি খোজ কঢ়া।
ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত গাঁঠিৰ ক্ষতি কম কৰিবলৈ এইবোৰ কাম কৰক:
- ভাল জোতা এযোৰ থকাটো নিশ্চিত কৰক ৷
- সঠিক পদ্ধতিৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক ৷
- ৱৰ্কআউট আৰম্ভ কৰাৰ আগতে সদায় ৱাৰ্ম আপ আৰু ষ্ট্ৰেচ কৰক।
শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ
বিশেষকৈ বয়স বঢ়াৰ লগে লগে হাড়ৰ স্পাৰ অতি সাধাৰণ। বেছিভাগেই আপোনাৰ কোনো সমস্যাৰ সৃষ্টি নকৰে ৷ কিন্তু যদি আপোনাৰ এটা আছে যিয়ে আপোনাক আমনি কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। আপোনাৰ হাড়ৰ স্পাৰবোৰে আপোনাক কেনেকৈ আৰু কিয় অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিছে সেই কথা বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ প্ৰভাৱ কমোৱাৰ উপায়ো দিব পাৰে।
মনত ৰাখিব, প্ৰতিটো হাড়ৰ বিষ বা গোট হাড়ৰ স্পাৰ নহয়। গতিকে, যদি আপোনাৰ কিবা সন্দেহ আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ সঠিক নিদান লোৱাটোৱেই উত্তম। তেতিয়া সঠিক চিকিৎসা লাভ কৰিব পাৰিব।
` হাড়ৰ স্পাৰ, অষ্টিঅ'ফাইট, হাড়ৰ স্পাৰ, হাড়ৰ বিষ, গাঁঠিৰ বিষ, কঁকালৰ বিষ, বাতবিষ
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক