আপোনাৰ কণমানিটোৰ কলেষ্টেৰল বেছি নেকি? (শিশুৰ উচ্চ কলেষ্টেৰল) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আমি সকলোৱে প্ৰায়ে প্ৰাপ্তবয়স্কৰ কলেষ্টেৰলৰ কথা কওঁ, অৰ্থাৎ তেজত থকা চৰ্বিৰ মাত্ৰাৰ কথা। কিন্তু আপুনি জানেনে যে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰো এই কলেষ্টেৰলৰ সমস্যা হ’ব পাৰে? আচলতে কেতিয়াবা অলপ গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। গতিকে, চিন্তা নকৰিব। আজি সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ উচ্চ কলেষ্টেৰল বা চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰে `(Pediatric High Cholesterol)` কি, কিয় হয়, আৰু ইয়াৰ বাবে আমি কি কৰিব পাৰো সেই বিষয়ে কওঁ আহক।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ অৰ্থ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শিশুৰ উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ শিশুৰ তেজত কলেষ্টেৰলৰ পৰিমাণ স্বাভাৱিকতকৈ বেছি। এই কলেষ্টেৰল আমাৰ তেজত থকা এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বি যাক `(Lipids)` বোলা হয়। ইয়াৰ উপৰিও `(Triglycerides)` নামৰ আন এটা প্ৰকাৰৰ চৰ্বিও কিছুমান শিশুৰ ক্ষেত্ৰত বেছি হ'ব পাৰে। আচলতে আমাৰ শৰীৰত এনে কিছুমান চৰ্বিৰ প্ৰয়োজন হয়, কাৰণ ই শৰীৰৰ বিভিন্ন কামত সহায় কৰে। কিন্তু এইবোৰ অত্যধিক বৃদ্ধি পালে সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়।

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "মোৰ সন্তানৰ কলেষ্টেৰল বেছি নে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড বেছি, সেইটো মই কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে জানিম?" ইয়াৰ বাবে চিকিৎসকে তেজৰ পৰীক্ষা কৰে। ইয়াৰ নাম "লিপিড পেনেল"। এই পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা এই চৰ্বিৰ মাত্ৰা সঠিকভাৱে ক’ব পাৰি। মনত ৰাখিব, সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ স্বাভাৱিক কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ তুলনাত অলপ বেলেগ।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ স্বাভাৱিক, মধ্যমীয়া আৰু অস্বাভাৱিক চৰ্বিৰ মাত্ৰাৰ ওপৰত চকু ফুৰালোঁ।

(ইয়াত যদি HDL কলেষ্টেৰল নামৰ ভাল ধৰণৰ কলেষ্টেৰল কমি যায় তেন্তে ই অস্বাভাৱিক।)

| লিপিডৰ প্ৰকাৰ | স্বাভাৱিক মিলিগ্ৰাম/ডিএল | সীমাৰেখাৰ mg/dL | অস্বাভাৱিক mg/dL |

| :--------------------------------------- | :------------------------ | :------------------------- | :--------------------------- |

| মুঠ কলেষ্টেৰল | < ১৭০ | ১৭০ - ১৯৯ | ≥ ২০০ |

| এল ডি এল কলেষ্টেৰল ("বেয়া" কলেষ্টেৰল) | < ১১০ | ১১০ - ১২৯ | ≥ ১৩০ |

| এইচ ডি এল কলেষ্টেৰল ("ভাল" কলেষ্টেৰল) | > ৪৫ | ৪০ - ৪৫ | < ৪০ |

| ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড (০-৯ বছৰ) | < ৭৫ | ৭৫ - ৯৯ | ≥ ১০০ |

| ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড (১০-১৯ বছৰ) | < ৯০ | ৯০ - ১২৯ | ≥ ১৩০ |

গুৰুত্বপূৰ্ণ: বয়সৰ লগে লগে এই মূল্যবোধবোৰ সামান্য সলনি হ’ব পাৰে, গতিকে নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।

শিশুৰ উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ লক্ষণ কি কি?

বেছিভাগ সময়তে শিশুৰ উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাত কোনো স্পষ্ট লক্ষণ দেখা নাযায় ৷ এইটোৱেই আটাইতকৈ বিপদজনক কথা। কিন্তু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা অতি বেছি হ’লে বিশেষকৈ জিনীয় কাৰণত হ’লে শিশুৱে তলত দিয়া ধৰণৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

• ছালত মোমৰ দৰে, তেলীয়া গোট (Xanthoma)
• চকুৰ পতাত বা ওচৰত হালধীয়া ৰঙৰ ফোহাৰ দৰে গঠন (Xanthelasma)
• কৰ্ণিয়া আৰ্কাছ: চকুৰ কৰ্ণিয়াৰ চাৰিওফালে বগা বা ধূসৰ ৰঙৰ আঙঠি।

যদি আপুনি এই ধৰণৰ লক্ষণ দেখা পায় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

শিশুৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা কিয় বৃদ্ধি পায়?

শিশুৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা অধিক হ’ব পাৰে। সেইবোৰ কি চাওঁ আহক:

• খাদ্য আৰু পানীয়ঃ শিশুৱে খোৱা খাদ্যৰ প্ৰকাৰ, বিশেষকৈ চৰ্বিযুক্ত আৰু মিঠা খাদ্য।
• শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ পৰিমাণ: শিশুৱে কিমান দৌৰে, জপিয়াই, খেলে, আৰু ব্যায়াম কৰে।
• অন্যান্য ৰোগ: মেদবহুলতা, ডায়েবেটিছ মেলিটাছ, আৰু বৃক্কৰ ৰোগ (Nephrotic Syndrome) আদি অৱস্থা।
• ঔষধঃ কিছুমান ঔষধৰ ফলত কলেষ্টেৰল বৃদ্ধিও হ’ব পাৰে।
• জিনীয় প্ৰভাৱঃ পিতৃ-মাতৃৰ পৰা উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা জিনসমূহো ইয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ হ’ব পাৰে।

প্ৰায়ে উচ্চ কলেষ্টেৰল থকা শিশুৰ মাক বা দেউতাকৰ উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ ইতিহাস থাকে, বা কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ঔষধ খাই থাকিব পাৰে।

জিনীয় কাৰণত কলেষ্টেৰল বেছি

এই সমস্যাত জিনে ডাঙৰ ভূমিকা পালন কৰে। সেইটো কেনেকৈ হয় চাওঁ আহক।

পাৰিবাৰিক হাইপাৰকলেষ্টেৰলেমিয়া (FH)

এইটো এটা জিনীয় অৱস্থা। কি হয়, শিশুৰ জন্মতে "বেয়া" কলেষ্টেৰল (LDL Cholesterol)ৰ মাত্ৰা অধিক থাকে। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে পিতৃ-মাতৃৰ এজনৰ জিন থাকিলে উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা যায়।

চিকিৎসকে সন্দেহ কৰিব পাৰে যে শিশুৰ এলডিএলৰ মাত্ৰা ১৬০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ বা তাতকৈ অধিক। এফ এইচ থকা পিতৃ-মাতৃ থকা শিশুৰ এল ডি এলৰ মাত্ৰা ১৩০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ বা তাতকৈ অধিক হোৱাটোও চিন্তাৰ কাৰণ।

বহু জিনীয় কাৰণ

`(FH)` ৰ বাহিৰেও আন আন জিনীয় কাৰণো আছে। উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ বহুজনিত কাৰণ থকা শিশুৰ অৰ্থ হ'ল শিশুৱে পিতৃ-মাতৃ দুয়োৰে পৰা একাধিক জিন উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে লাভ কৰে যিয়ে `এল ডি এল`ৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে। এই ক্ষেত্ৰত `LDL`ৰ মাত্ৰা সময়ৰ লগে লগে ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পাই আহিছে, আৰু সৰু নোহোৱালৈকে লক্ষ্যণীয় নহ'বও পাৰে। যদিও এই জিনীয় কাৰকে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে, তথাপিও ই `(FH)`ৰ দৰে গুৰুতৰ নহয়। `(FH)` ৰোগীয়ে সাধাৰণতে বহুজনিত কাৰণ থকা শিশুতকৈ আগতে ঔষধ আৰম্ভ কৰিব লাগে।

লাইপোপ্ৰটিন (ক)

`(Lipoprotein (a))` (উচ্চাৰণ "lipoprotein little A") হৈছে পিতৃ-মাতৃৰ পৰা সন্তানলৈ উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে লাভ কৰিব পৰা এক বিশেষ ধৰণৰ কলেষ্টেৰল। উচ্চ মাত্ৰাত `(Lipoprotein (a))` থকা লোকৰ ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ উপৰিও বিৰল ক্ষেত্ৰত শিশুৰ ষ্ট্ৰোক হ’ব পাৰে।

যদি আপোনাৰ শিশুৰ তলত দিয়া এটা বা ততোধিক বিপদজনক কাৰক থাকে, তেন্তে চিকিৎসকে তেওঁলোকৰ `(Lipoprotein (a))`ৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে:

• ``ফেমিলিয়েল হাইপাৰকলেষ্টেৰলেমিয়া`` ধৰা পৰা।
• পূৰ্বে কাৰণ অজ্ঞাত ইস্কেমিক ষ্ট্ৰোক হোৱা।
• মাতৃ বা পিতৃৰ ভিতৰত `(Lipoprotein (a))`ৰ উচ্চ মাত্ৰা থকা।
• কম বয়সতে হাৰ্ট এটেক হোৱা ভাই-ভনী বা পিতৃ-মাতৃ থকা।

শিশুৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা কিয় বৃদ্ধি পায়?

শিশুৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অধিক হোৱাৰ মূল কাৰণসমূহ হ’ল-

• মেদবহুলতা
• ডায়েবিটিছ
• কিছুমান ঔষধ

উচ্চ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ জিনীয় কাৰণো থাকিব পাৰে, কিন্তু ই এফ এইচৰ দৰে সাধাৰণ নহয়। যদি কোনো শিশুৰ উপবাসে (১২ ঘণ্টাৰ দ্ৰুত) তেজৰ পৰীক্ষাত আন কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ ৫০০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ বা তাতকৈ অধিক ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকে জিনীয় কাৰণৰ সন্দেহ কৰিব পাৰে।

শিশুৰ উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ বাবে কি কি জটিলতা হ’ব পাৰে?

উচ্চ কলেষ্টেৰল (`LDL` কলেষ্টেৰল) থকা শিশুৰ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হব পাৰে। মূলতঃ ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰত চৰ্বি জমা হোৱা (এথেৰ’মা)ৰ বাবে এইবোৰৰ সৃষ্টি হয়, যাৰ ফলত তেজৰ সোঁত বন্ধ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰ, মগজু বা ভৰিলৈ তেজৰ সোঁত কমি যাব পাৰে। আপুনি হয়তো এই অৱস্থাসমূহৰ বিষয়ে শুনিছে:

• হাৰ্ট এটেক
• আঘাত
• পেৰিফেৰেল আৰ্টাৰী ডিজিজ

এবাৰ ভাবি চাওকচোন, যদি কম বয়সতে এই সমস্যাবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হয়, তেন্তে ডাঙৰ হৈ এনে গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ই আপোনাক কিমান সহায় কৰিব!

শিশুৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড বৃদ্ধিৰ ফলত কি কি জটিলতা হ’ব পাৰে?

`(Triglycerides)` ৰ মাত্ৰা বেছি হ'লে শিশুটিৰ `(Pancreatitis) ৰোগ হ'ব পাৰে।` যদি `(Triglycerides)` ৰ মাত্ৰা দীৰ্ঘদিন ধৰি বেছি থাকে তেন্তে ধমনীত চৰ্বি জমা হোৱাতো কিছু পৰিমাণে অৰিহণা যোগাব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ `(LDL)` কলেষ্টেৰলৰ দৰে ডাঙৰ প্ৰভাৱ নপৰে।

শিশুৰ উচ্চ কলেষ্টেৰল কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে চিকিৎসকে?

স্কুলীয়া বয়সৰ শিশুৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা সাধাৰণ তেজৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা পৰীক্ষা কৰিব পাৰি। কিছুমান ক্ষেত্ৰত তেজ পৰীক্ষাৰ আগতে কমেও ১২ ঘণ্টা উপবাসে থাকিব লাগিব। এইটো প্ৰয়োজনীয় নেকি চিকিৎসকক সুধিব।

বিশেষকৈ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ হৃদৰোগ হ’লে, বা পিতৃ-মাতৃৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বেছি হ’লে এই পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তেজ পৰীক্ষাৰ ফলাফলত শিশুৰ কলেষ্টেৰল বা ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড বেছি হয় নে নহয় সেয়া জানিব পৰা যায়।

শিশুৰ উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব?

উচ্চ কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰথম পদক্ষেপ হ’ল আপোনাৰ শিশুৰ খাদ্যাভ্যাসত পৰিৱৰ্তন কৰা আৰু তেওঁলোকে কৰা শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰা।আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব। যদি কেৱল এই পৰিৱৰ্তনে আপোনাৰ শিশুৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিৰাপদ মাত্ৰালৈ হ্ৰাস নকৰে তেন্তে চিকিৎসকে ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে (৮ বছৰৰ ওপৰৰ শিশুৰ বাবে)।

মোৰ সন্তানক ঔষধৰ প্ৰয়োজন নেকি?

প্ৰয়োজন হব পাৰে। চিকিৎসকে নেচনেল হাৰ্ট, লাং এণ্ড ব্লাড ইনষ্টিটিউট আৰু আমেৰিকান হাৰ্ট এছ’চিয়েশ্যনৰ দৰে সংস্থাৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শৰ ভিত্তিত ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুটিক ঔষধ দিব পৰা কিছুমান পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

• যদি এল ডি এলৰ মাত্ৰা ১৯০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ অধিক হয়:
• যদি শিশুটিৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ বাবে আন কোনো বিপদজনক কাৰক নাথাকে।
• যদি আপোনাৰ এল ডি এলৰ মাত্ৰা ১৬০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ বা তাতকৈ বেছি হয়, আৰু আপোনাৰ তলত দিয়া যিকোনো এটা আছে:
• শিশুটিৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ ৰিস্ক ফেক্টৰ থাকে।
• পিতৃ-মাতৃৰ এজনৰ কম বয়সতে হাৰ্ট এটেক হৈছিল, বা হৃদযন্ত্ৰৰ ধমনীত চৰ্বি জমা হৈ আছে (ক’ৰ’নাৰী ধমনী প্লেক)।
• যদি আপোনাৰ খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ পৰিৱৰ্তন কৰাৰ ছমাহৰ পিছতো আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা লক্ষ্য স্তৰত উপনীত হোৱা নাই।
• যদি আপোনাৰ এল ডি এলৰ মাত্ৰা ১৩০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ বেছি হয়, তেন্তে আপোনাৰ তলত দিয়া যিকোনো এটা আছে:
• অভিভাৱকৰ এজনৰ `(FH)` ৰোগ ধৰা পৰিছে।
• শিশুটিৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ বিপদজনক কাৰক যেনে মেদবহুলতা, উচ্চ ৰক্তচাপ, ধূমপান (শিশু বা তেওঁলোকৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া মানুহ), এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা কম হোৱা, কাৱাছাকি ৰোগৰ ইতিহাস, বৃক্কৰ ৰোগ, অংগ প্ৰতিস্থাপন কৰা, জুভেনাইল বাতবিষ, লুপাছ, বা এইচ আই ভি আদি থাকে।
• যদি আপোনাৰ এল ডি এলৰ মাত্ৰা ১০০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ বেছি হয়, তেন্তে আপোনাৰ তলত দিয়া যিকোনো এটা আছে:
• শিশুটিৰ টাইপ I বা টাইপ II ডায়েবেটিছ আছে।
• শিশুটিৰ কাৱাছাকি ডিজিজ আছে, যাৰ ফলত ক’ৰ’নাৰী আৰ্টাৰী এনিউৰিজম হয়।

শিশুক কলেষ্টেৰলৰ বাবে কি কি ঔষধ দিয়া হয়?

উচ্চ এল ডি এলৰ মাত্ৰা থকা শিশুৰ বাবে ষ্টেটিন প্ৰথম পছন্দ। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• Atorvastatin (লিপিটৰ®)
• ৰ'ছুভাষ্টেটিন (Crestor®)
• ছিমভাষ্টেটিন (Zocor®)

এইদৰে ষ্টেটিন ঔষধে শিশুৰ এল ডি এলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰে:

• লিভাৰে কলেষ্টেৰল তৈয়াৰ কৰা বন্ধ কৰে।
• ই তেজৰ অতিৰিক্ত কলেষ্টেৰল আঁতৰাই শৰীৰে ইয়াক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰে।

ইজেটিমাইব হৈছে দ্বিতীয় শাৰীৰ ঔষধ যিয়ে এল ডি এলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰে। ই অন্ত্ৰৰ পৰা তেজলৈ কলেষ্টেৰল শোষণ বন্ধ কৰি কাম কৰে।

উচ্চ লিপোপ্ৰটিনৰ চিকিৎসা (ক)

জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনে `(লাইপোপ্ৰটিন (a))`ৰ মাত্ৰাত `(LDL)`ৰ মাত্ৰাৰ দৰে ইমান প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই। বৰ্তমান উচ্চ `(Lipoprotein (a))` মাত্ৰাৰ চিকিৎসাৰ বাবে কোনো নিৰ্দিষ্ট ঔষধ নাই। অৱশ্যে ড্ৰাগছৰ পৰীক্ষা চলি আছে। যদি আপোনাৰ শিশুৰ `(Lipoprotein (a)`ৰ মাত্ৰা বেছি হয়, তেন্তে চিকিৎসকে তেওঁলোকক ক'ৰ'নাৰী ধমনী ৰোগৰ অন্যান্য বিপদজনক কাৰকসমূহ হ্ৰাস কৰাত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

• হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী খাদ্য খোৱা।
• পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে ব্যায়াম কৰা।
• ঔষধৰ দ্বাৰা অন্যান্য কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা চিকিৎসা কৰা।
• ধূমপান পৰিহাৰ কৰক।

উচ্চ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ চিকিৎসা

আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসকে এনেধৰণৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• আপোনাৰ শিশুৰ খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ পৰিৱৰ্তন কৰা।
• মাছৰ তেলৰ পৰিপূৰক (প্ৰতিদিনে ৪০০০ মিলিগ্ৰামলৈকে)।
• অন্যান্য ঔষধ (শিশুৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অতি বেছি হোৱা বিশেষ ক্ষেত্ৰত)।

শিশুৰ উচ্চ কলেষ্টেৰল ওলোটা হ’ব পাৰেনে?

হয়, পাৰে! চিকিৎসাই আপোনাৰ শিশুৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিৰাপদ মাত্ৰালৈ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ভৱিষ্যতে গুৰুতৰ জটিলতাৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস পাব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুৰ লক্ষ্য কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা সঠিকভাৱে কি আৰু কেনেকৈ তাত উপনীত হ’ব পাৰি সেই বিষয়ে জানিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

মই মোৰ সন্তানৰ কলেষ্টেৰল কমোৱাত কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰো?

আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক উৎসাহিত কৰি কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে:

• মুঠ চৰ্বি কম থকা খাদ্য খুৱাওক। আপোনাৰ শিশুৰ দৈনিক মুঠ কেলৰিৰ ৩০% বা তাতকৈ কম চৰ্বি হ’ব লাগে। এজন খাদ্য বিশেষজ্ঞই আপোনাক এই পৰিমাণ গণনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু খাদ্যৰ পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব পাৰে।
• ট্ৰেন্স ফেট পৰিহাৰ কৰক আৰু চেচুৰেটেড ফেট সীমিত কৰক। চেচুৰেটেড ফেট হৈছে এনে চৰ্বি যিবোৰ সাধাৰণতে কোঠাৰ উষ্ণতাত কঠিন হয়, যেনে পশুৰ তেল, নাৰিকল তেল, পাম অইল। আপোনাৰ দৈনিক মুঠ কেলৰিৰ ১০%তকৈও কম হ’ব লাগে চেচুৰেটেড ফেটে। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে অসংপৃক্ত চৰ্বি, যেনে অলিভ অইল, এভোকেডো অইল, ফ্লেক্সচিড অইল বাছি লওক।
• খাদ্যত কলেষ্টেৰল সেৱন সীমিত কৰক। শিশুৱে প্ৰতিদিনে ৩০০ মিলিগ্ৰামতকৈ কম কলেষ্টেৰল সেৱন কৰিব লাগে।
• সম্পূৰ্ণ চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰী পৰিহাৰ কৰক। ১২-২৪ মাহৰ ভিতৰত শিশুক ২% চৰ্বিযুক্ত গাখীৰ দিব লাগে। ২ বছৰৰ ওপৰৰ শিশুক চৰ্বিবিহীন গাখীৰ দিব লাগে।
• খাদ্যত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ আঁহযুক্ত খাদ্য যোগান ধৰিব লাগে। শিশুটিক আঁহযুক্ত খাদ্য যেনে শাক-পাচলি, ফল-মূল, বাদাম, মাহজাতীয় শস্য, গোটা শস্য খাবলৈ উৎসাহিত কৰক।
• নিয়মীয়া শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপক উৎসাহিত কৰক। চাইকেল চলোৱা, দৌৰা, খোজ কঢ়া, আৰু সাঁতোৰা আদি এৰোবিক কাৰ্য্যকলাপে এইচ ডি এল ("ভাল") কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ শিশুটিক সুস্থ ওজন বজাই ৰখাত সহায় কৰক।সেই ওজনৰ পৰিসৰ কিমান সেই বিষয়ে আপুনি চিকিৎসকৰ পৰা জানিব পাৰে।

মোৰ সন্তানক খুৱাবলৈ কি কি খাদ্য উত্তম?

আপোনাৰ শিশুৱে প্ৰয়োজনীয় সকলো পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্য বাছি লওক। কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পৰা কিছুমান পুষ্টিকৰ খাদ্যৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

ব্ৰেকফাষ্টৰ বাবে:

• ফল
• গোটা শস্যৰ শস্য
• অটমিল
• গ্ৰীক দৈ

দুপৰীয়া আৰু ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে:

আপোনাৰ শিশুৰ প্লেট USDA MyPlate মডেলেৰে ভৰাই দিয়ক:

• কুকুৰা, মাছ, বীন (প্লেটৰ ১/৪)ৰ দৰে ক্ষীণ প্ৰটিন
• গোটা শস্য (এখন প্লেটৰ ১/৪)
• ফলমূল আৰু শাক-পাচলি (প্লেটৰ ১/২)
• কম চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰীৰ খাদ্য

স্বাস্থ্যকৰ ৰন্ধা পদ্ধতিৰ ভিতৰত বেকিং, গ্ৰীলিং, আৰু এয়াৰ ফ্ৰাই আদি অন্তৰ্ভুক্ত। ডিপ ফ্ৰাই কৰাৰ পৰা বিৰত থাকক।

জলপান:

• ফল
• শাক-পাচলি
• বাদাম আৰু গুটিৰ প্ৰকাৰ
• গোটা শস্যৰ ক্ৰেকাৰ
• কম চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰী

পানীয়:

পানী আৰু কম চৰ্বিযুক্ত গাখীৰ বাছি লওক। চোডা, মিঠা গাখীৰ, ফলৰ পানীয়, আৰু ক্ৰীড়া পানীয় পৰিহাৰ কৰক।

মোৰ সন্তানক কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ নিব লাগে?

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ক’ব যে আপুনি আপোনাৰ সন্তানক কিমান সঘনাই চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ লৈ আহিব লাগে। আপোনাৰ শিশুৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাও নিয়মিতভাৱে নিৰীক্ষণ কৰিব লাগিব। খাদ্যৰ যিকোনো পৰিৱৰ্তন কৰাৰ ছমাহৰ পিছত বা যিকোনো নতুন ঔষধ আৰম্ভ কৰাৰ দুমাহৰ পিছতো শিশুৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰাব লাগে।

শেষত বিবেচনা কৰিবলগীয়া কথা এটা।

যিহেতু আমি প্ৰাপ্তবয়স্কৰ কলেষ্টেৰলৰ কথা শুনিবলৈ ইমানেই অভ্যস্ত, সেয়েহে পাহৰি যোৱাটো সহজ যে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰো এই সমস্যা হ’ব পাৰে – যেতিয়ালৈকে আমাৰ নিজৰ সন্তানৰ ক্ষেত্ৰতো এনেকুৱা নহয়। আৰু তাৰ পিছত এই বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে৷ চিন্তা নকৰিব, আপোনাৰ সন্তানৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ চিন্তা বুজি পায়, আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ গোটেই পৰিয়ালটোক সহায় কৰিবলৈ ইয়াত আছে। আপোনাৰ প্ৰশ্নবোৰ সোধক, যিমান পাৰে শিকিব। হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে সুস্থ জীৱনশৈলী গঢ়ি তুলিবলৈ একেলগে কাম কৰক।

কম বয়সতে কলেষ্টেৰলৰ চিকিৎসা কৰিলে আপোনাৰ শিশুৱে সুস্থ ভৱিষ্যতৰ সৰ্বোত্তম সুযোগ দিব পাৰে।

` শিশুৰ কলেষ্টেৰল, উচ্চ কলেষ্টেৰল, শিশুৰ উচ্চ কলেষ্টেৰল, হৃদৰোগ, স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য, জীৱনশৈলী, লিপিড পেনেল