ছালৰ কৰ্কট ৰোগ আৰু মেলান’মা: ABCDE পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি আগতীয়াকৈ ধৰা পেলাওঁ আহক!

আপুনি আপোনাৰ ছালৰ কিমান যত্ন লয়? আপুনি হয়তো ভাবিছে, "অ', মোৰ ইমান সমস্যা নাই।" কিন্তু জানেনে, ছালৰ কেন্সাৰ অলপ লুকাই চুৰকৈ কাম হ’ব পাৰে। কিন্তু আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, আগতীয়াকৈ ধৰিলে প্ৰায় সম্পূৰ্ণ ভাল হ’ব পাৰে। আজি আমি এটা সহজ মনত ৰখা পদ্ধতিৰ বিষয়ে ক’ম যিয়ে সহায় কৰিব পাৰে। সেইটোৱেই হৈছে এবিচিডিই পদ্ধতি।

আমি কিয় আমাৰ ছালৰ প্ৰতি ইমান গুৰুত্ব দিব লাগে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ছালৰ ওচৰত আপোনাৰ তুলনাত কোনোৱেই নাই। গতিকে আপুনিয়েই আপোনাৰ ছালত পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি—যেনে নতুন জন্মৰ চিন, পূৰ্বতে থকা দাগ ডাঙৰ হৈ অহা বা ফোহা ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰা।

আমাৰ দেশৰ বহু লোক ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিছে। কিছুমান মানুহে ছালখন পাতল কৰিবলৈ ``টেনিং বেড``ৰ দৰে কৃত্ৰিম পদ্ধতিও ব্যৱহাৰ কৰে। এইবোৰ বস্তুৱে ছালৰ ক্ষতি কৰে আৰু ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ মূল প্ৰকাৰৰ কেইবাটাও প্ৰকাৰ আছে:

• মেলানোমা: এই ধৰণৰ আমি আটাইতকৈ বেছি গুৰুত্ব দিব লাগে। কাৰণ ই আন প্ৰকাৰতকৈ অলপ বেছি গুৰুতৰ আৰু শৰীৰৰ আন অংশলৈ সোনকালে বিয়পিব পাৰে। কিন্তু আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে ভাল হ’ব পাৰে।
• বেচেল চেল কাৰ্চিনোমা (Basal cell carcinoma): এইবিধ ছালৰ কৰ্কট ৰোগ। সৌভাগ্যক্ৰমে সাধাৰণতে লাহে লাহে বিয়পে।
• স্ক্ৱামাছ চেল কাৰ্চিনোমা: এইটোও সাধাৰণ। ই বেচেল চেল কাৰ্চিনোমাতকৈ ছালৰ গভীৰতালৈ বৃদ্ধি হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু খুব কমেইহে বিয়পে।

যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ ছালখন পৰীক্ষা কৰে তেন্তে এই ধৰণৰ কেন্সাৰৰ আৰম্ভণিৰ লক্ষণসমূহ আপুনি দেখাৰ লগে লগে ধৰা পেলাব পাৰে। তেতিয়া চিকিৎসাৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি।

গতিকে, এই এবিচিডিই পদ্ধতিটো কি?

ডাক্তৰে আমাক পৰামৰ্শ দিয়ে যে আমাৰ ছালত জন্মৰ চিন আৰু দাগ আছে নেকি পৰীক্ষা কৰোতে এই এবিচিডিইবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব লাগে। ইয়াৰ ফলত আমি ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ লক্ষণ যেনে ``মেলানোমা'' ধৰা পেলাব পাৰো। এই পাঁচটা আখৰৰ অৰ্থ কি চাওঁ আহক।

• উ - তাৰ অৰ্থ `(Asymmetry)` (asymmetry)

কল্পনা কৰক আপোনাৰ জন্মৰ চিন আছে। যদি ইয়াক আধাত বিভক্ত কৰা হয়, আৰু দুয়োফাল একে নহয়, অৰ্থাৎ এটা ফাল আনটো ফালৰ পৰা পৃথক, তেন্তে সেইটোক বিষমতা বোলা হয়। এটা সুস্থ জন্মচিহ্ন সাধাৰণতে প্ৰতিসম হয়। অৰ্থাৎ দুয়োপক্ষ মোটামুটি একে। যদি ইয়াক অসমতাপূৰ্ণ দেখা যায়, তেন্তে সেয়া চিন্তাৰ চিন।

• খ - তাৰ অৰ্থ `(সীমা)` (সীমা/প্ৰান্ত)

জন্মৰ চিন এটাৰ প্ৰান্তটো অস্পষ্ট, ৰুক্ষ বা অংকন কৰা দেখা যায় নেকি? ৰং ছিটিকি পৰা যেন লাগে নেকি? স্বাভাৱিক জন্মৰ চিন এটা মসৃণ, স্পষ্ট প্ৰান্ত থাকে। নহ’লে যদি প্ৰান্তটো অনিয়মিত হয়, তেন্তে সেইটোও চিন্তাৰ বিষয়।

• গ - তাৰ অৰ্থ `(ৰং)`

একেটা জন্মচিহ্নৰ ভিতৰত বেলেগ বেলেগ ৰং আছেনে? কোনো ঠাইত বাদামী, কোনো ঠাইত ক’লা, কেতিয়াবা ৰঙা, নীলা বা বগা দেখা যায় নেকি? নে একে ৰঙৰ বিভিন্ন শ্বেড আছে?এটা সুস্থ তিল সাধাৰণতে একক ৰঙৰ হয়। এটাতকৈ অধিক ৰং দেখা পালে সেইটোও সন্দেহজনক।

• D - তাৰ অৰ্থ `(ব্যাস)` (ব্যাস/আকাৰ)

পেঞ্চিলৰ সিটো পাৰে থকা ইৰেজাৰতকৈ তিলটো ডাঙৰ নেকি (প্ৰায় ৬ মিলিমিটাৰ)? সাধাৰণতে বিপদজনক হ’ব পৰা তিলবোৰ অলপ ডাঙৰ হয়। কিন্তু মনত ৰাখিব, কিছুমান ``মেলানোমা`` সৰুকৈ আৰম্ভ হ'ব পাৰে। গতিকে কেৱল আকাৰৰ ভিত্তিত বিচাৰ কৰিব নোৱাৰি।

• ই - তাৰ অৰ্থ `(বিৱৰ্তনশীল)` (পৰিৱৰ্তিত/বিৱৰ্তনশীল)

এইটোৱেই হয়তো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ লক্ষণ। শেহতীয়াকৈ আপোনাৰ তিল বা দাগত কিবা পৰিৱৰ্তন হোৱা লক্ষ্য কৰিছেনে? অৰ্থাৎ ই ডাঙৰ হৈ আহিছে, আকৃতি সলনি হৈছে, ৰং সলনি হৈছে, আগৰ সমতল দাগ এটা ওপৰলৈ উঠিছে, বা ই খোলা, খজুৱতি বা তেজ ওলাইছে। যদি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ তিল এটা সলনি হয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে ইয়াৰ বিষয়ে আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত।

যদি আপুনি আপোনাৰ ছালৰ তিল এটাত এই ABCDE চিনবোৰৰ এটা বা ততোধিক লক্ষ্য কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। আতংকিত নহ’ব, ই স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে। কিন্তু চেক আউট কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।

এই "অগ্লি হাঁহৰ পোৱালি" চিনটো কি?

কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ গোটেই শৰীৰত বহুতো তিল আছে যিবোৰ দেখাত একে। কিন্তু হঠাৎ আপুনি লক্ষ্য কৰে যে ইয়াৰে এজনক আনবোৰতকৈ সম্পূৰ্ণ বেলেগ দেখা যায়। হয়তো আনবোৰতকৈ ডাঙৰ, বেলেগ ৰঙৰ, বা ৰুক্ষ পৃষ্ঠ বা ওখ। সেই "ভিন্ন" তিলটোক ডাক্তৰে "অগ্লি ডাকলিং" বুলি কয়।

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে আপোনাৰ শৰীৰৰ আন দাগবোৰৰ তুলনাত "স্থানৰ বাহিৰত" দেখা পোৱা দাগ এটাৰ বাবেও আপুনি চিন্তিত হোৱা উচিত। সেয়াও মেলানোমাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

কেনেকৈ সঠিকভাৱে মোৰ ছালখন পৰীক্ষা কৰিম?

ইয়াৰ বাবে কোনো ধৰণৰ আড়ম্বৰপূৰ্ণ সঁজুলিৰ প্ৰয়োজন নহয়। ভালদৰে পোহৰযুক্ত কোঠাত এই পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰক:

১) দুখন আইনা প্ৰস্তুত কৰক: এখন ডাঙৰ আইনা য’ত আপুনি আপোনাৰ শৰীৰটো দেখা পাব পাৰে, আৰু এখন সৰু আইনা যিখন আপুনি হাতত ধৰিব পাৰে।

২) গোটেই শৰীৰটো চাব : ডাঙৰ আইনা এখনৰ সন্মুখলৈ গৈ শৰীৰৰ সন্মুখ আৰু পিছফাললৈ চাওক। তাৰ পিছত বাহু দুটা ওপৰলৈ তুলি কাষলৈ চাওক।

৩) মুখৰ ভিতৰলৈ চাওক: জিভা, ওঁঠ, গালৰ ভিতৰলৈ ভালদৰে চাওক।

৪) হাত আৰু হাতৰ তলুৱা: কঁকাল বেঁকা কৰি হাতৰ তলৰ ফাল, হাতৰ ওপৰ অংশ, হাতৰ তলুৱা আৰু আঙুলিৰ মাজত ভালদৰে চাওক।

৫) পিঠি আৰু ব্যক্তিগত অংশ: শৰীৰৰ পিছফাল (নিতম্বকে ধৰি) আৰু যৌনাংগৰ অংশ চাবলৈ দুয়োটা আইনা ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। যদি এইটো অলপ অস্বস্তিকৰ যেন লাগে, তেন্তে চকীত বহিয়েই কৰক। যদি আপুনি এগৰাকী মহিলা তেন্তে স্তন দুটা ওপৰলৈ তুলি তললৈ চাওক।

৬) ভৰি আৰু ভৰি: ভৰিৰ পিছফাল, ভৰিৰ তলুৱা, আৰু ভৰিৰ আঙুলিৰ মাজত চাওক।

৭) মূৰৰ ছাল আৰু ডিঙি:ডিঙিৰ পিছফাল আৰু মূৰৰ ছাল পৰীক্ষা কৰিবলৈ দুয়োটা আইনা ব্যৱহাৰ কৰক। চুলিখিনি অংশ কৰি লওক, বা ব্ল’ ড্ৰাই কৰক। আপুনি আপোনাৰ হেয়াৰ ষ্টাইলিষ্টক আপোনাৰ মূৰৰ ছালত কোনো অদ্ভুত দাগ আছে নেকি পৰীক্ষা কৰিবলৈও ক’ব পাৰে।

এই পৰীক্ষাটো কৰি থাকোঁতে আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো জন্মৰ চিন, ফ্ৰেকল বা ছালৰ পৰিৱৰ্তনৰ কথা মূৰৰ পৰা ভৰিৰ আঙুলিলৈকে লিখি ৰাখক। ইহঁতৰ আকাৰ জুখিবলৈ সৰু ৰুলাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। লগতে ৰং, আকাৰ বা আকৃতিৰ যিকোনো পৰিৱৰ্তন, বা কোনো ঘাঁ ভাল নহ’ব বিচাৰিব। এই দাগবোৰৰ ফটো উঠিলেও ভাল। তেনেকৈয়ে সময়ৰ লগে লগে যিকোনো পৰিৱৰ্তন সহজেই চিনাক্ত কৰিব পাৰিব।

মোৰ ছালখন এনেদৰে কিমান সঘনাই পৰীক্ষা কৰিব লাগে?

মাহত প্ৰায় এবাৰ গোটেই শৰীৰৰ ছালখন পৰীক্ষা কৰাটো ভাল, গা ধুই লোৱাৰ পিছত ৷ অৰ্থাৎ আপোনাৰ সন্মুখ, মুখ, মূৰৰ ছাল, পিঠি, আৰু গোটেই হাত-ভৰি। যিকোনো ঠাই, পৰিৱৰ্তন আৰু ক'ত অৱস্থিত তাৰ ৰেকৰ্ড ৰাখক। কিবা পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিলে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

এইদৰে ছালৰ পৰীক্ষা কৰিলে কিবা বিপদ বা উপকাৰ আছেনে?

প্ৰথমতে মাহত এবাৰ মূৰৰ পৰা ভৰিলৈকে নিজকে পৰীক্ষা কৰিলে অলপ আচহুৱা যেন লাগিব পাৰে। কিন্তু আত্মপৰীক্ষাত কোনো বিপদ নাই। একমাত্ৰ বিপদ হ’ল যদি আপুনি ছালৰ কৰ্কট ৰোগ হ’ব পৰা পৰিৱৰ্তনক আওকাণ কৰে। মনত ৰাখিব, `(Basal cell carcinoma)`, `(Squamous cell carcinoma)` আৰু `(Melanoma)`কে ধৰি বহু ধৰণৰ ছালৰ কৰ্কট ৰোগ আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব পৰা যায়।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষ্য কৰে তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে, বিশেষকৈ ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগে:

• যদি পূৰ্বতে থকা জন্মৰ চিন বা অন্য ছালৰ চিন আকাৰ, ৰং বা আকৃতি সলনি হয় ।
• যদি আপোনাৰ ঘাঁ ভাল নহয় ৷
• যদি জন্মৰ চিন এটা আঁচোৰ খাইছে বা তেজ ওলায় ৷
• যদি কোনো নতুন সন্দেহজনক দাগ দেখা দিয়ে।

আপোনাৰ ছালৰ বিশেষজ্ঞই সন্দেহজনক অংশ সোনকালে পৰীক্ষা কৰি প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসা কৰিব পাৰে। যদি আপুনি ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা বেছি (উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ ৰোগ আছে, যদি আপোনাৰ ছালখন অতি উজ্জ্বল, যদি আপুনি বহুত ৰ’দত পোৰা হৈছে), তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকেও আপোনাক সঘনাই পৰীক্ষা কৰাটো বিচাৰিব পাৰে।

ছালত অদ্ভুত দাগ বা পৰিৱৰ্তন দেখিলে ভয় অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে বেছিভাগ ছালৰ কৰ্কট ৰোগ আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে ভাল হ’ব পাৰে। গতিকে ছালৰ কৰ্কট ৰোগ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পৰা লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটোৱেই হ’ল ইয়াক আগতীয়াকৈ ধৰি চিকিৎসাৰ সৰ্বোত্তম চাবিকাঠি।

মনত ৰখা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

• আপুনি আপোনাৰ ছালখন ভালদৰে জানে, গতিকে মাহেকীয়াকৈ ছালখন পৰীক্ষা কৰাটো অভ্যাস কৰি লওক।
• এবিচিডিই পদ্ধতিয়ে ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ যেনে মেলানোমা চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে।
• এটা প্ৰতিসমতা
• B ক্ৰম (অনিয়মিত প্ৰান্ত)
• গৰং (বিভিন্ন ৰং)
• ব্যাস (ব্যাস ৬ মিলিমিটাৰতকৈ অধিক)
• বিকশিত হোৱা (সময়ৰ লগে লগে পৰিৱৰ্তিত হোৱা)
• লগতে "অগ্লি ডাকলিং" চিনটোৰ বিষয়েও সচেতন হওক, যাৰ অৰ্থ হৈছে আন দাগবোৰতকৈ বেলেগ দেখা যোৱা দাগ।
• যদি আপুনি আপোনাৰ ছালত কোনো সন্দেহজনক পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ ভয় নকৰিব। যিমানেই সোনকালে ধৰা পেলাব সিমানেই চিকিৎসা সফল হ’ব।
• ৰ’দৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক। ৰ’দত ওলাই যাওঁতে টুপী, ছাতি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, ছানগ্লাছ পিন্ধিব লাগে, ছানস্ক্ৰীণ লগাব লাগে।

আপোনাৰ ছালখন আপোনাৰ অন্যতম মূল্যৱান সম্পদ। ইয়াক ৰক্ষা কৰাটো আপোনাৰ দায়িত্ব।

` ছালৰ কৰ্কট ৰোগ, মেলানোমা, এবিচিডিই, ছালৰ পৰীক্ষা, জন্মৰ চিন, ছালৰ ৰোগ, কেন্সাৰৰ লক্ষণ