শিশুৰ প্ৰথম বৰ্ষৰ খুৱাই দিয়া: এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আপোনাৰ কণমানিটোৰ জীৱনৰ প্ৰথম বছৰটো সিহঁতৰ বৃদ্ধি আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ সময় নহয়নে? এই সময়ছোৱাত তেওঁলোকে লাভ কৰা পুষ্টিৰ দ্বাৰা তেওঁলোকৰ ভৱিষ্যতৰ স্বাস্থ্য আৰু কিছুমান দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষাৰ দিশত বহুখিনি আগবাঢ়ি যাব। নতুন মাতৃ বা পিতৃ হিচাপে আপোনাৰো কেঁচুৱাক খুৱাবলৈ বহু প্ৰশ্ন আছে। ইহঁতক কিমান খুৱাব লাগে? দিনটোত কিমানবাৰ খুৱাব লাগে? কিমান দিনলৈ স্তনপান কৰাব লাগে? তেওঁলোকে কেতিয়া কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰিব পাৰে? এইবোৰ কথা চিন্তা কৰাটো স্বাভাৱিক।

প্ৰথমে কৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম!

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপুনি প্ৰথমে কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল শিশু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা। তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে কি ভাল আৰু তেওঁৰ প্ৰয়োজনৰ বাবে কি ভাল সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰিব। যদি আপুনি সন্তানৰ আশা কৰিছে তেন্তে এই বিষয়ে আগতীয়াকৈ সচেতন হোৱাটো সহায়ক হ’ব। যদি আপুনি আৰু জানিব বিচাৰে তেন্তে ইয়াৰ বিষয়ে সুধিব পাৰে।

কিন্তু মনত ৰাখিব, প্ৰতিটো কেঁচুৱা একে নহয়। শিশুটিক খুৱাবলৈ কোনো "সঠিক উপায়" নাই। চিকিৎসকে আমাক কেৱল বেছিভাগ কেঁচুৱাৰ বাবে সাধাৰণতে কি নিৰাপদ আৰু কৰিব পৰা যায় সেই বিষয়েহে নিৰ্দেশনা দিয়ে। যেতিয়া আপুনি কি কৰিব আৰু কি নকৰিব জানিব, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক খুৱাবলৈ অধিক আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰিব আৰু প্ৰয়োজনৰ সময়ত সহায় বিচাৰিব পাৰিব।

নৱজাত শিশুক কিমান খাদ্যৰ প্ৰয়োজন?

নৱজাত শিশুৱে মাতৃদুগ্ধ বা সূত্ৰৰ পৰাই তেওঁলোকৰ পুষ্টি লাভ কৰে। আপোনাৰ শিশুটিৰ বয়সৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি গাখীৰৰ পৰিমাণ বেলেগ বেলেগ হ’ব। বয়সৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এইবোৰ কথা জানি ল'ব লাগে।

কিন্তু, আগতে কোৱাৰ দৰে প্ৰতিটো কেঁচুৱা বেলেগ বেলেগ। আপোনাৰ শিশুটিৰ প্ৰয়োজনীয়তা এই সাধাৰণ নিৰ্দেশনাৰ পৰা পৃথক হ’ব পাৰে। গতিকে, আপোনাৰ শিশুটিক কিমান পুষ্টিৰ প্ৰয়োজন সেইটো সঠিকভাৱে জানিবলৈ আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ শিশু চিকিৎসকক সুধিব লাগে।

শিশুটিক অতিমাত্ৰা খাদ্য খোৱাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ শিশুৰ ভোকৰ সংকেতবোৰ চিনি পাই লাহে লাহে আৰু নিয়ন্ত্ৰিতভাৱে খুৱাই দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

কেঁচুৱাৰ পেটত কিমান গাখীৰ ধৰিব পাৰি?

নৱজাত শিশুৰ পেট খুব সৰু। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, প্ৰথম দিনাই শিশুৰ পেটত ১-২ চামুচ (৫-১০ মিলিলিটাৰ)মানো কমকৈ ৰাখিব পাৰে। প্ৰায় তিনিদিন পিছত প্ৰায় ২০-৩০ মিলিলিটাৰ হৈ পৰে। এসপ্তাহৰ পিছত ই ৪৫-৬০ মিলিলিটাৰ হয়, যিটো প্ৰায় সৰু কণীৰ সমান। এমাহ বয়সলৈকে ইহঁতৰ পেট ইমানেই বাঢ়ি গৈছে যে ইহঁতে প্ৰায় ৮০-১৫০ মিলিলিটাৰ ধৰি ৰাখিব পাৰে। ইয়াৰ পৰাই বুজা যায় যে তেওঁলোকে এবাৰতে কিয় বৃহৎ পৰিমাণৰ খাব নোৱাৰে, নহয়নে?

নৱজাত শিশুৱে কিমান সঘনাই খাদ্য গ্ৰহণ কৰে?

নৱজাতকৰ সদায় ভোকত থাকে, কিন্তু এটা সময়ত অলপমানহে খাব পাৰে (কাৰণ পেট এতিয়াও সৰু আৰু বাঢ়িছে)। প্ৰথম দুমাহৰ ভিতৰত যদি আপুনি স্তনপান কৰাই আছে তেন্তে প্ৰায় দুঘণ্টাৰ পৰা তিনিঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে শিশুটিক খুৱাব লাগিব। অৰ্থাৎ দিনটোত প্ৰায় ৮ৰ পৰা ১২ বাৰ (২৪ ঘন্টা)। যদি আপুনি সূত্ৰ খুৱাইছে তেন্তে অলপ কমকৈ, দিনটোত প্ৰায় ৬ৰ পৰা ১০ বাৰ খুৱাব লাগিব।

শিশুৰ বয়স বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে খুৱাই দিয়াৰ সঘনতা কমি যায় আৰু এটা সময়ত গাখীৰ খোৱাৰ পৰিমাণ বাঢ়ি যায়। আচৰিত কথাটো হ’ল ৪ সপ্তাহৰ পৰা ৬ মাহলৈকে ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত শিশুৱে খোৱা মুঠ গাখীৰৰ পৰিমাণ প্ৰায় একে। ৬ মাহত আমি কঠিন খাদ্য যোগ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰো।

৬ৰ পৰা ৮ মাহৰ ভিতৰত শিশুৱে সাধাৰণতে দিনটোত দুবাৰৰ পৰা তিনিটা কঠিন আহাৰ খায়। ৯ মাহৰ পিছত দিনটোত তিনিৰ পৰা চাৰিটা আহাৰ খাব পাৰে, লগতে এটা বা দুটা জলপান খাব পাৰে। ইয়াৰ মাজতে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি স্তনপান বা সূত্ৰ খুৱাই থাকিব লাগে।

সাধাৰণতে চিকিৎসকে কয় যে শিশুটিক ভোকত থাকিলে খুৱাব লাগে। কিন্তু কেঁচুৱা এটাই "মোৰ ভোক লাগিছে" বুলি ক'ব নোৱাৰে। গতিকে আপুনি কেনেকৈ জানিব? সেইবাবেই আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ ভোকৰ ইংগিত চিনিব লাগিব।

ভোকৰ ইংগিত কি কি?

এইবোৰ লক্ষণ যে আপোনাৰ কেঁচুৱাই আপোনাক "মোক খাদ্য লাগে," শব্দ নোহোৱাকৈ কৈছে। এই লক্ষণসমূহ আপোনাৰ শিশুৰ প্ৰথম বছৰটোৰ ভিতৰত সলনি হ’ব পাৰে। আপোনাৰ শিশুৱে এনেকুৱা কাম কৰিব পাৰে:

• মুখত হাত থৈ দিলে।
• মুখ মেলি।
• হাত লৰচৰ কৰি আছে।
• ওঁঠ দুটা কুটিল, চেলেকি।
• জিভাখন উলিয়াই দিয়া।
• হাত দুখন কঁপিছে।
• সি তোমাৰ স্তনটো বিচাৰি ফুৰাৰ দৰে মূৰ আৰু চোলাটো ইফালে সিফালে লৰচৰ কৰে।
• খাদ্য দেখিলেই যেন বৰ উত্তেজিত আৰু আনন্দিত হৈ পৰে।
• আজে বাজে কথা কয়।
• কান্দি কান্দি।

কান্দোন এটা পলমকৈ দিয়া সংকেত। তাৰমানে কেঁচুৱাটো হয়তো কিছুদিন ভোকত আছিল। এইখিনি সময়ত কেঁচুৱাটোক শান্ত কৰি খুৱাবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে। গতিকে শিশুটিৰ আগতীয়া ভোকৰ সংকেত চিনি পালে বেছি উত্তেজিত হোৱাৰ আগতেই শিশুটিক খুৱাব পাৰে।

কেঁচুৱাটোৰ পেট ভৰি আছে নে নাই কেনেকৈ জানিব?

বেবীৰ "মোৰ যথেষ্ট হৈছে" সংকেতবোৰো সিহঁতৰ ভোকৰ সংকেতৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপোনাৰ কেঁচুৱাই এইবোৰ কৰে, তেন্তে সেয়া হ'ব পাৰে তেওঁলোকৰ পেটটোৱে "মোৰ যথেষ্ট হৈছে, ধন্যবাদ" বুলি কোৱা:

• মনে মনে থাক।
• হাত দুখন শিথিল কৰা।
• খুৱাই দিয়া ফালৰ পৰা মূৰটো আঁতৰাই দিয়ে (স্তন, বটল, চামুচ)।
• খাদ্য ঠেলি দিয়া।
• মই তোমাক খাদ্যখিনি ঘূৰাই দিম।

আপোনাৰ শিশুটিৰ ইংগিত শুনিব। মন গলেই খোৱা বন্ধ কৰি দিয়ক। বেছিকৈ খালে পেট বেয়া হ’ব পাৰে, পেট ফুলিব পাৰে, ডিঙিৰ বিষ হ’ব পাৰে বা বমি হ’ব পাৰে।

কেঁচুৱাই কেতিয়া কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰে?

৬ মাহ বয়সৰ ওচৰা-ওচৰি শিশুটিক সামান্য পৰিমাণৰ কঠিন খাদ্যৰ পৰিচয় দিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। এই সময়ত বেছিভাগ কেঁচুৱাই নিৰাপদে কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ শাৰীৰিকভাৱে সাজু হয়। এই বয়সত কঠিন খাদ্যৰ প্ৰচলন কৰিলে এলাৰ্জীৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে বুলিও ভবা হয়।

আপোনাৰ শিশুটি কঠিন খাদ্যৰ বাবে সাজু হৈছে নে নাই সেইটো আপুনি ক’ব পাৰে যদিহে ইয়াত এই লক্ষণসমূহ দেখা যায়:

• বেছি কষ্ট নকৰাকৈয়ে তেওঁ নিজৰ উচ্চ চকীখনত থিয় হৈ বহিব পাৰে।
• মূৰটো ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰি পোনে পোনে ৰাখিব পাৰে।
• খাদ্য মুখলৈ আনিলে ই মুখ মেলি দিয়ে।
• আপুনি খোৱা খাদ্যবোৰ চাই, স্পৰ্শ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু আগ্ৰহ প্ৰকাশ কৰে।
• চামুচেৰে খালে ডিঙিৰ তললৈ খাদ্য পোৱাটো কঠিন নহয়। (মুখৰ পৰা পেলাই দিলে সি এতিয়াও গিলিবলৈ সাজু হোৱা নাই।)
• খেলনা আৰু খাদ্যৰ টুকুৰাৰ দৰে সৰু সৰু বস্তু ধৰিব পাৰে।
• ধৰা বস্তুবোৰ মুখলৈ আনিব পাৰি।

কঠিন খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তনৰ এটা জনপ্ৰিয় পদ্ধতি হ'ল শিশুৰ নেতৃত্বত গাখীৰ এৰা । ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ শিশুটিক আঙুলিৰ খাদ্য দিয়া আৰু সাজু হ’লে তেওঁলোকৰ ইংগিতৰ ভিত্তিত নিজেই খাবলৈ দিয়াটো জড়িত হৈ থাকে।

কিন্তু মনত ৰাখিব, সকলো কেঁচুৱা একে নহয়। আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশক আন কেঁচুৱাৰ লগত তুলনা নকৰিব। যদি আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশৰ বিষয়ে কিবা চিন্তা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

আহক আমি ফুড এলাৰ্জীৰ প্ৰতি সচেতন হওঁ।

খাদ্য এলাৰ্জীৰ বাবে চিন্তিত হোৱাটো স্বাভাৱিক আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰো এই এলাৰ্জী হ’ব নেকি বুলি ভাবিব পৰাটো স্বাভাৱিক। যদি আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃৰ কোনো এজনৰ খাদ্য এলাৰ্জী আছে, বা আপোনাৰ শিশুটিৰ একজিমাৰ দৰে অৱস্থা আছে, তেন্তে আপোনাৰ শিশুটিৰ খাদ্য এলাৰ্জী হোৱাৰ আশংকাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো ভাল। তেওঁ আপোনাক কেঁচুৱাক কেনেকৈ কিছুমান খাদ্যৰ পৰিচয় দিব পাৰি তাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

চিকিৎসকে সাধাৰণতে এনেকুৱা বস্তুৰ পৰামৰ্শ দিয়ে:

• কেঁচুৱাক এটাকৈ এটা উপাদানৰ পৰা তৈয়াৰী খাদ্যহে খুৱাওক। নতুন খাদ্যৰ পৰিচয় দিয়াৰ আগতে এদিন অপেক্ষা কৰক। ইয়াৰ মাজতে শিশুটিক এলাৰ্জীৰ কোনো লক্ষণ (যেনে বমি, ডায়েৰিয়া, বা ছালৰ ফোহা)ৰ বাবে চকু ৰাখিব লাগে।
• আগতীয়াকৈ কিছুমান খাদ্যৰ পৰিচয় দিব লাগে। বহু কেঁচুৱাক এতিয়া কোৱা হয় যে ৬ মাহ বয়সৰ ভিতৰত কণী, সৰিয়হ, দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, বাদাম, মাছৰ দৰে খাদ্যৰ প্ৰচলন কৰাটো ভাল। আগতে দিয়া পৰামৰ্শৰ পৰা এইটো পৃথক, আগতে কোৱা হৈছিল যে এই সাধাৰণ এলাৰ্জেনবোৰ পিছত প্ৰৱৰ্তন কৰিব লাগে। কিন্তু কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে বাদামৰ দৰে খাদ্য আগতীয়াকৈ প্ৰৱৰ্তন কৰিলে আপোনাৰ শিশুৱে ইয়াৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হোৱাত বাধা দিব পাৰে।
• প্ৰয়োজন হ’লে এলাৰ্জী পৰীক্ষা কৰাব লাগে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ তীব্ৰ একজিমা বা কণীৰ এলাৰ্জী হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে বাদামৰ এলাৰ্জীৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

কেঁচুৱাৰ বাবে শস্যজাতীয় খাদ্য

আপোনাৰ শিশুটিক তেওঁলোকৰ বাবে তৈয়াৰী শস্য দিব লাগে। অৰ্থাৎ লেবেলত লিখা থাকিব লাগে "বেবী চিৰিয়েল"। এই শস্যবোৰ আইৰণযুক্ত হ’ব লাগে যাতে আপোনাৰ শিশুটিৰ বৃদ্ধিত সহায় হয়। আপোনাৰ শিশুটিক বিভিন্ন ধৰণৰ শস্যজাতীয় খাদ্য নিশ্চয়কৈ দিয়ক:

• ওট
• বাৰ্লী
• মাল্টিগ্ৰেইন

শিশুৰ বটলত শস্য বা আন কঠিন খাদ্য যোগ নকৰিব। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে শিশুটিৰ বয়স কমেও ৪-৬ মাহ হ’লে চামুচেৰে শস্য খুৱাব লাগে। শিশুৰ বটলত শস্য বা অন্যান্য কঠিন খাদ্য যোগ কৰিলে তলত দিয়া সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে:

• ডিঙিত আবদ্ধ হৈ পৰিব।
• মিশ্ৰণটো হাওঁফাওঁত উশাহ ল’ব লাগে।
• অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি হোৱা।

কেঁচুৱাৰ বাবে ভাল নহোৱা খাদ্য

কিছুমান খাদ্য আপোনাৰ শিশুৰ বাবে পুষ্টিকৰ নহয়। আন কিছুমানে শ্বক বা আন বিপদৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। শিশুটিক প্ৰথম বছৰত দিব নালাগে কিছুমান খাদ্যৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

• ডাঙৰ শিশু বা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে তৈয়াৰী প্ৰচেছড খাদ্য।
• নিমখ, চেনি, বা সোৱাদযুক্ত যিকোনো খাদ্য।
• হট ডগ আৰু মাংসৰ লাঠি।
• ডাঙৰ ডাঙৰ টুকুৰাত কাটি লোৱা যিকোনো বস্তু (মাংস, পনিৰ, কেঁচা ফল)।
• গোটা বাদাম আৰু গুটি।
• পপকৰ্ণ।
• গোটা আঙুৰ।
• মিঠাইৰ প্ৰকাৰ।
• ফলৰ ৰস।
• মৌ (এবছৰ নিদিব)।
• গৰুৰ গাখীৰ বা অন্যান্য গাখীৰৰ বিকল্প (আপোনাৰ শিশুৱে এই গাখীৰবোৰ এতিয়াও হজম কৰিব নোৱাৰে, আৰু ইহঁতে পৰ্যাপ্ত পুষ্টি প্ৰদান নকৰে)।

লগতে গধুৰ ধাতুৰ পৰিমাণ বেছি হ’ব পৰা খাদ্য যেনে শস্য আৰু চাউলৰ পৰা তৈয়াৰী জলপান আদি সীমিত কৰক।

শিশুৰ বাবে কঠিন খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাৰ সময়ত এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব।

আপোনাৰ কেঁচুৱাই আপুনি খোৱা একেধৰণৰ বহু খাদ্য খাব পাৰে, কিন্তু এতিয়াও আপোনাৰ দৰে হাতেৰে খাব পৰা নাই। তেওঁ আপোনাৰ দৰে খাদ্য চোবাই খাব নোৱাৰে, গতিকে তেওঁৰ বাবে আঁঠুৰে চোবাই চোবাই লালাৰে দ্ৰৱীভূত হোৱা খাদ্য তেওঁৰ ডিঙিত আবদ্ধ হৈ পৰিব পাৰে।

আপোনাৰ পৰিয়ালৰ প্ৰিয় খাদ্যসমূহ আপোনাৰ শিশুৱে গিলিবলৈ সহজ (আৰু সেয়েহে সুৰক্ষিত) কৰাৰ বাবে কেইটামান টিপছ দিয়া হ’ল:

• কঠিন ফল-মূল বা শাক-পাচলি উতলাই গুড়ি কৰি ``পিউৰি`` দিব।
• মাংস বা আন খাদ্য কোমল হোৱালৈকে উতলাই লওক যাতে কাঁটাচামুচেৰে সহজে টুকুৰা টুকুৰ কৰিব পৰা যায়। মাংস উতলাৰ আগতে হাড় আৰু ছাল আঁতৰাই পেলাবলৈ নাপাহৰিব।
• শিশুৰ শস্য বা সিজোৱা আৰু গুড়ি কৰা শস্যত অলপ মাতৃদুগ্ধ বা সূত্ৰ মিহলাই লওক।
• ঘূৰণীয়া খাদ্য (আঙুৰৰ দৰে) সৰু সৰু টুকুৰা কৰি কাটি লওক।

কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত এই টিপছবোৰে আপোনাক সহায় কৰিব!

আপোনাৰ শিশুটিক কঠিন খাদ্যৰ পৰিচয় দিয়াটো একেলগে হোৱা কাম নহয়, যেনে লাইট জ্বলোৱা। ডিমাৰ চুইচ অন কৰাৰ দৰেই। আপুনি হঠাতে স্তনপান বা সূত্ৰ দিয়া বন্ধ কৰি কঠিন খাদ্যলৈ সলনি নকৰে। তাৰ পৰিৱৰ্তে কেঁচুৱাটোৱে সম্পূৰ্ণৰূপে অভ্যস্ত নোহোৱালৈকে ক্ৰমান্বয়ে কঠিন খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তন কৰিব লাগে।

এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব:

• শিশুটিক খুৱাই থকাৰ সময়ত তেওঁৰ লগত কথা পাতক। "অ' এইটোৰ সোৱাদ ভাল নহয়নে?" আৰু "Mmm" এ আপোনাৰ শিশুটিক কি হৈ আছে আৰু এইটো এটা ভাল কথা বুজিবলৈ সহায় কৰিব।
• আপোনাৰ শিশুটিক এটা নমুনা দিয়ক। শিশুটিক যিকোনো কঠিন খাদ্য খুৱাবৰ আগতে ইয়াক স্পৰ্শ কৰি খেলিবলৈ দিয়ক। তাৰ হাই চেয়াৰৰ ট্ৰেখনত অলপ থৈ তাক চুবলৈ দিয়ক। তাৰ পিছত, কিছুমান চামুচেৰে উলিয়াই আপোনাৰ শিশুটিৰ মুখলৈ আনিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• কেঁচুৱাক কেনেকৈ কৰিব লাগে দেখুৱাওক। আপোনাৰ শিশুটিক চামুচেৰে কেনেকৈ খাদ্য মুখত ভৰাই দিব লাগে দেখুৱাওক (আপুনি নাখালেও কোনো কথা নাই, কেৱল অভিনয় কৰক)। যেতিয়া আপোনাৰ শিশুৱে কি কৰিব লাগে দেখিব, তেতিয়া তেওঁলোকেও চেষ্টা কৰিব বিচাৰিব।
• চিনাকি কিবা এটাৰে আৰম্ভ কৰক আৰু চিনাকি কিবা এটাৰে শেষ কৰক। অলপ মাতৃদুগ্ধ বা সূত্ৰৰে আৰম্ভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, তাৰ পিছত সৰু চামুচেৰে অলপ খাদ্য দিবলৈ চেষ্টা কৰক, আৰু তাৰ পিছত আকৌ অলপ মাতৃদুগ্ধ বা সূত্ৰৰে শেষ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• ধৈৰ্য্য ধৰিব।আপুনি চামুচখন মুখলৈ আনিলে আপোনাৰ শিশুটিয়ে আঁতৰি চাব পাৰে আৰু বিচলিত হ’ব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। সাজু নহ’লে জোৰকৈ খাবলৈ নিদিব। কেৱল মাতৃদুগ্ধ বা সূত্ৰৰ সৈতে পুনৰ চেষ্টা কৰক, আৰু কেইদিনমানৰ পিছত পুনৰ চেষ্টা কৰক।

যদি আপোনাৰ শিশুৱে কেইবাবাৰো চেষ্টা কৰাৰ পিছতো কঠিন খাদ্য খাব পৰা নাই, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰা কিছু পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল। কিন্তু হাৰ নামানিব! অলপ পিছতে বেছিভাগ খাদ্যই আপোনাৰ শিশুটিৰ বিবত পৰি যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে মুখত শেষ হৈ যাব!

যদি মোৰ শিশুৱে কঠিন খাদ্য খাই আছে তেন্তে মই স্তনপান কৰাই থাকিব লাগেনে?

হয়, সম্ভৱ হ’লে একেবাৰেই। চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুটিক কমেও ৬ মাহ, আৰু ভাল হ’লে ২ বছৰলৈকে স্তনপান কৰোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। প্ৰথম ৬ মাহৰ বাবে মাতৃদুগ্ধ আপোনাৰ শিশুৰ পুষ্টিৰ মূল উৎস হ’ব লাগে। ৬ মাহত আপুনি আন কঠিন খাদ্য, যেনে শিশুৰ শস্যৰ প্ৰচলন আৰম্ভ কৰিব পাৰে। ৬ মাহৰ আগতে খাদ্যৰ পৰিচয় দিয়াটো পুষ্টিৰ কথাতকৈ শিশুটিক ইয়াৰ সৈতে সংস্পৰ্শ কৰা, ইয়াৰ বিকাশ, আৰু ইয়াৰ সংবেদনশীল অভিজ্ঞতাৰ বিষয়েহে বেছি।

যদিও আপোনাৰ শিশুৱে ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিৰ দৰে নতুন খাদ্যৰ জগতখনত প্ৰৱেশ কৰিছে, তথাপিও এইটো জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে তেওঁৰ মাতৃদুগ্ধৰ পৰা এতিয়াও বহু উপকাৰ আছে। কাৰণ মাতৃদুগ্ধৰ দ্বাৰা শিশুৰ বাবে বহু উপকাৰ আছে। উদাহৰণস্বৰূপে, ই শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে আৰু কিছুমান বিশেষ ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে। গতিকে মাতৃদুগ্ধ আৰু কঠিন খাদ্য দুয়োটা একেলগে মিহলি কৰিলে প্ৰথম বছৰটোৰ ভিতৰত শিশুৰ বৃদ্ধি আৰু বিকাশ বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পায়।

ডাক্তৰক কেতিয়া ফোন কৰিব লাগে ?

এই ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ শিশু চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক:

• যদি ৬ মাহৰ পিছত আৰু বাৰে বাৰে চেষ্টা কৰাৰ পিছতো আপোনাৰ শিশুৱে কঠিন খাদ্য নাকচ কৰে আৰু উপযুক্ত খাদ্য খাবলৈ অসুবিধা পোৱা যেন লাগে।
• যদি আপোনাৰ শিশুৰ মল অতি ঢিলা, পানীলগা বা পিছল স্থায়িত্ব থাকে।
• যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ শিশুৱে কম বা বেছিকৈ খাইছে, তেন্তে সেয়া ঠিকেই আছে।
• যদি আপোনাৰ শিশুটিক খুৱাই দিয়াৰ ক্ষেত্ৰত কিবা প্ৰশ্ন বা চিন্তা আছে।

যদি আপোনাৰ শিশুটি প্ৰিমি বা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে , আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ শিশুটিক তেওঁৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণৰ বাবে খুৱাই দিয়াৰ সৰ্বোত্তম উপায়ৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব।

ডাক্তৰক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

প্ৰথম বছৰত শিশুটিক খুৱাই দিয়াৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ আপুনি আপোনাৰ শিশু চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• কিমান দিনলৈ স্তনপান কৰাব লাগে?
• কেঁচুৱাক প্ৰথমে কি কি কঠিন খাদ্যৰ পৰিচয় দিব লাগে?
• কেঁচুৱাই খাদ্য গিলিবলৈ সহজ কৰি তোলাৰ বাবে আপোনাৰ কিবা টিপছ আছেনে?
• মোৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে আপুনি কোনো অতিৰিক্ত পুষ্টিকৰ পৰিপূৰক, যেনে ভিটামিন ডি বা আইৰণৰ পৰামৰ্শ দিয়েনে?
• যদি মোৰ শিশুটিৰ ৰিফ্লাক্স হয়, তেন্তে মই তেওঁক কেনেকৈ সৰ্বোত্তমভাৱে খুৱাব পাৰো?

মাহৰ পিছত মাহ ধৰি এই মুহূৰ্তৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আছা। আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক তেওঁৰ প্ৰথম চামুচ কঠিন খাদ্য দিয়ে। কেৱল বেবী চেৰিয়েল হ’লেও আপোনাৰ বাবে ই এটা ডাঙৰ কথা। এই মাইলৰ খুঁটিত উপনীত হোৱাত আপুনি বৰ সুখী। কিন্তু... আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে নাখাব। কেইছেকেণ্ডমানৰ ভিতৰতে খাদ্যখিনি তাৰ চিবুকৰ তললৈ দৌৰি যায়, আৰু সি কান্দিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আপুনি আকৌ চেষ্টা কৰে, আৰু এইবাৰ খাদ্য বিবত পৰি যায়। আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে আৰু বেছিকৈ চিঞৰি উঠে আৰু আঁতৰি চায়। এতিয়া আপুনিও কান্দিছে, কি ভুল হ’ল বুলি ভাবিছে।

>

চিন্তা নকৰিবা, তুমি অকলশৰীয়া নহয়। কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাটো অতি ক্ৰমান্বয়ে এক প্ৰক্ৰিয়া। আপোনাৰ শিশুটিৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰিব, আৰু নিজৰ ওপৰত। সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ কেঁচুৱাটো চামুচ ধৰিব পৰাকৈ ভাল হৈ পৰিব। প্ৰথম বছৰত শিশুটিক খুৱাই দিয়াটো সদায় সহজ নহয়, কিন্তু ইয়াৰ কষ্টৰ যোগ্য। ইয়াৰ মাজতে আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তা চিকিৎসকৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰক। তেওঁলোকে আপোনাক পৰামৰ্শ দিবলৈ সুখী হ’ব আৰু আপোনাৰ শিশুটিক অতিৰিক্ত সহায় বা সহায়ৰ প্ৰয়োজন হোৱা ক্ষেত্ৰসমূহ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

• প্ৰথম বছৰত আপোনাৰ শিশুৰ পুষ্টি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই তেওঁৰ বৃদ্ধি, স্বাস্থ্য আৰু ভৱিষ্যতৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়।
• প্ৰতিটো কেঁচুৱা বেলেগ বেলেগ। তেওঁলোকক আনৰ লগত তুলনা নকৰিব। আপোনাৰ শিশুৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি কাম কৰক।
• শিশু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তেওঁলোকে আপোনাক সঠিকভাৱে পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব।
• আপোনাৰ শিশুটিৰ ভোক আৰু পূৰ্ণতাৰ সংকেত চিনি লওক আৰু সেই অনুসৰি খাদ্য খুৱাওক।
• কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত ধৈৰ্য্য ধৰিব লাগে। লাহে লাহে, সাৱধানে কৰিব লগা কাম।
• খাদ্য এলাৰ্জীৰ প্ৰতি সচেতন হওক। নতুন খাদ্যৰ প্ৰচলন কৰোতে সাৱধান হওক।
• কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ পিছতো যিমান পাৰি সিমান দিনলৈকে স্তনপান কৰি থাকিব লাগে ।
• যদি আপোনাৰ কিবা সন্দেহ বা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাৰ মংগল আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই যাত্ৰা প্ৰত্যাহ্বানমূলক হ’ব পাৰে, কিন্তু ই অতি সুন্দৰও। আপুনি সকলো কৰিব পাৰে!

` আপোনাৰ শিশুটিক খুৱাই দিয়া, প্ৰথম বছৰ, স্তনপান কৰা, কঠিন খাদ্য, শিশুৰ পুষ্টি, শিশুৰ বিকাশ, খাদ্য এলাৰ্জী