মহিলাৰ ক্ষেত্ৰতো এডিএইচডি? হয়, এই বিষয়ে কথা পাতো! (মনোযোগ-ঘাটি/অতিক্ৰিয়াশীলতা বিকাৰ)

কেতিয়াবা মূৰটো ঠাইৰ বাহিৰত থকা যেন লাগেনে? সৰু সৰু কামবোৰতো মনোনিৱেশ কৰিবলৈ অসুবিধা হয়নে? নে বন্ধুৰ লগত কথা পাতিলেও মনটো ক’ৰবাত ঘূৰি ফুৰা যেন লাগে? আপুনি প্ৰায়ে কথাবোৰ পাহৰি যায় নেকি? যদি আপোনাৰ লগত এইবোৰ কথা সঘনাই ঘটে, তেন্তে হয়তো আমি যিটো কথা ক’বলৈ ওলাইছো সেয়া আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব। আজি আমি এনে এটা অৱস্থাৰ কথা কৈছো যিটো মহিলাৰ ক্ষেত্ৰতো দেখা যায়, কিন্তু প্ৰায়ে সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰা নহয়। অৰ্থাৎ `ADHD` বা `(মনোযোগ-ঘাটি/অতিক্ৰিয়াশীলতা বিকাৰ)`।

এডিএইচডি কি? ই মহিলাসকলক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এডিএইচডি হৈছে আমাৰ মগজুৰ কিছু অংশৰ বিকাশ আৰু একেলগে কাম কৰাৰ ধৰণৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হোৱা এক অৱস্থা। যদিও ই শৈশৱৰ পৰা আৰম্ভ হ’ব পাৰে , বহু লোক, বিশেষকৈ মহিলা, পিছৰ জীৱনত, কিশোৰ অৱস্থাত বা প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত ইয়াৰ ৰোগ ধৰা পৰে।

যদিও এই অৱস্থাই পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়কে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, তথাপিও ই তেওঁলোকক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে তাৰ কিছু পাৰ্থক্য আছে। যদিও গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এডিএইচডি পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা যায়, এতিয়া প্ৰমাণ পোৱা গৈছে যে পূৰ্বতে ভবাতকৈ অধিক মহিলাই এই অৱস্থাত আক্ৰান্ত হয় । সমস্যাটো হ’ল মহিলাৰ লক্ষণবোৰ কেতিয়াবা অলপ বেলেগ হোৱাৰ বাবে আৰু কিছুমান সমাজৰ মনোভাৱৰ বাবে ইয়াক প্ৰায়ে কম নিৰ্ণয় কৰা হয়।

মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

ADHD ৰ লক্ষণসমূহ মূলতঃ ``Executive Dysfunction`` নামৰ কিবা এটাৰ সৈতে জড়িত। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আমাৰ মগজুৰ কিছুমান কাৰ্যবাহী কাৰ্য্য যেনে মনোযোগ বজাই ৰখা, আমাৰ মনটোক কেন্দ্ৰীভূত কৰি ৰখা, আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা, ইমপালছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা, আৰু আত্ম-প্ৰেৰণা বিকশিত কৰা আদিয়ে সঠিকভাৱে কাম নকৰে।

এডিএইচডিৰ মূল তিনিটা প্ৰকাৰ:

১) অসাৱধান প্ৰকাৰ : এই লোকসকলে মনটোক কেন্দ্ৰীভূত কৰি ৰখাত অসুবিধা পায় আৰু কথাবোৰ সঘনাই পাহৰি যোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

২) Hyperactive/Impulsive type : এই লোকসকল অনবৰতে অস্থিৰ হৈ থাকে, এটা ঠাইত থাকিবলৈ অসুবিধা পায়, আৰু ইম্পলচিভভাৱে কাম কৰে।

৩) মিশ্ৰিত প্ৰকাৰ : এই লোকসকলৰ ওপৰত উল্লেখ কৰা দুয়োটা প্ৰকাৰৰ বৈশিষ্ট্য থাকে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, মহিলাসকলৰ হাইপাৰএক্টিভ/ইম্পলচিভ লক্ষণ দেখা দিয়াৰ সম্ভাৱনা কম । অৰ্থাৎ তেওঁলোকৰ এডিএইচডি বা মিশ্ৰিত এডিএইচডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। মহিলাসকলে প্ৰায়ে অসাৱধানতাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে।

অসাৱধান ধৰণৰ লক্ষণ

এই লক্ষণসমূহে আপোনাৰ কাম, শৈক্ষিক কাম আৰু সামাজিক সম্পৰ্কত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ছমাহতকৈ অধিক সময় ধৰি এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা গৈছে নেকি চাওক:

• মনোযোগৰ অভাৱৰ বাবে প্ৰায়ে সৰু সৰু ভুলবোৰ কৰো। সবিশেষত গুৰুত্ব নিদিয়াকৈ কাম কৰো।
• এটা কামত মনোনিৱেশ কৰি থকাটো আৰু সেইটো সম্পূৰ্ণ হোৱালৈকে চোৱাটো কঠিন।
• আনহাতে আনসকলে কথা পাতি আছেযেন সি শুনা নাই (যেনেকৈ তাৰ মূৰটো আন ঠাইত, কিছুমানে কোৱাৰ দৰে, "চিন্তাৰ জগত এখনত হেৰাই গৈছে")।
• এটা কাম আৰম্ভ কৰাটো সহজ, কিন্তু শেষ কৰাটো অতি কঠিন।
• অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া, বস্তুবোৰ সংগঠিত কৰা, আৰু প্ৰথমে কি কৰিব আৰু পিছত কি কৰিব সেইটো সিদ্ধান্ত লোৱাটো কঠিন (বিশেষকৈ যেতিয়া বহুতো পদক্ষেপৰ কামৰ কথা আহে)।
• তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে অপছন্দ কৰে আৰু তেওঁলোকে বিৰক্তিকৰ বুলি ভবা কামবোৰ, যেনে কাগজ-পত্ৰ আৰু ঘৰুৱা কাম-কাজ এৰাই চলে।
• বস্তুবোৰ সদায় হেৰাই যায়, ভুল ঠাইত থাকে বা পাহৰি যায়। সদায় মোৰ কলম, চাবি, ফোনটো বিচাৰি থাকোঁ।
• চৌপাশৰ সৰু সৰু কিবা এটাই বা মনলৈ অহা আন এটা চিন্তাৰ দ্বাৰা বিচলিত হোৱাটো সহজ।
• দৈনন্দিন কামতো আমি কথাবোৰ পাহৰি যাওঁ। হয়তো আমি ডাক্তৰৰ এপইণ্টমেণ্ট বা বিল পৰিশোধ পাহৰি যাওঁ।

কল্পনা কৰক যে নিমালিৰ কাৰ্যালয়ত প্ৰস্তুত কৰিবলগীয়া এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ `ৰিপৰ্ট` আছে। তাই প্ৰস্তুত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, কিন্তু অলপ পিছত তাইৰ ফোনত এটা `নটিফিকেচন` দেখা পায় আৰু চেক কৰিবলৈ যায়। তেতিয়া তাইৰ আৰু এটা কথা মনত পৰে। তাই যেতিয়া `ৰিপৰ্ট`লৈ উভতি আহে, তেতিয়া তাই ক'ত ৰৈছিল সেইটোও মনত নাথাকে। যদি সঘনাই এনেকুৱা হয়, তেন্তে ই `ADHD` ৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে।

অতি সক্ৰিয়/আৱেগিক ধৰণৰ লক্ষণ

যদিও মহিলাৰ মাজত এই লক্ষণসমূহ বিৰল, তথাপিও সম্পূৰ্ণৰূপে অনুপস্থিত নহয়। এইবোৰে আপোনাৰ সম্পৰ্ক, কৰ্ম, পঢ়া-শুনা আদিতো বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ছমাহতকৈ অধিক সময়ৰ বাবে এই লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত কমেও ছটা লক্ষণ দেখা গৈছে নেকি চাওক:

• অনবৰতে ফিচফিচাই থকা, এটা ঠাইত থাকিবলৈ অসুবিধা হোৱা। (fidgeting)
• অনবৰতে উঠি ঘূৰি ফুৰিবলগীয়া হয়। চকী এখনত বেছি দিন থকাটো কঠিন।
• মই সদায় অস্থিৰ অনুভৱ কৰো।
• মনে মনে থকাটো কঠিন। মই নিজৰ লগত কথা পাতো, বা অৰ্থহীন শব্দ আৰু শব্দ কওঁ (কেতিয়াবা ইচ্ছাকৃতভাৱে নহয়, কিন্তু স্বতঃস্ফূৰ্তভাৱে)।
• আপুনি অস্বাভাৱিকভাৱে সক্ৰিয়, যাৰ ফলত আনৰ বাবে আপোনাৰ সৈতে কাম কৰাত অসুবিধা হয়।
• অত্যধিক কথা কোৱা (কেতিয়াবা নিজকে `অতিমাত্ৰা বুজাই দিয়া`, বা তেওঁলোকৰ আবেগিক কিবা এটাৰ কথা কোৱা - ইয়াক `(তথ্য-ডাম্পিং)` বুলিও কোৱা হয়)।
• কথা-বতৰাৰ সময়ত নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অসুবিধা পায় (অনবৰতে আনক বাধা দিয়ে, বাক্য শেষ কৰাৰ আগতে উত্তৰ দিয়ে)।
• ধৈৰ্য্য ধৰি নিজৰ পাললৈ অপেক্ষা কৰাটো কঠিন।
• সামাজিক সীমা সদায় বুজি পোৱা নাযায় (অজানিতে আনৰ কথা-বতৰা বা কাম-কাজত বাধা দিব পাৰে, আৰু আনৰ বাবে এইটো যে এক আমনিদায়ক সেই কথা উপলব্ধি নকৰিবও পাৰে)।

মহিলাৰ মাজত এডিএইচডি কিমান সাধাৰণ? ইয়াৰ সঠিক নিদান কিয় নহয়?

এডিএইচডিৰ লিংগ বিতৰণৰ বিষয়ে বিভিন্ন মতামত আছে। বেছিভাগ গৱেষণাৰ মতে শৈশৱত ল’ৰা আৰু ছোৱালীৰ অনুপাত প্ৰায় ২:১।অৰ্থাৎ যেতিয়া দুগৰাকী ছোৱালীৰ এডিএইচডি হয়, তেতিয়া এজন ল’ৰাৰ দৰেই প্ৰায় একেই সম্ভাৱনা থাকে। কিন্তু কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই অনুপাত ১৭:১ পৰ্যন্ত হ’ব পাৰে। কিন্তু প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱালৈকে এই অনুপাত কম বেছি পৰিমাণে একেই থাকে। কাৰণ মহিলাসকলৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত এই অৱস্থা ধৰা পৰে।

যদিও গৱেষণাই নিশ্চিত কৰিছে যে এই অৱস্থা ল'ৰা আৰু পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা যায়, তথাপিও মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ ৰোগ নিৰ্ণয় নোহোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি বুলিও প্ৰমাণ পোৱা গৈছে। গৱেষকসকলে সন্দেহ কৰিছে যে ইয়াৰ কাৰণ কেইবাটাও হ’ব পাৰে:

• লক্ষণৰ প্ৰকৃতি: ল’ৰা আৰু পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত যিবোৰ অতি সক্ৰিয়/আৱেগিক লক্ষণ বেছিকৈ দেখা যায়, সেইবোৰ আনৰ দ্বাৰা অধিক সহজে লক্ষ্য কৰা হয়, যাৰ ফলত সেইবোৰ ধৰা পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি। মহিলাৰ অসাৱধান লক্ষণ ইমান স্পষ্ট নহয়।
• পক্ষপাতিত্ব: যিহেতু এডিএইচডি পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত বেছি হোৱা বুলি ভবা হয়, সেয়েহে চিকিৎসক আনকি শিক্ষকেও মহিলাৰ এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি ইমান গুৰুত্ব নিদিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত মহিলাসকলে সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসা লাভ কৰাত পলম হ’ব পাৰে।
• মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এডিএইচডিৰ গৱেষণাৰ অভাৱ: এডিএইচডিৰ আৰম্ভণিৰ গৱেষণাই বেছিভাগেই ই পুৰুষক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰিছিল, গতিকে মহিলা নিৰ্দিষ্ট এডিএইচডি গৱেষণাৰ অভাৱ।
• বৰ্তমানৰ নিদানৰ মাপকাঠীৰ অভাৱ: কিছুমান বিশেষজ্ঞই যুক্তি আগবঢ়ায় যে বৰ্তমানৰ নিদানৰ মাপকাঠী মহিলাৰ এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰাত বৰ সহায়ক নহয়, বা ই বৰ সঠিক নহয়।
• লিংগ আৰু আচৰণৰ কু-সংস্কাৰ: এডিএইচডি সম্পৰ্কীয় আচৰণ – বিশেষকৈ অতি সক্ৰিয় বৈশিষ্ট্য – ল’ৰা আৰু পুৰুষৰ বাবে কিছু পৰিমাণে সামাজিকভাৱে গ্ৰহণযোগ্য বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু যদি কোনো ছোৱালী দুষ্ট হয়, তেন্তে ইয়াক "ভাল কথা নহয়" বুলি গণ্য কৰা হয়, গতিকে মহিলাসকলে এই এডিএইচডি বৈশিষ্ট্যবোৰক ঢাকি ৰাখিবলৈ আৰু দমন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে যাতে ইয়াৰ লগত খাপ খাব পাৰে।

কিহৰ ফলত ADHD হয়?

বিশেষজ্ঞসকলে এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি পোৱা নাই যে এডিএইচডি কিয় বা কেনেকৈ হয়। কিন্তু তেওঁলোকে জানে যে এডিএইচডিৰ এটা শক্তিশালী জিনীয় সংযোগ আছে ৷ অৰ্থাৎ যদি আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃৰ কোনো এজনৰ এডিএইচডি হয় তেন্তে আপোনাৰ এডিএইচডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। যদি আপোনাৰ এডিএইচডি আছে তেন্তে আপোনাৰ সন্তানেও ইয়াৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

আমি এডিএইচডি ৰোগীক ``নিউৰ'ডাইভাৰ্জেণ্ট'' বুলি কওঁ। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁলোকৰ মগজুৰ বিকাশ আৰু কাম কৰাৰ ধৰণ ``নিউৰ'টাইপিকেল'' (অৰ্থাৎ, যিসকলৰ মগজুৱে আশা কৰা ধৰণে বিকশিত আৰু কাম কৰে)ৰ পৰা পৃথক।

মগজুৰ বিকাশৰ এই পৰিৱৰ্তনে কেনেকৈ এডিএইচডি কৰে সেই কথা গৱেষকসকলে এতিয়াও জানিবলৈ চেষ্টা কৰি আছে। মগজুৰ গঠন, ৰাসায়নিক গঠন বা দুয়োটাৰে পৰিৱৰ্তনৰ বাবেই হ’ব পাৰে বুলি প্ৰমাণ পোৱা গৈছে। লিংগভিত্তিক হৰম’ন বা অন্যান্য কাৰকে এডিএইচডি আৰু ইয়াৰ লক্ষণসমূহত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে বুলিও কিছু সন্দেহ আছে। এই কাৰণেই হয়তো ল’ৰা আৰু পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত কিছুমান লক্ষণ বেছি দেখা যায়।

আপুনি কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে জানিব যে আপুনি এডিএইচডি আছে নে নাই? (নিদান)

এজন চিকিৎসকে – সাধাৰণতে এজন মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীয়ে – আপুনি বা আপোনাৰ সন্তানৰ এডিএইচডি আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব। এই প্ৰক্ৰিয়াত সাধাৰণতে বৰ্তমান আৰু অতীতৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন কৰা হয়। এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ বিশেষ প্ৰশ্নাৱলীও ব্যৱহাৰ কৰে। বৰ্তমান এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰিব পৰা কোনো লেব টেষ্ট বা আন চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰা হোৱা নাই।

ADHD ৰ চিকিৎসা আছেনে? ইয়াৰ আৰোগ্য হ’ব পাৰেনে?

এডিএইচডি সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব পৰা ৰোগ নহয়। অৱশ্যে ই এক সুনিয়ন্ত্ৰিত আৰু চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা। ঔষধেই ইয়াৰ মূল চিকিৎসা। লগতে, বিভিন্ন মানসিক চিকিৎসা, যেনে মনোচিকিৎসা, বা আমি যিটোক মানসিক পৰামৰ্শ বুলি কওঁ , সেইবোৰো অতি সাধাৰণভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই পৰামৰ্শ পদ্ধতিসমূহে এডিএইচডি ৰোগী শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কসকলক এই অৱস্থাৰ সৈতে খাপ খুৱাবলৈ আৰু ইয়াৰ সৈতে জীয়াই থাকিবলৈ শিকাত সহায় কৰে। লগতে এই পৰামৰ্শ আন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা যেনে উদ্বেগ বা হতাশাৰ বাবেও সহায়ক, যিবোৰ প্ৰায়ে এডিএইচডিৰ সৈতে দেখা যায়।

ইয়াৰ ঔষধ আৰু চিকিৎসা কি কি?

এডিএইচডিৰ চিকিৎসাৰ বাবে কেইবাবিধো ঔষধ আছে। ইয়াৰে বেছিভাগেই আমাৰ মগজুক যোগাযোগ কৰাত সহায় কৰা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰৰ মাত্ৰা সলনি কৰি কাম কৰে।

ঔষধৰ মূল তিনিটা প্ৰকাৰ:

• উদ্দীপক: উদাহৰণস্বৰূপে মিথাইলফেনিডেট (Ritalin®), ডেক্ষ্ট্ৰ'এম্ফেটামাইন/এম্ফেটামাইন লৱণ (Adderall®), আৰু লিছডেক্সামফেটামাইন (Vyvanse®)। ইয়াৰে বহুতো বিভিন্ন ৰূপত পোৱা যায়, অৰ্থাৎ ঔষধটো কম বা বেছি সময়ৰ বাবে গ্ৰহণ কৰিব পাৰি।
• অ-উদ্দীপক: উদাহৰণস্বৰূপে এটম’ক্সিটিন (Strattera®), ভিল’ক্সাজিন (Qelbree®), ক্ল’নিডিন (Kapvay®) আৰু গুয়ানফেচিন (Intuniv®)।
• এন্টিডিপ্ৰেছন: উদাহৰণস্বৰূপে বুপ্ৰ’পিয়ন (ৱেলবুট্ৰিন®), ডেচিপ্ৰামিন (ন’ৰপ্ৰামিন®), ইমিপ্ৰামিন (ট’ফ্ৰানিল®) আৰু নৰ্ট্ৰিপ্টাইলিন (পেমেলৰTM)।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই ঔষধসমূহ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰিহে গ্ৰহণ কৰিব লাগে। চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ঔষধ আৰু মাত্ৰা নিৰ্ধাৰণ কৰিব।

চিকিৎসাই পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কৰিব পাৰেনে?

ADHD ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু জটিলতা বহু কথাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, য’ত আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ ধৰণকে ধৰি। আপুনি কি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকে সৰ্বোত্তমভাৱে বুজাব পাৰে।

উদ্দীপক ঔষধৰ সৈতে আপুনি বিশেষভাৱে সচেতন হোৱা এটা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ'ল ভোক কমি যোৱা । এই ঔষধে ভোক কমোৱা সাধাৰণ কথা। কিন্তু কাৰোবাৰ খাদ্যাভ্যাসৰ বিসংগতি থাকিলে এয়া সমস্যা হ’ব পাৰে। পুৰুষতকৈ মহিলাৰ খাদ্যাভ্যাসৰ বিসংগতি বেছি। যদি আপুনি এই পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰে বা সন্দেহ কৰে তেন্তে আপোনাৰ শিশুৰ শিশু চিকিৎসক বা আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে।

এডিএইচডি প্ৰতিৰোধৰ উপায় আছেনে?

এডিএইচডি অপ্ৰত্যাশিতভাৱে আৰু এনে কাৰণত হয় যিবোৰ বিশেষজ্ঞসকলে এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি পোৱা নাই। সেয়ে সম্প্ৰতি ইয়াক প্ৰতিৰোধ বা ৰোগ হোৱাৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাৰ কোনো উপায় নাই।

যদি আপুনি ADHD ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে আপুনি কি আশা কৰিব পাৰে?

এডিএইচডি কোনো বিপজ্জনক অৱস্থা নহয়, কিন্তু ই আপোনাৰ জীৱনৰ বহু দিশত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে – স্কুলৰ কাম, কৰ্ম, বন্ধুত্ব, পাৰিবাৰিক সম্পৰ্ক, আৰু বহুতো।

এডিএইচডি ৰোগী মহিলাসকলৰ বাবে অধিক আশংকা থাকে:

• গুণ্ডাগিৰি (মুখামুখি আৰু চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰি দুয়োটা)।
• আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা সমস্যা , বিশেষকৈ প্ৰত্যাখ্যানৰ প্ৰতি অত্যন্ত সংবেদনশীলতা (Rejection Sensitive Dysphoria)।
• শিক্ষণৰ অসুবিধা , যেনে `(ডিছলেক্সিয়া)` (পঢ়াৰ অসুবিধা) আৰু `(ডিস্কেলকুলিয়া)` (গাণিতিক অসুবিধা)।
• মানসিক স্বাস্থ্যৰ লগত জড়িত শাৰীৰিক লক্ষণ , যেনে, মূৰৰ বিষ, পেটৰ বিষ, ভাগৰ, আৰু অনিদ্ৰা।
• আনুষংগিক মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাসমূহৰ ভিতৰত উদ্বেগ আৰু হতাশা আদি অন্তৰ্ভুক্ত।
• আত্মহত্যা কৰা আচৰণ , যেনে কাটি, নখ কামোৰা, আৰু ছালত ছিঙি লোৱা।
• বন্ধুত্ব আৰু সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলা আৰু বজাই ৰখাত অসুবিধা (মহিলাসকলে প্ৰায়ে নিজৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ তাৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ ঢাকি ৰাখে)।

এডিএইচডি কিমান দিনলৈ থাকে?

এডিএইচডি হৈছে শৈশৱৰ পৰা আৰম্ভ হোৱা, সাধাৰণতে ১২ বছৰ বয়সৰ আগতে।কঠোৰকৈ ক’বলৈ গ’লে এডিএইচডি হৈছে আজীৱন অৱস্থা। কিছুমান মানুহে কয় যে তেওঁলোক "ইয়াৰ পৰা ওলাই যায়" বা "বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে ইয়াক আউটগ্ৰ' কৰে," কাৰণ তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহ ক্ৰমান্বয়ে কমি যায় আৰু আৰু ইমান গুৰুতৰ নহয় যে ইয়াৰ পৰা ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ প্ৰয়োজন হয়।

কিন্তু মহিলাসকলে এডিএইচডি "আউটগ্ৰ'" হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। প্ৰায় ৬০% মহিলাৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱালৈকে এডিএইচডি হৈয়েই থাকে। পুৰুষৰ মাজত এই শতাংশ প্ৰায় ৩০%।

আমি এই পৰিস্থিতিৰ পৰা ওলাই আহিব পাৰোনে? দৃষ্টিভংগী কি?

চিকিৎসা আৰু প্ৰশিক্ষণৰ দ্বাৰা এই অৱস্থাৰ প্ৰভাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ইতিবাচক প্ৰভাৱলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰি। বিশেষজ্ঞ আৰু গৱেষকসকলে `ADHD` আৰু সৃষ্টিশীলতা, সমস্যা সমাধানৰ দক্ষতা, আৰু শক্তিশালী স্মৃতিশক্তিৰ মাজৰ সংযোগ ভালদৰে স্বীকাৰ কৰিছে। বহুতো বৃহৎ কোম্পানীয়ে বিশেষকৈ `(Neurodiverse)` মানুহ, অৰ্থাৎ `ADHD`ৰ দৰে অৱস্থা থকা লোকক নিযুক্তি দিবলৈ আগ্ৰহী। কাৰণ এই অৱস্থাৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা কিছুমান বৈশিষ্ট্য কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ চাকৰিৰ বাবে সুবিধাজনক।

প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ এডিএইচডিও ব্যক্তিজনৰ দৰেই অনন্য। বহু লোকে ৰোগ নিৰ্ণয় বা চিকিৎসা নকৰাকৈয়ে জীৱনটো পাৰ কৰে। ইয়াৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱাটো সম্ভৱ যদিও – আৰু হয়তো ইয়াৰ লক্ষণবোৰকো শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰা সম্ভৱ – এই অৱস্থাটোৱে প্ৰায়ে জীৱনটো কঠিন কৰি তোলে।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লয়? আপুনি কি কৰিব পাৰে?

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপুনি বা আপোনাৰ সন্তানৰ এডিএইচডি আছে, তেন্তে সহায় বিচৰা আৰম্ভ কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম স্থান হ’ল আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক (প্ৰাথমিক যত্ন প্ৰদানকাৰী) বা আপোনাৰ শিশুৰ শিশু চিকিৎসকৰ সৈতে। তেওঁলোকে আপোনাক এনে এজন বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে যিজনৰ এডিএইচডি নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসাৰ প্ৰশিক্ষণ আৰু অভিজ্ঞতা আছে।

যদি কোনো বিশেষজ্ঞই আপোনাক এডিএইচডি বুলি ধৰা পেলায়, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক চিকিৎসাৰ বিকল্পৰ ওপৰত নিৰ্দেশনা আৰু পৰামৰ্শ আগবঢ়াব। এই যাত্ৰাত আপোনাক সহায় কৰিব পৰা কিছুমান উত্তম কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• ঔষধ নিৰ্ধাৰিত ধৰণে হুবহু গ্ৰহণ কৰক। এডিএইচডিৰ ঔষধ সদায় নিৰ্ধাৰিত ধৰণে হুবহু গ্ৰহণ কৰিব লাগে। এনে কৰিলে বহুতো ভিন্ন ধৰণৰ ঔষধৰ লগত আহিব পৰা অপ্ৰীতিকৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া ৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• প্ৰেছক্ৰিপচন অনুসৰি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। আপোনাৰ অঞ্চলৰ আইন অনুসৰি কিছুমান ঔষধ নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লেহে দিয়া হ’ব পাৰে। আপুনি নিৰ্ধাৰিত ধৰণে পৰামৰ্শদাতা অধিবেশন আৰু অন্যান্য চিকিৎসাৰ এপইণ্টমেণ্টতো উপস্থিত থাকিব লাগে।
• আপোনাৰ বাবে কি কাম কৰে সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক। আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা বিচাৰি উলিওৱাৰ উপৰিও আপোনাৰ এডিএইচডি পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ আপোনাৰ জীৱনত যোগ কৰিব পৰা কিছুমান কথাও আছে। ৰুটিন আৰু অভ্যাস স্থাপন কৰা, আৰু প্ৰযুক্তি ব্যৱহাৰ কৰা – উদাহৰণস্বৰূপে, এডিএইচডিত সহায় কৰা স্মাৰ্টফোন এপ –ও সহায় কৰিব পাৰে।
• থকাৰ ব্যৱস্থা বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব। এইবোৰ আপোনাৰ কৰ্ম বা বিদ্যালয়ৰ পৰিৱেশৰ পৰিৱৰ্তন বা সালসলনি যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ এডিএইচডি ভালদৰে পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। বহু ঠাইত (আপুনি ক’ত থাকে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি) এনে আইন আছে যে নিয়োগকৰ্তা আৰু শিক্ষানুষ্ঠানসমূহে এই থকাৰ ব্যৱস্থাসমূহ বনাব লাগে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ কি কি থকাৰ ব্যৱস্থা থাকিব পাৰে সেই বিষয়ে অধিক ক’ব পাৰে, বা আপুনি সহায় ল’ব পৰা সম্পদলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

মনত ৰাখিব, এডিএইচডি পৰিচালনা কৰাৰ কোনো এটা সঠিক উপায় নাই। কিছুমান মানুহে ঔষধৰ দ্বাৰা উপকৃত হয়, কোনোৱে কাউন্সেলিঙৰ দ্বাৰা আৰু কিছুমানে দুয়োটাৰ দ্বাৰা উপকৃত হয়। এজন ব্যক্তিৰ বাবে যি কাম কৰে, সেয়া আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে কাম কৰিব পাৰে বা নহ’বও পাৰে। ফলাফল চাবলৈ লোৱা সময় বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে কাম কৰা বস্তু বিচাৰি উলিওৱা আৰু যি পায় তাৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰা।

মহিলাসকলৰ অধিক অসাৱধান এডিএইচডি হয়নে?

এটা সাধাৰণ ভুল ধাৰণা হ'ল যে মহিলাসকলৰ ``অসাৱধান-ধৰণৰ`` ধৰণৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণ দেখা দিয়াৰ সম্ভাৱনা বেছি, বা তেওঁলোকক সেই ধৰণৰ ৰোগ ধৰা পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কিন্তু কেইবাটাও গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এনে নহয় ৷

আচলতে মহিলাৰ অসাৱধানতাৰ লক্ষণ পুৰুষৰ দৰেই। কিন্তু তেওঁলোকৰ অতিক্ৰিয়াশীলতা/আবেগিকতাৰ লক্ষণ কম। অৰ্থাৎ মহিলাসকলৰো পুৰুষৰ দৰেই অসাৱধানতাৰ ধৰণৰ এডিএইচডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে যদিও তেওঁলোকৰ হাইপাৰএক্টিভিটি/ইম্পলচিভিটি প্ৰকাৰ আৰু মিশ্ৰিত ধৰণৰ এডিএইচডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।

এডিএইচডি ৰোগী মহিলাৰ ভুল নিৰ্ণয় বা ভুল নিৰ্ণয় হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে হতাশ আৰু অসহায় অনুভৱ কৰিব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে এডিএইচডি হৈছে এক চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যিয়ে আপোনাৰ মগজুৰ কাম কৰাৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলায়। অৰ্থাৎ আপুনি অনুভৱ কৰা অসুবিধাবোৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবেই হয়, আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব বা চৰিত্ৰৰ কোনো ত্ৰুটিৰ বাবে নহয়।

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপুনি বা আপোনাৰ সন্তানৰ এডিএইচডি আছে, তেন্তে বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পাতি এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি একেলগে আপোনাৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিবলৈ চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে। তাৰ পিছত, আপুনি যিটোৱে আপোনাক আনৰ পৰা পৃথক কৰি তোলে, সেইবোৰক আপোনাৰ শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰাৰ উপায় বিচাৰি পাব পাৰে।

শেষত, এইটো মনত ৰাখিব...

• এডিএইচডি হৈছে এক বাস্তৱিক, চিকিৎসাজনিত অৱস্থা। কল্পনা কৰা বস্তু নহয়, এলাহ নহয়, চৰিত্ৰৰ দুৰ্বলতা নহয়।
• মহিলাৰ মাজতো এডিএইচডি সাধাৰণ। কিন্তু প্ৰায়ে পলমকৈ ধৰা পৰে বা একেবাৰে চিনি নাপাবও পাৰে।
• যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ ADHD ৰ লক্ষণ আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ ভয় নকৰিব। সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসাই আপোনাৰ জীৱনটো বহুত সহজ কৰি তুলিব পাৰে।
• তুমি অকলশৰীয়া নহয়। আন বহু লোকে এই অৱস্থাত জীয়াই আছে। সহায় লওক, আপোনাৰ অভিজ্ঞতা শ্বেয়াৰ কৰক।
• এডিএইচডিৰ সৈতে জীয়াই থকাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে, কিন্তু সঠিক সমৰ্থন আৰু কৌশলৰ দ্বাৰা আপুনি এটা সফল, সুখী জীৱন যাপন কৰিব পাৰে। আপোনাৰ পাৰ্থক্যক আপোনাৰ শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক!

` ADHD, মহিলাৰ ADHD, মনোযোগ ঘাটি অতিক্ৰিয়াশীলতা বিকাৰ, ADHD লক্ষণ, ADHD চিকিৎসা, মানসিক স্বাস্থ্য