এলঝেইমাৰ ৰোগত বহু লোকৰ মনত এটা ভয় থাকে। আমি সকলোৱে ভাবো আমি বা আমাৰ ভালপোৱা কোনোবাই এই ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব নেকি? "এইটো বংশগত ৰোগ নেকি?", "মোৰো এই ৰোগ হোৱাটো সম্ভৱনে?" এই ধৰণৰ প্ৰশ্নবোৰ হয়তো আপোনাৰ মনত আছে। গতিকে আজি আলঝেইমাৰ ৰোগৰ প্ৰকৃত কাৰণ কি, অৰ্থাৎ বিপদজনক কাৰক কি সেই বিষয়ে কওঁ আহক।
এলঝেইমাৰ ৰোগত মগজুৰ কি হয়?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এলঝেইমাৰ ৰোগ হৈছে এনে এক অৱস্থা, য’ত মগজুৰ কোষবোৰ ক্ৰমান্বয়ে মৃত্যুমুখত পৰে। বিজ্ঞানীসকলে ইয়াৰ মূল দুটা কাৰণ চিনাক্ত কৰিছে। আমাৰ মগজুক এখন ডাঙৰ চহৰ বুলি ভাবিব, আৰু স্নায়ুকোষবোৰেই সেই চহৰখনৰ ঘৰ। এই ঘৰবোৰে চহৰখনে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ ইজনে সিজনৰ লগত যোগাযোগ কৰিব লাগিব।
১/ বিটা-এমাইলয়ড প্লেক: এইবোৰ ঘৰৰ মাজৰ ফুটপাথত জমা হোৱা সেই আঠাযুক্ত, আঁতৰাব নোৱাৰা "জাবৰ"ৰ গোটবোৰৰ দৰে। সুস্থ মগজুত এই প্ৰটিনবোৰ ভাঙি আঁতৰি যায়। কিন্তু এলঝেইমাৰ ৰোগত ইহঁত জমা হৈ প্লেক গঠন কৰে। ইয়াৰ ফলত কোষৰ মাজত যোগাযোগ বিঘ্নিত হয়।
২) নিউৰ’ফাইব্ৰিলাৰী (tau) tangles: এইবোৰক এনেকুৱা কিবা এটা বুলি ভাবিব যিয়ে আপোনাৰ ঘৰৰ ভিতৰৰ বাৰ্তা কঢ়িয়াই নিয়া ব্যৱস্থাটোক গোলমাল কৰি পেলায়। ইহঁত টাউ নামৰ প্ৰটিনৰ দ্বাৰা গঠিত। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কোষৰ ভিতৰত পুষ্টি আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ বস্তুৰ পৰিবহণ বন্ধ হৈ পৰে।
এই প্লেক আৰু টেংগলে মগজুৰ কোষৰ মাজত যোগাযোগত ব্যাঘাত জন্মায়। সময়ৰ লগে লগে এই ক্ষতিগ্ৰস্ত কোষবোৰ মৃত্যুমুখত পৰে। তাৰ পিছত মগজুটো লাহে লাহে সংকুচিত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এই কাৰণেই পাহৰি যোৱা, কথা কোৱাত অসুবিধা, বিভ্ৰান্তি, আৰু আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে।
এইটো বংশগত ৰোগ নেকি?
এই কথা বহুতে ভয় কৰে। সঁচা, কিছু জিনীয় সংযোগ আছে। যদি আপোনাৰ ওচৰৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই (যেনে মাতৃ, পিতৃ বা ভাই-ভনী) এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপুনি এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি ইয়াক নিশ্চিতভাৱে বিকশিত কৰিব।
বিজ্ঞানীসকলে `(Apolipoprotein E - APoE)` নামৰ এটা জিন আৱিষ্কাৰ কৰিছে। যদি আপোনাৰ এই জিনৰ `(APoE4)` ভিন্নতা থাকে তেন্তে আনতকৈ আপুনি এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কিন্তু এই জিন থকা সকলোৰে এই ৰোগ নহয়, আৰু এই জিন নথকা সকলোৰে এই ৰোগ নহয়।
অতি কমেইহে দেখা যায় যে এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত প্ৰতি ১০০ জনৰ ভিতৰত এজনতকৈ কম লোকে নিৰ্দিষ্ট জিন মিউটেচনৰ বাবে এই ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে। ইয়াক কোৱা হয় ``আৰম্ভণিতে আৰম্ভ হোৱা পাৰিবাৰিক এলঝেইমাৰ ৰোগ''। মধ্যবয়সৰ পৰা আৰম্ভ হ’ব পাৰে।
গতিকে, আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কাৰোবাৰ এই ৰোগ হ'লে চিন্তা নকৰিব। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে কেৱল জেনেটিক্সৰ কাৰণ নহয়। আমাৰ জীৱনশৈলী আৰু পৰিৱেশেও ইয়াত ডাঙৰ ভূমিকা পালন কৰে।
এলঝেইমাৰ ৰোগৰ মূল বিপদজনক কাৰক
এলঝেইমাৰ ৰোগ কোনো এটা কাৰণত হোৱা ৰোগ নহয়। জিন, জীৱনশৈলী, পৰিৱেশ আদি বহুতো কাৰকৰ সংমিশ্ৰণ। মূল বিপদজনক কাৰকবোৰ চাওঁ আহক।
বয়স বৃদ্ধি
পাহৰি যোৱাটো বয়স বৃদ্ধিৰ স্বাভাৱিক অংগ নহয়। কিন্তু বয়সৰ লগে লগে এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বাঢ়ি যায়। সাধাৰণতে ৬৫ বছৰ বয়সৰ পিছত এই আশংকা শিখৰত উপনীত হয়।
হেড ট্ৰমা
৫০ বছৰ বয়সৰ পিছত মগজুৰ আঘাতজনিত আঘাত পোৱা ব্যক্তিৰ বিশেষকৈ আঘাতৰ পিছত প্ৰথম দুবছৰৰ ভিতৰত এলঝেইমাৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
ডাউন চিণ্ড্ৰম
ডাউন চিণ্ড্ৰম ৰোগীৰ এলঝেইমাৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় কাৰণ আমি আগতে কোৱা এমাইল’ইড প্লেক তৈয়াৰ কৰা জিনটো এটা অতিৰিক্ত ক্ৰম’জমত থাকে।
| ৰিস্ক ফেক্টৰ/সংলগ্ন অৱস্থা | এলঝেইমাৰ ৰোগৰ সৈতে সম্পৰ্ক |
|---|---|
| উচ্চ কলেষ্টেৰল আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ | এই অৱস্থাই মগজুৰ সুক্ষ্ম ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত মগজুলৈ যোৱা তেজ আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ কমি যায়, যাৰ ফলত মগজুৰ কোষৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। হৃদয়ৰ বাবে যিটো ভাল, মগজুৰ বাবেও ভাল। |
| ডায়েবিটিছ | ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ এলঝেইমাৰ ৰোগৰ আশংকা বেছি। কেতিয়াবা, মগজুৰ কোষবোৰ ইনচুলিনৰ প্ৰতিৰোধী হৈ পৰে। এই কাৰণেই একাংশ বিজ্ঞানীয়ে এলঝেইমাৰক "টাইপ ৩ ডায়েবেটিছ" বুলি অভিহিত কৰিছে। |
| টোপনিৰ এপনিয়া | মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে টোপনি অতি প্ৰয়োজনীয়। স্লিপ এপনিয়াৰ ফলত মগজুত অক্সিজেনৰ পৰিমাণ কমি যায়। চিকিৎসা নকৰিলে এলঝেইমাৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। |
| শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱা | শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱালে মগজুৰ কিছু অংশৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হ্ৰাস পাব পাৰে। শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱাৰ বাবে সামাজিক বিচ্ছিন্নতাৰ আশংকাও বৃদ্ধি কৰে। শ্ৰৱণ যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে এই বিপদ হ্ৰাস পাব পাৰে। |
| ধূমপান আৰু অত্যধিক মদ্যপান | চিগাৰেটত থকা বিষাক্ত পদাৰ্থই কোষৰ ক্ষতি কৰে। অত্যধিক মদ্যপানে মগজুৰ স্মৃতিশক্তিৰ লগত জড়িত অংশ সংকুচিত কৰিব পাৰে। এই দুয়োটাই এলঝেইমাৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা যথেষ্ট বৃদ্ধি কৰে। |
| মেদবহুলতা | মেদবহুলতাৰ ফলত শৰীৰত দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত মগজুৰ কোষবোৰো ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে। মেদবহুলতাই আন আন বিপদজনক কাৰক যেনে ডায়েবেটিছ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপও বৃদ্ধি কৰে। |
| হতাশা আৰু সামাজিক বিচ্ছিন্নতা | ডিপ্ৰেছন আৰু এলঝেইমাৰৰ মাজত সম্পৰ্ক আছে। হয়তো দুয়োটাৰে সাধাৰণ কাৰণ আছে। লগতে নিসংগতা আৰু সামাজিক বিচ্ছিন্নতা মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নহয়। |
আলোচনা কৰা হৈছে যদিও এতিয়াও নিশ্চিত হোৱা নাই তথ্য
যদিও কিছুমান কথাৰ ওপৰত উৰাবাতৰি বিয়পি পৰিছে, তথাপিও ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰত্যক্ষভাৱে এলঝেইমাৰ ৰোগত প্ৰভাৱ পৰে বুলি এতিয়াও বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত হোৱা নাই।
- এলুমিনিয়ামঃ আগতে এলুমিনিয়ামৰ বাচন-বৰ্তন ব্যৱহাৰ কৰিলে এলঝেইমাৰ ৰোগ হয় বুলি বিশ্বাস আছিল। কিন্তু এতিয়া বহু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে স্বাভাৱিক পৰিমাণত এলুমিনিয়ামৰ পৰিমাণ সেৱন কৰিলে কোনো বিপদৰ সৃষ্টি নহয়।
- ভাইৰাছ: কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ ভাইৰাছ (যেনে, হাৰপিছ ভাইৰাছ) আৰু এলঝেইমাৰৰ মাজত কোনো সম্পৰ্ক আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ গৱেষণা চলি আছে যদিও এতিয়াও কোনো নিৰ্দিষ্ট সিদ্ধান্তত উপনীত হোৱা নাই।
বিপদ কম কৰিবলৈ আমি কৰিব পৰা কামবোৰ
যদিও এতিয়াও এলঝেইমাৰ ৰোগৰ ১০০% প্ৰতিৰোধৰ কোনো উপায় নাই, তথাপিও ইয়াৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিবলৈ আমি বহুতো কাম কৰিব পাৰো।
১) নিয়মিত ব্যায়াম: ব্যায়াম কৰিলে মগজুৱে তেজৰ সোঁত আৰু অক্সিজেন ভাল হয়। ইয়াৰ ফলত মগজুৰ স্বাস্থ্য উন্নত হয়।
২) হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপযোগী খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: অধিক তেল, চৰ্বি, চেনিযুক্ত খাদ্য কমাব লাগে, আৰু অধিক শাক-পাচলি, ফল-মূল, সেউজীয়া শাক-পাচলি খাব লাগে। হৃদয়ৰ বাবে যিটো ভাল, মগজুৰ বাবেও ভাল।
৩) পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লোৱা: দিনটোত ৬-৮ ঘণ্টা ভালদৰে টোপনি অহাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। টোপনিৰ সময়তহে মগজুৱে নিজকে পৰিষ্কাৰ কৰে।
৪/ আপোনাৰ মগজুক প্ৰত্যাহ্বান জনাওক: নতুন কিবা এটা শিকক, কিতাপ পঢ়ক, প্ৰহেলিকা সমাধান কৰক, সামাজিক হওক। আপোনাৰ মগজু সক্ৰিয় কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
৫) অন্য ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ: যদি আপোনাৰ ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ, বা কলেষ্টেৰলৰ দৰে ৰোগ আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা ভালদৰে পালন কৰক ৷ ইহঁতক ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলেও আপোনাৰ এলঝেইমাৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- এলঝেইমাৰ ৰোগ এটা কাৰণত নহয়। জিন, জীৱনশৈলী, স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা আদি বহুতো কাৰকৰ সংমিশ্ৰণ।
- আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ এই ৰোগ হৈছে বুলিয়েই আপোনাৰ এই ৰোগ হ’ব বুলি ক’ব নোৱাৰি। আমাৰ জীৱনশৈলীৰ প্ৰভাৱ জিনতকৈও ডাঙৰ হ’ব পাৰে।
- হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য আৰু মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ মাজত এক সুদৃঢ় সম্পৰ্ক আছে। হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে ভাল কাম কৰিলে মগজুকো সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে।
- যদি আপোনাৰ এই বিষয়ে কোনো চিন্তা বা সন্দেহ আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পাতক ৷ তেওঁ বা তাই আপোনাক উত্তম পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক