আপুনিও অনবৰতে বুকুৰ বিষত ভয় অনুভৱ কৰেনে? এঞ্জিনোফ’বিয়াৰ কথা কওঁ!

কেতিয়াবা হঠাৎ বুকুত বিষ বা টান অনুভৱ কৰিলে আমি সকলোৱে অলপ ভয় খাওঁ নহয়নে? সেয়া স্বাভাৱিক। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে এই বুকুৰ বিষ বা চিকিৎসকে এঞ্জাইনা বুলি কোৱাটো এক অদ্ভুত, অনিয়ন্ত্ৰিত ভয়। সেই চৰম, অস্বাভাৱিক ভয়টোক আমি এঞ্জিনোফ'বিয়া বুলি কওঁ। এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কথা পাতিম নেকি?

এঞ্জিনোফ’বিয়া সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এঞ্জিনোফ’বিয়া হ’ল বুকুৰ বিষ বা টান হোৱাৰ অত্যধিক ভয়, অৰ্থাৎ এঞ্জাইনা বা উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা। আপুনি জানেনে যে "ফ'বিয়া" শব্দটোৰ অৰ্থ "ভয়"। লেটিন শব্দ "এঞ্জিনা"ৰ অৰ্থ হ'ল শ্বক কৰা, শ্বাসৰুদ্ধ কৰা, নে শ্বাসৰুদ্ধ কৰা?

এঞ্জাইনাফ’বিয়া ৰোগীৰ অক্সিজেনৰ অভাৱত বুকুখন টান বা বিষ (এঞ্জিনা) হোৱাৰ তীব্ৰ ভয় থাকে। কল্পনা কৰকচোন, এই ভয়ৰ বাবেই কিছুমান মানুহে চিকিৎসালয়ৰ পৰা বহু দূৰলৈ যাবলৈ ইমানেই ভয় কৰে, কাৰণ তেওঁলোকে ভয় কৰে যে তেওঁলোকক জৰুৰী চিকিৎসা সেৱাৰ প্ৰয়োজন হ’ব।

এঞ্জিনোফ’বিয়া ৰোগীয়ে ঠিক কিহৰ বাবে ভয় কৰে?

আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে তেজৰ সোঁত নোহোৱাৰ ফলত হোৱা বুকুৰ বিষ বুজাবলৈ চিকিৎসকে "এঞ্জিনা" শব্দটো ব্যৱহাৰ কৰে। এইটো আচলতে হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, আৰু ই হাৰ্ট এটেক বা আন গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণো হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰখা ভাল যে বুকুৰ বিষৰ আন বহুতো কাৰণ আছে যিবোৰ জীৱনলৈ ভাবুকি নহয় আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ লগত সম্পৰ্ক নাই ৷

এঞ্জাইনাফ’বিয়া ৰোগীয়ে বুকুৰ বিষ হ’ব পৰা কথাবোৰৰ বাবে অপ্ৰয়োজনীয় আৰু অত্যধিক চিন্তা কৰে । উদাহৰণ স্বৰূপে:

• খাদ্য, পানীয় বা ঔষধ আবদ্ধ হৈ পৰাৰ ভয়।
• হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ ভয়।
• খাদ্যৰ মাজেৰে যোৱা নলী আপোনাৰ খাদ্যনলী বন্ধ হৈ যোৱাৰ ভয়।
• শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ ভয় যাৰ ফলত উশাহ লোৱাত কষ্ট আৰু হৃদস্পন্দন দ্ৰুত।
• ডিঙি চেপি হত্যা কৰাৰ ভয়।
• শ্বাসৰুদ্ধ হোৱাৰ ভয়।

গতিকে, ফ’বিয়া কি?

ফ’বিয়া হৈছে আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ উদ্বেগজনক বিকাৰ। ফ’বিয়া তেতিয়া হয় যেতিয়া আপুনি এনেকুৱা বস্তুৰ প্ৰতি ভয় কৰে যিয়ে প্ৰকৃততে আপোনাৰ ক্ষতি কৰাৰ সম্ভাৱনা কম। এঞ্জিনোফ'বিয়া হৈছে এটা নিৰ্দিষ্ট ফ'বিক বিকাৰ ৷ অৰ্থাৎ আপুনি এটা নিৰ্দিষ্ট কথালৈ ভয় কৰে, এই ক্ষেত্ৰত অক্সিজেন (এঞ্জিনা)ৰ অভাৱত হোৱা বুকুৰ বিষ।

এঞ্জিনোফ’বিয়া কিমান সাধাৰণ?

কিমান মানুহৰ এঞ্জিনোফ’বিয়াৰ দৰে নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়া আছে সেয়া সঠিকভাৱে কোৱাটো কঠিন। বহুতে নিজৰ ভয়টো নিজৰ মাজতে ৰাখে বা তেওঁলোকৰ ভয় আছে বুলিও গম নাপায়। কিন্তু অনুমান কৰা হৈছে যে আমেৰিকাত প্ৰতি দহজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ভিতৰত এজন আৰু প্ৰতি পাঁচজন সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ভিতৰত এজনে জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত এটা নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হ’ব।

এঞ্জিনোফ’বিয়া হোৱাৰ আশংকা কাৰ বেছি?

যদি কাৰোবাৰ ``Illness anxiety disorder'' (পূৰ্বতে ``Hypochondria'' নামেৰে জনাজাত) থাকে, অৰ্থাৎ তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকৰ গুৰুতৰ ৰোগ নাই, তেন্তে তেওঁলোকৰ এঞ্জিনোফ'বিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

অন্যান্য বিপদজনক কাৰকসমূহ হ’ল-

• পাৰিবাৰিক ইতিহাস: যদি আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃৰ কোনোবা বা আন এজন ঘনিষ্ঠ আত্মীয়ৰ ফ’বিয়া বা উদ্বেগজনক বিকাৰ হয়, তেন্তে আপোনাৰ বিপদ অলপ বেছি।
• লিংগঃ পুৰুষতকৈ মহিলাৰ নিৰ্দিষ্ট ফ’বিক ডিছঅৰ্ডাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• জিনীয় কাৰক: কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কিছুমান জিনৰ মিউটেচনে কিছুমান মানুহক উদ্বেগ বা ভয়ৰ প্ৰতি অধিক প্ৰৱণতা সৃষ্টি কৰে।

এঞ্জিনোফ’বিয়াৰ সৈতে আন কি কি ফ’বিয়াৰ সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে?

কাৰোবাৰ এটাতকৈ অধিক ফ’বিয়া হোৱাটো অস্বাভাৱিক নহয়। সাধাৰণতে সিহঁতৰ মাজত কিছু সংযোগ থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, বুকুৰ বিষৰ ভয়ত কোনোবাই আন ভয় কৰিব পাৰে যেনে-

• কাৰ্ডিঅ’ফ’বিয়া (হৃদৰোগৰ ভয়)
• Cibophobia (খাদ্য আৰু পানীয়ৰ প্ৰতি ভয়)
• ন'ছ'ফ'বিয়া (বেমাৰ হোৱাৰ ভয়)
• ফেগ'ফ'বিয়া (গিলিবলৈ ভয়)
• ফাৰ্মাকোফ’বিয়া (ঔষধৰ প্ৰতি ভয়)
• ছ্যুড’ডিছফেজিয়া (শ্বোক হোৱাৰ ভয়)

এঞ্জিনোফ’বিয়াৰ কাৰণ কি কি?

এটা নেতিবাচক অভিজ্ঞতাৰ বাবেই এনে হ’ব পাৰে , সেয়া শৈশৱ বা প্ৰাপ্তবয়স্ক কালতেই হওক। ভাবি চাওকচোন, আপুনি হয়তো কিবা এটাত আবদ্ধ হৈ পৰিছে, বা আপুনি হয়তো কাৰোবাক হাৰ্ট এটেকত আক্ৰান্ত হোৱা দেখিছে। এনে অভিজ্ঞতা যেতিয়া মনত গভীৰভাৱে ছাপ খাই থাকে তেতিয়া এই ধৰণৰ ভয়ৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

লগতে, আপুনি এই ফ’বিয়া হোৱাৰ প্ৰৱণতা বেছি হ’ব পাৰে যদিহে:

• যদি আপোনাৰ এনেকুৱা অৱস্থা আছে যিয়ে আপোনাৰ হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে, যেনে ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ বা উচ্চ ৰক্তচাপ।
• যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ হৃদৰোগ, বিশেষকৈ হাৰ্ট এটেকৰ ইতিহাস আছে।
• যদি আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ কোনোবাই হৃদৰোগ, ষ্ট্ৰোক বা শ্বাসৰুদ্ধ হৈ মৃত্যুমুখত পৰিছে।
• যদি আপুনি গিলিবলৈ অসুবিধা পায় (Dysphagia)।
• যদি আপোনাৰ ডিঙিত খাদ্য বা ঔষধ আবদ্ধ হৈ থাকে আৰু ইয়াক আঁতৰোৱাত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়।
• যদি আপুনি শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ যেনে হাঁপানী বা COPD (chronic obstructive pulmonary disease)ৰ বাবে উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা পায়।
• যদি আপুনি `(Anaphylaxis)` (এটা গুৰুতৰ এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া যিয়ে আনকি বায়ুপথ বন্ধ কৰিব পাৰে)ৰ আশংকাত ভুগিছে ​​বা অনুভৱ কৰিছে।

এঞ্জিনোফ’বিয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এঞ্জিনোফ’বিয়া ৰোগী এজন ব্যক্তিয়ে বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকৰ এঞ্জাইনা বা হাৰ্ট এটেকত মৃত্যু হোৱাৰ সম্ভাৱনা গড় ব্যক্তিতকৈ বেছি। তেওঁলোকে হয়তো বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকৰ হাৰ্ট এটেক হ’বলৈ ওলাইছে, আনকি প্ৰকৃততে হাৰ্ট এটেক হোৱা নাই।

এই লোকসকলৰ তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা দিব পাৰে।

• বুকুৰ বিষ বা টান হোৱা।
• গিলিবলৈ বা কথা ক’বলৈ অসুবিধা।
• শৰীৰৰ ঠাণ্ডা, কঁপনি।
• মূৰ ঘূৰোৱা আৰু মূৰটো লঘু হোৱা।
• অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা (Hyperhidrosis)।
• হৃদস্পন্দন।
• ওকট পাকট লগা।
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা (Dyspnea)।
• কঁপনি বা জোকাৰণি।
• পেটৰ বিষ বা বদহজম (Dyspepsia)।

কল্পনা কৰকচোন, এই ভয় ইমানেই ভয়াৱহ যে কিছুমান মানুহে শ্বাসৰুদ্ধকৰ আশংকা কৰি সাধাৰণ আহাৰ খাবলৈ বা ঔষধ খাবলৈও ভয় কৰে। ইয়াৰ ফলত দৈনন্দিন জীৱনত ব্যাপক প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

এঞ্জিনোফ’বিয়া কেনেকৈ ধৰা পৰে?

এঞ্জিনোফ’বিয়া নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কোনো নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা নাই। এই ফ’বিয়া আমেৰিকান চাইকিয়াট্ৰিক এছ’চিয়েশ্যনৰ ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰছ (DSM)ত তালিকাভুক্ত কৰা হোৱা নাই। কিন্তু এজন মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰী , যেনে এজন মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা পৰামৰ্শদাতাই আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ মূল্যায়ন কৰিব পাৰে আৰু নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট ফ’বিক বিকাৰ আছে নে নাই।

কোনো নিৰ্দিষ্ট ফ’বিক ডিছঅৰ্ডাৰ ধৰা পেলাবলৈ হ’লে এই ভয়টো হ’ল:

• কমেও ছমাহলৈকে চলিব লাগে।
• যেতিয়া আপুনি এঞ্জাইনা বা হাৰ্ট এটেকৰ কথা ভাবে, বা প্ৰকৃততে এনেকুৱা অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপুনি তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে।
• বুকুৰ বিষ বা উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ আপুনি আপোনাৰ আচৰণত পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব (যেনে, কিছুমান খাদ্য নাখাব, কিছুমান বিশেষ ঠাইলৈ নাযায়)।
• এই ভয়ে আপোনাৰ কাম, সামাজিক সম্পৰ্ক, জীৱন উপভোগ কৰাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব লাগে।
• এই ভয় নিশ্চয় প্ৰকৃত বিপদতকৈ বহু বেছি।

এঞ্জিনোফ’বিয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাই আপোনাক এঞ্জাইনাৰ ভয় দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি এনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা উপকৃত হ’ব পাৰে:

• এক্সপোজাৰ থেৰাপী:এইটো এটা টক থেৰাপী। ই নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়া থকা বহু লোকক সহায় কৰে। ইয়াৰ লগত ক্ৰমান্বয়ে নিজকে এনে পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হোৱাটো জড়িত হৈ থাকে যিয়ে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ সূচনা কৰে। সময়ৰ লগে লগে আপুনি ভয় কৰা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি কম সংবেদনশীল হৈ পৰে আৰু সেইবোৰৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰে।
• জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): চিবিটি হৈছে এক প্ৰকাৰৰ মনোচিকিৎসা, অৰ্থাৎ ই এটা কথা কোৱা চিকিৎসা। ই আপোনাক ভয় কৰা কথাবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰা আৰু তাৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰাত সহায় কৰে।
• ডায়েলেক্টিকেল বিহেভিয়াৰ থেৰাপি (DBT): এইটো আন এটা প্ৰকাৰৰ চিবিটি। এই থেৰাপীয়ে আপোনাক মোকাবিলা কৰাৰ কৌশল শিকাই, যেনে মাইণ্ডফুলনেছ বা মেডিটেচন। আপুনি আপোনাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু আপোনাৰ ভয়বোৰ প্ৰতিৰোধ বা পৰিচালনা কৰাৰ সুস্থ উপায় শিকে।
• ঔষধঃ উদ্বেগ নিবাৰণকাৰী ঔষধ আৰু বিষণ্ণতা নিবাৰণকাৰী ঔষধে চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। এই ঔষধবোৰে ৰোগ উদ্বেগজনক বিকাৰ আৰু আতংক বিকাৰগ্ৰস্ত লোককো সহায় কৰিব পাৰে।

এঞ্জিনোফ’বিয়াৰ সম্ভাৱ্য জটিলতা কি কি?

এঞ্জিনোফ’বিয়া ৰোগীয়ে প্ৰকৃততে নথকা সমস্যাৰ বাবে চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত অপ্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, যিটো মানসিক চাপৰ আৰু ব্যয়বহুল হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও অত্যন্ত ভয় বা ফ’বিয়া থাকিলে নিম্নোক্ত কাৰ্য্যৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে:

• হতাশা, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, আৰু আত্মহত্যাৰ চিন্তা।
• পেনিক এটেক আৰু পেনিক ডিছঅৰ্ডাৰ।
• পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (পিটিএছডি)।
• দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে:

• যদি আপুনি খাদ্য খোৱা বা গিলিবলৈ অসুবিধাৰ বাবে অভাৱনীয়ভাৱে ওজন কমিছে।
• যদি আপুনি সঘনাই পেনিক এটেক হয়।
• যদি আপোনাৰ কৰ্ম, দৈনন্দিন জীৱন বা টোপনিৰ ক্ষেত্ৰত বাধাৰ সৃষ্টি কৰা ধাৰাবাহিক উদ্বেগ আছে।
• যদি আপুনি হতাশাৰ লক্ষণ বা আত্মহত্যাৰ চিন্তা অনুভৱ কৰে।

যদি আপোনাৰ এনেকুৱা কিবা এটা আছে যেন লাগিছে তেন্তে লাজ বা ভয় নকৰিব। সহায় বিচাৰিব। এইবোৰ চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা।

মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• কিহৰ বাবে মোৰ এই ফ’বিয়া হ’ল?
• মোৰ বাবে কি চিকিৎসা উত্তম?
• কিমান দিনলৈ থেৰাপী কৰিব লাগিব?
• ঔষধে সহায় কৰিব পাৰেনে?
• জটিলতাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হ’ব লাগেনে?

শেষত এই কথাটো মনত ৰাখিব।

এঞ্জিনোফ’বিয়া থকাটোৱে আপোনাৰ সম্পৰ্ক, সামাজিক জীৱন আৰু কৰ্মত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। বুকুৰ বিষ হ’ব বা চিকিৎসালয়ৰ পৰা আঁতৰত থকাৰ ভয়ত আপুনি মজাৰ কাম-কাজ আৰু কৰ্মৰ সুযোগ হেৰুৱাব পাৰে। মনত ৰাখিব, এঞ্জিনোফ’বিয়াৰ দৰে নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়াৰ চিকিৎসাত মনোচিকিৎসা যিটো হৈছে টক থেৰাপীৰ এক প্ৰকাৰ, ই অতি ফলপ্ৰসূ। লগতে ঔষধে সহায় কৰিব পাৰে, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ Illness Anxiety Disorder বা Panic Attacks আছে। সঠিক সমৰ্থন আৰু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আপুনিও এই ভয়ক জয় কৰি স্বাভাৱিক, সুখী জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।

এঞ্জিনোফ'বিয়া , বুকুৰ বিষৰ ভয়, ফ'বিয়া, উদ্বেগ, এঞ্জিনা, মানসিক স্বাস্থ্য, হৃদৰোগ