আপুনি কেতিয়াবা বুকুত টান, বিষ বা টান অনুভৱ কৰিছেনে? যেতিয়া তেনেকুৱা হয়, তেতিয়া আপুনি হঠাতে ভাবিব, "অ' মোৰ, এইটো হাৰ্ট এটেক নেকি?" কিন্তু বুকুৰ বিষ সদায় হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ নহয়। অনেক কাৰণৰ কাৰণে হ'ব পাৰে। গতিকে চিন্তা নকৰিব, আজি এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ।

বুকুৰ বিষ কেনেকুৱা অনুভৱ হয়?

বুকুৰ বিষ সকলোৱে বেলেগ বেলেগ ধৰণে অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিছুমানে ইয়াক চোকা বিষ হিচাপে অনুভৱ কৰে, আন কিছুমানে ইয়াক মৃদু অস্বস্তি হিচাপে অনুভৱ কৰে। বিষটো বুকুৰ এটা অংশত সীমাবদ্ধ থাকিব পাৰে, বা আন অংশ যেনে হাত, ডিঙি, চোলা আদিলৈও বিয়পিব পাৰে।

সাধাৰণতে হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত বিষ এনেকুৱা অনুভৱ হ’ব পাৰে:

• চাপ: কোনোবাই আপোনাৰ বুকুত হেঁচা মাৰি ধৰাৰ দৰে অনুভৱ।
• চেপি ধৰা: বুকুৰ ভিতৰত চেপি ধৰা অনুভৱ।
• থেতেলিয়াই পেলোৱা: বুকুখন থেতেলিয়াই পেলোৱাৰ দৰে হোৱা তীব্ৰ বিষ।
• ছিঙি যোৱা: বুকুখন ফাটি যোৱাৰ দৰে অনুভৱ।
• পূৰ্ণতা: বুকুখন কিবা এটাই ভৰি পৰাৰ দৰে অস্বস্তি।

এই বিষৰ লগতে আন কেইবাটাও লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

• বৰ ভাগৰুৱা অনুভৱ
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা
• পেট, কান্ধ, বাহু, চোলা, ডিঙি বা পিঠিত অস্বস্তি বা বিষ
• ওকট পাকট লগা
• ঘামচি ওলোৱা
• মূৰ ঘূৰোৱা বা চেতনা হেৰুৱাই পেলোৱা যেন অনুভৱ

বুকুৰ বিষৰ প্ৰকৃত কাৰণ কি কি?

এই কথা শুনি আপুনি হয়তো আচৰিত হ’ব। বুকুৰ বিষৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ হৃদৰোগ নহয়, বৰঞ্চ গেষ্ট্ৰাইটিছ বা গেষ্ট্ৰ'ইছ'ফেজিয়াল ৰিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) নামৰ অৱস্থা। কিন্তু, কাৰণ যিয়েই নহওক কিয়, ই কি সেইটো সঠিকভাৱে জানি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ কিছুমান কাৰণ জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।

বুকুৰ বিষৰ মূল কাৰণবোৰক কেইবাটাও ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি।

বুকুৰ বিষ গুৰুতৰ নেকি কেনেকৈ জানিব?

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। বুকুৰ বিষ হ’লে গুৰুতৰ হ’ব নে নহয় নিজেই সিদ্ধান্ত ল’বলৈ চেষ্টা নকৰিব। অৱশ্যে এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া লগে লগে চিকিৎসালয়লৈ যাবলগীয়া হয় ৷

বুকুৰ বিষৰ লগত হাৰ্ট এটেকৰ আন লক্ষণো দেখা দিব পাৰে। এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক।

বুকুৰ বিষ ৰোধ কৰিব পাৰিনে?

হয়, বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে সম্ভৱ। আমি সুস্থ জীৱনশৈলী পালন কৰি হৃদৰোগ, ৰক্তবাহী নলীৰ ৰোগ, আৰু বুকুৰ বিষ হোৱা বহুতো অৱস্থাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰো।

আপুনি কৰিব পৰা কামসমূহ:

• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: তেল, নিমখ আৰু চেনি কম কৰক, আৰু শাক-পাচলি, ফল-মূল আৰু বনৌষধি বেছিকৈ খাওক।
• অন্য ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ: যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ, উচ্চ কলেষ্টেৰল, বা ডায়েবেটিছৰ দৰে ৰোগ আছে , তেন্তে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা পালন কৰক আৰু ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
• ব্যায়াম: সপ্তাহত কমেও ৫ দিন, দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট ঘাম ওলোৱা ব্যায়াম কৰক।
• সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: আপোনাৰ উচ্চতাৰ লগত খাপ খোৱা ওজন বজাই ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• মদ্যপান সীমিত কৰক আৰু ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: এই দুয়োটা অভ্যাসে হৃদযন্ত্ৰ আৰু সমগ্ৰ শৰীৰৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।

এইবোৰৰ উপৰিও যদি আপোনাৰ গেষ্ট্ৰাইটিছৰ দৰে অৱস্থা আছে তেন্তে সেইবোৰৰ সূচনা কৰিব পৰা খাদ্য পৰিহাৰ কৰক। লগতে শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণ হ’লে তৎকালীনভাৱে চিকিৎসা লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।