বহুতে ভাবে যে Ankylosing Spondylitis বা চমুকৈ ক’বলৈ গ’লে AS এনে এক অৱস্থা যিয়ে কেৱল মেৰুদণ্ডতহে প্ৰভাৱ পেলায়, যাৰ ফলত বিষ আৰু জঠৰতা হয়। সেয়া সঁচা, এই ৰোগৰ মূল প্ৰভাৱ মেৰুদণ্ডৰ ওপৰত। কিন্তু আপুনি জানেনে যে প্ৰতি তিনিজন এ এছ ৰোগীৰ ভিতৰত প্ৰায় এজনৰ শৰীৰৰ আন অংশ বিশেষকৈ ভৰিৰ ক্ষেত্ৰতো সমস্যা হ’ব পাৰে? হয়, এই অৱস্থাৰ ফলত ভৰিৰ গোৰোহা, গোৰোহা, ভৰিৰ আঙুলি, বা ভৰিৰ তলুৱা আদি ঠাইত জঠৰতা আৰু বিষ হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা এই বিষ সামান্য হয়, কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে ই ইমানেই তীব্ৰ হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে খোজ কাঢ়িবও নোৱাৰে। গতিকে আজি ভৰিৰ ওপৰত AS ৰ প্ৰভাৱৰ বিষয়ে কওঁ।
ভৰিত AS কি কি সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে?
এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) য়ে আপোনাৰ ভৰিৰ ওপৰত বিভিন্ন ধৰণে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল গাঁঠি আৰু য’ত টেণ্ডন আৰু লিগামেণ্ট হাড়ৰ লগত সংলগ্ন হয় (যাক `এন্থেচিছ` বুলি কোৱা হয়) প্ৰদাহ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই এই অংশবোৰক আক্ৰমণ কৰে। এই প্ৰদাহৰ ফলত হ’ব পৰা কিছুমান মূল সমস্যাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল।
| ভৰিৰ অৱস্থা | সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটোৱেই হয়। |
|---|---|
| প্লাণ্টাৰ ফেচিয়াটিছ | ভৰিৰ তলৰ ফালে থকা কলাৰ ডাঠ বেণ্ডটো ফুলা যিয়ে আপোনাৰ গোৰোহাৰ হাড়ক ভৰিৰ আঙুলিৰ গুৰিৰ সৈতে সংযোগ কৰে। ইয়াৰ ফলত মাটিত ভৰি দিলে বা ওজন দিলে ভৰিৰ তলৰ অংশ আৰু গোৰোহাত তীব্ৰ বিষ হয়। কিছুমান মানুহে ইমান বেছি বিষ অনুভৱ কৰে যে ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা প্ৰথম খোজটোও ল’ব নোৱাৰে। সাধাৰণতে ৫-১০ মিনিটৰ ভিতৰত বিষ কমি যায়। |
| একিলিছ টেণ্ডোনাইটিছ | ভৰিৰ পিছফালে, গোৰোহাৰ হাড়ৰ ওপৰত থকা আটাইতকৈ ডাঙৰ টেণ্ডন একিলিছ টেণ্ডন ফুলি উঠিছে। এইটোৱেই আমাক খোজ কাঢ়ি দৌৰিলে গোৰোহা ওপৰলৈ তুলিবলৈ সহায় কৰে। যেতিয়া এইটো ফুলি উঠে তেতিয়া গোৰোহাৰ পিছফাল আৰু গোৰোহাৰ অংশ বিষাক্ত আৰু জঠৰ হৈ পৰে। কেতিয়াবা, আনকি সেই অংশত ফুলা আৰু গোটা দেখা যায়। |
| ভৰিৰ আঙুলিৰ ডাক্টাইলাইটিছ | যেতিয়া AS য়ে ভৰিৰ আঙুলিত প্ৰভাৱ পেলায় তেতিয়া ভৰিৰ আঙুলি ফুলি ৰঙা হৈ পৰে। এই অৱস্থাক "চচ্চেজ ডিজিট" বুলিও কোৱা হয় কাৰণ ভৰিৰ আঙুলি ফুলি উঠা চচ্চেজৰ দৰে দেখা যায়। এইটো অতি কষ্টদায়ক হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা বিষ নাইকিয়া হয়, কিন্তু ফুলাটো থাকিব পাৰে। |
| খোজ কঢ়াৰ ভংগীমাৰ পৰিৱৰ্তন | পিঠি আৰু শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত বিষ আৰু জঠৰতাৰ বাবে বিষৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আমি অজ্ঞাতে খোজ কঢ়া, বহা, থিয় হোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰি দিওঁ। ইয়াৰ ফলত ভৰিৰ পেশীবোৰত অতিৰিক্ত টান পৰে, যাৰ ফলত ভৰিৰ বিষ আৰু লংপেণ্ট হ’ব পাৰে। |
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, যদি আপোনাৰ AS হৈছে আৰু ভৰিৰ নতুন বিষ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। এই বিষয়ে চিকিৎসকক নিশ্চয়কৈ জনাব।
AS ৰ ফলত হোৱা ভৰিৰ বিষ কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব?
ভৰিৰ বিষ আৰু জঠৰতা হ্ৰাস কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল আপুনি আপোনাৰ AS পৰিচালনা কৰিবলৈ কৰা একে কামেই কৰা। আপোনাৰ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়া চিকিৎসা বহু কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব, য’ত আপোনাৰ লক্ষণৰ তীব্ৰতা আৰু আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যকে ধৰি। এটা সাধাৰণ চিকিৎসা পৰিকল্পনাত অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব পাৰে:
ব্যায়াম, শাৰীৰিক চিকিৎসা, আৰু ভংগীমা প্ৰশিক্ষণ
এইবোৰে বিষ আৰু জঠৰতা কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে, গাঁঠিৰ ক্ষতি ৰোধ কৰিব পাৰে, আৰু আপোনাৰ ভংগীমা উন্নত কৰিব পাৰে। আপোনাৰ ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনাত সম্ভৱতঃ কম প্ৰভাৱৰ ৱৰ্কআউট অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব যিয়ে আপোনাৰ গাঁঠিবোৰত বেছি টান নিদিয়ে। টাই চি আৰু যোগাসনৰ দৰে মন-শৰীৰৰ ব্যায়ামেও আপোনাক শিথিলতা আৰু বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: যিকোনো ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী আৰম্ভ কৰাৰ আগতে পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব । তেওঁ আপোনাক ক’ব যে আপোনাৰ বাবে কি কি ব্যায়াম ভাল।
ঔষধ
আপোনাৰ চিকিৎসকে ফুলা কমোৱাৰ বাবে আৰু বিষ আৰু জঠৰতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ এই ধৰণৰ ঔষধ দিব পাৰে:
- নন-ষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ড্ৰাগছ (NSAIDs): ইয়াৰ উদাহৰণ হ’ল ইবুপ্ৰ’ফেন আৰু নেপ্ৰ’ক্সেনৰ দৰে ঔষধ।
- গ্লুকোকৰ্টিক’ইড বেজী: এইবোৰ হৈছে বিষাক্ত গাঁঠিত পোনে পোনে দিয়া ষ্টেৰইড বেজী।
- ৰোগ পৰিৱৰ্তনকাৰী বাতবিৰোধী ঔষধ (DMARDs): ছালফাছালাজিন আৰু মেথ’ট্ৰেক্সেটৰ দৰে ঔষধ।
- জৈৱিক ঔষধ:এইবোৰ আধুনিক ঔষধ যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ নিৰ্দিষ্ট অংশক লক্ষ্য কৰি লয়। উদাহৰণস্বৰূপে এণ্টি-টিএনএফ, এণ্টি-ইণ্টাৰলিউকিন ১৭, আৰু জেএকে ইনহিবিটাৰ (যেনে `ইনফ্লিক্সিমেব`, `এডালিমুমেব`, `চেকুকিনুমেব`, `ট’ফেচিটিনিব`) শ্ৰেণীৰ ঔষধ।
- বিষনাশক (Opioids): তীব্ৰ বিষ হ’লে অতি কম সময়ৰ বাবে দিব পাৰি।
কেতিয়াবা আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক পডিয়াট্ৰিষ্টৰ ওচৰলৈ পঠিয়াব পাৰে, যিয়ে আপোনাক ভৰিৰ সমস্যাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট জোতা, টেপিং, আৰু অৰ্থটিকছৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
ঘৰত কি কি কাম কৰিব পাৰি?
চিকিৎসকে দিয়া চিকিৎসাৰ লগতে ঘৰতে কৰিব পৰা কেইটামান সাধাৰণ কামেৰে এই ভৰিৰ বিষ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰি।
- বৰফ লগাব: বিষ হোৱা ঠাইত বৰফৰ পেক এটা দিনে প্ৰায় চাৰিবাৰ লগাব লাগে, এবাৰত প্ৰায় ২০ মিনিট। ইয়াৰ ফলত ফুলা আৰু বিষ কমি যাব।
- ইয়াক বিৰতি দিয়ক: সম্ভৱ হ’লে ভৰি দুখনক বিৰতি দিয়ক। সিহঁতক ওপৰলৈ তুলি ৰাখিব পাৰিলে আৰু ভাল।
- আপোনাৰ ব্যায়ামৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰক: দৌৰা আৰু জাম্প কৰাৰ দৰে উচ্চ প্ৰভাৱৰ ব্যায়াম যিমান পাৰি সীমিত কৰক। অৱশ্যে তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে দিনটো একে ঠাইতে বহি থাকিব। তেনে কৰিলে জঠৰতা আৰু বিষ বৃদ্ধি পাব পাৰে। দ্ৰুত খোজ কঢ়াৰ দৰে কিবা এটা ভাল।
- ষ্ট্ৰেচ কৰক: সহজ ষ্ট্ৰেচ কৰক যিয়ে আপোনাৰ নিতম্ব, গোৰোহা আৰু ভৰিৰ আঙুলি উপকৃত কৰে।
- প্লাণ্টাৰ ফেচিয়াটিছৰ বাবে: ভৰিৰ তলুৱাৰ তলত টেনিছ বল এটা ৰাখি চকী এখনত বহি লওক আৰু গুটিয়াই লওক।
- একিলিছ টেণ্ডোনাইটিছৰ বাবে: বেৰৰ ফালে থিয় হৈ এখন ভৰি আঁঠুৰ ওচৰত বেঁকা কৰি বিষাক্ত ভৰিখন পোনে পোনে পিছফালে ৰাখক, গোৰোহাটো মজিয়াত ৰাখক। এতিয়া নিতম্ব দুটা বেৰৰ ফালে ঠেলি দিয়ক। যেতিয়ালৈকে আপুনি আপোনাৰ হামষ্ট্ৰিং অংশত টানি অনুভৱ নকৰে তেতিয়ালৈকে ধৰি ৰাখক, তাৰ পিছত বন্ধ কৰক। এইদৰে কৰক, আৰু বিষ বাঢ়িলে বন্ধ কৰক।
- উপযুক্ত জোতা পিন্ধক: খালী ভৰিৰে খোজ কঢ়া আৰু যিমান পাৰি চেণ্ডেল পৰিধান কৰাটো পৰিহাৰ কৰক। ভাল আৰ্চ চাপৰ্ট আৰু কুশ্বনযুক্ত তলুৱা থকা জোতা পিন্ধাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ , বিশেষকৈ ভাল এথলেটিক জোতা।
টেক-হোম মেছেজ
- এংকিল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) কেৱল মেৰুদণ্ডৰ ৰোগ নহয়। ইয়াৰ ফলত ভৰিৰ বিষ আৰু অন্যান্য সমস্যাও হ’ব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ ভৰি, গোৰোহা বা ভৰিৰ আঙুলিত নতুনকৈ বিষ, ফুলা বা জঠৰতা হয়, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। ই এ এছৰ অংশ হ’ব পাৰে।
- এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব। তেওঁ আপোনাক সঠিক চিকিৎসা আৰু পৰামৰ্শ আগবঢ়াব।
- চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ব্যায়াম কৰি, ঘৰুৱা সাধাৰণ চিকিৎসা (আইচিং, ষ্ট্ৰেচিং) ব্যৱহাৰ কৰি, আৰু উপযুক্ত জোতা পিন্ধি এই বিষ বহুলাংশে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক