এংকিল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS)ৰ সৈতে নতুনকৈ জীৱন আৰম্ভ কৰা? দুটা সঁচা কাহিনী

২০ বা ৩০ বছৰৰ পৰাই পিঠি, নিতম্ব আৰু অন্যান্য অংশত সঘনাই বিষ অনুভৱ কৰি আহিছেনে? ৰাতিপুৱা সাৰ পালে শৰীৰটো জঠৰ আৰু জঠৰ অনুভৱ হয়, আৰু অলপ সময়ৰ বাবেও কুঁজৰাই থাকিব নোৱাৰে? আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে এইটো কেৱল এটা স্বাভাৱিক কঁকালৰ বিষ, যিটো আপুনি ভুল টোপনি গ’লেই হয়। কিন্তু যদি এই লক্ষণসমূহ স্থায়ী হৈ থাকে তেন্তে ই হ’ব পাৰে Ankylosing Spondylitis (AS) নামৰ অৱস্থাৰ আৰম্ভণি। আজি আমি এই ৰোগৰ কথা আৰু ইয়াৰ সৈতে জীয়াই থাকি নিজৰ জীৱন সলনি কৰা দুজন প্ৰকৃত মানুহৰ অভিজ্ঞতাৰ কথা কৈছো।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) কি?

এয়াও এক প্ৰকাৰৰ বাতবিষ। কিন্তু এই ক্ষেত্ৰত ই মূলতঃ আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিবোৰত প্ৰভাৱ পেলায় ৷ সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই ৰোগৰ ফলত মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজৰ গাঁঠিবোৰ ফুলি উঠে। সময়ৰ লগে লগে এই ফুলাৰ ফলত নতুন হাড় গঠন হয় আৰু মেৰুদণ্ডবোৰ একেলগে মিলিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত মেৰুদণ্ডৰ নমনীয়তা কমি যায় আৰু কুঁজৰ ভংগীমা হ’ব পাৰে। এই বিষ কেৱল মেৰুদণ্ডতে সীমাবদ্ধ নহয়, বৰঞ্চ নিতম্ব, কান্ধ, পাঁজৰ, গোৰোহা আদি অংশতো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ কাৰণ হৈছে এটা autoimmune disease , অৰ্থাৎ আমাৰ শৰীৰক সুৰক্ষা দিয়াৰ কথা কোৱা ইমিউন চিষ্টেমে ভুলতে আমাৰ নিজৰ সুস্থ কোষবোৰক আক্ৰমণ কৰে, এই ক্ষেত্ৰত গাঁঠিবোৰ।

ঠিক আছে, এতিয়া এই ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ জীৱনৰ সন্মুখীন হোৱা ল’ভেন আৰু ডেভেৰেলৰ কাহিনীবোৰ চাওঁ আহক।

লাভেনৰ কাহিনী: বিষৰ পৰা নতুন কেৰিয়াৰলৈ

লাভেনৰ ৩০ বছৰ বয়সত ৰোগ ধৰা পৰিছিল। কিন্তু লক্ষণবোৰ আগতেই আৰম্ভ হৈছিল, প্ৰথম সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত। তাই কঁকালৰ তলৰ অংশৰ বিষৰ পৰা আৰম্ভ কৰিছিল, আৰু লাহে লাহে খোজ কাঢ়িব নোৱাৰা হৈ পৰিছিল। অৱশেষত তাই খোজ কাঢ়িবলৈ বেত ব্যৱহাৰ কৰিবলগীয়া হ’ল।

৩১ বছৰ বয়সত তেওঁৰ এ এছ ধৰা পৰে, বিষ কঁকালৰ ওপৰৰ অংশলৈ বিয়পি পৰাৰ পিছত। তাইৰ তেজৰ পৰীক্ষাতো পজিটিভ জিন (HLA-B27) পোৱা গৈছিল । এই জিন AS ৰোগী প্ৰায় সকলোতে পোৱা যায়।

লাভেনে কয়, "মোৰ অসুস্থতাৰ বাবে নাম এটা পাই সঁচাকৈয়ে সকাহ পাইছিলোঁ। অন্ততঃ মোৰ শৰীৰৰ কি হৈছে গম পাইছিলোঁ।"

কিন্তু কাহিনীটো ইয়াতেই শেষ নহ’ল। ৩০ বছৰৰ শেষৰ ফালে বিষটো সহ্য কৰিব নোৱাৰা হৈ পৰিছিল। গধুৰ বিষনাশক ঔষধ খাই চাকৰি এৰিবলগীয়া হৈছিল। তাইৰ বাত বিশেষজ্ঞই তাইক এক্স-ৰে কৰিবলৈ পঠিয়াইছিল। তাতেই তাই গম পালে যে তাইৰ সোঁ নিতম্বৰ বহুখিনি কাৰ্টিলেজ জীৰ্ণ হৈ গৈছে, আৰু বাওঁ নিতম্বৰ কাৰ্টিলেজ সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হৈ গৈছে।

জীৱন সলনি কৰা অস্ত্ৰোপচাৰ

৩৯ বছৰ বয়সত বাওঁ নিতম্বৰ হিপ ৰিপ্লেচমেণ্ট অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিবলগীয়া হৈছিল। তাইৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে ক’লে যে এইটো তেওঁ দেখা আটাইতকৈ বেয়া প্ৰদাহ।

"যেতিয়া মই অপাৰেচনৰ পিছত সাৰ পালোঁ, তেতিয়া কিবা এটা আচৰিত কথা ঘটিল। অসহ্যকৰ বিষটো নাইকিয়া হৈ গ'ল ৷ ই মোৰ জীৱনটো সলনি কৰি দিলে। মই ৪-৫ বছৰ ধৰি হতাশ হৈ আছিলো। কিন্তু অপাৰেচনৰ পিছত সকলো সলনি হৈ গ'ল।"

পুনৰ্বাসনৰ সময়ছোৱা সহজ নাছিল। তাই আকৌ খোজ কাঢ়িবলৈ শিকিব লগা হ’ল আৰু পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰিব লগা হ’ল। সাত মাহ ধৰি তাই সপ্তাহত তিনিদিন ফিজিকেল থেৰাপী কৰিব লগা হৈছিল। এবছৰৰ পাছত তাইৰ সোঁ নিতম্বৰ গাঁঠিটো সলনি কৰিবলগীয়া হ’ল।

সময়ৰ লগে লগে তাই এই কথাটোৰ লগত সহমতত উপনীত হ’ল যে তাই দুটা কৃত্ৰিম নিতম্বৰে জীয়াই থকা এগৰাকী মহিলা। বিষ কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি আৰু ৰোগৰ লগত কেনেকৈ জীয়াই থাকিব পাৰি সেই বিষয়ে তাই পঢ়িবলৈ ধৰিলে। তাই নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা বস্তুবোৰত মনোনিৱেশ কৰিলে। তাৰ অৰ্থ আছিল খাদ্য, ব্যায়াম, আৰু ইতিবাচক চিন্তাৰ দৰে কথা ৷ আজি তেওঁ এগৰাকী স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতা যিয়ে একেধৰণৰ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকক সহায় কৰে।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ডেভেৰেলৰ কাহিনী: চিকিৎসকেও বিশ্বাস নকৰা বিষ

এই লক্ষণসমূহ আৰম্ভ হোৱাৰ সময়ত ডেভেৰেলৰ বয়স আছিল ২২ বছৰ। চিৰি বগাই যোৱা বা গাখীৰৰ কাৰ্টুন এটা তুলি লোৱাৰ দৰে সাধাৰণ কামবোৰো কৰিব পৰা নাছিল। শৰীৰৰ ভিতৰৰ পৰা অহা তীব্ৰ বিষ আৰু প্ৰদাহৰ কথা ডাক্তৰক কওঁতে ডাক্তৰে গুৰুত্বসহকাৰে লোৱা নাছিল।

"যেতিয়া তেনেকুৱা হয়, তেতিয়া আপুনি নিজৰ ওপৰত আস্থা হেৰুৱাই পেলায়। মই জানো মোৰ শৰীৰটোৱে বেলেগ অনুভৱ কৰে, কিন্তু মোৰ ডাক্তৰে কোৱা কথাবোৰ শুনিবলগীয়া হ'ল।"

দুবছৰৰ পাছত কোনো ঔষধৰ পৰা কোনো সকাহ নোপোৱাকৈয়ে ডাক্তৰে তেওঁক ক'লে, "এই সকলোবোৰ তোমাৰ মূৰত আছে, মই কৰিব পৰা একো নাই।"

হাৰ নিদিয়াকৈয়ে নিদান পোৱা গ’ল

কিন্তু ডেভেৰেলে হাৰ নামানিল। আন এজন ডাক্তৰক দেখা পালে। তেওঁ কেন্সাৰ, বাতবিষ, গেষ্ট্ৰাইটিছ ৰোগৰ বিশেষজ্ঞ কেইবাজনো চিকিৎসকক দেখা কৰিছিল। কিছুমান পৰীক্ষাত মাস্কুলাৰ ডিষ্ট্ৰফিৰ দৰে ৰোগৰ কথা কোৱা হৈছিল যদিও নিৰ্দিষ্ট একো পোৱা নগ’ল।

এই সময়ছোৱাত তেওঁৰ সামাজিক জীৱন সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হৈ গ’ল। তেওঁ এটা অনলাইন সহায়ক গোটত যোগদান কৰিছিল আৰু নিজৰ অভিজ্ঞতাসমূহ শ্বেয়াৰ কৰিছিল। তাতেই কোনোবাই তেওঁক পৰীক্ষা কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিছিল (HLA-B27) ৷

২০১০ চনত যেতিয়া পৰীক্ষাটো পুনৰ পজিটিভ আহিছিল, তেতিয়া ডেভেৰেলে আনন্দত আত্মহাৰা হৈ পৰিছিল। চাৰি বছৰ ধৰি যুঁজি থকা প্ৰশ্নটোৰ উত্তৰ অৱশেষত সি বিচাৰি পাইছিল। কিন্তু তেওঁৰ আনন্দ অল্পকালীন আছিল। তেওঁৰ ডাক্তৰে তেওঁক ক’লে যে ইয়াৰ কোনো নিৰাময় নাই আৰু ই এক গুৰুতৰ অৱস্থা।

বিষক চোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰা

সেই কাহিনীৰ পিছত ডেভেৰেলে এটা আচৰিত সিদ্ধান্ত লৈছিল। তেওঁৰ সকলো বস্তু বিক্ৰী কৰি দক্ষিণ আফ্ৰিকাৰ কেপ টাউনলৈ গুচি যায়। তাতে তেওঁ আনন্দৰে সময় কটালে, সাগৰ, পাহাৰলৈ চাই, মানুহৰ হাঁহি চাই। মৃত্যুমুখত পৰা যেন অনুভৱ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে মন আৰু শৰীৰ একত্ৰিত হোৱা যেন অনুভৱ কৰিবলৈ ধৰিলে ৷

তাতে তেওঁ পুনৰ Hot Yoga কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে। গৰম কোঠা এটাত যোগাসনৰ ব্যায়ামৰ ফলত তেওঁৰ বিষ কমিছিল আৰু পিঠিখন শক্তিশালী হৈছিল। তেওঁ ‘বিষ’ শব্দটো ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰি দিলে। বৰঞ্চ তেওঁ ইয়াক ‘অস্বস্তি’ বুলি অভিহিত কৰিছিল।

"আপুনি বিষৰ বৰ্ণালীত আছে। অস্বস্তিৰ পৰা আৰামলৈ যাব পাৰে।"

আজি ডেভেৰাল এজন হট যোগৰ প্ৰশিক্ষক। কোনো ঔষধ নাখায়। তেওঁৰ একমাত্ৰ চিকিৎসা হৈছে যোগাসন আৰু পুষ্টিকৰ খাদ্য।

এই দুটা কাহিনীৰ পৰা আমি কি শিকিব পাৰোঁ?

নিজৰ শৰীৰৰ বিষয়ে নিজৰ লগত কথা পাতক।

ডেভেৰেলৰ কাহিনীয়ে দেখুৱাইছে যে চিকিৎসকেও কেতিয়াবা ভুল হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ শৰীৰে যি অনুভৱ কৰিছে তাৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাস আছে তেন্তে সেই বিষয়ে ক’বলৈ ভয় নকৰিব। উত্তৰ নোপোৱালৈকে হাৰ নামানিব। আপুনি আপোনাৰ নিজৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড ৷

মানসিকতা এক শক্তিশালী বস্তু।

লাভেন আৰু ডেভেৰেল দুয়োজনেই বিষক চোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰি দিলে। তেওঁলোকে উপলব্ধি কৰিলে যে বিষ জীৱনৰ শেষ নহয়, বৰঞ্চ ইয়াৰ সৈতে জীয়াই থাকিব পাৰি আৰু পৰিচালনা কৰিব পাৰি। ইতিবাচক চিন্তা কৰাটো আধা যুদ্ধত জয়ী হোৱাৰ দৰেই।

সকলোৰে বাবে এক আকাৰৰ সমাধান নাই।

অস্ত্ৰোপচাৰ আৰু ঔষধে লাভেনক সহায় কৰিছিল। যোগ আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনে ডেভেৰেলক সহায় কৰিছিল। গতিকে যদি আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা আৰু জীৱনশৈলী বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

খাদ্য আৰু ব্যায়াম

দুয়োজনে নিজৰ খাদ্যাভ্যাসৰ যত্ন লৈছিল। ল’ৱেনে কয় যে চেনি, আটা আৰু কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ মাংস সীমিত কৰিলে বিষ আৰু ফুলা কমোৱাত সহায়ক হয়। লগতে দৈনিক খোজ কঢ়া আৰু যোগাসনৰ দৰে কম প্ৰভাৱৰ ব্যায়াম কৰিলে মেৰুদণ্ড শক্তিশালী আৰু নমনীয় কৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

"আপোনাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ যুঁজখন হ'ল আপোনাৰ মনটোক এনে এটা ঠাইলৈ লৈ যোৱা য'ত আপুনি বিষ আৰু মানসিক চাপ সহ্য কৰিব পাৰে।" - লাভেন

যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে আওকাণ নকৰিব। সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসাৰ বাবে তৎক্ষণাত যোগ্য চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক । যিমান সোনকালে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব সিমানেই আপোনাৰ গাঁঠিৰ ক্ষতি কম নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰিব।