আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰত চৰ্বি জমা হৈ আছে নেকি? এথেৰ’মাৰ কথা কওঁ!

আমি প্ৰায়ে শুনিবলৈ পাওঁ "এজন সুস্থ মানুহৰ হঠাতে হাৰ্ট এটেক হয়"ৰ দৰে কাহিনী। আচলতে বেছিভাগ সময়তে এনে হঠাৎ বিপদজনক বেমাৰৰ আঁৰত বছৰ বছৰ ধৰি আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত গঢ় লৈ উঠা এটা নিৰৱ শত্ৰু থাকে। সেই শত্ৰুক "এথেৰ'মা" বুলি কোৱা হয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো হৈছে আমাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰত জমা হোৱা চৰ্বি আৰু কলেষ্টেৰলৰ তৰপ। কিছুমানে ইয়াক "প্লেক" বুলিও কয়।

এথেৰ’মা সঠিকভাৱে কি?

আপোনাৰ ঘৰত পানীৰ পাইপৰ কথা ভাবি চাওক। সময়ৰ লগে লগে পাইপৰ ভিতৰত মলি আৰু মৰিছা জমা হয়, যাৰ ফলত পাইপত ফুটা হয় আৰু ইয়াৰ মাজেৰে বৈ যাব পৰা পানীৰ পৰিমাণ কমি যায়। আমাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰতো একেই কথাই ঘটে। সময়ৰ লগে লগে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ কঢ়িয়াই নিয়া এই নাড়ীবোৰৰ ভিতৰত চৰ্বি, কলেষ্টেৰল, কেলচিয়াম আদি বস্তু জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এই জমা হোৱাটোক এথেৰ'মা বা প্লেক বোলা হয়।

এই এথেৰ’মা স্তৰটো এটা বস্তুৰে গঠিত নহয়। কথাবোৰৰ সংমিশ্ৰণ।

এথেৰ’মা কিয় বিপজ্জনক?

এই চৰ্বিযুক্ত স্তৰটো আমাৰ ৰক্তবাহী নলীত জমা হ’লে আমাৰ মূল দুটা দিশত ক্ষতি কৰিব পাৰে।

১) ক্ৰমান্বয়ে ৰক্তবাহী নলী সংকুচিত হোৱা: সময়ৰ লগে লগে এই এথেৰ’মাৰ স্তৰটো ক্ৰমান্বয়ে ডাঙৰ হৈ পৰে। তেতিয়া তেজৰ সোঁতৰ বাট সংকীৰ্ণ হৈ পৰে। ৰাস্তাৰ দুয়োকাষে ঘৰ সাজি ৰাস্তা থেতেলিয়াই পেলোৱাৰ দৰে ভাবিব। ইয়াৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰ, মগজু, ভৰিৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগলৈ তেজৰ পৰিমাণ কমি যায়।

২) হঠাৎ ফাটি তেজ জমা হোৱা: এইটোৱেই আটাইতকৈ বিপদজনক কথা। কেতিয়াবা এই চৰ্বিযুক্ত তৰপটো হঠাতে ফাটি যাব পাৰে। যিহেতু ফাটি যোৱা অংশটো ঘাঁৰ দৰে দেখা যায়, গতিকে আমাৰ শৰীৰে ঘাঁটো ভাল কৰিবলৈ তেজৰ গোট গঠন কৰে। সেই তেজ জমা হোৱাৰ বাবে হঠাতে ৰক্তবাহী নলী সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হৈ যাব পাৰে।

• যদি হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা ক’ৰ’নাৰী ধমনীত এই তেজৰ গোট গঠন হয় , তেন্তে হাৰ্ট এটেক হয়।
• যদি মগজুলৈ তেজ যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলী বন্ধ হৈ যায় , তেন্তে ষ্ট্ৰোক হয়।

এথেৰ’মা আৰু এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছৰ মাজৰ পাৰ্থক্য

যদিও এই দুটা শব্দ শুনিলে একে যেন লাগে, তথাপিও সামান্য পাৰ্থক্য দেখা যায়।

• এথেৰ’মা: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰত জমা হোৱা চৰ্বি জমা হোৱা । এই পদাৰ্থই এই ৰোগ সৃষ্টি কৰে।
• এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ (Atherosclerosis): ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰত চৰ্বিৰ জমা (atheroma) জমা হোৱা অৱস্থা ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এথেৰ’মা হ’ল ৰক্তবাহী নলীত জমা হোৱা ‘মলি’। এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ হৈছে সেই মলিৰ ‘ৰোগ’। এই ৰোগ ৰাতিটোৰ ভিতৰতে বিকশিত নহয়। বহু বছৰৰ ভিতৰত ই ক্ৰমান্বয়ে বিকশিত হয়, হয়তো আমি সৰুৰে পৰা।

এথেৰ’মা হোৱাৰ আশংকা কোনে বেছি?

এথেৰ’মাৰ প্ৰধান কাৰণ হ’ল ৰক্তবাহী নলীৰ সুক্ষ্ম আৱৰণ (এণ্ডোথেলিয়াম)ৰ ক্ষতি। এই ক্ষতিৰ বাবে কেইবাটাও কাৰকে অৰিহণা যোগায়, অৰ্থাৎ এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।

• উচ্চ কলেষ্টেৰল: বিশেষকৈ "বেয়া" কলেষ্টেৰল (LDL)ৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি।
• উচ্চ ৰক্তচাপঃ ৰক্তচাপ বৃদ্ধি হ’লে ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• ডায়েবেটিছঃ তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণহীন হ’লে ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
• ধূমপানঃ ধঁপাতত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থই প্ৰত্যক্ষভাৱে ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি কৰে।
• অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য: তেল, চৰ্বি, চেনি, আৰু নিমখ বেছি থকা খাদ্য (বিশেষকৈ চেচুৰেটেড ফেট আৰু ট্ৰেন্স ফেট) সঘনাই সেৱন কৰা।
• বাৰ্ধক্যঃ ৪৫ বছৰৰ ওপৰৰ পুৰুষ আৰু ৫৫ বছৰৰ ওপৰৰ মহিলাৰ অধিক আশংকা থাকে।
• পাৰিবাৰিক ইতিহাসঃ আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি কম বয়সতে হৃদৰোগ হৈছে তেন্তে আপোনাৰো বিপদ বেছি।
• প্ৰদাহজনিত ৰোগঃ শৰীৰত প্ৰদাহজনিত ৰোগ হোৱা, যেনে বাতবিষ।

শৰীৰত কেনেধৰণৰ লক্ষণ দেখা যায়?

ইয়াৰ ভয়ংকৰ কথাটো হ ’ ল যে বেছিভাগ সময়তে কোনো লক্ষণ দেখা নাযায় ৷ ৰক্তবাহী নলী ৭০%তকৈ অধিক বন্ধ নোহোৱালৈকে আপুনি একো লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে। যদি লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে সেইবোৰ নিৰ্ভৰ কৰিব বাধাপ্ৰাপ্ত ৰক্তবাহী নলীৰ ওপৰত।

যিহেতু এই ধৰণৰ কোনো লক্ষণ নাই, সেয়েহে বিপদজনক কাৰক থকাসকলৰ বাবে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শৰ ভিত্তিত নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷

এই পৰিস্থিতি কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব?

ইয়াত এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা আমি বুজিব লাগিব। অৰ্থাৎ ইতিমধ্যে গঠিত এথেৰ’মাৰ স্তৰটো সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া কৰা বা ওলোটা কৰাটো সম্ভৱ নহয়।কিন্তু আমি এই অৱস্থা বেয়া হোৱাটো ৰোধ কৰিব পাৰো বা বহুত লেহেমীয়া কৰিব পাৰো। জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন আৰু প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধে বহুত সহায় কৰিব পাৰে।

ৰক্তবাহী নলী সুৰক্ষাৰ বাবে এই কেইটামান কাম কৰিব পাৰে।

• ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক: যদি আপুনি ধূমপায়ী, তেন্তে ধূমপান এৰি দিয়াটোৱেই হ’ল আপুনি ল’ব পৰা সৰ্বোত্তম সিদ্ধান্ত। প্ৰয়োজন হ’লে এই ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ সহায় বিচাৰক।
• হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: তেলীয়া খাদ্য, ভজা খাদ্য, ফাষ্ট ফুড, কেক, বিস্কুটৰ পৰা যিমান পাৰি আঁতৰি থাকক। চেচুৰেটেড ফেট আৰু ট্ৰেন্স ফেট বেছি থকা খাদ্য সীমিত কৰক। তাৰ পৰিৱৰ্তে খাদ্যত শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, বাদাম, মাছ আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। চেনি, নিমখ, আৰু ৰিফাইন আটা আদিৰ পৰিমাণ কম কৰক।
• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক: সপ্তাহত কমেও ৫ দিন দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট খোজ কাঢ়িব, দৌৰিব বা বাইক চলাব লাগে। কিন্তু নতুন ব্যায়ামৰ নিয়ম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা ঔষধ হুবহু ব্যৱহাৰ কৰক: যদি আপোনাৰ কলেষ্টেৰল, ৰক্তচাপ, বা ডায়েবেটিছৰ দৰে চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে, তেন্তে চিকিৎসকে দিয়া ধৰণে, সঠিক সময়ত ঔষধ খাওক। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কেতিয়াও ঔষধ সেৱন বন্ধ নকৰিব।
• বছৰি চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰক: বছৰত অন্ততঃ এবাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক আৰু কলেষ্টেৰল, ৰক্ত চেনি, ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰক। তেনেকৈয়ে আপুনি যিকোনো সমস্যা আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰিব।