আহকচোন আপোনাৰ তেজৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰাৰ বিষয়ে সকলো কথা সহজভাৱে জানো!

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আমাৰ বাবে উশাহ লোৱাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ? আমি এমুহূৰ্তৰ বাবেও ৰৈ নোযোৱাকৈ কৰা এই প্ৰক্ৰিয়াটো আমাৰ জীৱনৰ বাবে অপৰিহাৰ্য। বিশেষকৈ Corona মহামাৰীৰ লগে লগে বহুতে "অক্সিজেন লেভেল"ৰ কথা ক'বলৈ আৰম্ভ কৰিছে, যিটো মেচিনৰ দৰে দেখাত সৰু ক্লিপ এটাৰ দৰে যিটো আপুনি আঙুলিত লগাই দিয়ে। গতিকে, এই তেজৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা ঠিক কি? ই আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়? আজি আমি এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে সহজভাৱে, আপোনালোকে বুজিব পৰাকৈ ক’ম।

তেজত অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কিমান?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ তেজত থকা অক্সিজেনৰ পৰিমাণক আমি আপোনাৰ তেজৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা বুলি কওঁ।

এই কথাটো অলপ বুজাবলৈ আমাৰ শৰীৰটোক এটা বাহন বুলি ভাবিব। এখন বাহন চলাবলৈ ইন্ধনৰ প্ৰয়োজন। একেদৰে আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষ, আনকি তাৰ সৰু অংশটোকো কাম কৰিবলৈ শক্তিৰ প্ৰয়োজন হয়। এই শক্তি উৎপাদন কৰিবলৈ কোষবোৰে যি "ইন্ধন" লাগে সেয়া হ'ল অক্সিজেন ।

নাক বা মুখেৰে উশাহ লওঁতে এই অক্সিজেন আমাৰ হাওঁফাওঁলৈ যায়। তাৰ পৰাই তেজত শোষিত হয়। তাৰ পিছত তেজে এই অক্সিজেন সমগ্ৰ শৰীৰৰ সকলো কোষলৈ বিতৰণ কৰে। কোষবোৰে এই অক্সিজেন ব্যৱহাৰ কৰি শক্তি তৈয়াৰ কৰাৰ পিছত কাৰ্বন ডাই অক্সাইড পেলনীয়া পদাৰ্থ হিচাপে নিৰ্গত কৰে। এই কাৰ্বন ডাই অক্সাইড পুনৰ তেজৰ দ্বাৰা হাওঁফাওঁলৈ লৈ যায়। আমি উশাহ এৰিলে এই কাৰ্বন ডাই অক্সাইড শৰীৰৰ পৰা ওলাই যায়।

আমাৰ শৰীৰে আমাৰ তেজত থকা অক্সিজেনৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অতি পাকৈত। তেজত অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কম হোৱা, হাইপ’ক্সিমিয়া নামৰ এটা অৱস্থা , আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি বিপদজনক হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ আমাৰ মগজু আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে ই ক্ষতিকাৰক হব পাৰে ৷ তেজত অক্সিজেনৰ পৰিমাণ কম হ’লে আমাৰ হাওঁফাওঁ বা ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰই সঠিকভাৱে কাম নকৰাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কেনেকৈ জুখিব?

তেজত অক্সিজেনৰ মাত্ৰা জুখিব পৰাকৈ প্ৰধানকৈ দুটা উপায় আছে। এটা তেজৰ নমুনা লোৱা আৰু আনটো বেছিভাগ মানুহৰে চিনাকি আৰু আঙুলিত সংলগ্ন কৰা সৰু মেচিন এটা ব্যৱহাৰ কৰি।

১/ ধমনী ব্লাড গেছ (ABG) পৰীক্ষা

এইটোৱেই আটাইতকৈ সঠিক আৰু বিশদ পদ্ধতি। সাধাৰণতে আমি ৰক্তদান কৰোঁতে এটা শিৰাৰ পৰা তেজ লওঁ। কিন্তু এই পৰীক্ষাৰ বাবে ধমনী এখনৰ পৰা তেজ লোৱা হয়। কাৰণ ধমনীত থকা তেজত সৰ্বাধিক অক্সিজেন থাকে।

এই এবিজি পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা কেৱল অক্সিজেনৰ মাত্ৰাই নহয়, আন বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য যেনে তেজত কাৰ্বন ডাই অক্সাইডৰ পৰিমাণ আৰু তেজৰ এচিড-বেছ বেলেন্স (pH balance) জুখিব পাৰি।

২/ পালছ অক্সিমিটাৰ

এইটো হৈছে আমি সকলোৱে জনা সৰু ক্লিপৰ দৰে ডিভাইচ যিটো আপুনি আপোনাৰ আঙুলি, কাণৰ গুৰি বা ভৰিৰ আঙুলিত সংলগ্ন কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ তেজত কিমান অক্সিজেন আছে তাৰ মোটামুটি ধাৰণা সোনকালে আৰু বিষহীনভাৱে লাভ কৰিব পাৰি।

ইয়াৰ দ্বাৰা জুখি উলিওৱা মাত্ৰাক আমি SpO2 স্তৰ বুলি কওঁ।ইয়াৰ পৰা দেখা যায় যে আপোনাৰ তেজ কিমানখিনি অক্সিজেনেৰে পৰিপূৰ্ণ। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ হৃদস্পন্দনও দেখা যায়। চিকিৎসালয়ত ব্যৱহাৰ কৰাৰ লগতে এতিয়া বহু লোকে ঘৰতে এই যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি আছে।

চিকিৎসকে আপোনাৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কিয় পৰীক্ষা কৰিব?

আপোনাৰ কিছুমান বিশেষ লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকে আপোনাৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে।

স্বাভাৱিক অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কিমান?

সাধাৰণতে সুস্থ ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত যদি পালছ অক্সিমিটাৰৰ দ্বাৰা জুখিলে অক্সিজেনৰ সংপৃক্ততা ৯৫%ৰ পৰা ১০০%ৰ ভিতৰত হয়, তেন্তে সেয়া অতি ভাল মাত্ৰা।

কিন্তু যদি আপোনাৰ চি অ’ পি ডিৰ দৰে হাওঁফাওঁৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ আছে তেন্তে আপোনাৰ স্বাভাৱিক অক্সিজেনৰ মাত্ৰা ইয়াতকৈ অলপ কম হ’ব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক বুজাব যে সেই সময়ত আপোনাৰ বাবে কি স্তৰ উপযুক্ত। লগতে উচ্চ উচ্চতাত বাস কৰা কোনোবাই স্বাভাৱিকতে অক্সিজেনৰ মাত্ৰা অলপ কম হ’ব পাৰে।

মনত ৰখা আন এটা কথা হ’ল ঘৰুৱা পালছ অক্সিমিটাৰ সদায় ১০০% সঠিক নহয়। কেতিয়াবা আপোনাৰ প্ৰকৃত অক্সিজেনৰ মাত্ৰা ই দেখুওৱাতকৈ ২% - ৪% বেছি বা কম হ’ব পাৰে। গতিকে কিবা সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকৰ ওচৰত পৰীক্ষা কৰাই ভাল।

অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কম হোৱা (Hypoxemia) কি? ইয়াৰ কাৰণ কি?

হাইপ’ক্সিমিয়া হৈছে এনে এক চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, য’ত তেজত অক্সিজেনৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক মাত্ৰাৰ তললৈ নামি যায়। এই অৱস্থাত মনোযোগ দিয়াৰ প্ৰয়োজন কাৰণ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা যিমানেই কম হ’ব সিমানেই শৰীৰৰ অংগসমূহৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

অক্সিজেনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পোৱাৰ মূল কাৰণ

• হৃদৰোগঃ হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা দুৰ্বল হ’লে সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ সঠিকভাৱে পাম্প কৰিব নোৱাৰি, যাৰ ফলত অক্সিজেন প্ৰদানত বাধা আহিব পাৰে।
• হাওঁফাওঁৰ ৰোগঃ হাঁপানী, এম্ফিচিমা, ব্ৰংকাইটিছৰ দৰে ৰোগে হাওঁফাওঁৰ অক্সিজেন শোষণ ক্ষমতা হ্ৰাস কৰে।
• Sleep Apnea: টোপনিৰ সময়ত সঘনাই উশাহ-নিশাহ বিৰতি থাকিলে ৰাতিৰ সময়ত অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কমি যাব পাৰে।
• কিছুমান বিষনাশক: শক্তিশালী বিষনাশক আৰু কিছুমান ঔষধে উশাহ-নিশাহ লেহেমীয়া কৰি অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কমাই দিব পাৰে।
• হাওঁফাওঁৰ কলাৰ ক্ষতি: হাওঁফাওঁত প্ৰদাহ বা দাগ পৰিলে অক্সিজেন বিনিময়ত বাধা আহিব পাৰে।
• অধিক উচ্চতা থকা অঞ্চল: উচ্চতা বৃদ্ধিৰ লগে লগে শৰীৰে লাভ কৰা অক্সিজেনৰ পৰিমাণ কমি যায় কাৰণ বায়ুত অক্সিজেনৰ ঘনত্ব কমি যায়।

অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কম হোৱাৰ লক্ষণ

যেতিয়া আপোনাৰ তেজত অক্সিজেন কম হয় তেতিয়া তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা দিব পাৰে। এইবোৰ ব্যক্তিভেদে আৰু অৱস্থাৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হ’ব পাৰে।

প্ৰাকৃতিকভাৱে অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কেনেকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰি?

যদি আপোনাৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা অলপ কম হয়, বা যদি আপুনি কেৱল সুস্থ হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে এইবোৰে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।

• শুদ্ধ বতাহ উশাহ লওক: ঘৰত খিৰিকী খোলা ৰাখক। দিনত অলপ খোজ কাঢ়িবলৈ বাহিৰলৈ ওলাই যাওক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে লাভ কৰা অক্সিজেনৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পাব।
• ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: যদি আপুনি ধূমপায়ী, তেন্তে আজিয়েই ধূমপান ত্যাগ কৰক। তেজ এৰি দিয়াৰ দুসপ্তাহৰ পৰা তিনি সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ তেজৰ সঞ্চালন যথেষ্ট উন্নত হ’ব। কেইমাহমানৰ ভিতৰতে আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট বহু পৰিমাণে কমি যাব। এই দুয়োটাই শৰীৰৰ অক্সিজেন লাভৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।
• শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম কৰক:সৰল শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়ামে আপোনাৰ বায়ুপথ মুকলি কৰি আপোনাৰ তেজত প্ৰৱেশ কৰা অক্সিজেনৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি ঘৰত Pulse Oximeter ব্যৱহাৰ কৰি আছে তেন্তে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব:

• যদি আপোনাৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা ৯২% বা তাতকৈ কম হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক ফোন কৰক ।
• যদি অক্সিজেনৰ মাত্ৰা ৮৮% বা তাতকৈ কম হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক ।

যদি আপুনি COPD বা হাঁপানীৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থাত আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি নিৰ্দেশনা মানি চলাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপোনাৰ নতুন লক্ষণ দেখা দিয়ে বা আপোনাৰ লক্ষণ বেছি বেয়া হয় তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।