পৰিপূৰক Coenzyme Q10 ৰ বিষয়ে আপুনি কি জানিব লাগিব

আপুনি হয়তো ফাৰ্মাচীত দেখিছে, বা কোনোবাই উল্লেখ কৰা শুনিছে, Coenzyme Q10 নামৰ পৰিপূৰক এটাৰ বিষয়ে। ইয়াক প্ৰায়ে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য, উচ্চ ৰক্তচাপ, মাইগ্ৰেইনৰ বাবে ভাল বুলি কোৱা হয়। গতিকে Coenzyme Q10 ঠিক কি? ড্ৰাগছ নেকি? ব্যৱহাৰ কৰাটো নিৰাপদনে? আজি এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ।

কোএনজাইম Q10 কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে Coenzyme Q10 (CoQ10 বুলিও কোৱা হয়) আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰায় প্ৰতিটো কোষতে প্ৰাকৃতিকভাৱে পোৱা এটা পদাৰ্থ। বিশেষকৈ ই এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ যৌগ যিয়ে আমাৰ কোষক শক্তি উৎপাদন কৰাত সহায় কৰে আৰু কোষৰ সুৰক্ষাকাৰী হিচাপে কাম কৰে।

ই এন্টিঅক্সিডেন্ট হিচাপেও কাম কৰে ৷ অৰ্থাৎ ইয়াৰ এটা প্ৰধান কৰ্তব্য হ’ল আমাৰ কোষবোৰক ক্ষতি কৰিব পৰা ক্ষতিকাৰক কণিকাৰ পৰা ৰক্ষা কৰা, যিবোৰ আমাৰ শৰীৰত ঘটা বিভিন্ন প্ৰক্ৰিয়া আৰু পৰিৱেশত জমা হোৱা বস্তুৰ ফলত গঠিত হয়।

বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আৰু কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ সৈতে আমাৰ শৰীৰত প্ৰাকৃতিকভাৱে পোৱা CoQ10ৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পাব পাৰে। তেতিয়াই কিছুমানে ইয়াক খাদ্য পৰিপূৰক হিচাপে গ্ৰহণ কৰে।

এইটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক ক’বলগীয়া কথাবোৰ

যদি আপুনি এই পৰিপূৰক আৰম্ভ কৰাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো ভাল। এইটো সকলোৰে বাবে এক আকাৰৰ পদ্ধতি নহয়। বিশেষকৈ চিকিৎসকে তলত দিয়া বিষয়বোৰৰ বিষয়ে স্পষ্টকৈ ক’ব লাগে।

• যদি আপুনি Coenzyme Q10, অন্যান্য বনৌষধি, ঔষধ, খাদ্য, খাদ্য ৰং, বা সংৰক্ষক দ্ৰব্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জী আছে।
• যদি আপুনি গৰ্ভৱতী বা গৰ্ভৱতী হ'বলৈ চেষ্টা কৰিছে ৷
• যদি আপুনি এগৰাকী স্তনপান কৰা মাতৃ ৷

এই ধৰণৰ তথ্য চিকিৎসকক দিয়াটো আপোনাৰ সুৰক্ষাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

Coenzyme Q10 কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব?

এইটো সাধাৰণতে কেপচুল বা টেবলেটৰ ৰূপত আহে। ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব।

• এইটো এগিলাচ পানীৰ লগত খাব লাগে।
• ঔষধৰ পেকেটত দিয়া নিৰ্দেশনা মানি চলক বা চিকিৎসকে দিয়া নিৰ্দেশনা অনুসৰি ব্যৱহাৰ কৰক।
• এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ টিপছ: এই পৰিপূৰকটো চৰ্বিযুক্ত খাদ্যৰ সৈতে লওক।শোষণ অধিক কাৰ্যক্ষম। উদাহৰণস্বৰূপে, মাখন, পনিৰ, বাদাম, এভোকেডো, বা তেলীয়া মাছ (যেনে ছালমন বা মেকেৰেল)ৰ লগত খালে ভাল।
• নিৰ্ধাৰিত মাত্ৰাতকৈ অধিক গ্ৰহণ নকৰিব।

ভুলতে অত্যধিক মদ্যপান কৰিলে কি কৰিব? (অতিৰিক্ত মাত্ৰা)

যদি আপুনি ভাবিছে যে আপুনি ভবাতকৈ বেছি খাইছে, তেন্তে আতংকিত নহ’ব। লগে লগে কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক ৷ অথবা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাওক।

যদি মই এটা ড’জ মিছ কৰো তেন্তে কি হ’ব?

ড’জ ল’বলৈ পাহৰিলে মনত পৰাৰ লগে লগে খাব লাগে। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জ এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত পৰৱৰ্তী ড’জ লওক। কেতিয়াও দুগুণ মাত্ৰা গ্ৰহণ নকৰিব।

আন ঔষধৰ সমস্যা হ’ব পাৰেনে? (পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া)

হয়, CoQ10 এ কিছুমান ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে, গতিকে এই বিষয়েও সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• Warfarin: CoQ10 য়ে তেজ জমা হোৱা ৰোধ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা Warfarin ৰ দৰে ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰি সেই ঔষধৰ ফলপ্ৰসূতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
• উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঔষধ: উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে কিছুমান ঔষধৰ সৈতে CoQ10 গ্ৰহণ কৰিলে আপোনাৰ ৰক্তচাপ অত্যধিক হ্ৰাস পাব পাৰে।

হৃদযন্ত্ৰৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া?

বেছিভাগ মানুহেই CoQ10ৰ পৰা কোনো ডাঙৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ নকৰে। কিন্তু কিছুমান লোকে সামান্য বা কেতিয়াবা গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো জৰুৰী।

পৰিপূৰক বাছি লওঁতে সাৱধান হওক।

শ্ৰীলংকাত এই ধৰণৰ খাদ্য পৰিপূৰক আমি অসুস্থতাৰ বাবে গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ দৰে কঠোৰ গুণগত নিয়ন্ত্ৰণ বা নিয়ন্ত্ৰণৰ অধীনত নহয়। অৰ্থাৎ ইহঁতৰ বিশুদ্ধতা আৰু গুণগত মান বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে।

গতিকে, যদি আপুনি CoQ10 পৰিপূৰক কিনিছে, তেন্তে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব:

• বিশ্বাসযোগ্য ব্ৰেণ্ড বা কোম্পানী এটাৰ পৰা কিনিব।
• কোনো সুনামধন্য ফাৰ্মাচী বা বিশ্বাসযোগ্য উৎসৰ পৰা কিনিব।
• লেবেলখন ভালদৰে পঢ়ক আৰু ইয়াৰ ভিতৰৰ বস্তু আৰু মাত্ৰাৰ বিষয়ে সচেতন হওক।
• কিবা এটা "প্ৰাকৃতিক" বুলিয়েই ই ১০০% নিৰাপদ বুলি ধৰি ল'ব নালাগে।

যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ভাল নহয় বা বেছি বেয়া হয়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।