প্ৰায়ে চৰ্দি হয় নেকি? (সাধাৰণ চৰ্দি) কাৰণ আৰু প্ৰতিকাৰৰ কথা কওঁ!

ডিঙিটো অলপ খোঁচৰি যোৱা যেন লাগে, হাঁচি মাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, শৰীৰটোও ঠিক নহয়... অলপ পিছত বেয়া চৰ্দি হয়। এই সকলোবোৰ অসুবিধাৰ কাৰণ যে চকুৰেও দেখা নোপোৱা এটা ক্ষুদ্ৰ ভাইৰাছ বুলি কওঁ তেন্তে বিশ্বাস কৰিবনে? আচলতে ইয়াৰ আঁৰত এটা ভাইৰাছ নাই, ২০০ৰো অধিক প্ৰকাৰৰ। গতিকে এই চৰ্দি আচলতে কি, ইয়াৰ বিকাশ কেনেকৈ হয়, আৰু সোনকালে সুস্থ হ’বলৈ আমি কি কৰিব পাৰো চাওঁ আহক।

চৰ্দি ঠিক কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চৰ্দি হৈছে আমাৰ ওপৰৰ শ্বাসনলীৰ ভাইৰাছজনিত সংক্ৰমণ। অৰ্থাৎ ই আমাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ ওপৰৰ অংশত প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• নাক: শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ মূল প্ৰৱেশদ্বাৰ।
• নাকৰ গহ্বৰ: নাকৰ ভিতৰৰ ফুটা ঠাই। এইবোৰৰ মাজেৰে বায়ু পাৰ হৈ যায়।
• চাইনাছ: আমাৰ গাল আৰু কপালৰ ভিতৰত বায়ুৰে ভৰা গহ্বৰ থাকে। এইবোৰে আমি উশাহ লোৱা বতাহ পৰিষ্কাৰ কৰি উষ্ণ কৰি আমাৰ শৰীৰলৈ প্ৰেৰণ কৰে। আমাৰ মাততো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে।
• লেৰিংছ: ইয়াক ভইচ বক্স বুলিও কোৱা হয়।

আমাৰ সমগ্ৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰ এটা পৰ্দাৰে আবৃত হৈ থাকে যিয়ে শ্লেষ্মা নামৰ তৰল পদাৰ্থ উৎপন্ন কৰে। এই শ্লেষ্মাই বিদেশী বস্তু, যেনে ধূলি আৰু পৰেগ আৱদ্ধ কৰি ৰাখে আৰু ইয়াৰ প্ৰৱেশত বাধা দিয়ে। কিন্তু এই ব্যৱস্থা যিমানেই ভাল নহওক কিয়, কেতিয়াবা ভাইৰাছৰ দৰে বীজাণু লুকাই চুৰকৈ সোমাব পাৰে।

সাধাৰণ চৰ্দিৰ কাৰণ হোৱা ভাইৰাছৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ

সাধাৰণ চৰ্দিৰ কাৰণে বিভিন্ন ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ ঘটিছে। মূল কেইটামান চাওঁ আহক।

সাধাৰণ চৰ্দিৰ বিষয়ে ভুল ধাৰণা আৰু সত্য

সাধাৰণ চৰ্দিক লৈ সমাজত বহুতো ভুল ধাৰণা আছে। তাৰে দুই এটা আৰু কি সঁচা নে নহয় চাওঁ আহক।

চৰ্দিৰ পৰ্যায় আৰু সুস্থ হ’বলৈ লোৱা সময়

সাধাৰণতে ৭-১০ দিনৰ ভিতৰত চৰ্দি পৰিষ্কাৰ হয়। কিন্তু কাহ অলপ বেছি দিন থাকিব পাৰে। মঞ্চবোৰ কি কি চাওঁ আহক।

• ইনকিউবেচন পিৰিয়ডঃ ভাইৰাছ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰাৰ পিছত শৰীৰৰ ভিতৰত ই বংশবৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। এইটো ১২ ঘণ্টাৰ পৰা ৩ দিনলৈকে চলিব পাৰে।
• লক্ষণীয় সময়সীমা: এই সময়ত আপুনি অসুস্থ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ডিঙিত খোঁচ মাৰি যোৱা, হাঁচি অহা, নাক ওলোৱা আদি কথা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। প্ৰথম ১-৩ দিনত লক্ষণসমূহ শীৰ্ষত থাকে।
• ৰেমিচন পিৰিয়ড: এইখিনিতে আপোনাৰ লক্ষণবোৰ লাহে লাহে কমিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। সাধাৰণতে সংক্ৰমণৰ ৩-১০ দিনৰ ভিতৰত এনে হয়।
• আৰোগ্যৰ সময়: এইখিনিতে আপোনাৰ সৰু সৰু লক্ষণ (যেনে সামান্য কাহ) থাকিব পাৰে, কিন্তু সেইবোৰে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধা নিদিয়ে।

চৰ্দিৰ উত্তম প্ৰতিকাৰ কি কি?

সাধাৰণ চৰ্দিৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট "নিৰাময়" নাই। অৰ্থাৎ ভাইৰাছক নিধন কৰিব পৰা কোনো ঔষধ নাই। অৱশ্যে লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি আমাৰ শৰীৰটো সুস্থ হৈ উঠাত সহায় কৰিবলৈ আমি বহুতো কাম কৰিব পাৰো।

• প্ৰচুৰ জিৰণি লওক: জিৰণিৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে সুস্থ হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় শক্তি লাভ কৰে।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে:পানী, মিঠা নকৰা চাহ, চিকেন চূপৰ দৰে বস্তু সেৱনে পানীলগা ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু নাকৰ ভিৰ কমাব পাৰে।
• হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক: এই যন্ত্ৰটোৱে বতাহত আৰ্দ্ৰতা যোগ কৰে যাতে আপোনাৰ নাকৰ পথ শুকাই নাযায়। নতুবা গৰম শ্বাৱাৰৰ পৰা অহা ভাপ উশাহ লোৱাটোও ভাল।
• নিমখীয়া পানীৰে গাৰ্গল কৰা: এগিলাচ গৰম পানীত দ্ৰৱীভূত ১/৪ৰ পৰা ১/২ চামুচ নিমখৰ লগত গাৰ্গল কৰিলে ডিঙিত খজুৱতি কম হোৱাত সহায়ক হয়। (৬ বছৰৰ তলৰ শিশুৰ বাবে এনে নকৰিব, কাৰণ তেওঁলোকে ইয়াক গিলিব পাৰে।)
• বিষনাশক: শৰীৰৰ বিষ আৰু জ্বৰৰ বাবে বিষনাশক ঔষধ খাব পাৰে। অৱশ্যে চিকিৎসকক সুধিব যে আপোনাৰ বাবে কি ভাল।
• আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সতৰ্কবাণী: সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু সৰু প্ৰাপ্তবয়স্কক কেতিয়াও এছপিৰিন নিদিব। ইয়াৰ সৈতে ৰেইজ চিনড্ৰম নামৰ অতি বিপজ্জনক, সম্ভৱতঃ জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা অৱস্থাৰ সম্পৰ্ক আছে।