আপুনি এলাৰ্জীত আক্ৰান্ত নেকি? (এলাৰ্জী) - এই সমস্যাৰ পৰা কেনেকৈ মুক্তি পাব পাৰি সেই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

অনবৰতে হাঁচি থাকে , চকু দুটা ৰঙা আৰু খজুৱতি হয়, ছালত খজুৱতি হয়... কেতিয়াবা উশাহ ল’বলৈও টান হয়। এলাৰ্জী নামৰ এই সমস্যাটোৰ সৈতে আপুনি পৰিচিত হ’ব পাৰে। কিছুমানৰ বাবে এইটো এনেকুৱা এটা কথা যিয়ে আপোনাৰ জীৱনটোক দুৰ্বিষহ কৰি তুলিব পাৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, এই অৱস্থাত আপুনি সকলো সময়তে ভুগি থাকিব নালাগে। যদি আমি আমাৰ পৰিৱেশটো অলপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰো তেন্তে আমি এই এলাৰ্জীৰ সমস্যাবোৰ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰো। কেনেকৈ কৰিব লাগে চাওঁ আহক?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমি এলাৰ্জেনক এনেকুৱা বস্তু বুলি কওঁ যিয়ে আমাৰ শৰীৰক বিৰক্ত কৰে আৰু আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক বিৰক্ত কৰে। এইবোৰ যেতিয়া শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে তেতিয়া আমাৰ শৰীৰে এটা ডাঙৰ শত্ৰু আহি পোৱা বুলি ভাবে, গতিকে ইয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ আৰম্ভ কৰে। সেই সকলোবোৰ খজুৱতি হোৱা চকু, খজুৱতি হোৱা ছাল, মৌচাক আদি সকলোবোৰ সেই যুঁজৰ ফল। ইয়াৰ ভিতৰত কিছুমান মূল শত্ৰু আছে। ফুলত পৰেগ , ঘৰত ছাই , চকুৰে দেখা নোপোৱা ধূলিৰ মাইট , আৰু জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ ৷ গতিকে এই এলাৰ্জীবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আমি প্ৰথমে এই শত্ৰুবোৰক আমাৰ পৰিৱেশৰ পৰা যিমান পাৰি আঁতৰাই পেলাব লাগিব।

ঘৰতে এলাৰ্জী কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব?

আমাৰ ঘৰখনেই হৈছে আমি আটাইতকৈ বেছি সময় কটোৱা ঠাই। ঘৰৰ ভিতৰৰ পৰিবেশ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰিলে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আহিব পাৰে।

বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ সময়ত সাৱধান হ’বলগীয়া কথাবোৰ

কেৱল ঘৰতে নহয়, বাহিৰলৈ ওলাই গ’লেও আমি এলাৰ্জেনৰ সংস্পৰ্শলৈ আছো। বিশেষকৈ বাহিৰত পৰেগ আৰু ছাই বেছিকৈ দেখা যায়। গতিকে বাহিৰলৈ ওলাই যাওঁতে এইবোৰ কথা ভাবিব।

এলাৰ্জী যদিও বিৰক্তিকৰ, তথাপিও গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ইয়াৰ লগত জীয়াই থাকিবলৈ শিকা। আমি আমাৰ জীৱনশৈলী আৰু পৰিবেশৰ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰি এই সমস্যাবোৰৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ বহুখিনি আগবাঢ়িব পাৰো।