আপোনাৰ কান্ধৰ এই সৰু পেশীটোৰ বিষয়ে জানেনে? (Coracobrachialis Muscle) কথা পাতো আহক!

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে আপোনাৰ বাহুৰ ওপৰৰ অংশত, কান্ধ বা বগলীৰ ওচৰত অলপ বিষ বা টান হোৱাৰ কথা? কেতিয়াবা হয়তো আমি ইয়াৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব নিদিওঁ। অৱশ্যে আমাৰ শৰীৰৰ সৰু অংশইও কেতিয়াবা ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। গতিকে, আজি আমি আমাৰ বাহুৰ ওপৰৰ অংশত, কান্ধৰ ওচৰত থকা এটা সৰু পেশীৰ কথা ক’ম, যিটো বৰ বেছি পৰিচিত নহয়, কিন্তু কেতিয়াবা আমনি হ’ব পাৰে। ইয়াক ক’ৰাকোব্ৰেকিয়ালিছ পেশী বোলা হয়।

Coracobrachialis পেশী কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ক’ৰাকোব্ৰেচিয়ালিছ হৈছে আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ আগফালে যোৱা এটা সৰু পেশী। ই আপোনাৰ কান্ধৰ গাঁঠিৰ পৰা আৰম্ভ হয়, বিশেষকৈ আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেড (স্কেপুলা)ত ক’ৰাক’ইড প্ৰক্ৰিয়া নামৰ এটা সৰু হাড়ৰ ওলোৱা অংশৰ পৰা। "কোৰাকো-" অংশটোৱে সেই সংযোগটোক বুজায়। তাৰ পিছত এই পেশীটো ওপৰলৈ আহি আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ হাড় (হিউমেৰাছ)ৰ লগত সংলগ্ন হয়, ঠিক মাজত, বগলীৰ ওচৰত। "ব্ৰেকিয়ালিছ" অংশটোৱে আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ লগত সংলগ্ন হোৱাটো বুজায়।

ভাবি চাওকচোন, এইটো আপোনাৰ বাহুৰ আন ডাঙৰ, কঠিন পেশীবোৰৰ দৰে নহয় (উদাহৰণস্বৰূপে, বাইচেপছ পেশী)। অলপ লুকাই আছে। আৰু ই আপোনাৰ বাহুৰ মূল কামবোৰত বিশেষ অৰিহণা যোগোৱা নাই। কিন্তু কিছুমান বিশেষ কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে এই ক’ৰাকোব্ৰেচিয়ালিছ পেশীটো টান আৰু টান হৈ পৰিব পাৰে। তেতিয়াই ই কান্ধৰ বিষ বা বাহুৰ বিষ হিচাপে প্ৰকাশ পাব পাৰে । কেতিয়াবা বিষৰ কাৰণ নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। যিহেতু ইয়াৰ লগত জড়িত স্নায়ু – পেশীবহুল ছালৰ স্নায়ু – আপোনাৰ কান্ধৰ পৰা আপোনাৰ বাহুৰ তললৈ গৈ থাকে, সেয়েহে বিষটো এটা ঠাইৰ পৰা আন ঠাইলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰি (উল্লেখ কৰা বিষ)।

এই ক’ৰাকোব্ৰেকিয়ালিছ পেশীটোৰ কি হয়? / ইয়াৰ কাৰ্য্যসমূহ কি কি?

আচলতে কাৰ্য্যকৰী দৃষ্টিকোণৰ পৰা এইটো বহুত কাম কৰা পেশী নহয়। অৱশ্যে ই কেইটামান সৰু সৰু সহায় আগবঢ়ায়। এইবোৰ হ’ল-

• ফ্লেক্সন: যেনে যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ হাত জোকাৰিবলৈ হাতখন আগলৈ আগবঢ়াই দিয়ে, বা যেতিয়া আপুনি কোনোবাই আপোনাক দিয়া কিবা এটা গ্ৰহণ কৰিবলৈ হাতখন আগবঢ়ায়।
• Adduction: এনে লাগে যেন আপুনি "বিমান"ৰ দৰে বাহু দুটা কাষলৈ মেলি দিছে, তাৰ পিছত হাত দুখন পুনৰ কাষলৈ তললৈ নমাই দিছে।
• আভ্যন্তৰীণ ঘূৰ্ণন: যেতিয়া আপুনি বাহু দুটা ভিতৰলৈ ঘূৰাই দিয়ে, যেন আপুনি নিজকে সাৱটি ধৰিছে।
• কান্ধৰ স্থিৰতা: বিশেষকৈ বাহুটো ঘূৰাই দিলে আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ হাড়খন কান্ধৰ গাঁঠিৰ ভিতৰত ঠাইত ৰখাত সহায় কৰে।

কল্পনা কৰকচোন, এই ক’ৰাকোব্ৰেচিয়ালিছ পেশীটোৰ যদি কিবা ক্ষতি হয়, তেন্তে আপুনি ওপৰত উল্লেখ কৰা কামবোৰ কৰিব নোৱাৰিব। অৱশ্যে সেইবোৰ অলপ কঠিন হ’ব পাৰে। সোঁহাতখন লৰচৰ কৰিলে অলপ দুৰ্বলতা, বিষ, অলপ অস্থিৰতা অনুভৱ কৰিব পাৰে।

আপুনি এই অসুবিধাসমূহৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ:

• গধুৰ বস্তু এটা তুলি শৰীৰৰ ওচৰত ধৰি ৰখাৰ সময়ত (যেনে স্কুলৰ বেগ, সৰু কেঁচুৱা)।
• গধুৰ দুৱাৰ ঠেলিলে, পুচ-আপ কৰিলে, বা সাঁতুৰি ব্ৰেষ্টষ্ট্ৰ’ক কৰিলে।
• বাহুটো শৰীৰৰ ওপৰেৰে ৰাখি কিবা এটা কৰাৰ সময়ত (যেনে, গাড়ীত ছিটবেল্ট পিন্ধিলে, বা আনফালে জোতাৰ ফিতা বান্ধিলে)।
• যেতিয়া এনেকুৱা খেল খেলে যিবোৰত ওপৰেৰে নিক্ষেপ কৰা বা টানিব পৰা গতি (যেনে বেছবল, ফুটবল, ধনুৰ্বিদ্যা)।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ক’ৰাকোব্ৰেকিয়ালিছ পেশী ক’ত অৱস্থিত?

যদি আপুনি আইনাখনৰ সন্মুখলৈ গৈ আপোনাৰ বাইচেপছ চেপি ধৰে, তেন্তে আপুনি হয়তো এই ক’ৰাকোব্ৰেচিয়ালিছ পেশীটো দেখা পাব। এইটো এটা পেশী যিটো আপোনাৰ কান্ধৰ গাঁঠিৰ সন্মুখৰ পৰা, আপোনাৰ বগলীৰ ঠিক ওপৰত, আপোনাৰ আগবাহুলৈকে চলি থাকে। যদি আপুনি আপোনাৰ দুটা আঙুলি আপোনাৰ কলাৰব’নত ৰাখি কান্ধৰ ফালে লৈ যায়, তেন্তে আপুনি সেই হাড়ৰ বাম্পটো পাব যিটোক মই আগতে উল্লেখ কৰিছিলো যাক ক’ৰাক’ইড প্ৰক্ৰিয়া বুলি কোৱা হৈছিল। সেইখিনিতে এই পেশীটো সংলগ্ন হৈ পৰে। তাত চেপি ধৰিলে পেশীৰ পৰা কিছু অনুভূতি অনুভৱ কৰিব লাগে।

ইয়াৰ পৰা পেশীটো আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ ভিতৰৰ ফালে চলি থাকে যেতিয়ালৈকে ই ঠিক মাজত নহয়। আপোনাৰ বুকুৰ পেশী (Pectoralis Major) ইয়াৰ ওপৰত চলি থাকে, আপোনাৰ বুকুৰ পৰা আপোনাৰ কান্ধৰ সন্মুখৰ ওপৰেৰে আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ লগত সংলগ্ন হয়। ক’ৰাকোব্ৰেচিয়ালিছ পেশীটো ইয়াৰ তলত থাকে, আপোনাৰ বাইচেপছ আৰু ট্ৰাইচেপছ পেশীৰ মাজৰ এটা খাঁজত সোমাই থাকে। যদি আপুনি তাত আঙুলি থৈ বাহুটো শৰীৰৰ ওপৰত হেঁচা মাৰি ধৰে, তেন্তে আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে ই পপ আউট।

কি কি ৰোগে এই পেশীত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে?

যিকোনো সাধাৰণ পেশীৰ টানে ক’ৰাকোব্ৰেকিয়ালিছ পেশীত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। অৱশ্যে ইয়াৰ প্ৰচলন কম। শৰীৰৰ পৃষ্ঠৰ ওচৰত নথকাৰ বাবে ই আন পেশীৰ দৰে সহজে আঘাতপ্ৰাপ্ত নহয়। লগতে আমি ইয়াক ইমান ব্যৱহাৰ নকৰো।

কিন্তু খেলুৱৈ আৰু পুনৰাবৃত্তিমূলক কাম কৰাসকলৰ ক’ৰাকোব্ৰেকিয়ালিছ পেশীৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ বাবে সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। এই পেশীটোক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা আটাইতকৈ সাধাৰণ অৱস্থাসমূহ হ’ল-

• পুনৰাবৃত্তিমূলক ষ্ট্ৰেইন ইনজুৰি (RSI): যেতিয়া কোনো পেশী সঠিকভাৱে জিৰণি নোলোৱাকৈ অবিৰতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, তেতিয়া ই ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে। যেতিয়া কোনো পেশী এনেদৰে ভাগৰুৱা হৈ পৰে, যদিহে ইয়াক সুস্থ হোৱাৰ সুযোগ দিয়া নহয়, তেন্তে ই জঠৰ হৈ গোটা হৈ পৰিব পাৰে, আনকি কেলচিফাই কৰি পাথৰ গঠন হ’ব পাৰে।
• মাই’ফেচিয়াল পেইন চিনড্ৰম: যেতিয়া কোনো পেশীত অহৰহ টান থাকে তেতিয়া ফেচিয়া আৰু ইয়াৰ চাৰিওফালৰ সংযোগী কলাত দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত পেশীৰ টান ঠাইৰ চাৰিওফালে দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ হ’ব পাৰে যাক ট্ৰিগাৰ পইণ্ট বুলি কোৱা হয়।
• স্নায়ু আৱদ্ধকৰণ:এইটো এটা বিৰল পৰিঘটনা। কিন্তু যেতিয়া আপুনি অত্যধিক ব্যায়াম কৰে তেতিয়া কেতিয়াবা ক’ৰাকোব্ৰেকিয়ালিছ পেশীটো ডাঙৰ হৈ তাৰ মাজেৰে যোৱা পেশী-চালৰ স্নায়ুটোত হেঁচা মাৰি ধৰিব পাৰে। যেতিয়া কোনো স্নায়ু এইদৰে সংকোচিত হয়, তেতিয়া সেই স্নায়ুৰ কাষেৰে অজ্ঞানতা, টিংটিং বা বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে, যিটো গোটেই বাহুটোৰ তললৈ বিস্তৃত হ’ব পাৰে।

এই বিষ যে ক’ৰাকোব্ৰেকিয়ালিছ পেশীৰ পৰা আহিছে সেই কথা নিশ্চিতভাৱে কেনেকৈ জানিব?

আচলতে ক’ৰাকোব্ৰেকিয়ালিছ পেশীৰ বিষ চিনাক্ত কৰাটো অলপ কঠিন হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যদি আপুনি এই পেশীটোৰ বিষয়ে বা ই ক’ত অৱস্থিত সেই বিষয়ে বিশেষ নাজানে। আন এটা কথা হ’ল, মই আগতে কোৱাৰ দৰে এই পেশীৰ ফলত হোৱা বিষ পেশী-চালৰ স্নায়ুৰ কাষৰ যিকোনো ঠাইতে, কান্ধৰ পৰা আগবাহুলৈকে (উল্লেখযোগ্য বিষ) অনুভৱ কৰিব পাৰি।

গতিকে, যদি আপোনাৰ কান্ধ বা বাহুৰ অস্পষ্ট বিষ আছে , তেন্তে আপুনি Coracobrachialis পেশী বিচাৰিব পাৰে আৰু চাব পাৰে যে ই টান বা কোনো গোট খাইছে নেকি।

• যদি পেশীটো চেপি ধৰিলে বিষ হয়, বা কান্ধ/বাহুৰ বিষ বেছি হয়, তেন্তে ই আপোনাৰ বিষৰ কাৰণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।
• যদি আপোনাৰ পেশীত এটা টান ঠাই থাকে যিটো গাঁঠিৰ দৰে অনুভৱ হয় আৰু চেপিলে বিষ হয়, তেন্তে সেইটোক মাই’ফেচিয়েল ট্ৰিগাৰ পইণ্ট বুলি কোৱা হয়। গাঁঠিটো এবাৰ এৰি দিলে বিষ কমি যাব লাগে।
• যদি পেশী আৰু ছালৰ স্নায়ু চিটিকি পৰে তেন্তে আগবাহুৰ ভিতৰৰ অংশ অজ্ঞান হোৱা বা কঁকাল বেঁকা কৰাৰ সময়ত দুৰ্বল হোৱা আদি লক্ষণ হ’ব পাৰে।

ক’ৰাকোব্ৰেচিয়ালিছ পেশীৰ বিষৰ বাবে কি কৰিব?

ঠিক আছে, ধৰি লওক আপুনি বুজি পাইছে যে এই বিষটো ক’ৰাকোব্ৰেচিয়ালিছ পেশীৰ ফলত হয়। গতিকে আপুনি কি কৰিব পাৰে?

• জিৰণি: প্ৰথমে যদি আপোনাৰ পেশীবোৰ ঘাঁ হয়, তেন্তে আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল জিৰণি লোৱা ৷ বিষৰ কাৰণ হোৱা কাৰ্য্যকলাপটো কিছু সময়ৰ বাবে বন্ধ কৰক।
• মালিচঃ পেশীটো টান আৰু সংকুচিত অনুভৱ হ’লে কোমল মালিচ কৰিলে সকাহ পোৱা যায়।
• চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ: ক্ৰীড়া চিকিৎসা চিকিৎসক বা শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল। তেওঁলোকে আপোনাক সঠিকভাৱে পৰীক্ষা কৰি প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা প্ৰদান কৰিব পাৰে।
• ট্ৰিগাৰ পইণ্ট থেৰাপী: যদি আপোনাৰ মাইঅ’ফেচিয়েল বিষ হয়, তেন্তে আপুনি ট্ৰিগাৰ পইণ্ট থেৰাপিৰ দৰে চিকিৎসাৰ দ্বাৰা উপকৃত হ’ব পাৰে, যাক মাই’ফেচিয়াল ৰিলিজ বুলিও কোৱা হয়।
• চিটিকি পৰা স্নায়ুৰ বাবে: যদি আপুনি চিটিকি পৰা স্নায়ুৰ লক্ষণ আছে (অজ্ঞানতা, দুৰ্বলতা), তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ।

মনত ৰাখিব, ক’ৰাকোব্ৰেকিয়ালিছ হৈছে আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ সন্মুখত, আপোনাৰ বগলীৰ ওচৰত অৱস্থিত এটা সৰু, কিছু পৰিমাণে লুকাই থকা পেশী। অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ নকৰালৈকে আপুনি লক্ষ্যও নকৰিবও পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি বহুত পুছ আপ কৰে, জিমত ৰিঙৰ পৰা ওলমি থাকে, বা হাত দুখন তললৈ নমাই গধুৰ বেগ তুলি লয়, তেন্তে এই পেশীটো ঘাঁ আৰু টান হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। গতিকে, যদি আপোনাৰ কান্ধৰ বিষ বা বাহুৰ বিষ হয় যাৰ কাৰণ বিচাৰি নাপায়, তেন্তে মনত ৰাখিব যে সেয়া আপোনাৰ ক’ৰাকোব্ৰেচিয়ালিছ হ’ব পাৰে।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ

মুঠতে ক’ৰাকোব্ৰেচিয়ালিছ হৈছে আমাৰ কান্ধ আৰু বাহুত অৱস্থিত এটা সৰু পেশী যাৰ বিষয়ে আমি দৈনন্দিন জীৱনত বিশেষ চিন্তা নকৰো যদিও ই গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে।

• এইটো সৰু পেশী হ’লেও কেতিয়াবা কান্ধ আৰু বাহুত বিষ হ’ব পাৰে।
• এই পেশীটো আঘাতপ্ৰাপ্ত হ'ব পাৰে, বিশেষকৈ পুনৰাবৃত্তিমূলক কাৰ্য্যকলাপ আৰু গধুৰ বস্তু তুলি লোৱাৰ বাবে।
• যদি আপোনাৰ কান্ধ বা বাহুৰ অস্পষ্ট বিষ হয়, তেন্তে এই পেশীটোৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক।
• জিৰণি লোৱা, কোমল মালিচ কৰা, প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই এই ধৰণৰ অৱস্থাৰ সৰ্বোত্তম প্ৰতিকাৰ।

গতিকে, আপোনাৰ শৰীৰৰ এই সৰু বন্ধুজনৰ অলপ যত্ন লওক। তেতিয়া আপুনি অপ্ৰয়োজনীয় কষ্ট নোহোৱাকৈ নিজৰ কাম আগবঢ়াই নিব পাৰিব!