পেৰিনেটেল ডিপ্ৰেছনৰ কথা কওঁ আহক।

মাতৃ হ'বলৈ গৈ থকা খবৰটোতকৈ সুখৰ খবৰ নাই। একে সময়তে বহু সুন্দৰ আশা মনলৈ আহে। কিন্তু এই সময় সকলোৰে বাবে একে নহয়। কিছুমানৰ বাবে এই সময়টো কল্পনাতীত মানসিক চাপ আৰু দুখজনক অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে। সেই কথাই আজি আমি ক’বলৈ ওলাইছো। কাৰণ এইটো এটা গুৰুতৰ বিষয় যিটোক আওকাণ কৰিব নোৱাৰি আৰু জীৱনৰ লগত খেলা কৰিব পাৰি।

গৰ্ভাৱস্থাৰ লগত জড়িত হতাশা কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি পেৰিনেটেল ডিপ্ৰেছনক গৰ্ভাৱস্থাত বা প্ৰসৱৰ পিছত প্ৰথম বছৰৰ ভিতৰত মাতৃৰ ক্ষেত্ৰত হোৱা হতাশাৰ অৱস্থা বুলি কওঁ।

‘বেবী ব্লুজ’তকৈ এইটো বহুত বেছি গুৰুতৰ অৱস্থা, যিবোৰ মাত্ৰ অলপ দুখজনক আৰু দুদিনমানৰ ভিতৰতে আঁতৰি যায়। আপুনি অনুভৱ কৰা দুখ, উদ্বেগ আৰু আশাহীনতা সপ্তাহ বা মাহ ধৰি থাকিব পাৰে। ই আপোনাৰ জীৱনত ইমানেই প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে যে আপুনি দৈনন্দিন কামবোৰো সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰে। যদি কোনো চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি আপোনাক ডিপ্ৰেছন বুলি ধৰা পেলায়, বা ইয়াৰ চিকিৎসাৰ বাবে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে, তেন্তে আমি সেইটোকে ``পেৰিনেটেল ডিপ্ৰেছন'' বুলি কওঁ।

শেহতীয়া গৱেষণাৰ দ্বাৰা প্ৰকাশ পোৱা দুখজনক সত্য

শেহতীয়াকৈ ছুইডেনৰ এটা বৃহৎ গোটৰ মাতৃৰ ওপৰত কৰা দুটা অধ্যয়নত এই বিষয়ে কিছুমান অতি আতংকজনক তথ্য পোহৰলৈ আহিছে। আনকি এই গৱেষণা প্ৰতিবেদনসমূহ বিশ্বৰ আটাইতকৈ সন্মানীয় চিকিৎসা আলোচনী ``জামা নেটৱৰ্ক অ'পেন`` আৰু ``বিএমজে``তো প্ৰকাশ পাইছিল।

সেই অধ্যয়নসমূহে দেখুৱাইছে যে এই অৱস্থা ``পেৰিনেটেল ডিপ্ৰেছন'' থকা মাতৃসকলৰ আত্মহত্যাৰ চিন্তা আৰু আত্মহত্যাৰ সম্ভাৱনা এই অৱস্থা নথকা মাতৃসকলতকৈ প্ৰায় তিনিগুণ বেছি । কল্পনা কৰকচোন সেইটো কিমান গুৰুতৰ।

লগতে এই অধ্যয়নত পোৱা আন এটা ভয়ংকৰ কথা হ’ল যে সন্তান জন্ম দিয়াৰ কিছু সময়ৰ পিছতে এই বিপদ নাইকিয়া নহয়। তেওঁলোকে দেখিলে যে এই বিপদ দীৰ্ঘদিনলৈকে অধিক থাকে, যেনে ১৮ বছৰ ৷

ইয়াৰ বিপদ কি? চাওঁ আহক।

তলৰ তালিকাখনৰ পৰা এই বিপদৰ পাৰ্থক্যটো আপুনি স্পষ্টভাৱে বুজিব পাৰিব।

কিয় এনেকুৱা হয়? জেনেটিক্স নেকি?

বহুতে হয়তো ভাবিব পাৰে, "অ'... তেওঁলোকৰ পৰিয়ালত তেনেকুৱা মানসিক ৰোগ আছে" বা "গৰ্ভৱতী হোৱাৰ আগতেই নিশ্চয় এই সমস্যাবোৰ হৈছিল।" কিন্তু আচৰিত কথাটো হ’ল এই অধ্যয়নসমূহে স্পষ্টভাৱে দেখুৱাইছে যে পাৰিবাৰিক সংযোগেই এই বৃদ্ধি পোৱা বিপদৰ একমাত্ৰ কাৰণ নহয় । লগতে এই `পেৰিনেটেল ডিপ্ৰেছন` অৱস্থাৰ সম্ভাৱনা পৃথকে পৃথকে আৰু স্বতন্ত্ৰভাৱে বৃদ্ধি পায়, গৰ্ভাৱস্থাৰ আগতে কোনো মানসিক ৰোগ আছিল বা নাথাকিলেও।

অৰ্থাৎ যদি আপুনি আগতে কেতিয়াও মানসিক স্বাস্থ্যজনিত কোনো সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱা নাই, আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ এনে সমস্যাৰ ইতিহাস নাথাকিলেও গৰ্ভাৱস্থাত এই অৱস্থা আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত বিপদৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

গতিকে আমি কি কৰিম? ইয়াৰ পৰা আমি কেনেকৈ সাৰি যাম?

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। যদিও এই অৱস্থা গুৰুতৰ, ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰি সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব পাৰি ৷ ইয়াত আমি নিশ্চিতভাৱে কৰিবলগীয়া কামবোৰ উল্লেখ কৰা হৈছে।

১/ নিজৰ অনুভৱবোৰ লুকুৱাব নালাগে, সেইবোৰৰ কথা কওক।

যদি আপুনি দুখী, অকলশৰীয়া, মানসিক চাপ, বা আশাহীন অনুভৱ কৰিছে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি নিজৰ মাজতে নাৰাখিব। আপোনাৰ স্বামী, আপোনাৰ মাক, আপোনাৰ দেউতাক, আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু বা আপুনি বিশ্বাস কৰা যিকোনো ব্যক্তিৰ লগত কথা পাতক। লগতে, আপোনাৰ পৰিয়াল স্বাস্থ্য ধাত্ৰী, আৰু বিশেষকৈ আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চিতভাৱে কথা পাতক।

২/ পৰিয়ালৰ সহায় অতি প্ৰয়োজনীয়

যদি আপোনাৰ স্বামী বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যই এইখিনি পঢ়ি আছে, তেন্তে এইটো আপোনাৰ বাবে। যদি আপোনাৰ পত্নী, ছোৱালী বা ভনীয়েকে এনেকুৱা কিবা কয়, তেন্তে "সেইটোৱেই হৈছে," "সন্তান জন্মৰ চিন্তা নকৰিব" বা "শক্তিশালী হওক" বুলি কৈ উলাই নকৰিব। বৰঞ্চ তাইৰ কথা শুনা ৷ তাইক বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক। তাইক চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ লোৱাত সহায় কৰক। আপোনালোকৰ সমৰ্থন তাইৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ শক্তি।

৩/ চিকিৎসা পৰীক্ষা আৰু চিকিৎসা বাদ নিদিব

গৱেষকসকলে বিশেষকৈ গৰ্ভাৱস্থাৰ পূৰ্বে আৰু পিছত মানসিক স্বাস্থ্যৰ পৰীক্ষাৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে এই বিষয়ে সুধিছে তেন্তে সৎ হওক আৰু আপোনাৰ প্ৰকৃত অনুভৱ লুকুৱাব নালাগে।

জৰুৰীকালীন অৱস্থাত অৰ্থাৎ যদি আত্মহত্যাৰ চিন্তাই আৱৰি ধৰে তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক বা বিশ্বাস কৰা কাৰোবাক কওক।