শৰীৰত অধিক নিমখ (ছডিয়াম) থকাটো বিপদজনক নেকি? হাইপাৰনেট্ৰেমিয়াৰ কথা কওঁ।

আমি সকলোৱে কেতিয়াবা অত্যন্ত পিয়াহ অনুভৱ কৰো নহয়নে? কেতিয়াবা আমি ভাবো যে ই স্বাভাৱিক, আৰু অলপ পানী খালে ঠিক হ’ব। কিন্তু আপুনি জানেনে যে এই অত্যধিক পিয়াহ আপোনাৰ তেজত ছডিয়াম (আমি খোৱা নিমখৰ এটা উপাদান) বৃদ্ধি হোৱাৰ লগতে আপোনাৰ পানীৰ মাত্ৰা কমি যোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে? ইয়াক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানত হাইপাৰনাট্ৰেমিয়া বুলি কওঁ।

হাইপাৰনেট্ৰেমিয়াঃ সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শৰীৰত ছডিয়াম বৃদ্ধি

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হাইপাৰনেট্ৰেমিয়া হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ তেজত অত্যধিক ছডিয়াম আৰু অত্যধিক পানী থাকে। ছডিয়াম আমাৰ শৰীৰত থকা এবিধ বিদ্যুৎ বিশ্লেষক। চিকিৎসকে এই কথা জুখিব পাৰে যেতিয়া তেজত ছডিয়ামৰ মাত্ৰা প্ৰতি লিটাৰত ১৪৫ মিলি ইকুইভেলেণ্টতকৈ অধিক হয়। এজন সুস্থ ব্যক্তিৰ স্বাভাৱিক মাত্ৰা ১৩৬ৰ পৰা ১৪৫ৰ ভিতৰত হ’ব লাগে।

এই অৱস্থা সৰু শিশু আৰু বৃদ্ধৰ ক্ষেত্ৰত বেছিকৈ দেখা যায় ৷ কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাইও এই আশংকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ হ’ল ডিহাইড্ৰেচন, যিটো শৰীৰত পানীৰ অভাৱ।

আমাৰ শৰীৰটো আচৰিত। যেতিয়া আমাৰ তেজত ছডিয়াম আৰু পানীৰ ভাৰসাম্য অলপ আউট অৱ ৱাক হয়, তেতিয়া আমাৰ শৰীৰে ইয়াক চিনি পায় আৰু ইয়াক শুধৰাই দিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যেতিয়া ছডিয়ামৰ মাত্ৰা বেছি হয় তেতিয়া ই আপোনাক পিয়াহ অনুভৱ কৰায় আৰু পানী খাবলৈ উৎসাহিত কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ইহঁতে এলড’ষ্টেৰন আৰু এন্টিডায়েউৰেটিক হৰম’ন (ADH)ৰ দৰে হৰম’ন উৎপন্ন কৰে, যিয়ে আপোনাৰ বৃক্কে নিৰ্গত আৰু ধৰি ৰখা পানীৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰে। সেই সময়ত আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ গাঢ় হালধীয়া আৰু অধিক ঘনীভূত হয়। এইদৰে আমাৰ শৰীৰে স্বাভাৱিকতে অধিক ছডিয়াম নিৰ্গত কৰি আৰু পানী ধৰি ৰাখি এই ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।

হাইপাৰনেট্ৰেমিয়াৰ বিপৰীত হ’ল হাইপ’নাট্ৰেমিয়া। যাৰ ফলত তেজত ছডিয়ামৰ মাত্ৰা কমি যায়। এয়াও বিপদজনক হ’ব পাৰে। গতিকে অত্যধিক পানীলগা আৰু অতিমাত্ৰা জলসিঞ্চন দুয়োটা ভাল নহয়।

আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ছডিয়াম কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

আমি প্ৰায়ে শুনিবলৈ পাওঁ, "বেছিকৈ নিমখ নাখাব, ই ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰে।" সঁচা কথা। কিন্তু আপুনি জানেনে যে ছডিয়াম আমাৰ শৰীৰৰ বাবে এক অপৰিহাৰ্য পুষ্টিকৰ উপাদান?

• স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বাবে: বৈদ্যুতিক সংকেতৰ দৰে আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ জৰিয়তে বাৰ্তা প্ৰেৰণৰ বাবে ছডিয়াম অতি প্ৰয়োজনীয়। এই সংকেতবোৰৰ বাবেই আমাৰ পেশীবোৰ সংকোচিত হয় আৰু আমি লৰচৰ কৰোঁ।
• ৰক্তচাপঃ তেজত ছডিয়ামৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি হ’লে তেজত অধিক পানী যোগ কৰি তেজ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা হয়। ইয়াৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰৰ আয়তন বৃদ্ধি পায় আৰু ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।
• কোষত তৰল পদাৰ্থৰ ভাৰসাম্যৰ বাবে:ছডিয়ামে আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষৰ ভিতৰত আৰু বাহিৰত থকা তৰল পদাৰ্থৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

হাইপাৰনেট্ৰেমিয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

হাইপাৰনেট্ৰেমিয়াত প্ৰায়ে পানীলগাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে যদিও কিছুমান লক্ষণ স্নায়ুতন্ত্ৰত প্ৰভাৱৰ ফলত দেখা দিয়ে।

হাইপাৰনাট্ৰেমিয়া হোৱাৰ আশংকা কাৰ বেছি?

এই বিপদ যিকোনো পৰিস্থিতিত থাকে য’ত শৰীৰৰ পৰা পানী হেৰাই যায়, কিন্তু ছডিয়াম হেৰাই নাযায়।

• ডায়েৰিয়া আৰু বমি (Gastroenteritis): এই সময়ছোৱাত শৰীৰৰ পৰা বৃহৎ পৰিমাণৰ পানী হেৰাই যায়।
• পোৰা: ছালখন জ্বলিলে ইয়াৰ মাজেৰে বৃহৎ পৰিমাণৰ তৰল পদাৰ্থ বাষ্পীভৱন হয়।
• অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা: জ্বৰ, অত্যধিক গৰম, বা অত্যধিক ব্যায়ামৰ বাবে।
• বৃক্কৰ সমস্যা: যেতিয়া বৃক্কে পানী আৰু ছডিয়াম সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে।
• ডায়েবেটিছঃ অনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছ (Hyperglycemia)ত অতিৰিক্ত পানী প্ৰস্ৰাৱত নিৰ্গত হয়।
• পিয়াহ হেৰুৱা: বয়সৰ লগে লগে আৰু কিছুমান স্নায়ুজনিত ৰোগত পিয়াহৰ অনুভূতি কমি যায়।
• ডায়েবেটিছ ইনচিপিডাছ: এইটো এটা বিৰল ৰোগ। শৰীৰৰ পানী নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৰম’ন (vasopressin) ৰ সমস্যাৰ বাবে ইয়াৰ সৃষ্টি হয়, যাৰ ফলত অত্যধিক প্ৰস্ৰাৱ হয়।
• ভুলকৈ ছডিয়াম সেৱন: কেতিয়াবা বেবী ফৰ্মুলা বনাওঁতে বেছিকৈ নিমখ দিয়া, বেছিকৈ নিমখৰ টেবলেট খোৱা, বা সাগৰৰ পানী খোৱাৰ ফলতো ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। এনে হ’লে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। প্ৰয়োজন হ’লে ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈও ফোন কৰি পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে।

চিকিৎসকে ইয়াৰ নিদান আৰু চিকিৎসা কেনেকৈ কৰে?

আপোনাৰ চিকিৎসকে এটা সাধাৰণ তেজৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা এই কথা নিশ্চিত কৰিব ৷ তেওঁ বা তাই প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে।

চিকিৎসাৰ মূল লক্ষ্য হ’ল শৰীৰৰ হেৰাই যোৱা পানী পুনৰ ঘূৰাই অনা আৰু ছডিয়াম আৰু পানীৰ ভাৰসাম্য শুধৰোৱা।

• যদি অৱস্থাটো গুৰুতৰ নহয়: চিকিৎসকে আপোনাক পানী বা অন্যান্য তৰল পদাৰ্থ (ইলেক্ট্ৰ’লাইটযুক্ত পানীয়) খাবলৈ ক’ব।
• যদি অৱস্থাটো গুৰুতৰ হয়: আপুনি চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি কৰি পোনে পোনে এটা শিৰাত চেলাইন (IV তৰল পদাৰ্থ) দিব লাগিব।

অত্যধিক নিমখ খোৱাটো ওজন কমাবলৈ বাধা নেকি?

এইটোও এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আমি খোৱা পেকেটত ভৰোৱা আৰু দোকানৰ পৰা কিনা খাদ্যত ছডিয়াম (নিমখ) বেছি থাকে। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে নিমখ বেছি থকা খাদ্য খোৱা লোকৰ শৰীৰৰ চৰ্বি বাঢ়ি মেদবহুল হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

ভাবি চাওকচোন, নিমখীয়া খাদ্যৰ সোৱাদ বেছি। সেইবাবেই আমি ইয়াৰ বেছিকৈ খাওঁ। লগতে নিমখীয়া খাদ্য খালে আমাৰ পিয়াহ লাগে। তাৰ পিছত আমি প্ৰায়ে চেনিযুক্ত পানীয় (চোডা) খাই শেষ কৰি দিওঁ। এই সকলোবোৰ যোগ কৰিলে ওজন বৃদ্ধি পায়।

গতিকে ৰক্তচাপ আৰু শৰীৰৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণৰ সৰ্বোত্তম উপায় হ'ল যিমান পাৰি ঘৰুৱা, সতেজ খাদ্য খোৱা।