আপুনিও কথাবোৰ পাহৰি যায় নেকি? ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়াৰ বাবেই হ'ব পাৰেনে?

জীৱনৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা বা পৰিঘটনাবোৰ কেতিয়াবা হঠাতে পাহৰি যায় নেকি? যেন আপোনাৰ স্মৃতিত এটা ``ব্যৱধান`` গঢ় লৈ উঠিছে। এয়া কেৱল সাধাৰণ পাহৰণি নহয়। কেতিয়াবা এইটো অলপ বেছি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। আজি আমি এনে অভিজ্ঞতাৰ কথা ক'ম, অৰ্থাৎ মানসিক অৱস্থা ``ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া``ৰ কথা ক'ম।

গতিকে `ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া` কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে `ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া` হৈছে এনে এক অৱস্থা য'ত আপোনাৰ মনটোৱে নিজৰ বিষয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য বিশেষকৈ যন্ত্ৰণাদায়ক, আঘাতজনক অভিজ্ঞতাৰ সৈতে জড়িত কথাবোৰ ব্লক কৰি পেলায় । মনটোৱে আপোনাক ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা ধৰণে ভাবিব। কিবা এটা পাহৰি যোৱাৰ দৰে নহয়। বেছিভাগ সময়তে সেই স্মৃতিবোৰ থাকে, কিন্তু সেইবোৰ `এক্সেছ` কৰিব নোৱাৰি।

ডিচ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া প্ৰায়ে আঘাতজনক অভিজ্ঞতাৰ দ্বাৰা হয় , যেনে গুৰুতৰ নিৰ্যাতন, যুদ্ধ, বা কোনো প্ৰাকৃতিক দুৰ্যোগ। এই অৱস্থাত থকা লোকসকলৰ আত্মহত্যা বা আত্মহত্যাৰ আচৰণৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি নিজৰ ক্ষতি বা হত্যা কৰাৰ চিন্তা কৰিছে তেন্তে তৎক্ষণাত সহায় লওক। এই সময়ত আপুনি এইটো কৰিব পাৰে:

* শ্ৰীলংকাৰ ৰাষ্ট্ৰীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন ১৯২৬ লৈ ফোন কৰক ৷

* আপোনাৰ অঞ্চলৰ কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সেৱা প্ৰদানকাৰীৰ পৰা সহায় লওক।

* বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক।

* লগে লগে ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক।

যদি আপুনি ভাবে যে আপোনাৰ চিনাকি কোনোবা এজনক এই ধৰণৰ বিপদত পৰিছে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি তেওঁলোকক অকলে এৰি নাযাব, সহায় কৰক।

এই "বিচ্ছেদ" কি?

জীৱনত আমি সকলোৱে পোৱা অভিজ্ঞতা নিৰ্ভৰ কৰে মগজুৰ বিভিন্ন প্ৰক্ৰিয়া আৰু ক্ষমতাই কেনেকৈ একেলগে কাম কৰে তাৰ ওপৰত। এইবোৰ হ’ল-

• স্মৃতি
• চেতনা (নিজৰ আৰু পৰিৱেশৰ প্ৰতি সচেতনতা)
• আপুনি কোন সেইটোৰ জ্ঞান (পৰিচয়)
• আৱেগ
• উপলব্ধি (দেখা, শুনা আদি ইন্দ্ৰিয় - `অনুভূতি`)
• মটৰ ক্ষমতা (পেশী নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ইফালে সিফালে যোৱাৰ ক্ষমতা)
• আচৰণ

বিচ্ছিন্নতা হৈছে আপোনাৰ মনটোৱে ব্যৱহাৰ কৰা এটা প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা । ই ওপৰৰ এটা বা ততোধিক কথা একেলগে কাম কৰাত বাধা দিয়ে। ইয়াৰ ফলত আপুনি কথাবোৰ অনুভৱ কৰা, বুজা আৰু মনত ৰখাৰ ধৰণ সলনি হ’ব পাৰে।

`Dissociative Amnesia` এই বিচ্ছেদৰ ফলত হয়।স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা (`amnesia`)ৰ সংঘটন।

`ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া` কেনেকৈ কাম কৰে?

`Dissociative Amnesia` বুজিবলৈ স্মৃতিশক্তি কেনেকৈ কাম কৰে সেই বিষয়ে অলপ জানিলে সহায় হয়। কল্পনা কৰক যে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ পৰিঘটনাৰ কথা চিন্তা কৰে, তেতিয়া আপুনি ``আত্মজীৱনীমূলক স্মৃতি`` বুলি কোৱা বস্তুটো ব্যৱহাৰ কৰে। মনত এটা ডাঙৰ লাইব্ৰেৰী যেন লাগে। সেই পুথিভঁৰালৰ প্ৰতিখন কিতাপ আপোনাৰ জীৱনৰ এটা পৰিঘটনাৰ স্মৃতি।

এই লাইব্ৰেৰীত কিতাপ যোগ কৰিবলৈ, অৰ্থাৎ স্মৃতি গঠন কৰিবলৈ, আপোনাৰ মগজুৱে এটা পদক্ষেপ-পদক্ষেপ প্ৰক্ৰিয়া অনুসৰণ কৰে:

১/ Encoding : এই সময়ত আপোনাৰ মগজুৱে স্মৃতিশক্তি সৃষ্টি কৰে। আপোনাৰ মগজুৱে লাইব্ৰেৰীৰ বাবে নতুন কিতাপ লিখি প্ৰকাশ কৰাৰ দৰেই।

২) সংৰক্ষণ : আপোনাৰ মগজুৱে সেই স্মৃতিশক্তি এনেদৰে সংৰক্ষণ কৰে। আপোনাৰ মগজুৱে সেই কিতাপখন লাইব্ৰেৰীৰ শ্বেল্ফত থৈ দিয়ে। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াক এটা লেবেল (টেগ) দিয়ে যাতে আপুনি পিছত বিচাৰি পাব পাৰে।

৩/ উদ্ধাৰ : এইটো হ'ল যেতিয়া আপুনি পুথিভঁৰাললৈ উভতি যায়, সেই কিতাপখন লৈ যায়, তাত থকা সবিশেষ চায়, আৰু কি হৈছিল মনত পেলায়।

`ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া`ত যিটো হয় সেয়া হ'ল এই প্ৰক্ৰিয়াত এটা সমস্যা আছে।

`ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া`ৰ প্ৰকাৰ কি কি?

`ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া`ৰ কামৰ মূল দুটা উপায় আছে:

• ৰেট্ৰ'গ্ৰেড : এই সময়ত ডিচ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়াই আপোনাৰ অতীতৰ স্মৃতিবোৰ মনত পেলোৱাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলায় , যেনে আপোনাৰ লাইব্ৰেৰীত কিছুমান কিতাপ বিচাৰি নাপালে, বা সেই কিতাপবোৰত থকাখিনি পঢ়িব নোৱাৰা।
• এণ্টেৰ'গ্ৰেড : এই ধৰণৰ স্মৃতিভ্ৰংশৰ সৃষ্টি হয় নতুন স্মৃতি গঠন বা সংৰক্ষণত ব্যাঘাত জন্মালে । যেন আপোনাৰ মগজুৱে কিতাপ এখন শেষ কৰাৰ পিছত লাইব্ৰেৰীত থ’বলৈ পাহৰি যায়, বা আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি ৰেকৰ্ড কৰাৰ ধৰণত কোনো ব্যৱধান আছে। এই প্ৰকাৰৰ আন প্ৰকাৰতকৈ কম দেখা যায়।

`ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া` কিমান সাধাৰণ?

ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়া বৰ এটা সাধাৰণ অৱস্থা নহয়। অৱশ্যে ই প্ৰকৃততে কিমান সাধাৰণ সেয়া বিশেষজ্ঞসকলে নিশ্চিত নহয়। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই অৱস্থা জনসংখ্যাৰ ০.২% আৰু ৭.৩% লোকৰ মাজত দেখা যায়। আমেৰিকান চাইকিয়াট্ৰিক এছ’চিয়েশ্যনে অনুমান কৰিছে যে বিশ্বৰ প্ৰায় ১.৮% লোকে প্ৰতি বছৰে এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হয়।

`Dissociative Amnesia` ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

`Dissociative Amnesia` ৰ মূল লক্ষণ হ'ল স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা ৷ এই স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই বহু ৰূপত আহিব পাৰে। কিছুমান মানুহে মাত্ৰ এটা ৰূপ অনুভৱ কৰিব পাৰে, আন কিছুমানৰ কেইবাটাও ৰূপ থাকিব পাৰে। এই প্ৰপত্ৰসমূহ হ'ল-

• Localized : আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ এটা চুটি, নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ লগত জড়িত সকলো কথা পাহৰি যায়। কল্পনা কৰকচোন, দুদিন ধৰি কোনো কথাই মনত পেলাব পৰা নাই।
• নিৰ্বাচিত কৰা হৈছে(`নিৰ্বাচিত`): আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ এটা নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ পৰা মাত্ৰ এটা পৰিঘটনা বা এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ পৰিঘটনাহে পাহৰি যায়। যেন ঠায়ে ঠায়ে মাত্ৰ কিছুমান স্মৃতিহে পাহৰি গৈছে। সেইবাবেই ইয়াক কেতিয়াবা "পেচি এম্নেচিয়া" বুলিও কোৱা হয়।
• সাধাৰণীকৃত : বহু সময়, মাহ বা বছৰ সকলো পাহৰি যোৱা ৷ এইটো অলপ বেছি গুৰুতৰ।
• Continuous : এই ধৰণৰ স্মৃতিশক্তি যিটো আগতে উল্লেখ কৰা হৈছিল, যাক Anterograde বোলা হয়। অৰ্থাৎ ই নতুন স্মৃতি গঠন কৰাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলায় ৷ গতিকে, ঘটনাবোৰ ঘটাৰ লগে লগে সেইবোৰ পাহৰি যায়।
• পদ্ধতিগত : এটা নিৰ্দিষ্ট বিষয় বা শ্ৰেণীৰ সৈতে জড়িত সকলো কথা পাহৰি যোৱা। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি হয়তো আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সকলো কথা পাহৰি যাব পাৰে, বা আপোনাৰ চাকৰিৰ সৈতে জড়িত সকলো কথা পাহৰি যাব পাৰে।

`Dissociative Amnesia` ৰোগীয়ে এই স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ উপৰিও আন কিছুমান আচৰণ বা লক্ষণ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে:

• সচেতনতাৰ অভাৱ: ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়া ৰোগত আক্ৰান্ত কিছুমান লোকে তেওঁলোকৰ স্মৃতিশক্তিৰ অভাৱ হোৱা বুলিও সচেতন নহয়। এইটো হ’ব পাৰে যেতিয়ালৈকে তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ পৰিচয়ক প্ৰভাৱিত কৰা কিবা এটা পাহৰি নাযায়, বা যেতিয়ালৈকে কোনোবাই তেওঁলোকক মনত ৰখা উচিত কিবা এটাৰ বিষয়ে সুধিব নোৱাৰে।
• ফ্লেছবেক: কিছুমান মানুহে ফ্লেছবেক অনুভৱ কৰিব পাৰে, যেতিয়া স্মৃতিবোৰ লাহে লাহে ঘূৰি আহে। ফ্লেছবেক এটা অপ্ৰিয় কিবা এটাৰ অস্পষ্ট স্মৃতিতকৈও অধিক। আঘাতজনক পৰিঘটনাটোক পুনৰ জীৱন্ত কৰি তোলাৰ অনুভৱ। সেই মুহূৰ্তত বাস্তৱ কি আৰু স্মৃতিৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে।
• বিভ্ৰান্তি বা দিশহাৰা : বিশেষকৈ সাধাৰণীকৃত স্মৃতিভ্ৰংশ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলে নিজৰ চৌপাশৰ বিষয়ে অজ্ঞাত যেন লাগিব পাৰে বা বুজিবলৈ অসুবিধা পাব পাৰে। গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকে কোন সেইটোও হেৰুৱাব পাৰে।
• সম্পৰ্ক আৰু বিশ্বাসৰ সমস্যা: ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়া ৰোগীয়ে বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলা আৰু ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক বজাই ৰখাত অসুবিধা পাব পাৰে।
• Dissociative Fugue : যেতিয়া কোনো ব্যক্তিৰ এনে এটা সময় থাকে য’ত তেওঁৰ ক’ৰবাত থকাৰ স্মৃতিশক্তি নাথাকে, বা যেতিয়া তেওঁ হেৰাই যায়, তেতিয়া ইয়াক dissociative fugue বোলা হয়। এইটো অলপ বিৰল, আৰু স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা সাধাৰণতে কম সময়ৰ বাবেহে হয়।

কিছুমান মানুহে নিজৰ কোনো স্মৃতিশক্তি নাই বুলি উপলব্ধি কৰিলেও তাৰ পৰা সাৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তাক তুচ্ছ কথা বুলি ভাবে বা মনত নপৰাৰ বিভিন্ন কাৰণ দাঙি ধৰে।

`Dissociative Amnesia` ৰ কাৰণ কি কি?

ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়া কোনো এটা পৰিঘটনাৰ ফলত, বা দীৰ্ঘম্যাদী মানসিক চাপ বা আঘাতৰ ফলত হ’ব পাৰে। এই ধৰণৰ আঘাতৰ সূচনা কৰিব পৰা বস্তুবোৰ হ’ল-

• অৱহেলিত বা নিৰ্যাতিত হোৱা- ই শাৰীৰিক, যৌন, বা মানসিক হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ শৈশৱৰ সময়ত। কিন্তু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰতো এনেকুৱা হ’ব পাৰে। নিৰ্যাতনকাৰীজন যদি আত্মীয়, ঘনিষ্ঠ, বিশ্বাসযোগ্য ব্যক্তি হয় তেন্তে পৰিস্থিতি আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
• হিংসাৰ অভিজ্ঞতা বা সাক্ষী হোৱা।
• যৌন হিংসা (যৌন নিৰ্যাতন, ধৰ্ষণ, মানৱ সৰবৰাহ আদি)ৰ সন্মুখীন হোৱা ।
• যুদ্ধ (সামৰিক বিষয়াৰ লগতে সাধাৰণ মানুহৰ বাবে)।
• আন কাৰোবাক গুৰুতৰভাৱে আঘাতপ্ৰাপ্ত বা মৃত্যু হোৱা দেখি, বা নিজেও গুৰুতৰভাৱে আঘাতপ্ৰাপ্ত হোৱা।
• জীৱন সলনি কৰা আন আন আঘাতজনক অভিজ্ঞতা, যেনে শৰণাৰ্থী হোৱা।

পিছৰ জীৱনত মানসিক চাপ আৰু আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ বাবেও ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেছিয়াৰ লক্ষণসমূহ পুনৰ দেখা দিব পাৰে বা বেয়া হ’ব পাৰে।

`ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া`ৰ বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে কেইবাটাও কাৰক আছে যিয়ে `ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়া` হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। কাৰণ এজন ব্যক্তিৰ যিমানেই বেছি ৰিস্ক ফেক্টৰ থাকে সিমানেই এই অৱস্থাটো (`cumulative risk`) হোৱাৰ আশংকা বেছি। লগতে, যদি আঘাতটো দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে, পুনৰাবৃত্তি হয় বা অধিক গুৰুতৰ হয়, তেন্তে সাধাৰণতে অৱস্থাটো বেয়া হৈ পৰে।

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ইয়াৰ জিনীয় সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে ৷ যদিও কেৱল জিনে ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়াৰ সৃষ্টি নকৰে, তথাপিও ইয়াৰ ফলত এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। অৰ্থাৎ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়া ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে সেই ব্যক্তিজনৰো এই অৱস্থা হ’ব পাৰে, আনকি কম মাত্ৰাৰ ৰিস্ক ফেক্টৰৰ সৈতেও।

`ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া` কেনেকৈ চিনি পাব?

চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ, আপুনি কি মনত আছে, কি মনত নাই, আপুনি কি অনুভৱ কৰিছে, আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ বিষয়ে বিতংভাৱে প্ৰশ্ন কৰি `ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়া` নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। চিকিৎসকে `ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া` নিৰ্ণয় কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ ডিজাইন কৰা ` প্ৰশ্নাৱলী`ও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। এই প্ৰশ্নাৱলীবোৰ চিকিৎসকৰ বাবে গাইডৰ দৰে, যিয়ে আপোনাক কিহৰ প্ৰভাৱ পেলাইছে আৰু কিমান গুৰুতৰ সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰে।

যদি আপুনি কিবা এটা মনত নাই বুলি ক’বলৈ ভয় কৰে, বা যদি আপুনি উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে, তেন্তে চিকিৎসকক সেই বিষয়ে ক’বলৈ ভয় নকৰিব। কাৰণ স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা `Dissociative Amnesia` ৰ এটা লক্ষণ । যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক এই বিষয়ে কয়, তেতিয়া ই ৰোগ নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কি কি পৰীক্ষা কৰা হয়?

ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়া প্ৰত্যক্ষভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব পৰা কোনো পৰীক্ষা নাই। কিন্তু কিছুমান লেব, ইমেজিং বা ডায়েগনষ্টিক পৰীক্ষা কৰিব পাৰি। চিকিৎসকে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ কাৰণ হ’ব পৰা অন্যান্য অৱস্থাসমূহ নুই কৰে । কিছুমান সাধাৰণ পৰীক্ষা যিবোৰ হ’ব পাৰে, সেইবোৰ হ’ল-

• মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং (এম আৰ আই) স্কেন
• ইলেক্ট্ৰ’এনচেফেলোগ্ৰাম(`ইলেক্ট্ৰ'এনচেফেলোগ্ৰাম - ইইজি`)
• আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ কাৰণ হ’ব পৰা অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বা বিষাক্ত পদাৰ্থ বিচাৰিবলৈ তেজ আৰু পৰীক্ষাগাৰৰ পৰীক্ষা।

`ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া`ৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়া আৰোগ্য কৰিব নোৱাৰি। অৱশ্যে বহুতো চিকিৎসা পদ্ধতি আছে যিয়ে সহায় কৰিব পাৰে। প্ৰথম পদক্ষেপ হ’ল স্মৃতিভ্ৰংশৰ কাৰণ বা অৰিহণা যোগোৱা যিকোনো বস্তু আঁতৰোৱা বা বন্ধ কৰা । উদাহৰণস্বৰূপে, বিশেষকৈ যুদ্ধক্ষেত্ৰৰ পৰা স্মৃতিভ্ৰংশৰ সৃষ্টি বা বেয়া হ’ব পৰা পৰিস্থিতিৰ পৰা সামৰিক কৰ্মীক আঁতৰাই পেলাব লাগে। কিছুমান মানুহৰ বাবে এই পদ্ধতিৰ বাবে চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসালয় বা বিশেষ চিকিৎসালয়ত থাকিবলগীয়া হ’ব পাৰে।

ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়াৰ বাবে কোনো নিৰ্দিষ্ট ঔষধ নাই । কিন্তু ইয়াৰ লগত জড়িত অৱস্থা যেনে উদ্বেগ বা হতাশাৰ চিকিৎসাৰ বাবে বহুতো ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। স্মৃতি মনত পেলোৱাৰ কথা আহিলে মনোচিকিৎসা বা পৰামৰ্শই অতি সহায়ক হ’ব পাৰে। বহুতৰে বাবে স্মৃতিবোৰ মনত পেলোৱাটো দুখজনক আৰু সহ্য কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। মনোচিকিৎসাৰ সহায়ত আপুনি সেই অনুভৱবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ শিকিব পাৰে আৰু সেইবোৰক সুস্থ আৰু নিৰাপদভাৱে পৰিচালনা কৰিব পাৰে।

কি কি চিকিৎসাই আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে সেয়া ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব। আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা বিকল্পৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসক হ’ল সৰ্বোত্তম ব্যক্তি। তেওঁলোকৰ পৰামৰ্শসমূহ আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট অৱস্থা আৰু প্ৰয়োজনীয়তাৰ সৈতে অধিক প্ৰাসংগিক হ’ব।

যদি মোৰ `ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া` আছে, তেন্তে মই কি আশা কৰিব লাগে?

প্ৰায়ে স্মৃতিভ্ৰংশ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলে এই বিষয়ে অৱগত নহয়। আপুনি হয়তো আনকি গম নাপাব যে আপোনাৰ স্মৃতিশক্তিত ব্যৱধান আছে, যদিহে কোনোবাই আপোনাক মনত ৰখা প্ৰয়োজনীয় কিবা এটা সুধিব বা নকয়। কিছুমান মানুহে এই বিষয়ে বিচলিত, ভয় বা উদ্বিগ্ন হ’ব পাৰে। আন কিছুমানে হয়তো লক্ষ্যও নকৰে বা গুৰুত্ব নিদিয়ে।

ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া মৃদু আৰু সীমিতৰ পৰা গুৰুতৰ আৰু জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনালৈকে হ'ব পাৰে। Dissociative Amnesia ৰোগীৰ অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাও বেছি। কিছুমান সাধাৰণ উদাহৰণ হ’ল-

• উদ্বেগ
• উদাস
• খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ
• ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ
• পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD) বা জটিল পিটিএছডি (CPTSD)
• আত্মহত্যা আৰু আত্মহত্যাৰ আচৰণ
• দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ (SUD) বা মদ্যপান সেৱনৰ বিকাৰ (ALCOHOL USE DISORDER)

বহু লোকে সময়ৰ লগে লগে পাহৰি যোৱা স্মৃতিবোৰ পুনৰুদ্ধাৰ কৰে । চিকিৎসাই প্ৰক্ৰিয়াটো ক্ষিপ্ৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু সেই স্মৃতিবোৰ ঘূৰি অহাৰ প্ৰভাৱ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে কিছুমান মানুহে কেতিয়াও হেৰুৱা স্মৃতিবোৰ ঘূৰাই নাপায়। ডিচ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়া ৰোগী বেছিভাগৰে ক্ষেত্ৰত এনে নহয় যদিও এনে হ’ব পাৰে। যদি আপুনি চিন্তিত যে এনেকুৱা হ’ব পাৰে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ অনুভৱ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিবলৈ মোকাবিলা কৌশল প্ৰস্তুত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

`ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া` কিমান দিনলৈ থাকে?

কিছুমান মানুহৰ বাবে `ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়া` কেইসপ্তাহমান বা মাহ ধৰি থাকিব পাৰে। আন কিছুমানৰ বাবে ই স্থায়ী হ’ব পাৰে ৷ আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কি আশা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে অধিক ক’ব পাৰে।

`ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া`ৰ দৃষ্টিভংগী কি?

ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়াৰ দৃষ্টিভংগীও এই ৰোগ থকা ব্যক্তিজনৰ দৰেই অনন্য । চিকিৎসাৰ দ্বাৰা বেছিভাগ মানুহেই নিজৰ স্মৃতিশক্তি ঘূৰাই পাবলৈ সক্ষম হয়, ইয়াৰ লগত অহা আৱেগবোৰ পৰিচালনা কৰিবলৈ সক্ষম হয় আৰু স্বাভাৱিক (বা স্বাভাৱিকৰ ওচৰত) জীৱন যাপন কৰিবলৈ সক্ষম হয়।

ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়াৰ তীব্ৰতা প্ৰায়ে ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ বা অৰিহণা যোগোৱা কাৰকৰ তীব্ৰতাৰ সৈতে মিল খায় । স্মৃতিভ্ৰংশৰ কাৰণ যিমানেই গুৰুতৰ আঘাত সিমানেই স্মৃতিভ্ৰংশ আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱ গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।

গুৰুতৰ ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়া ৰোগী, যিসকলে নিজৰ স্মৃতিশক্তি ঘূৰাই নাপায়, তেওঁলোকে অনুভৱ কৰিব পাৰে যে সেই স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই তেওঁলোকৰ জীৱনত ব্যাঘাত জন্মাইছে। ই তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে (ৰোমান্টিক আৰু অন্যান্য)।

স্মৃতিবোৰ পুনৰ সজীৱ কৰি তোলাটোৱেও নিজৰ প্ৰত্যাহ্বান আনিব পাৰে ৷ কিছুমান মানুহে আৱেগ আৰু স্মৃতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ অসুবিধা পায় আৰু নিজকে অসহায় অনুভৱ কৰে। যিসকলে এনে অনুভৱ কৰে তেওঁলোকৰ বাবে চিকিৎসা অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো এই সময়ছোৱাত আত্মহত্যা আৰু আত্মহত্যাৰ দৰে বিপদজনক আচৰণৰ আশংকা বহু বেছি।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

যদি আপোনাৰ `ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া` আছে, তেন্তে মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল যে এইটো আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা বস্তু নহয় । আপোনাৰ মনটোৱে এই কামটো কৰি আছে কাৰণ ই আপোনাক ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে। লগতে নিজকে জোৰকৈ মনত ৰাখিব নোৱাৰিব। বৰঞ্চ ধৈৰ্য্য ধৰাটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম ৷ বেছিভাগ মানুহেই সময়ৰ লগে লগে হেৰুৱা স্মৃতিবোৰ পুনৰ লাভ কৰে।

মানসিক স্বাস্থ্য প্ৰদানকাৰীক বিশ্বাস কৰাৰ ক্ষমতা থকাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়াৰ প্ৰভাৱৰ সফলতাৰে চিকিৎসা আৰু পৰিচালনাৰ বাবে বিশ্বাস অতি প্ৰয়োজনীয়। সকলোৱে দেখা প্ৰথম থেৰাপিষ্টৰ লগত "মিলনি" নহ'ব। যদি কৰে তেন্তে আপুনি নিৰুৎসাহিত অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, এইটো স্বাভাৱিক, আৰু বহুতে তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন আৰু ব্যক্তিত্বৰ লগত খাপ খোৱা কোনোবা এজনক বিচাৰি নোপোৱালৈকে এজনতকৈ অধিক পেছাদাৰীক দেখাৰ প্ৰয়োজন হ’ব।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে, বা কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে?

যদি আপুনি `Dissociative Amnesia` আছে, বা যদি আপুনি ভয় কৰে যে আপুনি আছে, তেন্তে মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাথেৰাপিষ্টৰ লগত কথা পাতিলে ভাল। তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে আপুনি কি অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে আৰু হয় এটা মূল্যায়ন কৰিব পাৰে নহয় আপোনাক মূল্যায়নৰ বাবে আন এজন পেছাদাৰীৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

আপুনি চিকিৎসকক দেখাৰ পিছত তেওঁ ফ’ল’-আপ ভিজিটৰ বাবে এটা সময়সূচী পৰামৰ্শ দিব পাৰে। আপুনি যদি তলত দিয়া ধৰণৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈও যাব লাগে:

• লক্ষণৰ পৰিৱৰ্তন , বিশেষকৈ দৈনন্দিন জীৱন আৰু অভ্যাসত প্ৰভাৱ পেলোৱা পৰিৱৰ্তন। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ টোপনিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা দুঃস্বপ্ন, বা কাম বা অন্যান্য কাৰ্য্যকলাপত বাধা দিয়া ফ্লেছবেক।
• মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন , বিশেষকৈ যিবোৰে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱন আৰু অভ্যাসত প্ৰভাৱ পেলায়। উদাহৰণস্বৰূপে, সাধাৰণতকৈ অধিক উদ্বিগ্ন, হতাশ বা খং অনুভৱ কৰা।
• চিকিৎসাৰ ফলপ্ৰসূতাৰ পৰিৱৰ্তন , বিশেষকৈ যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে চিকিৎসা আগৰ দৰে ফলপ্ৰসূ নহয়।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

ডিছ’চিয়েটিভ এম্নেচিয়া হৈছে এনে এক অৱস্থা যিটো আপোনাৰ মনটোৱে নিজৰ বিষয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ স্মৃতিবোৰ, বিশেষকৈ আঘাতজনক বা যন্ত্ৰণাদায়ক পৰিঘটনাৰ সৈতে জড়িত স্মৃতিবোৰক বাধা দিবলৈ চেষ্টা কৰে। লক্ষ্য হ’লেও আপুনি অনুভৱ কৰা আঘাতৰ পৰা আপোনাক ৰক্ষা কৰা, ই প্ৰায়ে কেৱল সাময়িক সমাধানহে। স্মৃতিশক্তি আপুনি যিজন তাৰ এটা অংশ। গতিকে, যেতিয়া আপুনি সন্দেহ কৰে বা উপলব্ধি কৰে যে আপুনি কিছুমান কথা মনত নাই, তেতিয়া ই দুখজনক আৰু ভয়ংকৰ হ’ব পাৰে।

কিছুমান বিশেষ ঘটনা মনত নপৰা বাবে আপুনি বিচলিত, লাজ বা লাজ অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু আপুনি হয়তো গুৰুত্ব নিদিয়ে। তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি মিছা কথা কৈছে, বা আপুনি স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ কথা মিছা কৈছে।

যদি আপোনাৰ `Dissociative Amnesia` আছে, তেন্তে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। এই অৱস্থাৰ বিষয়ে এশ বছৰতকৈও অধিক সময় ধৰি অধ্যয়ন কৰা হৈছে। এতিয়া বিশেষজ্ঞসকলে ইয়াক নিৰ্ণয় কৰি চিকিৎসাৰ বিকল্প আগবঢ়াব পাৰিব। অৰ্থাৎ আপুনিও আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি পুনৰ লাভ কৰিব পাৰে, আঘাতৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে বা ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিচালনা কৰিব পাৰে। গতিকে, শক্তিশালী হৈ থাকক আৰু প্ৰয়োজনীয় সহায় লাভ কৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।

` ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া, স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা, আঘাত, মানসিক স্বাস্থ্য, ডিছ'চিয়েটিভ এম্নেচিয়া, চিকিৎসা, লক্ষণ