আপুনি বহুত হেঁচাত পৰা যেন অনুভৱ কৰেনে? ডিপ্ৰেছনৰ কথা কওঁ।

আমি সকলোৱে জীৱনত মাজে মাজে দুখী, আপ্লুত আৰু একো কৰিব নোৱাৰা অনুভৱ কৰো। আমাৰ জীৱনৰ কোনো মানসিক চাপৰ পৰিঘটনাৰ বাবেই হ’ব পাৰে। বৰ স্বাভাৱিক কথা। কিন্তু যদি এই দুখ, এই উদ্বেগ, সপ্তাহ বা মাহ ধৰি চলি থাকে, যদি ইমানেই আৱৰি ধৰে যে আপুনি আপোনাৰ দৈনন্দিন কামবোৰো কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে সেয়া হয়তো কেৱল দুখৰ অনুভৱ নহয়। ই হতাশা নামৰ গুৰুতৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে যাৰ বাবে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ আটাইতকৈ ভাল ঠাই হ ’ ল চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা ৷ তেওঁ আপোনাক মূল্যায়ন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ চিকিৎসাত সহায় কৰিব পাৰে।

ডিপ্ৰেছন সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হতাশা হৈছে এনে এক মানসিক ৰোগ যিয়ে আপোনাৰ মেজাজ, চিন্তা আৰু আচৰণত প্ৰভাৱ পেলায়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ তথ্য অনুসৰি সমগ্ৰ বিশ্বৰ ৩০ কোটিতকৈও অধিক লোক এই ৰোগত আক্ৰান্ত হয়। যিকোনো বয়সৰ যিকোনো ব্যক্তি, আনকি অতি সৰু ল’ৰা-ছোৱালীকো হতাশাৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিন্তু ত্ৰিশ বছৰৰ আৰম্ভণিৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ বেছিকৈ দেখা যায়।

লগতে বয়সস্থ লোকৰ মাজতো এই অৱস্থা সাধাৰণ। কিন্তু আমি ইয়াত এটা কথা বুজিব লাগিব। বয়স বৃদ্ধিৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ লগত দুই প্ৰকাৰৰ দুখৰ সৃষ্টি হয়, যেনে- জীৱন সংগী হেৰুৱা, বন্ধু হেৰুৱা, শৰীৰ দুৰ্বল হোৱা। ডিপ্ৰেছন ৰোগৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।

আন এটা বিশেষ ক্ষেত্ৰ হ’ল সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত কিছুমান মহিলাই অনুভৱ কৰা বিষণ্ণতা। আমি ইয়াক প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা বুলি কওঁ ৷ এই লক্ষণসমূহ সপ্তাহৰ পৰা বছৰলৈকে থাকিব পাৰে। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল চিকিৎসাৰ সহায়ত এই অৱস্থা প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য হ’ব পাৰে।

ডিপ্ৰেছনৰ প্ৰধান প্ৰকাৰসমূহ কি কি?

ডিপ্ৰেছন সকলো একে নহয়। ইয়াৰ প্ৰকাৰ আৰু স্তৰ বিভিন্ন। মূল প্ৰকাৰ কিছুমান স্পষ্টকৈ বুজি লওঁ। এই কথাটো সহজে বুজিবলৈ মই তলত এখন টেবুল দিছো।

হতাশাৰ কাৰণ কি কি?

"মোৰ এনেকুৱা কিয় হ'ল?" আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে। আচলতে হতাশাৰ কোনো এটা নিৰ্দিষ্ট কাৰণ নাই। ই জিনীয় , জৈৱিক, পৰিৱেশগত, আৰু মানসিক কাৰকৰ সংমিশ্ৰণৰ ফল।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মগজুৰ মেজাজ, চিন্তা আৰু আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা মগজুৰ বৰ্তনীবোৰত এটা বিজুতি ঘটিছে। আমাৰ স্নায়ুকোষৰ মাজত বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰা নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ ,নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰৰ (যেনে চেৰ’টনিন, ন’ৰেপিনেফ্ৰিন, ড’পামিন) ভাৰসাম্যহীনতাক ইয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ বুলি গণ্য কৰা হয়। হতাশাৰ ঔষধে মূলতঃ এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰৰ কাৰ্য্যকলাপৰ পুনৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি কাম কৰে।

লগতে, যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই হতাশাত ভুগিছে, তেন্তে আপুনিও ইয়াৰ বাবে বিপদত পৰিব পাৰে। ঠিক যেনেকৈ ডায়েবেটিছ আৰু হৃদৰোগৰ দৰে কিছুমান ৰোগ উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে লাভ কৰিব পাৰে। কিন্তু কেৱল জিনীয় কাৰকে ইয়াৰ কাৰণ নহয়, আন কাৰকেও ইয়াৰ ভূমিকা পালন কৰে।

কি কি বস্তুৱে বিষণ্ণতাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে?

কিছুমান কথাই হতাশাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে ৷ চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।

• জীৱনৰ আঘাতজনক অভিজ্ঞতা: শৈশৱ বা জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত সংঘটিত হোৱা শাৰীৰিক, যৌন বা আৱেগিক নিৰ্যাতনৰ ফলত পিছৰ জীৱনত হতাশাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• কিছুমান ঔষধ: উচ্চ ৰক্তচাপ বা অন্যান্য অৱস্থাৰ ঔষধে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে হতাশাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সেয়ে চিকিত্সকৰ লগত কথা পাতিব লাগে সেয়ে সেৱন কৰা ঔষধৰ বিষয়ে।
• ব্যক্তিগত সংঘাত: পৰিয়াল বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে দীৰ্ঘদিনীয়া সংঘাত আৰু মতানৈক্যই মানসিক চাপ বৃদ্ধি কৰি হতাশাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• আপোনজনৰ মৃত্যু বা বিচ্ছেদ: আপোনজনক হেৰুৱাই শোক হোৱাটো স্বাভাৱিক যদিও কিছুমান মানুহৰ বাবে সেই দুখ অসহ্যকৰ হৈ পৰিব পাৰে আৰু হতাশালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে।
• জীৱনৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন: ভাল বা বেয়া হওক, জীৱনৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, নতুন চাকৰি আৰম্ভ কৰা বা বিয়া হোৱাৰ দৰে ভাল কাম হ’ব পাৰে, বা চাকৰি হেৰুৱা বা বিবাহ বিচ্ছেদ হোৱাৰ দৰে বেয়া কথা হ’ব পাৰে ।
• অন্যান্য গুৰুতৰ ৰোগ: দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ যেনে কেন্সাৰ, হৃদৰোগ, আৰু ডায়েবেটিছৰ সৈতে হতাশা হ'ব পাৰে।
• ড্ৰাগছ আৰু মদ্যপান: ড্ৰাগছ আৰু মদ্যপান কৰা লোকৰ যথেষ্ট সংখ্যক লোকৰ ডিপ্ৰেছনও হয়। দুয়োৰে মাজত সম্পৰ্ক আছে।

মনত ৰখা ভাল যে এইবোৰৰ কোনোটোৱেই জীৱনত নাথাকিলেও হতাশা হ’ব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল লক্ষণসমূহ চিনি পোৱা আৰু অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা।