কেঁচুৱা এটা ঘৰলৈ অনাৰ আনন্দ বৰ্ণনা কৰিব নোৱাৰা নহয়নে? সেই নতুন গোন্ধটো, সেই সৰু সৰু হাত-ভৰিবোৰ... জীৱনটো সকলো নবীকৰণৰ। কিন্তু কেতিয়াবা সেই আনন্দৰ লগতে বহুত দুখ, বোজা, নিসংগতা, খং অনুভৱ কৰিব পাৰি। "মোৰ এনেকুৱা কিয় হৈছে? মই ভাল মা নহয় নেকি?" কেতিয়াবা ভাবিছেনে? যদি আপুনি তেনেকুৱা অনুভৱ কৰে, তেন্তে প্ৰথমে মনত ৰাখিব যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আজি আমি এই অৱস্থাৰ কথা কৈছোঁ যিটোৱে বিশ্বৰ বহু মাতৃক প্ৰভাৱিত কৰে, ঠিক আপোনালোকৰ দৰেই, যিসকল নতুন মাতৃ, কিন্তু আমাৰ সমাজত ইয়াৰ বিষয়ে বিশেষ কথা কোৱা নহয়।
প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা (PPD) হৈছে প্ৰসৱৰ পিছত হোৱা মৃদু, দীৰ্ঘস্থায়ী আৰু কিছু পৰিমাণে গুৰুতৰ হতাশা। এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "সন্তান সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত সকলোৰে অসুবিধা হয়। কান্দে, ভাগৰুৱা হয়, সেয়া স্বাভাৱিক নহয়নে?" হয় সঁচা।
বহু মাতৃয়ে সন্তান জন্ম দিয়াৰ প্ৰথম দুসপ্তাহত দুখী, খিংখিঙীয়া আৰু কান্দোন অনুভৱ কৰে। আমি ইয়াক "বেবী ব্লুজ" বুলি কওঁ। হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন, ভাগৰুৱা, টোপনিৰ অভাৱৰ বাবে এই অৱস্থা। সাধাৰণতে দুসপ্তাহৰ ভিতৰতে ই নিজাববীয়াকৈ গুচি যায়।
কিন্তু প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা (PPD) বেলেগ কথা। এই অনুভৱবোৰ দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময়লৈকে থাকে, দিনক দিনে বেয়া হৈ পৰে, আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ইমানেই বাধাৰ সৃষ্টি কৰে যে আপুনি কামো কৰিব নোৱাৰে। প্ৰতি সাতগৰাকী নতুন মাতৃৰ ভিতৰত প্ৰায় এগৰাকীয়ে এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা, গৰ্ভাৱস্থাত এই লক্ষণসমূহ আৰম্ভ হ’ব পাৰে।
প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতাৰ মূল লক্ষণসমূহ কি কি?
আপোনাৰ বা আপুনি চিনি পোৱা নতুন মাতৃৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা আছে নেকি চাবলৈ চাওক। যদি আপুনি একেৰাহে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
| লক্ষণ | তাৰ অৰ্থ কি? |
|---|---|
| যি দুখ নাযায় | যদি আপুনি এতিয়াও প্ৰথম দুসপ্তাহৰ পিছতো দুখী, আশাহীন আৰু অধিক হতাশ অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে সেয়া কেৱল স্বাভাৱিক "বেবী ব্লুজ"তকৈও অধিক। |
| অনবৰতে দুখ আৰু দোষী অনুভৱ কৰা | যদি আপুনি সৰু সৰু কথাবোৰকো লৈ ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা কান্দি থাকে, আৰু আপোনাৰ মনটো "মই ভাল মাতৃ নহয়" আৰু "মই কেঁচুৱাটোৰ বাবে অসুবিধা দিছো" আদি চিন্তাৰে ভৰি পৰে, তেন্তে সেয়া পিপিডিৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। |
| আগতে যি কাম কৰি ভাল পাইছিলোঁ সেয়া এতিয়া বিৰক্তিকৰ হৈ পৰিছে। | সন্তান জন্ম দিয়াৰ আগতে (টিভি চোৱা, বন্ধুৰ লগত কথা পতা, কিতাপ পঢ়া) কামবোৰ কৰিবলৈ আপুনি সকলো আগ্ৰহ বা ইচ্ছা হেৰুৱাই পেলাইছেনে? |
| সিদ্ধান্ত লোৱা আৰু মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা | আপুনি ইমানেই অন্যমনস্ক অনুভৱ কৰেনে যে বিচনাৰ পৰা উঠিব নে নহয়, নিজকে ধুব নে নহয়, বা আপোনাৰ কেঁচুৱাৰ ডায়েপাৰ সলনি কৰিব নে নাই আদি সহজ সিদ্ধান্তও ল’ব নোৱাৰে? |
| খোৱা-বোৱা আৰু শুই থকাৰ ক্ষেত্ৰত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন | কেঁচুৱাটো শুই থকাৰ সময়তো আপুনি টোপনি যাব নোৱাৰে নেকি? নে গোটেই দিনটো টোপনি আছে? খাবলৈ একেবাৰে মন নাযায়? নে বেছিকৈ খায়? এইবোৰ স্বাভাৱিক ভাগৰতকৈ পৃথক। |
| কেঁচুৱাটোৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা | আপোনাৰ শিশুটিৰ সৈতে বন্ধন গঢ়িবলৈ অসুবিধা পায়নে? আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ যত্ন লোৱাৰ প্ৰতি বা তাৰ লগত খেলাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলাইছেনে? আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব পাৰে যে "এইটো মোৰ কেঁচুৱা নহয়।" |
| নিজৰ বা আপোনাৰ কেঁচুৱাক ক্ষতি কৰাৰ চিন্তা | এইটো এটা অতি গুৰুতৰ আৰু জৰুৰী অৱস্থা। যদি আপুনি নিজৰ জীৱন কাঢ়ি লোৱা, নিজকে আঘাত কৰা বা আপোনাৰ শিশুটিক ক্ষতি কৰাৰ চিন্তা কৰিছে, তেন্তে ই পিপিডিৰ গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰ বা প্ৰসৱৰ পিছৰ মনোৰোগ নামৰ আৰু অধিক গুৰুতৰ অৱস্থা হ'ব পাৰে। |
যদি আপুনি নিজৰ বা আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ ক্ষতি কৰিব বিচাৰে তেন্তে কি হ’ব?
এইটো এটা চিকিৎসা জৰুৰীকালীন অৱস্থা যিটো পলম কৰা উচিত নহয়। যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই এইবোৰ চিন্তা কৰি আছে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰিওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষ (ETU) লৈ যাওক বা তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰক। এইটো লাজৰ কথা নহয়, ই এক চিকিৎসাজনিত অৱস্থা। সোনকালে সহায় ল’লে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ জীৱন ৰক্ষা পৰিব পাৰে।
এই পৰিস্থিতিৰ বাবে মই কেনেকৈ সহায় লাভ কৰিব পাৰো?
আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, এইটো সম্পূৰ্ণ চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা। অকলে ইয়াৰ লগত যুঁজিব নালাগে।
সাধাৰণতে শিশুটি জন্ম হোৱাৰ ২ৰ পৰা ৬ সপ্তাহৰ ভিতৰত চিকিৎসকৰ লগত পৰীক্ষা কৰা হ’ব। সেই সময়ত চিকিৎসকে আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক সুস্থতাৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন কৰিব। আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত সঁচা কথা কোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, একো লুকুৱাই নোলোৱাকৈ।
যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায়, তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:
- যদি আপোনাৰ দুখৰ অনুভৱ দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময় থাকে ৷
- যদি সেই অনুভৱবোৰ দিনক দিনে বেয়া হৈ যোৱা যেন লাগে।
- যদি কেঁচুৱাটোৰ যত্ন লোৱাটো আপোনাৰ বাবে ডাঙৰ বোজা হৈ পৰিছে ।
- যদি আপুনি দৈনন্দিন ঘৰুৱা কামো কৰিবলৈ অসুবিধা পায় ৷
- যদি আপুনি নিজৰ বা আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ ক্ষতি কৰাৰ সামান্যতম চিন্তাও কৰে (এয়া জৰুৰীকালীন!)।
আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থাৰ মূল্যায়ন কৰিব আৰু চিকিৎসাৰ উত্তম পন্থা নিৰ্ধাৰণ কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:
- টক থেৰাপি: পৰামৰ্শদাতা বা মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে কথা পাতিলে বহুত সকাহ হ’ব পাৰে।
- ঔষধঃ কেতিয়াবা মগজুৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবে ঔষধৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত এন্টিডিপ্ৰেছন বা এন্টি-এংজাইটি ঔষধো থাকিব পাৰে। স্তন্যপায়ী মাতৃৰ বাবেও নিৰাপদ ঔষধ আছে।
- সহায়ক গোট: একেধৰণৰ অভিজ্ঞতা থকা আন মাতৃৰ সৈতে কথা পাতিলে আপুনি অকলশৰীয়া নহয় যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
প্ৰসৱৰ পিছৰ হতাশাৰ বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?
যদিও এই অৱস্থা যিকোনো ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান লোকৰ আশংকা অধিক।
- যদি আপুনি বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই আগতে হতাশাত ভুগিছে।
- যদি আপোনাৰ বিবাহ বা সম্পৰ্কত সমস্যা হয়।
- যদি আপুনি অকলে থাকে আৰু আপোনাক সহায় কৰিবলৈ বা কথা পাতিবলৈ কোনো নাই।
- যদি আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ বিষয়ে মিশ্ৰিত অনুভৱ (সুখী আৰু দুখী দুয়োটা) আছিল।
- যদি গৰ্ভাৱস্থাটো কঠিন আছিল (উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি বিভিন্ন ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছিল, বা যদি আপোনাৰ অকাল জন্ম হৈছিল)।
- যদি শিশুটিৰ কোনো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হয়।
- অকলশৰীয়া মাতৃ হোৱা বা কম বয়সতে, ২০ বছৰৰ তলৰ বয়সত মাতৃ হোৱা।
- যদি আপোনাৰ একেলগে একাধিক সন্তান হয়, যেনে যমজ বা ত্ৰিপুৰা।
যদি আপোনাৰ এই বিপদজনক কাৰকবোৰ আছে তেন্তে আগতীয়াকৈ সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু প্ৰয়োজন হ’লে সহায় বিচাৰিবলৈ সাজু হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
টেক-হোম মেছেজ
- প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা আপোনাৰ ফালৰ পৰা কোনো দুৰ্বলতা বা অপৰ্যাপ্ততা নহয়। ই এক চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যাৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।
- প্ৰথম দুসপ্তাহত সন্তান জন্ম দিয়াৰ লগে লগে হোৱা স্বাভাৱিক দুখ ("বেবী ব্লুজ") আৰু পিপিডি দুটা বেলেগ কথা। যদি দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময় দুখ বা খং থাকে তেন্তে চিন্তা কৰক।
- আপোনাৰ সংগী, পৰিয়াল বা বিশ্বাসযোগ্য বন্ধুৰ সৈতে আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে কথা পাতক, বিশেষকৈ আপুনি অনুভৱ কৰা দুখ আৰু নিসংগতাৰ বিষয়ে। ই এক ডাঙৰ শক্তি।
- এই বিষয়ে ক’বলৈ কেতিয়াও লাজ নকৰিব। পলম নকৰিব আৰু চিকিৎসকৰ পৰা সহায় বিচাৰিব। যিমান সোনকালে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব সিমান সোনকালে আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰিব।
- যদি আপোনাৰ নিজৰ বা আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ ক্ষতি কৰাৰ চিন্তা আছে তেন্তে সেয়া চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা। তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ ETU (Emergency Treatment Unit) লৈ যাওক।
- তুমি অকলশৰীয়া নহয়। শুদ্ধ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা স্বাভাৱিক জীৱনলৈ ঘূৰি আহি কেঁচুৱাক লৈ সুখী হ'ব পাৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক