মগজুৰ চুপাৰ মেচেঞ্জাৰ: গ্লুটামেটৰ বিষয়ে অত্যাৱশ্যকীয় তথ্য - নিৰোগী লংকা

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আপোনাৰ মগজুৰ ভিতৰত তথ্য কেনেকৈ আগলৈ পিছলৈ জিপ কৰে? আপুনি নতুন কিবা এটা শিকিছেই হওক বা পুৰণি স্মৃতি এটা মনত পেলাইছেই হওক, পৰ্দাৰ আঁৰত কাম কৰা এজন ক্ষুদ্ৰ কিন্তু গুৰুত্বপূৰ্ণ ৰাসায়নিক দূত আছে। সেই দূতটোৰ নাম গ্লুটামেট ৷ আচলতে ইয়াৰ অবিহনে আপোনাৰ মগজুৰ যোগাযোগ সম্পূৰ্ণ বিশৃংখলতালৈ নামি আহিলহেঁতেন। আজি আহকচোন গ্লুটামেট কি, আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মগজুত ইয়াৰ জটিল ভূমিকা, ই কিয় অপৰিহাৰ্য, আৰু ইয়াৰ মাত্ৰা অতি বেছি বা অতি কম হ’লে কি ভুল হ’ব পাৰে, সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে অন্বেষণ কৰোঁ আহক। আমি আপোনালোকৰ বাবে সহজ, সহজে বুজিব পৰাকৈ এই বিষয়ে আলোচনা কৰিম।

গ্লুটামেট সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে গ্লুটামেট হৈছে এটা নিউৰ'ট্ৰান্সমিটাৰ । নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰক আপোনাৰ মগজুৰ ভিতৰৰ অধ্যৱসায়ী কুৰিয়ৰ বুলি ভাবিব যিয়ে আপোনাৰ নিউৰন (স্নায়ুকোষ)ৰ মাজত বাৰ্তা কঢ়িয়াই লৈ যায়। ইহঁতে এটা স্নায়ুকোষৰ পৰা আন এটা স্নায়ুকোষলৈ সংকেত আৰু তথ্য প্ৰেৰণৰ বাবে দায়বদ্ধ।

আপোনাৰ মগজুৰ ভিতৰত গ্লুটামেটে প্ৰাথমিক উত্তেজক স্নায়ুসংবহনকাৰী হিচাপে কাম কৰে। "উত্তেজক" হোৱাৰ অৰ্থ হ'ল ই পৰৱৰ্তী নিউৰনক উদ্দীপিত বা "জাগ" দিয়ে, যাৰ ফলত বাৰ্তাটো আগবাঢ়ি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। যেন টোপনি যোৱা কোনোবা এজনক লাহে লাহে টেপ কৰি তেওঁলোকৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰা। সেয়েহে,আপোনাৰ মগজুৱে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ গ্লুটামেট একেবাৰে প্ৰয়োজনীয়।

এতিয়া, আপুনি হয়তো ভাবিছে যে গ্লুটামেট কেনেকৈ তৈয়াৰ কৰা হয় আৰু ই ক’ত থাকে। আপোনাৰ মগজুৰ ভিতৰত ইয়াক গ্লিয়াল কোষ নামৰ বিশেষ কোষৰ দ্বাৰা পুনঃব্যৱহাৰ আৰু সংশ্লেষণ কৰা হয়। গ্লিয়াল কোষ হৈছে আপোনাৰ মগজুৰ সহায়ক দল যিয়ে নিউৰনক লালন-পালন, সুৰক্ষা আৰু সহায় কৰে। এই গ্লিয়াল কোষবোৰে ইতিমধ্যে ব্যৱহাৰ কৰা গ্লুটামেটক লৈ গ্লুটামাইন নামৰ এটা বেলেগ যৌগলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে। এই গ্লুটামাইন নিউৰনৰ টাৰ্মিনেল মূৰত উপনীত হ’লে ই পুনৰ গ্লুটামেটলৈ ৰূপান্তৰিত হয়। সঁচাকৈয়ে ই এক উল্লেখযোগ্য ব্যৱস্থা নহয়নে?

তদুপৰি, গামা-এমিনোবুটাইৰিক এচিড (GABA) নামৰ আন এটা জটিল স্নায়ুসংবহনকাৰী সৃষ্টিৰ বাবে গ্লুটামেট অতি প্ৰয়োজনীয়। GABA বিখ্যাতভাৱে "শান্ত কৰা" নিউৰ'ট্ৰান্সমিটাৰ বুলি জনা যায়। ই টোপনি, শিথিলতা, উদ্বেগ, পেশীৰ সমন্বয় নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। আপুনি দেখিছে যে গ্লুটামেটে উত্তেজনা আৰু শক্তি প্ৰদানৰ কাম কৰিলেও ই আপোনাক শান্ত কৰি ৰখাত সহায় কৰা সেই পদাৰ্থটো উৎপাদনতো মূল ভূমিকা পালন কৰে।

গ্লুটামেট কেৱল এটা স্নায়ুসংবহনকাৰীতকৈ বহু বেছি; ই এটা এমিনো এচিডো। এমিনো এচিডে প্ৰটিনৰ মৌলিক বিল্ডিং ব্লক হিচাপে কাম কৰে, আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে লেগোৰ টুকুৰাৰ দৰেই। গ্লুটামেট আপোনাৰ ব্যৱস্থাত থকা আটাইতকৈ প্ৰচুৰ এমিনো এচিডসমূহৰ ভিতৰত এটা, প্ৰধানকৈ সংশ্লেষিত আৰু আপোনাৰ পেশীৰ কলাৰ ভিতৰত সংৰক্ষণ কৰা হয়।

আপুনি গ্লুটামেটক মনোছডিয়াম গ্লুটামেট (MSG) ৰ মূল উপাদান হিচাপেও চিনি পাব পাৰে, যিটো আপোনাৰ প্ৰিয় খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা এটা সাধাৰণ খাদ্য যোগকৰণ।

গ্লুটামেটে সঠিকভাৱে কেনেকৈ কাম কৰে? সঁচাকৈয়ে আকৰ্ষণীয়!

গ্লুটামেটৰ দৰে নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ আপোনাৰ স্নায়ুকোষৰ ভিতৰত পোনপটীয়াকৈ উৎপন্ন হয়। নিউৰনৰ এক্সন টাৰ্মিনেলত অৱস্থিত চিনেপ্টিক ভেচিকল নামৰ সৰু সৰু বুদবুদৰ দৰে মোনাত পৰিপাটিকৈ সংৰক্ষণ কৰা হয়। এটা মাত্ৰ ভেচিকলত হাজাৰ হাজাৰ গ্লুটামেট অণু থাকিব পাৰে!

যেতিয়া কোনো সংকেত স্নায়ুকোষৰ কাষেৰে যায়, তেতিয়া বৈদ্যুতিক আধানে এই ভেচিকলবোৰ খোল খাবলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ ফলত গ্লুটামেট চিনেপছলৈ মুক্ত হয় —দুটা নিউৰনৰ মাজৰ তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা ফাঁক। এইটোক পৰৱৰ্তী কোষলৈ যোৱাৰ দলং বুলি ভাবিব। তাৰ পিছত গ্লুটামেটে গ্ৰহণকাৰী নিউৰনৰ নিৰ্দিষ্ট ৰিচেপ্টৰৰ সৈতে বান্ধ খায়, ঠিক যেনেকৈ চাবি এটা লকত ঘূৰি থাকে। এই সংযোগে পৰৱৰ্তী কোষত এটা পৰিবৰ্তন বা কাৰ্য্য ট্ৰিগাৰ কৰে, বাৰ্তাক ইয়াৰ যাত্ৰা অব্যাহত ৰাখিবলৈ অনুমতি দিয়ে।

গ্লুটামেটে চাৰিটা ভিন্ন ধৰণৰ ৰিচেপ্টৰৰ সৈতে বান্ধ খাব পাৰে। যেন এটা মাষ্টাৰ কী থাকে যিয়ে চাৰিটা বেলেগ বেলেগ লক খুলিব! এই বহুমুখীতাই আপোনাৰ মগজুত গ্লুটামেটৰ ব্যাপক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আচলতে মগজুৰ সকলো উত্তেজক কাৰ্য্যকলাপৰ ৯০%তকৈ অধিক গ্লুটামেটৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ইয়াৰ গুৰুত্ব গভীৰ।

আপোনাৰ মগজুৱে স্নায়ুকোষক জটিল বৰ্তনী আৰু নেটৱৰ্কত সংগঠিত কৰে স্মৃতি মনত পেলোৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি দৃষ্টিশক্তি, শ্ৰৱণ আৰু গতিবিধি প্ৰক্ৰিয়াকৰণলৈকে সকলো কামৰ বাবে। গ্লুটামেট হৈছে এই নেটৱৰ্কসমূহক পৰিচালিত কৰা প্ৰাথমিক ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহক। ই চিনেপ্ছত কেনেকৈ কাম কৰে সেইটো সামঞ্জস্য কৰি ই সংকেতসমূহক শক্তিশালী বা দুৰ্বল কৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ মগজুৱে কেনেকৈ কাম কৰে তাৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পৰে। যদি গ্লুটামেট সঠিক পৰিমাণত, সঠিক সময়ত আৰু সঠিক ঠাইত নিৰ্গত নহয়, তেন্তে যোগাযোগ স্তব্ধ হৈ পৰে। তদুপৰি অত্যধিক গ্লুটামেটৰ মাত্ৰাই স্নায়ুকোষৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সমগ্ৰ স্নায়ু নেটৱৰ্কক বিঘ্নিত কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ শৰীৰত গ্লুটামেটে কি ভূমিকা পালন কৰে?

নিৰোগী লংকাই লক্ষ্য কৰিছে যে গ্লুটামেটে আপোনাৰ মংগলৰ বাবে কেইবাটাও জটিল কাম কৰে:

• শিক্ষণ আৰু স্মৃতিশক্তি: যিহেতু ই চাৰিটা সুকীয়া ৰিচেপ্টৰৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰে, গ্লুটামেটে দ্ৰুত আৰু কাৰ্যক্ষম স্নায়ু যোগাযোগৰ সুবিধা প্ৰদান কৰে, যিটো তথ্য প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। ই নিউৰনক নতুন তথ্য সংযোগ কৰাত সহায় কৰে, স্মৃতিশক্তিৰ ভিত্তি গঠন কৰে। মূলতঃ ই আপোনাৰ মগজুৱে নতুন কথা শিকিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা ‘পথ’ৰ সৃষ্টি কৰে।
• মগজুৰ কোষৰ বাবে শক্তিৰ উৎস: যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাথমিক ইন্ধনৰ উৎস গ্লুক’জ কম হয়, তেতিয়া গ্লুটামেটে আপোনাৰ মগজুৰ কোষক শক্তিশালী কৰি ৰাখিবলৈ বেকআপ শক্তিৰ উৎস প্ৰদান কৰিব পাৰে।
• ৰাসায়নিক বাৰ্তা প্ৰেৰণ: ই হৈছে প্ৰাথমিক ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহক (নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ) যিয়ে স্নায়ুকোষৰ মাজৰ সংলাপ মুকলি কৰি ৰাখে।
• টোপনি-জাগৰণৰ চক্ৰ: গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে জাগ্ৰত হোৱাৰ সময়ত আৰু REM (Rapid Eye Movement) টোপনিৰ সময়ত গ্লুটামেটৰ মাত্ৰা অধিক হয়, যি দুয়োটা সুস্থ, জিৰণি লোৱা জীৱনৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
• বিষৰ সংকেত: গ্লুটামেট মগজুলৈ বিষৰ সংকেত প্ৰেৰণৰ লগত জড়িত। যদি আপুনি আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়, তেন্তে ই সেই অনুভূতি আপোনাৰ কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰলৈ প্ৰেৰণ কৰাত সহায় কৰে।

আপোনাৰ মগজুত গ্লুটামেটৰ মাত্ৰা কিয় বৃদ্ধি পাব পাৰে?

কেতিয়াবা কেইবাটাও কাৰকৰ বাবে গ্লুটামেটৰ মাত্ৰা বিপজ্জনকভাৱে উচ্চ হ’ব পাৰে:

• স্নায়ুকোষৰ পৰা গ্লুটামেটৰ অত্যধিক মুক্তি ।
• গ্লিয়াল কোষৰ দ্বাৰা মুক্ত হোৱা অতিৰিক্ত গ্লুটামেট , যিয়ে মগজুত সামগ্ৰিকভাৱে অতিৰিক্ত বোজাৰ সৃষ্টি কৰাত অৰিহণা যোগায়।
• চিনেপ্ছৰ পৰা গ্লুটামেটৰ নিষ্কাশন ক্ষতিগ্ৰস্ত । ইয়াৰ ফলত ৰিচেপ্টৰবোৰ অবিৰতভাৱে সক্ৰিয় হৈ থাকে, যাৰ ফলত স্নায়ুকোষক অতিমাত্ৰা উদ্দীপিত হয়।
• গ্লুটামেটৰ প্ৰতি ৰিচেপ্টৰ অতি সংবেদনশীল হৈ পৰা, অৰ্থাৎ সামান্য পৰিমাণেও অত্যধিক সঁহাৰিৰ সূচনা কৰে।

গ্লুটামেটৰ মাত্ৰা অত্যধিক হ’লে কি হ’ব? এয়া এক গুৰুতৰ চিন্তা!

যেতিয়া মগজুত অত্যধিক গ্লুটামেট থাকে তেতিয়া নিউৰন অতি উত্তেজিত হ’ব পাৰে। এই দীৰ্ঘদিনীয়া অতি উদ্দীপনা মগজুৰ কোষৰ ক্ষতি বা আনকি হত্যা কৰিব পাৰে। এই অৱস্থাত গ্লুটামেটে এক্সাইট’টক্সিন হিচাপে কাম কৰে —ই মূলতঃ কোষটোক মৃত্যুৰ বাবে উদ্দীপিত কৰে।

গ্লুটামেটৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱাটো বিভিন্ন স্নায়ুজনিত অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত। যদি আপুনি হঠাতে স্নায়ুজনিত লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ স্থানীয় জৰুৰীকালীন সেৱা (911)ৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক বা তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক।

• Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS) / Lou Gehrig’s disease: এনে এক অৱস্থা য’ত সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ পেশীবোৰ ক্ৰমান্বয়ে দুৰ্বল হৈ পৰে।
• মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ (MS):আপোনাৰ কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা এটা দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা।
• এলঝেইমাৰ ৰোগ: স্মৃতিশক্তি আৰু জ্ঞানমূলক কাৰ্য্যক্ষমতা ক্ৰমান্বয়ে হেৰুৱাই পেলোৱা এটা সাধাৰণ অৱস্থা।
• পাৰ্কিনছন ৰোগঃ আপোনাৰ শৰীৰৰ গতিবিধি প্ৰভাৱিত কৰা এটা বিকাৰ, যাৰ ফলত প্ৰায়ে কঁপনি বা জঠৰতা দেখা দিয়ে।
• হান্টিংটন ৰোগঃ বংশগত অৱস্থা যাৰ ফলত মগজুৰ স্নায়ুকোষৰ অৱক্ষয় ঘটে।
• ষ্ট্ৰোক: আপোনাৰ মগজুৰ এটা অংশলৈ তেজৰ যোগান বন্ধ হ’লে হোৱা চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা।
• ফাইব্ৰ’মাইয়ালজিয়া (Fibromyalgia) : শৰীৰৰ ব্যাপক বিষ আৰু অহৰহ ভাগৰুৱা অৱস্থা।
• ক্ৰনিক ক্লান্তি চিনড্ৰম: চৰম, দীৰ্ঘদিনীয়া ক্লান্তিৰ দ্বাৰা চিহ্নিত হোৱা এটা বিকাৰ যিটো জিৰণিৰ লগে লগে উন্নত নহয়।

আপোনাৰ মগজুৱে গ্লুটামেট কেনেকৈ উৎপাদন বা ব্যৱহাৰ কৰে তাৰ সমস্যাৰ সৈতে জড়িত বুলি ভবা মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• মেজাজ আৰু উদ্বেগজনক বিকাৰ।
• অটিজিম।
• উদাস।
• অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (OCD)।
• স্কিজ’ফ্ৰেনিয়া।

গুৰুত্বপূৰ্ণ টোকা: গ্লুটামেটৰ ভাৰসাম্যহীনতা এটা অৰিহণা যোগোৱা কাৰক হ’ব পাৰে যদিও এইবোৰ বহুকাৰক কাৰণ থকা জটিল চিকিৎসাজনিত অৱস্থা। সঠিক নিদান আৰু ব্যক্তিগতকৃত যত্ন পৰিকল্পনাৰ বাবে সদায় স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ লওক।

যদি আপোনাৰ গ্লুটামেটৰ মাত্ৰা অতি কম হয় তেন্তে কি হ’ব?

উচ্চ মাত্ৰা যেনেকৈ সমস্যাজনক হ’ব পাৰে, আপোনাৰ মগজুত অত্যধিক কম গ্লুটামেট থকাৰ বাবেও উল্লেখযোগ্য সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, সম্ভাৱ্যভাৱে ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• মনোনিৱেশ কৰাত সমস্যা: কাম বা শৈক্ষিক কামত মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা পোৱা।
• মানসিক ক্লান্তি: আপোনাৰ মগজুটো অনবৰতে ক্লান্ত হৈ থকা যেন অনুভৱ কৰা।
• অনিদ্ৰা: পৰিবলৈ বা টোপনি অহাত অসুবিধাৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰা।
• কম শক্তি: ড্ৰাইভ বা শাৰীৰিক ষ্টেমিনাৰ স্থায়ী অভাৱ অনুভৱ কৰা।

টেক-হোম মেছেজ

আপুনি দেখিছে যে গ্লুটামেট আপোনাৰ মগজু আৰু কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বাবে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ, অপৰিহাৰ্য উত্তেজক স্নায়ুসংবহনকাৰী। বিশেষকৈ শিক্ষণ আৰু স্মৃতিশক্তি গঠনৰ দৰে প্ৰক্ৰিয়াত আপোনাৰ মগজুৱে সঠিকভাৱে কাম কৰাটো নিশ্চিত কৰাত ই গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।

কিন্তু মূল কথাটো হ’ল ভাৰসাম্য: গ্লুটামেট সঠিক ঠাইত, সঠিক সময়ত আৰু সঠিক ঘনত্বত থাকিব লাগিব। যদি গ্লুটামেট মগজুত অত্যধিক পৰিমাণে অধিক ঘনত্বত থাকে তেন্তে ই নিউৰ’টক্সিচিটিৰ সৃষ্টি কৰি মগজুৰ কোষৰ ক্ষতি বা হত্যা কৰিব পাৰে। পাৰ্কিনছন, এলঝেইমাৰ, হান্টিংটনৰ দৰে স্নায়ুৰ অৱক্ষয়ী অৱস্থাৰ সৈতে প্ৰায়ে স্নায়ুকোষৰ এই ধৰণৰ অতিমাত্ৰা উদ্দীপনা জড়িত হৈ থাকে। একেদৰে আপোনাৰ শৰীৰে গ্লুটামেট কেনেকৈ চম্ভালে তাৰ অনিয়ম অটিজিম, ডিপ্ৰেছন, স্কিজ’ফ্ৰেনিয়াৰ দৰে মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত।

এই উল্লেখযোগ্য ৰাসায়নিক দূতটোৱে আপোনাৰ শৰীৰত কেনেদৰে কাম কৰে সেই বিষয়ে অৱগত হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি কোনো চিন্তা আছে তেন্তে নিৰোগী লংকাই পেছাদাৰী চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। এই সুক্ষ্ম ভাৰসাম্য বজাই ৰখাটোৱেই হৈছে সুস্থ জীৱনৰ মূল শিলাস্তম্ভ।

গ্লুটামেট, মগজু, স্নায়ুসংবহনকাৰী, স্মৃতিশক্তি, শিক্ষণ, এম এছ জি, মানসিক স্বাস্থ্য, স্নায়ুজনিত বিকাৰ