আপোনাৰ আঁঠুৰ এনেকুৱা সমস্যা হৈছে নেকি? (ACL Tear)ৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক!

আপুনি কেতিয়াবা খেলা-ধূলা, দৌৰি, জপিয়াই বা কেৱল স্বাভাৱিকভাৱে খোজ কঢ়াৰ সময়ত আঁঠুৰ পৰা "ক্লিক" শব্দ শুনিছেনে, আৰু হঠাতে চোকা বিষ অনুভৱ কৰি আঁঠুটো বেঁকা বা পোন কৰিব নোৱাৰিলেনে? নে আঁঠুটো ফুলি জঠৰ অনুভৱ হৈছিল? এইবোৰ আঁঠুৰ লিগামেণ্ট ফাটি যোৱাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে, বিশেষকৈ আমি যিটোৰ কথা কৈছো (ACL Tear) ৷ গতিকে, আজি এই বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ।

এইটো কি (ACL Tear)? ঠিক বুজি লওঁ আহক!

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, ACL টিয়াৰ হ'ল এণ্টেৰিয়ৰ ক্ৰুচিয়েট লিগামেণ্ট (ACL) ৰ ছিদ্ৰ। আঁঠুৰ চাৰিটা প্ৰধান লিগামেণ্টৰ ভিতৰত এচিএল অন্যতম। এটা শক্তিশালী বেণ্ডৰ দৰে ভাবিব। ই আপোনাৰ উৰুৰ হাড়, ফেমাৰক আপোনাৰ শ্বিন হাড়, টিবিয়াৰ সৈতে সংযোগ কৰে।

আপোনাৰ আঁঠুৰ ভিতৰত এই (ACL) আৰু (PCL - Posterior Cruciate Ligament) নামৰ আন এটা লিগামেণ্ট "X" আখৰৰ আকৃতিত সজোৱা হয়। (ACL) আঁঠুৰ আগফালে থাকে, আৰু (PCL) আঁঠুৰ পিছফালে থাকে।

এই (ACL) লিগামেণ্টৰ মূল কাম হ’ল আপোনাৰ আঁঠুটো বেছিকৈ বেঁকা হোৱাত বাধা দিয়া, বা বেছিকৈ পেচোৱাটো বন্ধ কৰা। অৰ্থাৎ ই আপোনাৰ আঁঠুটো স্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। গতিকে, যদি আপোনাৰ আঁঠুটো কোনো ধৰণে অত্যধিক বলৰ বলি হয়, আৰু ই অত্যধিক বেঁকা বা পেচায়, তেন্তে এই (ACL) লিগামেণ্টটো ক্ষতিগ্ৰস্ত বা ফাটি যাব পাৰে।

এচিএলৰ আঘাত খেলুৱৈৰ মাজত বেছি যদিও যিকোনো ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰতো হ’ব পাৰে। যদি আঁঠুৰ বিষ হয়, বিশেষকৈ যদি দুৰ্ঘটনাৰ পিছত বা খেল খেলি থকাৰ সময়ত আৰম্ভ হৈছিল তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

(ACL) আঘাতৰ বিভিন্ন মাত্ৰা আছেনে?

হয়, চিকিৎসকে এই (ACL) আঘাতবোৰৰ তীব্ৰতা অনুসৰি গ্ৰেড কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আঘাত কেনেকুৱা হয় সেই কথা বুজিবলৈ সহায় কৰে। মূল তিনিটা শ্ৰেণী আছে:

• ১ম শ্ৰেণী: এই সময়ত এচিএল মচলা হয়, যাৰ ফলত কিছু ক্ষতি হয়, কিন্তু সম্পূৰ্ণৰূপে ফাটি নাযায়। অৰ্থাৎ লিগামেণ্টটো এতিয়াও এটা টুকুৰাত আছে, আঁঠুৰ হাড়বোৰ একেলগে ধৰি ৰাখিছে। কিন্তু অলপ দুৰ্বল হৈ পৰিছে।
• গ্ৰেড ২: ইয়াত এচিএল লিগামেণ্টটো গুৰুতৰভাৱে টানিছে, আংশিকভাৱে ফাটি গৈছে। লিগামেণ্ট ঢিলা হয়, আৰু আঁঠুৰ স্থিৰতা কমি যায়।
• তৃতীয় শ্ৰেণী: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুতৰ ৰোগ। ইয়াত এচিএল সম্পূৰ্ণৰূপে ফাটি গৈছে, দুটা টুকুৰাত পৃথক হৈছে।

এচিএল ফাটিলে কেনেকুৱা লাগে?

বহুতে সেই মুহূৰ্তটো স্পষ্টকৈ মনত পেলায় যেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ এচিএল ফালি পেলায়, কাৰণ সাধাৰণতে ক্ৰীড়া দুৰ্ঘটনাৰ দৰে স্পষ্ট ইভেণ্টত ই ঘটে।

এচিএল ছিগি যোৱা ব্যক্তি এজনে সাধাৰণতে তলত দিয়া ধৰণৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• আঁঠুত "ক্লিক" বা "পপ" শব্দ শুনা বা অনুভৱ কৰে।
• আঁঠু হঠাতে"অস্থিৰ" আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত অনুভৱ কৰা (অস্থিৰতা, দুৰ্বলতা)।
• এচিএলৰ চকুলো যথেষ্ট কষ্টদায়ক হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহে সামান্য অস্বস্তিহে অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি আঁঠুত আঘাত পাইছে, বিশেষকৈ ওপৰত উল্লেখ কৰা ধৰণৰ পপিং শব্দ শুনিলে বা অনুভৱ কৰিলে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

এচিএলৰ আঘাত কিমান সাধাৰণ?

আচলতে এচিএলৰ আঘাত অতি সাধাৰণ। আঁঠুৰ সকলো লিগামেণ্টৰ ভিতৰত এচিএল আটাইতকৈ বেছি আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়। উদাহৰণস্বৰূপে কিছুমান পৰিসংখ্যা অনুসৰি কেৱল আমেৰিকাত প্ৰতি বছৰে প্ৰায় এক লাখৰ পৰা ২ লাখ লোকৰ এচিএল ফাটি যায়। গতিকে কল্পনা কৰকচোন এইটো কিমান সাধাৰণ।

ACL Tear ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

আমি আগতে অলপ কথা কৈছো যে এচিএল টিয়াৰৰ মূল লক্ষণসমূহ হ’ল:

• আঁঠুত "ক্লিক" বা "পপ" শব্দ শুনা বা অনুভৱ কৰা।
• ফুলা: আঘাত পোৱাৰ লগে লগে বা কেইঘণ্টামানৰ পিছত আঁঠু ফুলিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
• বিষ: বিশেষকৈ আঁঠুৰ ওপৰত ওজন লৈ থিয় হ’বলৈ বা খোজ কাঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰিলে তীব্ৰ বিষ হ’ব পাৰে।
• দুৰ্বলতা বা আঁঠুটো "পপিং" হোৱাৰ দৰে অনুভৱ: আঁঠুটো দুৰ্বল অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু থিয় হৈ থকাৰ সময়ত হঠাতে বেঁকা হৈ যাব পাৰে।
• লৰচৰ কৰাত অসুবিধা: আঁঠু সম্পূৰ্ণৰূপে বেঁকা বা পোন কৰিব নোৱাৰা।

কি কি কাৰণত ACL Tear হয়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ আঁঠুটো অত্যধিক বল বা চাপৰ সন্মুখীন হ’লে এচিএল ছিঙিব পাৰে। অৰ্থাৎ আঁঠুটোক তাৰ স্বাভাৱিক গতিৰ পৰিসৰৰ বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়া হয়।

এচিএল ফাটি যোৱাৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণসমূহ হ’ল-

• ক্ৰীড়া দুৰ্ঘটনা: বিশেষকৈ যিবোৰ খেলত হঠাতে ৰৈ যোৱা, হঠাতে দিশ সলনি হোৱা, আৰু জপিয়াই পৰা (যেনে ফুটবল, নেটবল, বাস্কেটবল, ভলীবল, ক্ৰিকেটত দৌৰা) জড়িত হৈ থাকে।
• গাড়ী দুৰ্ঘটনাঃ গাড়ী দুৰ্ঘটনাৰ সময়ত আঁঠুত তীব্ৰ আঘাত।
• পতন: উচ্চতাৰ পৰা পৰি বা পিছলি যোৱাৰ দৰে ক্ষেত্ৰত।

(ACL Tear) ৰ বাবে কাৰ অধিক আশংকা থাকে?

যিকোনো ব্যক্তিৰ এচিএল টিয়াৰ হ’ব পাৰে। অৱশ্যে খেলুৱৈৰ মাজত ই বেছিকৈ দেখা যায়। আগতে কোৱাৰ দৰে যিসকলে হঠাতে ৰৈ যোৱা, টুইষ্ট কৰা, দিশ সলনি কৰা আদি খেল খেলে তেওঁলোকৰ বিপদ অধিক। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• ফুটবল
• ফুটবল
• বাস্কেটবল
• জিমনাষ্টিকছ
• নেটবল
• ভলীবল

এচিএল টিয়াৰৰ জটিলতা কি কি?

এচিএল ফাটিব পৰাকৈ গুৰুতৰ দুৰ্ঘটনাত আঁঠুৰ আন অংশও ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে, যাৰ বাবে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এচিএল ফাটি যোৱাৰ লগতে আপোনাৰ আঁঠুৰ অন্যান্য লিগামেণ্টো ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে, যেনে:

• (মধ্যৱৰ্তী কলাটেৰেল লিগামেণ্ট - MCL)
• (পাৰ্শ্বীয় কলাটেৰেল লিগামেণ্ট - LCL)
• (পষ্টেৰিয়াৰ ক্ৰুচিয়েট লিগামেণ্ট - পিচিএল)

লগতে, এচিএল ছিঙিলে হ’ব পৰা আন আঘাতসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• হাড়ৰ ভাঙন
• মেনিস্কাছ টিয়াৰ ( মেনিস্কাছ হৈছে আঁঠুৰ হাড়ৰ মাজৰ কাৰ্টিলেজৰ দৰে অংশ)
• পেশীৰ টান

এচিএল ছিঙি কেনেকৈ চিনি পাব?

চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধি, শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰি আৰু সম্ভৱতঃ কিছুমান পৰীক্ষা কৰি এচিএল ছিঙি ধৰাটো নিৰ্ণয় কৰে।

প্ৰথমে ডাক্তৰে আপোনাক সুধিব যে আঘাত কেনেকৈ হ’ল, কি কি লক্ষণ আছে, কিমান দিনৰ পৰা বিষ হৈছে। আঁঠুত আঘাত পোৱাৰ আগতে আৰু প্ৰথম কেতিয়া লক্ষণ লক্ষ্য কৰা হৈছিল সেই বিষয়ে আপুনি চিকিৎসকক সঠিকভাৱে ক’ব লাগিব।

তাৰ পিছত, ডাক্তৰে আপোনাৰ আঁঠু আৰু ভৰিখন কিছুমান বিশেষ ধৰণে লৰচৰ কৰিব। এই সময়ত আপুনি কিছু অস্বস্তি বা বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। যদি এইবোৰৰ কোনো এটা অৱস্থান বা গতিবিধি বিষাক্ত হয় তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক।

আপুনি সম্ভৱতঃ এই ইমেজিং পৰীক্ষাসমূহৰ এটা বা ততোধিক পৰীক্ষা কৰিব লাগিব:

• এক্স-ৰে: ইয়াৰ দ্বাৰা ভাঙন হোৱাৰ কোনো লক্ষণ আছে নেকি পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।
• চিটি স্কেন (কম্পিউটেড টম’গ্ৰাফী স্কেন): ইয়াৰ দ্বাৰা হাড় আৰু কোমল কলাৰ কিছু ধাৰণাও পোৱা যায়।
• এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং): লিগামেণ্ট আৰু কোমল কলাৰ আঘাত, যেনে এ চি এল ছিঙি যোৱা ৰোগ সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিবলৈ এম আৰ আই হৈছে সৰ্বোত্তম উপায়।

এচিএল ছিঙি যোৱাৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

আপোনাৰ (ACL) আঘাতৰ গ্ৰেড (অৰ্থাৎ ই কিমান গুৰুতৰ) আৰু আপোনাৰ আঁঠুৰ আন কোনো ক্ষতি হৈছে নে নাই তাৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ধাৰণ কৰা হয়।

আঘাতৰ পিছত লগে লগে কৰিবলগীয়া কামবোৰ (RICE পদ্ধতি):

আঁঠুৰ বিষ বা আন লক্ষণ লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে খেলা-ধূলা বা আঁঠুৰ ওপৰত হেঁচা পৰা কাম কৰা বন্ধ কৰক। তাৰ পিছত এই RICE পদ্ধতি অনুসৰণ কৰক :

• আৰ - জিৰণি: আঘাতৰ কাৰণ হোৱা কাৰ্য্যকলাপ পৰিহাৰ কৰক। আঁঠু ভাল নোহোৱালৈকে বেছি ওজন নিদিব।
• I - বৰফ: পাতল টাৱেল বা কেইটামান বৰফৰ টুকুৰাৰে মেৰিয়াই থোৱা বৰফৰ পেক এটা আঘাতপ্ৰাপ্ত আঁঠুত প্ৰায় ১৫ মিনিটৰ বাবে দিনটোত কেইবাবাৰো ৰাখক। ইয়াৰ ফলত ফুলা আৰু বিষ কমি যাব।
• গ - কম্প্ৰেছন: আঁঠুটো ইলাষ্টিক বেণ্ডেজেৰে মেৰিয়াই লওক। ইয়াৰ ফলত ফুলা কমোৱাতো সহায়ক হ’ব। কিন্তু মনত ৰাখিব, ইয়াক বেছি টানকৈ মেৰিয়াই নিদিব , কিয়নো ইয়াৰ ফলত তেজৰ সোঁত কমি যাব পাৰে।
• ই - উচ্চতা: আঁঠু আৰু ভৰি দুখন যিমান পাৰি হৃদযন্ত্ৰৰ স্তৰৰ ওপৰত ৰাখক। সেইবোৰক ঠেলি দিবলৈ আঠুৱাৰ দৰে কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

আপোনাৰ বিষ আৰু অন্যান্য লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে এনেধৰণৰ কথা দিব পাৰে:

• ক্ৰচ ব্যৱহাৰ কৰক (আঁঠুত ওজন নিদিয়াকৈ খোজ কাঢ়িব)।
• আঁঠুটো সুস্থিৰ কৰি ৰাখিবলৈ ব্ৰেচ পিন্ধিব লাগে।
• চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে ফাৰ্মাচীৰ পৰা ক্ৰয় কৰিব পৰা বিষনাশক, যেনে (NSAIDs - Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (যেনে Ibuprofen) বা (Acetaminophen) (যেনে Panadol)।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক আঁঠুৰ শক্তি, নমনীয়তা আৰু গতিবিধি পুনৰ লাভ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ ব্যায়াম শিকাব।

এচিএলৰ চকুলো নিজাববীয়াকৈ ভাল হ’বনে?

ফটা এচিএল নিজাববীয়াকৈ ভাল নহয়। কিন্তু যদি আঘাত বেছি গুৰুতৰ নহয় (যেনে, ১ম শ্ৰেণীৰ আঘাত) তেন্তে কিছুমান মানুহে ইয়াৰ সৈতে জীয়াই থাকিব পাৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে বিশেষ অসুবিধা নোহোৱাকৈ নিজৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পাদন কৰিব পাৰে।

কিন্তু যদি আপুনি এজন খেলুৱৈ বা শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় জীৱন যাপন কৰি ভাল পোৱা ব্যক্তি তেন্তে এচিএল মেৰামতি কৰিবলৈ প্ৰায়ে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব। বহুতে এচিএল ছিঙি যোৱাৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিবলৈ বাছি লয়।

ACL Tear surgery ৰ বিষয়ে জানো আহক

এনেধৰণৰ আঁঠুৰ আঘাত মেৰামতিৰ অস্ত্ৰোপচাৰ সাধাৰণতে বহিঃৰোগীৰ পদ্ধতি হিচাপে কৰা হয়, অৰ্থাৎ চিকিৎসালয়ত থাকিব নালাগে।

অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে প্ৰায়ে আঁঠুৰ আৰ্থ্ৰস্কপি নামৰ এটা পদ্ধতি কৰে ৷ ইয়াৰ বাবে আঁঠুত কেইটামান সৰু সৰু ছিদ্ৰ কৰা, কেমেৰা আৰু সৰু সৰু যন্ত্ৰ সুমুৱাই দিয়া আৰু মনিটৰৰ নিৰ্দেশনাত ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱা ঠাইবোৰ মেৰামতি কৰা। এইটো নূন্যতম আক্ৰমণাত্মক পদ্ধতি, যিয়ে দ্ৰুতভাৱে ভাল হোৱাত সহায় কৰে আৰু দাগ কমোৱাত সহায় কৰে। এই বিষয়ে অধিক তথ্যৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞক সুধিব পাৰে।

এচিএল ফাটি যোৱাটো ৰোধ কৰিব পাৰিনে?

কেতিয়াবা এচিএল ছিঙি যোৱাটো ৰোধ কৰাটো কঠিন হয়, বিশেষকৈ যদি আপুনি এজন খেলুৱৈ হয়। কাৰণ আমি খেলৰ আঘাত আৰু দুৰ্ঘটনাৰ পৰিকল্পনা কৰিব নোৱাৰো।

অৱশ্যে বিপদ কমোৱাৰ বাবে আমি কৰিব পৰা কিছুমান কাম আছে।

খেলা-ধূলা বা অন্যান্য শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ খেলি থকাৰ সময়ত:

• উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি পিন্ধক।
• যদি আপুনি খেলা-ধূলা বা ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত আঁঠুৰ বিষ অনুভৱ কৰে, তেন্তে "বিষৰ মাজেৰে খেলা" বন্ধ কৰক। লগে লগে জিৰণি লওক।
• শৰীৰক জিৰণি ল’বলৈ আৰু কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ পিছত সুস্থ হৈ উঠিবলৈ সময় দিয়ক।
• খেলা-ধূলা বা ব্যায়াম কৰাৰ আগতে ৱাৰ্ম আপ আৰু ভালদৰে ষ্ট্ৰেচ কৰক।
• কাৰ্য্যকলাপৰ পিছত ঠাণ্ডা হৈ আকৌ টানিব।
• অফছিজনত আঁঠু আৰু শৰীৰৰ তলৰ পেশী শক্তিশালী কৰা ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচীত অংশগ্ৰহণ কৰি আপুনি ঋতুৰ সময়ত আঁঠুৰ ওপৰত হোৱা চাপ সহ্য কৰিব পৰাকৈ গাঁঠিবোৰ প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে।

আঘাতৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ এই সাধাৰণ সুৰক্ষা পৰামৰ্শসমূহ মানি চলক:

• ভৰি দুখন এটা ঠাইত সুদৃঢ়ভাৱে ৰোপণ কৰি আঁঠুৰ ওপৰত শৰীৰটো পিভট কৰাটো এৰক।খেলুৱৈৰ এচিএল আৰু মেনিস্কছৰ ক্ষতি হোৱাৰ মূল কাৰণ এইটোৱেই।
• আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মস্থলী পৰিপাটিকৈ ৰাখক, অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু আৰু বাটত বাধা আহিব পৰা বস্তুৰ পৰা মুক্ত কৰক।
• আপোনাৰ ঘৰৰ ওপৰত থকা বস্তুবোৰত উপনীত হ’বলৈ সদায় উপযুক্ত সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰক। কেতিয়াও চকী, টেবুল বা কাউণ্টাৰত উঠিব নালাগে।
• যদি আপুনি খোজ কঢ়াত অসুবিধা পায় বা পৰি যোৱাৰ আশংকা বেছি, তেন্তে আপোনাৰ বেত বা ৱাকাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।

এচিএল ছিঙি ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

সাধাৰণতে এচিএল ছিঙি ভাল হ’বলৈ ছয়ৰ পৰা ন মাহ সময় লাগে। প্ৰতিযোগিতামূলক খেলুৱৈসকলে সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হ’বলৈ আৰু খেললৈ ঘূৰি আহিবলৈ ক্লিয়াৰ হ’বলৈ অলপ বেছি সময় লাগিব পাৰে।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ক’ব যে আপুনি কেতিয়া শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ পুনৰ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। চিকিৎসকে আপোনাক ঠিক নিদিয়ালৈকে খেলা-ধূলা বা ব্যায়াম নকৰিব। যদি আপুনি আপোনাৰ এচিএল সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হোৱাৰ আগতেই পুনৰ কাৰ্য্যকলাপ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে আপুনি ইয়াক পুনৰ আঘাত কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

ফাটি যোৱা এচিএল লৈ খোজ কাঢ়িব পাৰিনে?

কিছুমান মানুহে এচিএল ফাটি খোজ কাঢ়িব পাৰে। কিন্তু বিষ হ’লে জোৰকৈ লৰচৰ নকৰিব বা আঁঠু ব্যৱহাৰ নকৰিব। যদি আপোনাৰ আঁঠুৰ আঘাতৰ বিষ বা আন লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। আঘাতপ্ৰাপ্ত এচিএলত অধিক হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিলে সামান্য আঘাতৰো বেয়া হ’ব পাৰে।

কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

আঁঠুত আঘাত পোৱাৰ পিছত যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। যদি আপুনি কোনো নতুন লক্ষণ লক্ষ্য কৰে বা বিষ বেছি হোৱা যেন লাগে তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক।

যদি আপুনি কোনো গুৰুতৰ আঘাত (আঘাত) হৈছে , যেনে গাড়ী দুৰ্ঘটনা বা গুৰুতৰভাৱে পৰি যোৱা, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগলৈ যাওক। এনে দুৰ্ঘটনাত আপোনাৰ আন আভ্যন্তৰীণ আঘাত হ’ব পাৰে যিবোৰ আপুনি হয়তো তৎক্ষণাত উপলব্ধি কৰিব নোৱাৰে।

মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিলে ভাল হ’ব:

• মোৰ এচিএল ছিগি গৈছে নেকি বা আন আঘাত হৈছে নেকি?
• এই আঘাত কি গ্ৰেডৰ?
• মোৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’বনে?
• আকৌ ব্যায়াম বা খেলা-ধূলা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে কিমান সময় অপেক্ষা কৰিব লাগিব?
• ভৱিষ্যতে পুনৰ এচিএল ফাটি যোৱাৰ আশংকা কি?

আকৌ এচিএল ছিঙিব পাৰেনে?

অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা এচিএল মেৰামতি কৰিলেও ভৱিষ্যতে পুনৰ এচিএল ফাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি কম। ১০%তকৈও কম লোকৰ এচিএল ছিঙি আকৌ একেটা এচিএল ফাটি যাব। এই বিষয়ে অধিক তথ্যৰ বাবে আপোনাৰ চিকিৎসক বা অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞক সুধিব।

এচিএল ছিঙি যোৱাৰ অৰ্থ হ'ল "এজন খেলুৱৈৰ কেৰিয়াৰৰ অন্ত" নেকি?

বেছিভাগ সময়তে এচিএল ছিঙি যোৱাটো এজন খেলুৱৈৰ কেৰিয়াৰৰ অন্ত নহয়।আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াত খৰখেদা নকৰা। এচিএল ছিঙি যোৱা বেছিভাগ মানুহেই কোনো দীৰ্ঘম্যাদী পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নোহোৱাকৈ নিজৰ খেললৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।

আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত পুনৰ্বাসন কাৰ্যসূচীয়ে আপোনাৰ আঁঠুৰ শক্তি আৰু নমনীয়তা পুনৰ লাভ কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়। ক্ৰীড়ালৈ ঘূৰি অহাৰ আগতে কিছু সময়ৰ বাবে আঁঠুটো পুনৰ সংস্থাপন কৰিব লাগিব।

আপোনাৰ চিকিৎসক বা অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞক সুধিব যে আপোনাৰ বাবে একেটা খেল পুনৰ খেলাটো নিৰাপদ নেকি আৰু কেতিয়া আপুনি প্ৰশিক্ষণ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

খেলুৱৈৰ আঁঠুৰ আঘাতৰ ভিতৰত এচিএল ছিঙি যোৱাটো অন্যতম। মাহৰ পিছত মাহ ধৰি খেলৰ বাহিৰত থকাটো হতাশাজনক হ’ব পাৰে। অৱশ্যে আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়াত কেতিয়াও খৰখেদা নকৰিব। যদি আপোনাৰ ACL মেৰামতিৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হয় তেন্তে আঁঠুটো ভাল হোৱাৰ লগে লগে আপুনি খেলপথাৰ বা জিমলৈ উভতি যাব পাৰিব।

আঁঠুত আঘাত পালে বেছি হেঁচা নিদিব। তেনে কৰিলে সৰু সৰু এচিএল ছিঙিলেও বেয়া হ’ব পাৰে। আঁঠুত আঘাত পোৱাৰ লগে লগে বা বিষ অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

টেক-হোম মেছেজ

ঠিক আছে, গতিকে আমি এচিএল ছিঙি যোৱাৰ কথা বহুত কথা পাতিছো। শেষত এই কথাবোৰ মনত ৰাখিব:

• এচিএল ছিঙি যোৱাটো আঁঠুৰ সাধাৰণ আৰু সম্ভাৱ্য গুৰুতৰ আঘাত।
• যদি আপুনি আঁঠুৰ পৰা "ক্লিক" শব্দ, ফুলা, তীব্ৰ বিষ, বা আঁঠুৰ নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাৰ দৰে লক্ষণ অনুভৱ কৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• সঠিক নিদানৰ বাবে এম আৰ আইৰ দৰে পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
• আঘাতৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসা পদ্ধতি বেলেগ বেলেগ হয়। জিৰণি, বৰফ, শাৰীৰিক চিকিৎসা আদি গুৰুত্বপূৰ্ণ। গুৰুতৰ আঘাতৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হব পাৰে ৷
• পুনৰ্বাসন নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াৰ এক অপৰিহাৰ্য অংশ। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক।
• কিছুমান সুৰক্ষা ব্যৱস্থা মানি চলিলে এচিএল ফাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে।
• কেতিয়াও বিষক আওকাণ নকৰিব। তৎকালীন চিকিৎসাই এই অৱস্থা বেয়া হোৱাত বাধা দিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ এনেকুৱা সমস্যা হয় তেন্তে আতংকিত নহৈ উপযুক্ত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা আৰু ধৈৰ্য্যৰে চিকিৎসা কৰাটোৱেই উত্তম কাম।

` এচিএল ছিঙি যোৱা, আঁঠুৰ আঘাত, ক্ৰীড়াৰ আঘাত, লিগামেণ্টৰ চকুলো, আঁঠুৰ অস্ত্ৰোপচাৰ, শাৰীৰিক চিকিৎসা, আঁঠুৰ বিষ