আপুনিও Glutamine ৰ বিষয়ে জানিব বিচাৰেনে? ইয়াৰ বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ!

"গ্লুটামাইন" শব্দটো আপুনি চাগে ক'ৰবাত শুনিছে। হয়তো বন্ধুৰ পৰা, বা ইণ্টাৰনেটৰ পৰা, আনকি ডাক্তৰৰ পৰাও। গতিকে, এই গ্লুটামাইন কি? আমাৰ শৰীৰৰ বাবে আচলতে ই কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ? আজি আমি এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে অতি সহজভাৱে, আপোনালোকে বুজিব পৰাকৈ ক’ম।

এই গ্লুটামাইন কি জানেনে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গ্লুটামাইন হৈছে আমাৰ শৰীৰত পোৱা এক প্ৰকাৰৰ এমিনো এচিড। এমিনো এচিড শব্দটো আপোনাৰ বাবে অলপ আচহুৱা যেন লাগে নহয়নে? এইদৰে ভাবি চাওকচোন, ঘৰ বনাবলৈ যেনেকৈ ইটাৰ প্ৰয়োজন হয়, আমাৰ শৰীৰত প্ৰটিন নিৰ্মাণৰ বাবে এই এমিনো এচিডবোৰৰ প্ৰয়োজন। গতিকে গ্লুটামাইন প্ৰটিন নিৰ্মাণৰ বাবে "ইটাৰ" দৰে।

এই প্ৰটিনবোৰে আমাৰ শৰীৰে বহু কামত সহায় কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ঘাঁ ভাল হোৱা, আমাৰ অন্ত্ৰ সঠিকভাৱে কাম কৰি ৰখা আৰু আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰা প্ৰ’টিন অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে এই প্ৰটিনবোৰ নিৰ্মাণৰ অংশ হিচাপে গ্লুটামাইনেও এই কামবোৰত ডাঙৰ ভূমিকা পালন কৰে।

আমাৰ শৰীৰৰ বাবে গ্লুটামাইন অপৰিহাৰ্য নেকি?

ইয়াত অলপ কথা। গ্লুটামাইন হৈছে এটা "চৰ্তসাপেক্ষ অপ্ৰয়োজনীয় এমিনো এচিড"। এই কথাটো অলপ বিভ্ৰান্তিকৰ যেন লাগে নহয়নে? সহজ কৰি ৰাখিম।

"অপ্ৰয়োজনীয়" মানে আমি ইয়াক খাদ্যৰ পৰা পাওঁ, আৰু ই আমাৰ শৰীৰতো উৎপন্ন হয়। (অৱশ্যে আমাৰ শৰীৰত "প্ৰয়োজনীয়" এমিনো এচিড উৎপন্ন নহয়, আমি খাদ্যৰ পৰা লাভ কৰিব লাগিব।)

"চৰ্তসাপেক্ষ"ৰ অৰ্থ হ'ল যদিও আমাৰ শৰীৰে সাধাৰণতে আভ্যন্তৰীণভাৱে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ গ্লুটামাইন উৎপন্ন কৰে, কিছুমান বিশেষ ক্ষেত্ৰত আমাৰ শৰীৰত অধিক গ্লুটামাইনৰ প্ৰয়োজন হয় ।

ভাবি চাওকচোন, যেতিয়া আপুনি চৰ্দি হয়, বা সামান্য আঘাত পায়, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে এই গ্লুটামাইন অধিক ব্যৱহাৰ কৰে। তেনে সময়ত শৰীৰত উৎপাদিত পৰিমাণ যথেষ্ট নহ’বও পাৰে। তাৰ পিছত আমি বাহিৰৰ পৰা অধিক গ্লুটামাইন পাব লাগিব, হয় খাদ্যৰ জৰিয়তে নহয় হয়তো পৰিপূৰক হিচাপে।

কিন্তু বেছিভাগ সুস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কই সাধাৰণতে শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে গ্লুটামাইন উৎপাদন কৰে, গতিকে এইটো সকলো সময়তে চিন্তাৰ বিষয় নহয়।

গ্লুটামাইনৰ প্ৰকাৰ আছেনে?

হয়, প্ৰধানকৈ দুটা প্ৰকাৰৰ। ইহঁত হ’ল এল-গ্লুটামাইন আৰু ডি-গ্লুটামাইন।

এই দুটাৰ ভিতৰত আমাৰ শৰীৰৰ কাৰ্য্যৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈছে L-glutamine ৷ বেছিভাগ সময়তে কোনোবাই যেতিয়া "গ্লুটামাইন" বুলি কয়, তেতিয়া তেওঁলোকে এই এল-গ্লুটামাইনৰ কথা কৈছে।

গ্লুটামাইনে আমাৰ শৰীৰক কেনেদৰে সহায় কৰে?

গ্লুটামাইন কেৱল প্ৰটিন বিল্ডিং ব্লক নহয়। ইয়াতকৈ বহু বেছি কাম কৰে।

• ইয়াৰ ফলত অন্যান্য এমিনো এচিডো তৈয়াৰ কৰাত সহায় হয় ৷
• ইয়াৰ উপৰিও ই আমাৰ শৰীৰৰ পৰা অবাঞ্চিত আৱৰ্জনা যেনে এমোনিয়া আঁতৰোৱাত সহায় কৰে ।
• আমাৰ শৰীৰক প্ৰয়োজনীয় শক্তি অৰ্থাৎ বিপাকীয় প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবেও এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

গ্লুটামাইনে মূলতঃ আমাৰ এই ব্যৱস্থাবোৰক আটাইতকৈ বেছি সহায় কৰে:

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতালৈ উল্লাস!

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আমাৰ শৰীৰক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ যুঁজ দিয়া সেনাবাহিনীৰ দৰে। গতিকে, গ্লুটামাইন হৈছে এই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় শক্তি প্ৰদান কৰা অন্যতম মূল ইন্ধন।

• আমাৰ শৰীৰৰ শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰে এই গ্লুটামাইন ব্যৱহাৰ কৰি আমাক বীজাণুৰ পৰা ৰক্ষা কৰি সুস্থ কৰি ৰাখে।
• শৰীৰৰ আঘাতপ্ৰাপ্ত কলাবোৰ মেৰামতি কৰা প্ৰক্ৰিয়াবোৰৰ বাবেও এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

পাচনতন্ত্ৰত সহায় কৰে!

আপুনি জানেনে যে আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বেছিভাগ শ্বেত ৰক্তকণিকা আমাৰ অন্ত্ৰত অৱস্থিত? গ্লুটামাইনে অন্ত্ৰৰ বেৰ শক্তিশালী কৰে, যাৰ ফলত ইয়াৰ ক্ষতি নহয়। ইয়াৰ উপৰিও ই অন্ত্ৰৰ সুস্থ তন্ত্ৰ বজাই ৰখাত সহায় কৰে।

কি কি খাদ্যত গ্লুটামাইন থাকে?

আমি খাদ্যৰ পৰা পোৱা গ্লুটামাইনৰ বেছিভাগেই প্ৰটিন সমৃদ্ধ পশুৰ খাদ্যৰ পৰা আহে যদিও ই আন খাদ্যতো পোৱা যায়।

• মাংস: যেনে গৰুৰ মাংস, গাহৰিৰ মাংস, কুকুৰাৰ মাংস।
• দুগ্ধজাত সামগ্ৰী: কণী, গাখীৰ, দৈ, পনিৰ।
• প্ৰটিন সমৃদ্ধ অন্যান্য উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য: বিভিন্ন বাদাম, টোফু।
• শাক-পাচলি: কুঁহিয়াৰ, ৰঙা কবি।
• শস্যজাতীয় খাদ্য: চাউল, ওটচ।

বেছিভাগ সুস্থ লোকৰ বাবে তেওঁলোকে নিয়মীয়া খাদ্যৰ পৰা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ গ্লুটামাইন পায়। তেওৰ মনৰ কথা । কাৰণ আগতে কোৱাৰ দৰে শৰীৰে প্ৰয়োজন হ’লে নিজাববীয়াকৈ বনাব পাৰে।

কি কি পৰিস্থিতিত গ্লুটামিনক পৰিপূৰক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়?

আমাৰ শৰীৰে উৎপাদিত গ্লুটামাইন আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ যে গ্লুটামাইন পৰিপূৰক গ্ৰহণৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে এতিয়াও বিজ্ঞানীসকলে গৱেষণা কৰি আছে। কিন্তু বেছিভাগ গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে সুস্থ লোকক গ্লুটামাইন পৰিপূৰক খাদ্যৰ প্ৰয়োজন নহয়। সুস্থ শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে গ্লুটামাইন তৈয়াৰ কৰিব পাৰে আৰু স্বাভাৱিক খাদ্যৰ পৰাও ইয়াক লাভ কৰিব পাৰে।

কিন্তু কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে গ্লুটামাইন গ্ৰহণ কৰিলে কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ চিকিৎসাত কিছু উপকাৰ হ’ব পাৰে। অৱশ্যে প্ৰমাণ সদায় স্পষ্ট নহয়। বহু ক্ষেত্ৰত গ্লুটামাইন গ্ৰহণৰ প্ৰকৃত উপকাৰিতা বুজিবলৈ অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন হয়।

এতিয়া চাওঁ আহক কি কি পৰিস্থিতিত এই গ্লুটামাইনৰ কথা কোৱা হৈছে:

ছিকেল চেল ৰোগ (SCD)

আমেৰিকাৰ খাদ্য আৰু ঔষধ প্ৰশাসনে (FDA) গ্লুটামাইনক ব্যৱহাৰৰ বাবে অনুমোদন জনোৱাৰ একমাত্ৰ সময়টোৱেই হ’ল ছিকেল চেল ৰোগৰ গুৰুতৰ জটিলতা হ্ৰাস কৰা। এই ৰোগৰ ফলত ৰক্তকণিকাবোৰৰ আকৃতি সলনি হয়। এই অস্বাভাৱিক আকৃতিৰ ৰক্তকণিকাবোৰ আমাৰ ৰক্তবাহী নলীত (শিৰা, ধমনী, কেপিলাৰী) আবদ্ধ হৈ পৰিব পাৰে। এল-গ্লুটামাইনে (ব্ৰেণ্ড নাম: এণ্ডাৰি®) বিষৰ দৰে লক্ষণ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

পোৰা বা আঘাত

আঘাতৰ সময়ত, যেনে গুৰুতৰভাৱে পোৰা, অস্ত্ৰোপচাৰ বা অন্যান্য গুৰুতৰ আঘাতৰ সময়ত আমাৰ শৰীৰৰ গ্লুটামাইনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পাব পাৰে। যেতিয়া আমাৰ হাতত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ গ্লুটামাইন নাথাকে তেতিয়া আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই সঠিকভাৱে কাম কৰিব নোৱাৰে।

কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ বা আঘাতপ্ৰাপ্ত লোকক অতিৰিক্ত গ্লুটামাইন দিয়াটো উপকাৰী হ'ব পাৰে । অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ বা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। তীব্ৰভাৱে পোৰাৰ পিছত আভ্যন্তৰীণ অংগসমূহৰ ক্ষতিও হ্ৰাস কৰিব পাৰে। এই পৰিস্থিতিত গ্লুটামাইনৰ উপকাৰিতা দেখুওৱা অধ্যয়নত প্ৰায়ে চিকিৎসালয়ৰ ৰোগীক ফিডিং টিউবৰ জৰিয়তে গ্লুটামাইন দিয়া হৈছে।

কিন্তু আঘাতৰ পিছত গ্লুটামাইন সেৱন কৰিলে সকলোৱে একে ফলাফল পাব নে নাই সেয়া এতিয়াও সম্পূৰ্ণ স্পষ্ট হোৱা নাই। ৰোগীৰ পৰা ৰোগীলৈ আৰু পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াৰ ভিন্নতা থাকিব পাৰে।

কৰ্কট

সুস্থ কোষৰ দৰে কেন্সাৰ কোষেও গ্লুটামাইনক নিজৰ বৃদ্ধি আৰু বিস্তাৰৰ বাবে শক্তিৰ উৎস হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে। দৰাচলতে কেন্সাৰ কোষে সুস্থ কোষতকৈ গ্লুটামাইন বেছি ব্যৱহাৰ কৰে। কেতিয়াবা তেওঁলোকে ইমানেই গ্লুটামাইন ব্যৱহাৰ কৰে যে সুস্থ কোষবোৰে নিজৰ কাম কৰিবলৈও পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে নাথাকে। এই কাৰণেই কেন্সাৰ ৰোগীৰ গ্লুটামাইনৰ মাত্ৰা কম।

এই কেন্সাৰ কোষবোৰে গ্লুটামাইন ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰাৰ উপায়ৰ ওপৰত বিজ্ঞানীসকলে গৱেষণা কৰি আছে যদিও সেই গৱেষণা এতিয়াও প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত আছে।

কিন্তু গ্লুটামাইন কেৱল কেন্সাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া পুষ্টিকৰ উপাদান নহয়। ইয়াৰ উপৰিও কেন্সাৰ ৰোগীৰ বাবে ইয়াৰ উপকাৰ আছে। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে গ্লুটামাইন পৰিপূৰকে কৰ্কট ৰোগৰ চিকিৎসাৰ পিছত কলাবোৰ ভাল হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে । উদাহৰণস্বৰূপে গ্লুটামাইনে কেমোথেৰাপিৰ পিছত মুখ আৰু খাদ্যনলীত ঘা আৰু প্ৰদাহৰ ফলত হোৱা বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে (মিউকোচাইটিছ)। কেমোথেৰাপিৰ পিছত নিউৰ’পেথীৰ লক্ষণসমূহ দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

গ্লুটামাইনে কৰ্কট ৰোগৰ চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ্ৰাস কৰাত কেনেদৰে সহায় কৰে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে বুজিবলৈ অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন।

এইচ আই ভি/এইডছ

কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এইচ আই ভি আৰু এইডছ ৰোগীৰ বাবে গ্লুটামাইন পৰিপূৰক সহায়ক হ’ব পাৰে। গ্লুটামাইনে এইচ আই ভি সংক্ৰমিত হোৱাৰ পিছত কমি যোৱা ওজনৰ কিছু অংশ পুনৰ লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও এইচ আই ভি চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা এন্টিভাইৰেল ঔষধৰ ফলপ্ৰসূতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ সক্ষম হোৱা বুলি কোৱা হয়।

কিন্তু চিকিৎসকে এই গ্লুটামাইন পৰিপূৰক ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব লাগে নে নাই সেই সম্পৰ্কে এতিয়াও গৱেষণা চলি আছে।

প্ৰদাহজনিত অন্ত্ৰ ৰোগ (IBD)

যিহেতু গ্লুটামাইনে অন্ত্ৰৰ সুৰক্ষামূলক আৱৰণ বজাই ৰখাত সহায় কৰে, সেয়েহে কিছুমান গৱেষকে গ্লুটামাইন পৰিপূৰকে প্ৰদাহজনিত অন্ত্ৰৰ ৰোগ (IBD) ৰোগীক সহায় কৰিব পাৰে নেকি সেই বিষয়ে অধ্যয়ন কৰিছে। আই বি ডি হৈছে অন্ত্ৰৰ দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহজনিত অৱস্থা। যদিও অধ্যয়ন কৰা হৈছে, গ্লুটামাইন পৰিপূৰকে আই বি ডিত সহায় কৰা বুলি প্ৰমাণিত হোৱা নাই।

খেলুৱৈসকলৰ এথলেটিক প্ৰদৰ্শন

গ্লুটামাইনে এথলেটিক প্ৰদৰ্শন উন্নত কৰিব পাৰে নেকি সেই বিষয়েও গৱেষকসকলে অনুসন্ধান কৰিছে। কেইবাটাও গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে গ্লুটামাইনে পেশীৰ বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু তীব্ৰ ব্যায়ামৰ পিছত আঘাতৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। কিন্তু এই সুবিধাসমূহ স্থায়ী বুলি ক’বলৈ পৰ্যাপ্ত প্ৰমাণ পোৱা নাযায়। গ্লুটামাইনে খেলুৱৈসকলক পেশীৰ ভৰ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে বুলি ধাৰণাটো গৱেষণাৰ দ্বাৰা সমৰ্থিত নহয়।

গতিকে, Glutamine গ্ৰহণ কৰিব লাগেনে?

ইয়াৰ সহজ উত্তৰ হ’ল: চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিলেহে। যদি আপোনাৰ ছিকেল চেল ডিজিজ (SCD) আছে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে গ্লুটামাইন প্ৰেছক্ৰিপচন দিব পাৰে। যদি আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক অতিৰিক্ত বুষ্টৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক গ্লুটামাইন পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিবলৈ বা অধিক গ্লুটামিন সমৃদ্ধ খাদ্য খাবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি গ্ৰহণ কৰা যিকোনো পৰিপূৰক ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক অৱগত কৰা। তেতিয়াহে তেওঁলোকে আপোনাক ক’ব পাৰিব যে ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ বাবে নিৰাপদ নেকি।

এইটো গ্ৰহণ কৰিলে কি কি লাভ হয়?

গ্লুটামাইন গ্ৰহণ কৰিলে ছিকেল চেল ডিজিজ (SCD)ৰ জটিলতাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰা আৰু আঘাত (আঘাত বা পোৰা) বা কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ পিছত হ’ব পৰা কলাৰ ক্ষতি হ্ৰাস কৰাৰ কিছু সম্ভাৱনাও থাকিব পাৰে, কিন্তু অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন।

বিজ্ঞানীসকলে অন্যান্য উপকাৰৰ ওপৰত গৱেষণা অব্যাহত ৰাখিছে যদিও সেই গৱেষণা এতিয়াও প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত আছে।

এল-গ্লুটামাইনে পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰেনে?

এল-গ্লুটামাইন গ্ৰহণে পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰে বা ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে বুলি কোনো স্পষ্ট, নিৰ্ণায়ক প্ৰমাণ পোৱা নাই।

কিবা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছেনে?

গ্লুটামাইন দীৰ্ঘম্যাদী গ্ৰহণৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বুজিবলৈ অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন। উদাহৰণস্বৰূপে, গ্লুটামাইন পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰে শক্তি সৃষ্টিৰ বাবে এমিনো এচিড ব্যৱহাৰ কৰাৰ ধৰণ সলনি হ’ব পাৰে। সেইবাবেই গ্লুটামাইন (বা আন যিকোনো পৰিপূৰক) গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ছিকেল চেল ডিজিজ (SCD)ৰ বাবে L-glutamine গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত হ'ব পৰা কিছুমান সৰু সৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ'ল:

• পেটৰ বিষ
• কঁকালৰ বিষ
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• মূৰৰ বিষ
• ওকট পাকট লগা

যদি আপুনি কোনো ধৰণৰ এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া অনুভৱ কৰে (যেনে, ছালৰ ফোহা বা মৌচাক) তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত চিকিৎসকক জনোৱা উচিত।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ

গ্লুটামাইন হৈছে আমাৰ শৰীৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে থকা আৰু বিভিন্ন কামৰ বাবে অপৰিহাৰ্য এমিনো এচিড। ই ইমানেই অপৰিহাৰ্য যে গ্লুটামাইন পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিলে স্বাস্থ্যৰ বাবে উল্লেখযোগ্য উপকাৰ পোৱা যাব বুলি ভবাটো সাধাৰণ কথা। কিন্তু গ্লুটামাইন পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে প্ৰমাণৰ বিষয়ে বাস্তৱসন্মত হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• গ্লুটামাইন গ্ৰহণ কৰিলে ছিকেল চেল ডিজিজ (SCD) ৰোগত সহায় হয়।
• "চৰ্তসাপেক্ষ" পৰিস্থিতিত য'ত আমাৰ শৰীৰত স্বাভাৱিকতকৈ অধিক গ্লুটামাইনৰ প্ৰয়োজন হয়, ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক অতিৰিক্ত জোৰ দিব পাৰে।
• কিন্তু যদি আপুনি সাধাৰণতে সুস্থ, তেন্তে গ্লুটামাইন গ্ৰহণ কৰিলে স্বাস্থ্যৰ বাবে উল্লেখযোগ্য উপকাৰ পোৱা যায় বুলি ক’বলৈ এতিয়াও পৰ্যাপ্ত কঠিন প্ৰমাণ পোৱা নাই।

গতিকে গ্লুটামাইন বা আন কোনো পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি সম্ভাৱ্য উপকাৰ আৰু বিপদৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

এইটো পাইছো? আৰু কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে ডাক্তৰক সুধিবলৈ লাজ নকৰিব।

` গ্লুটামাইন, এমিনো এচিড, প্ৰটিন, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, হজম, পৰিপূৰক, স্বাস্থ্য