যদি আপোনাৰ হৃদৰোগ, বিশেষকৈ হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা আছে, তেন্তে আপুনি হয়তো জানে যে আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধে আপোনাৰ পটাছিয়ামৰ মাত্ৰাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এইটো অলপ জটিল যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু যদি আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে বুজি পায়, তেন্তে আপুনি ভবাৰ দৰে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো ইমান কঠিন নহয়। গতিকে, আজি এই বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ, আপুনি বুজিব পৰাকৈ, ঠিক আছে?
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
হৃদৰোগৰ ঔষধ আৰু পটাছিয়ামৰ মাত্ৰাৰ মাজত কি সম্পৰ্ক?
এতিয়া চাওক, ডাক্তৰে হৃদযন্ত্ৰ বিকল হোৱা লোকৰ বাবে বিভিন্ন ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে। এই ঔষধবোৰে আচলতে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰক সহায় কৰিলেও কেতিয়াবা ই আপোনাৰ শৰীৰত থকা পটাছিয়ামৰ পৰিমাণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কিছুমান ঔষধৰ ফলত পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পাব পাৰে, আনহাতে কিছুমান ঔষধে পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- পটাছিয়াম ক্ষয় কৰা ঔষধঃ যেনে ‘প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ’ নামৰ কিছুমান ঔষধ আছে। এইবোৰ ঔষধ আমি সাধাৰণতে শৰীৰৰ পৰা পানী আঁতৰোৱা, বা অধিক প্ৰস্ৰাৱ কৰা ঔষধ বুলি কওঁ। গতিকে, এই ঔষধবোৰৰ দ্বাৰা কেৱল পানীয়েই নহয়, পটাছিয়ামৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ খনিজ পদাৰ্থও শৰীৰৰ পৰা হেৰাই যাব পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয় তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক পটাছিয়ামৰ পৰিমাণ বেছি থকা খাদ্য খাবলৈ ক’ব।
- পটাছিয়াম বৃদ্ধি কৰা ঔষধ: আনহাতে কিছুমান ঔষধ আছে যেনে এচিই ইনহিবিটাৰ, এঞ্জিওটেনচিন ৰিচেপ্টৰ ব্লকাৰ (ARBs), এলড’ষ্টেৰন এন্টাগ’নিষ্ট, যিয়ে শৰীৰত পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে। কেনেকৈ জানেনে? সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে উদাহৰণস্বৰূপে এচিই ইনহিবিটাৰৰ দৰে ঔষধে আমাৰ শৰীৰত এলড’ষ্টেৰন নামৰ হৰম’নৰ উৎপাদন হ্ৰাস কৰে। এলড’ষ্টেৰন নামৰ এই হৰম’নে শৰীৰৰ পৰা পটাছিয়াম বাহিৰ কৰাত সহায় কৰে। তাৰ পিছত এই হৰম’ন কমি গ’লে শৰীৰৰ পৰা পটাছিয়ামৰ নিঃসৰণ কমি যায়, আৰু তেজত পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। বুজিছানে? গতিকে তেনেকুৱা হ’লে আপুনি খোৱা-বোৱা বস্তুত পটাছিয়াম কমাব লাগিব।
সেইবাবেই আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধ আৰু পটাছিয়ামৰ মাত্ৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে নিয়মিতভাৱে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
শৰীৰত পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে কি হ’ব (Hyperkalemia)?
কল্পনা কৰকচোন, যদি আপোনাৰ শৰীৰত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণ হঠাতে অত্যধিক বাঢ়ি যায়, ‘হাইপাৰকেলেমিয়া’ নামৰ এটা অৱস্থা, তেন্তে ইয়াৰ ফলত গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। এইটো এনেকুৱা এটা কথা যাৰ তৎক্ষণাত চিকিৎসা কৰিব লাগিব।
আপুনি এই ধৰণৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:
- দুৰ্বলতা, ভাগৰুৱা অনুভৱ
- সাধাৰণ অস্বস্তি, শৰীৰৰ বিষ
- বমি অনুভৱ কৰা
- পেটৰ বিষ
- শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত বিষ
এই লক্ষণবোৰ ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পাইছে, কেতিয়াবাপক্ষাঘাত, প্ৰস্ৰাৱৰ উৎপাদন কমি যোৱা, আনকি হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। গতিকে যদি আপুনি এনেকুৱা কিবা অনুভৱ কৰে , নিশ্চয় তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে ।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →শৰীৰত পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা কমি গ’লে কি হ’ব (Hypokalemia)?
একেদৰে শৰীৰত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণ অতি কম হোৱা, হাইপ’কেলেমিয়া নামৰ অৱস্থাটো অতি বিপদজনক। আমাৰ পেশীৰ সঠিক কাম-কাজ, স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কাম-কাজ, হৃদস্পন্দন নিয়মিত হোৱাৰ বাবে পটাছিয়াম অতি প্ৰয়োজনীয়।
পটাছিয়ামৰ অভাৱত তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা দিব পাৰে।
- পেশীবোৰ দুৰ্বল অনুভৱ হয়, আৰু হাত-ভৰি লৰচৰ কৰাটো কঠিন যেন লাগে।
- স্পন্দন হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হোৱাৰ অনুভৱ। বুকুৰ ভিতৰত কোনোবাই ঢোল বজাই থকা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে , বা হঠাতে হৃদপিণ্ডটো বেছি বেগেৰে ধপধপাই তাৰ পিছত বন্ধ হৈ যোৱা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে।
- পেশীৰ বিষ আৰু বিষ, আপোনাৰ শৰীৰত বিষ হোৱা যেন অনুভৱ
যদি আপোনাৰ এনেকুৱা লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে আওকাণ কৰাটো ভাল নহয়। চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
পটাছিয়াম কম কৰিবলৈ এইবোৰ চেষ্টা কৰক
যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কৈছে যে আপোনাৰ পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা বেছি আৰু আপুনি ইয়াক কম কৰিব লাগিব, তেন্তে আপুনি চেষ্টা কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
- শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল তিয়াই বা উতলাওক: কিছুমান শাক-পাচলি (যেনে আলু, মিঠা আলু) আৰু ফল-মূল কিছু সময় পানীত তিয়াই ৰাখি, বা ভালদৰে উতলাই পানী আঁতৰাই পটাছিয়াম কম কৰিব পাৰি। কাৰণ পটাছিয়াম পানীত দ্ৰৱীভূত হয়।
- খাদ্যৰ লেবেল পৰীক্ষা কৰক: যদি আপুনি দোকানৰ পৰা কিনা পেকেটত ভৰোৱা খাদ্যৰ লেবেলত (KCl), K+, বা ‘Potassium’ বুলি লিখা থাকে, তেন্তে সেই খাদ্যসমূহ পৰিহাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। কাৰণ কিছুমান খাদ্যত পটাছিয়ামক সংৰক্ষক হিচাপে বা নিমখৰ বিকল্প হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
- এই খাদ্যসমূহ পৰিহাৰ কৰক (পটাছিয়ামৰ পৰিমাণ বেছি হোৱাৰ বাবে):
- পটাছিয়াম ক্লৰাইড যুক্ত নিমখৰ বিকল্প, যেনে ‘মৰ্টন® লাইট ছল্টTM’।
- আলু, টমেটো (বিশেষকৈ টমেটো চচ আৰু পেষ্টৰ দৰে বস্তু)
- কল, কমলা, পেঁপা, খেজুৰ আদি শুকান ফল
- তৰমুজৰ প্ৰকাৰ (cantaloupe)
- সিজোৱা কচু
- ব্ৰাণ শস্য
- কিছুমান ক্ৰীড়া পানীয়
গুৰুত্বপূৰ্ণ: চিকিৎসকৰ লগত কথা নোপোৱাকৈ কেতিয়াও হঠাতে ঔষধ বা খাদ্যাভ্যাস সলনি নকৰিব। পটাছিয়াম শৰীৰৰ বাবে অপৰিহাৰ্য পুষ্টিকৰ উপাদান, গতিকে ইয়াৰ মাত্ৰা বজাই ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। লগতে এইবোৰ কেৱল সাধাৰণ নিৰ্দেশনাহে। আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তমভাৱে খাদ্য পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিবলৈ চিকিৎসক বা পঞ্জীয়নভুক্ত খাদ্য বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।
পটাছিয়াম যুক্ত খাদ্য (এইবোৰৰ লগত সাৱধান হওক!)
এতিয়া চাওঁ কি কি খাদ্যত পটাছিয়াম বেছি থাকে আৰু কি কি খাদ্যত পটাছিয়াম কম থাকে। এই তালিকাখনে আপোনাক সহায় কৰিব, কিন্তু মনত ৰাখিব, আপোনাৰ অনুকূলে এই তালিকাখন তৈয়াৰ কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসক, নাৰ্ছ বা পঞ্জীয়নভুক্ত খাদ্য বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম। এইটো মাত্ৰ এটা সাধাৰণ গাইড।
সাধাৰণতে খাদ্যত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণৰ ভিত্তিত কম, মধ্যমীয়া আৰু অধিক পটাছিয়ামযুক্ত বুলি শ্ৰেণীভুক্ত কৰিব পাৰি।
ৰুটি আৰু শস্যজাতীয় খাদ্য
- এইবোৰত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণ তুলনামূলকভাৱে কম: সাধাৰণ বেগেল, বগা ৰুটি, অটমিল, সাধাৰণ পাস্তা, আৰু বগা চাউল। এইবোৰ অলপ বেছিকৈ আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত যোগ কৰিব পাৰে, কিন্তু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শতহে।
- এইবোৰ পটাছিয়ামৰ মধ্যমীয়া উৎস: গোটা ঘেঁহু আৰু পাম্পাৰনিকেল ব্ৰেড, ৰোল, ক্ৰেকাৰ, কৰ্ণ টৰ্টিলা, অট আৰু গ্ৰেনোলা শস্য। এইবোৰ খাওঁতে অংশৰ আকাৰৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
- এইবোৰত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণ বেছি! (সীমিত বা পৰিহাৰ): ব্ৰাণ ব্ৰেড, ব্ৰাণ মাফিন, ব্ৰাণ শস্য। যদি পটাছিয়াম কম কৰিবলৈ কোৱা হৈছে তেন্তে এইবোৰৰ পৰা আঁতৰি থকাটোৱেই উত্তম।
ফলমূল আৰু শাক-পাচলি
- এইবোৰত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণ তুলনামূলকভাৱে কম: ব্লুবেৰী, আঙুৰ, গ্ৰেপফ্ৰুট, ষ্ট্ৰবেৰী, সেউজীয়া বীন, ফুলকবি, শসা, আৰু বিলাহী।
- এইবোৰত মধ্যমীয়া পৰিমাণৰ পটাছিয়াম থাকে: আপেল, চেৰী, সতেজ এপ্ৰিকোট, নাচপতি, আনাৰসৰ ৰস, পীচ, বিলাহী, জলকীয়া, বেঙেনা, কুমলীয়া ডালিম, মূলা, শতমূল, আৰু কুঁহিয়াৰ।
- এইবোৰত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণ বেছি! (সীমিত বা পৰিহাৰ কৰক): কল, কমলা, কিউই, অমৃত, শুকান ফল (যেনে শুকান এপ্ৰিকোট), পেঁপা, প্ৰুন, এভোকেডো, নাৰিকল, আলু, ব্ৰকলি, কচু, টমেটো, আৰ্টিচক, সেউজীয়া, শীতকালীন স্কোয়াচ, ৰঙালাও, কেৰেলা, প্ৰুনৰ ৰস।
দুগ্ধজাত খাদ্য
- এইবোৰত পটাছিয়াম তুলনামূলকভাৱে কম: নন-ডেইৰী ক্ৰীমাৰ, নন-ডেইৰী টপিং, আৰু ছ’ৰ ক্ৰীম।
- এইবোৰত মধ্যমীয়া পৰিমাণৰ পটাছিয়াম থাকে: গাখীৰ, দৈ, আৰু আইচক্ৰীম।
- (ইয়াত উচ্চ পটাছিয়াম থকা কোনো নিৰ্দিষ্ট দুগ্ধজাত খাদ্য তালিকাভুক্ত কৰা হোৱা নাই যদিও সাধাৰণতে গাখীৰ আৰু দৈৰ দৰে বস্তুবোৰ মধ্যমীয়া শ্ৰেণীত থাকে, গতিকে পৰিমাণৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।)
মাংস, মাছ, হাঁহ-কুকুৰা আৰু প্ৰটিন
- এইবোৰত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণ তুলনামূলকভাৱে কম: গৰুৰ মাংস, কুকুৰাৰ মাংস, গাহৰিৰ মাংস, ভেড়াৰ মাংস, মাছ, কণী।
- এইবোৰত মধ্যমীয়া পৰিমাণৰ পটাছিয়াম থাকে:বাদামৰ মাখন, বাদাম (আলমণ্ড, বাদাম, কাজু), সৰিয়হৰ বাৰ্গাৰ।
- এইবোৰত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণ বেছি! (সীমিত বা এৰাই চলিব): পিণ্টো বীন, শুকান বীন আৰু পটল, অন্যান্য সৰিয়হৰ সামগ্ৰী, নকল বেকন বিট, চাৰ্ডিন।
আন কথা
- এইবোৰত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণ তুলনামূলকভাৱে কম: কফি (প্ৰায় ৮ আউন্স), চাহ (প্ৰায় ১৬ আউন্স)। (এইবোৰো পৰিমিতভাৱে সেৱন কৰিব লাগে, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি।)
- (এই শ্ৰেণীৰ বাবে মধ্যমীয়া পটাছিয়াম থকা কোনো নিৰ্দিষ্ট কথা ইয়াত তালিকাভুক্ত কৰা হোৱা নাই।)
- এইবোৰত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণ বেছি! (সীমিত বা পৰিহাৰ): চকলেট, গুড়, পটাছিয়াম ভিত্তিক নিমখৰ বিকল্প।
💡 মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ (Take-Home Message)
গতিকে, আপুনি হয়তো এতিয়া বুজি পাইছে যে হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতাৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ সময়ত পটাছিয়ামৰ যত্ন লোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ প্ৰতি সচেতন হওক । চিকিৎসকক স্পষ্টভাৱে নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কওক যে ঔষধে আপোনাৰ পটাছিয়ামৰ মাত্ৰাত প্ৰভাৱ পেলাব নেকি, আৰু যদি আছে, তেন্তে কেনেকৈ (ই হ্ৰাস পাব নে বৃদ্ধি হ’ব)।
- পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা আৰু অন্যান্য গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা পৰীক্ষা কৰিবলৈ নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক । তাৰ পিছত প্ৰয়োজন হ’লে সোনকালে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
- খাদ্য আৰু পানীয় বাছনি কৰাৰ সময়ত সাৱধান হওক । যদি পটাছিয়াম কম কৰিবলৈ কোৱা হয় তেন্তে সেই নিৰ্দেশনাবোৰ সঠিকভাৱে পালন কৰক। যদি বৃদ্ধি কৰিবলৈ কোৱা হয় তেন্তে কৰক।
- যদি আপুনি কোনো নতুন লক্ষণ দেখা দিয়ে (যেনে, মূৰ্চ্ছা যোৱা, হৃদস্পন্দনৰ পৰিৱৰ্তন, পেশীৰ বিষ), তেন্তে সেয়া পটাছিয়ামৰ মাত্ৰাৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে হ’ব পাৰে। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে পলম নকৰাকৈ তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে ৷
- এই লেখাটোত কেৱল সাধাৰণ পৰামৰ্শহে দিয়া হৈছে। চিকিৎসক বা পঞ্জীয়নভুক্ত খাদ্য বিশেষজ্ঞৰ পৰা নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ লোৱাটো সদায় ভাল, কিয়নো সকলোৰে পৰিস্থিতি বেলেগ বেলেগ।
যদি আপুনি এইবোৰ কথাৰ যত্ন লয় তেন্তে ই আপোনাক আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ অৱস্থাৰ সৈতে এক সুস্থ আৰু আৰামদায়ক জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব! কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে চিকিৎসকক সুধিবলৈ ভয় নকৰিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.