আঁঠু দুটা পিছলৈ বেঁকা আৰু অতিমাত্ৰা বহল হৈছেনে? (Hyperextended Knee) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আপুনি কেতিয়াবা খেল খেলি, দৌৰি, জপিয়াই বা কেৱল একো নকৰাকৈয়ে বহুত সমস্যাত পৰিছেনে, যেতিয়া আপোনাৰ আঁঠুটো হঠাতে বাকল হৈ যায় আৰু আপুনি অসহ্যকৰ বিষ অনুভৱ কৰে? যেতিয়া তেনেকুৱা হয়, তেতিয়া বৰ ভয়ংকৰ হ’ব পাৰে নহয়নে? হয়তো আপুনিও ‘আঁঠুৰ হাইপাৰএক্সটেনচন’ নামৰ এই অৱস্থাটো অনুভৱ কৰিছে। আজি আমি বিতংভাৱে কথা পাতিম, ঠিক যেনেকৈ আপুনি বন্ধুৰ লগত কথা পাতিছে।

হাইপাৰএক্সটেণ্ডেড আঁঠু কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই অৱস্থাটো তেতিয়া হয় যেতিয়া আপোনাৰ আঁঠুটোৱে ইয়াৰ স্বাভাৱিক গতিৰ পৰিসৰৰ বাহিৰত বহু দূৰ পিছলৈ বেঁকা হয় । দুৱাৰত হিঞ্জৰ দৰে ভাবিব। ই কেৱল এটা দিশতহে গতি কৰে। ইয়াক আন দিশত বেঁকা কৰিবলৈ জোৰ কৰিলে কি হ’ব? আপোনাৰ আঁঠুৰ লগত এনেকুৱাই হয়।

আমাৰ আঁঠুটো এটা অতি জটিল গাঁঠি। ইয়াৰ সংযোগী কলা যেনে টেণ্ডন, লিগামেণ্ট, আৰু কাৰ্টিলেজ থাকে। এইবোৰে আঁঠুটোক একেলগে ধৰি ৰাখে আৰু ইয়াক সঠিকভাৱে চলাচল কৰাত সহায় কৰে। গতিকে, যদি আঁঠুত কোনো ডাঙৰ বল প্ৰয়োগ কৰা হয়, সেয়া ক্ৰীড়াৰ আঘাতৰ পৰাই হওক বা আন দুৰ্ঘটনাৰ পৰাই হওক, আৰু ইয়াক পিছলৈ ঠেলি দিয়া হয়, তেন্তে এই সংযোগী কলাবোৰৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। ইয়াক আমি হাইপাৰএক্সটেণ্ডেড আঁঠু বুলি কওঁ। যেতিয়া এনেকুৱা হয়, যদি আপুনি আঁঠুত ওজন দিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেন্তে ই অস্থিৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে , হয়তো আনকি ‘বাকলিং’ও হ’ব পাৰে, যিটো হ’ব পাৰে।

এইটোক `ACL`, `PCL`, `MCL` আৰু `LCL` চকুলোৰে বিভ্ৰান্ত নকৰিব!

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, এইটো আঁঠুৰ আন আঘাতৰ সৈতে জড়িত নেকি? হয়, আঁঠুৰ হাইপাৰএক্সটেনচন, এচিএল (এণ্টেৰিয়ৰ ক্ৰুচিয়েট লিগামেণ্ট) ছিঙি যোৱা, আৰু পিচিএল (পষ্টেৰিয়াৰ ক্ৰুচিয়েট লিগামেণ্ট) ছিদ্ৰ আদি আঁঠুৰ আঘাতৰ বিভিন্ন ধৰণৰ। কিন্তু এই সকলোবোৰ বেছিকৈ ক্ৰীড়াৰ আঘাতৰ বাবেই হয়।

এই `লিগামেণ্ট`বোৰ কি চাওঁ আহক:

• আপোনাৰ উৰুৰ হাড় (ফেমাৰ) আৰু শ্বিন হাড় (টিবিয়া) সংযোগ কৰা মূল লিগামেণ্ট দুটা হ’ল এচিএল আৰু পিচিএল। দুয়োটা আঁঠুৰ মাজভাগৰ ওপৰেৰে দৌৰি যায়। এচিএল আপোনাৰ আঁঠুৰ আগফালে, আৰু পিচিএল পিছফালে।
• আঁঠুৰ প্ৰতিটো ফালে `MCL (Medial Collateral Ligament)` আৰু `LCL (Lateral Collateral Ligament)` থাকে। এইবোৰে আঁঠুটোক স্থিৰ কৰি তোলে আৰু ইয়াক কাষলৈ গতি কৰাত সহায় কৰে।

এতিয়া বুজিছা? যেতিয়া আঁঠুটো অতিমাত্ৰা বহল হয় তেতিয়া এই লিগামেণ্টবোৰৰ এটা বা ততোধিক লিগামেণ্টৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যদি আঁঠুটো গুৰুতৰভাৱে অতিমাত্ৰা বহল হয়, তেন্তে `ACL` আৰু `MCL` ফাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি ।

কিন্তু সকলো আঁঠুৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধিৰ ফলত লিগামেণ্ট ফাটি নাযায়। লগতে আঁঠুটো অতিমাত্ৰা প্ৰসাৰিত নহ’লেও লিগামেণ্টবোৰ ঘাঁ আৰু ফাটি যাব পাৰে। গতিকে এইবোৰক বিভ্ৰান্ত নকৰাটোৱেই ভাল নহয়নে?

এই অৱস্থা কাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি? কিমান সাধাৰণ?

যিকোনো ব্যক্তিৰ আঁঠুৰ হাইপাৰএক্সটেনচন নামৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে। অৱশ্যে খেলুৱৈসকলৰ মাজত ইয়াক বেছিকৈ দেখা যায়।ঠিকেই কৈছে। কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি ফুটবল খেলি থাকোঁতে দুয়োখন ভৰিৰে টেকেল কৰে, বা বাস্কেটবল খেলি থাকোঁতে ভুলকৈ জপিয়াই লেণ্ড কৰে... এনেকৈয়ে হ’ব পাৰে।

এইটো এটা অতি সাধাৰণ আঘাত , বিশেষকৈ খেলুৱৈৰ মাজত, গতিকে ইয়াৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আঁঠুৰ অত্যধিক বৃদ্ধিয়ে শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

বিষ আৰু ফুলাৰ দৰে লক্ষণৰ উপৰিও আঁঠুটো মচলাৰ পিছত স্বাভাৱিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ আঁঠুৰ আন অংশ যেনে টেণ্ডন, লিগামেণ্ট বা মেনিস্কাছ (আঁঠুৰ কাৰ্টিলেজৰ গঠন)ও ক্ষতিগ্ৰস্ত হয় তেন্তে এইটো গুৰুতৰ হ'ব পাৰে। আপোনাৰ আঁঠুটো দুৰ্বল আৰু অস্থিৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে, যেন ই ‘বাকলিং’ হৈ আছে। আপুনি সাধাৰণতে কৰা ধৰণে আঁঠুত ওজন দিব নোৱাৰিবও পাৰে।

যেতিয়া আপোনাৰ আঁঠুটো অতিমাত্ৰা বহল হয়, তেতিয়া আপুনি "বিষৰ মাজেৰে খেলা" বা "ইফালে ঘূৰি ঘূৰি চাব যে ই গুচি যাব নেকি" আদি কাম নকৰে। লক্ষণসমূহক আওকাণ কৰিলে সামান্য আঘাতেও গুৰুতৰ হৈ আঁঠুৰ ভিতৰৰ অংশ আৰু অধিক ক্ষতি কৰিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ বিষ হৈছে আৰু আঁঠুটো সঠিকভাৱে লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ৷

হাইপাৰএক্সটেণ্ডেড আঁঠুৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

যেতিয়া আঁঠুটো অতিমাত্ৰা বহল হয়, তেতিয়া লক্ষণ যেনে-

• তীব্ৰ বিষ ৷
• আঁঠুৰ ফুলা ৷
• আঁঠুটো স্বাভাৱিকভাৱে লৰচৰ কৰাত অসুবিধা ।
• আঁঠুবোৰ সাধাৰণতকৈ অস্থিৰ বা দুৰ্বল অনুভৱ কৰা।
• কেতিয়াবা আপুনি ঘাঁ হোৱা বা ছালৰ ৰং সলনি হোৱা (নীলা/বেঙুনীয়া) দেখা পাব পাৰে।

যদি আপুনি আঘাত পোৱাৰ সময়ত ‘পপ’ শুনিবলৈ পায় বা আঁঠুৰ ভিতৰত এনেকুৱা কিবা এটা অনুভৱ কৰে তেন্তে আপোনাৰ মেনিস্কছ ফাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। মেনিস্কছ ফাটি যোৱাৰ ফলত তীব্ৰ বিষ হ’ব পাৰে আনকি আঁঠু ব্যৱহাৰ কৰাটোও অসম্ভৱ হৈ পৰে।

ইয়াৰ কাৰণ কি?

ক্ৰীড়া বা অন্যান্য শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত আঁঠুটো অতিমাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। ক্ৰিকেটত দৌৰি থাকোঁতে হঠাতে পিছলি পৰা, নেটবলত জপিয়াই ভুলকৈ অৱতৰণ কৰা, বা উচ্চতাৰ পৰা পৰি যোৱা বুলি ভাবিব। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আঁঠুটো পিছলৈ ঠেলি দিয়া যিকোনো বলৰ ফলত আঁঠুটো অতিমাত্ৰা প্ৰসাৰিত হ’ব পাৰে। ফুটবল খেলুৱৈৰ ভৰি দুখন টেকেল কৰিলে, বা বাস্কেটবল খেলুৱৈয়ে জপিয়াই উঠি ভুলকৈ লেণ্ড কৰিলে কি হয়, সেইটো ভাবি চাওকচোন।

এই অৱস্থাটো আপুনি কেনেকৈ চিনি পায়?

আপোনাৰ চিকিৎসকে শাৰীৰিক পৰীক্ষা আৰু ইমেজিং পৰীক্ষাৰ জৰিয়তে আঁঠুৰ হাইপাৰএক্সটেনচন নিৰ্ণয় কৰিব। তেওঁ আপোনাৰ আঁঠু পৰীক্ষা কৰিব, আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে কথা পাতিব আৰু চাব যে আপোনাৰ আঁঠু ব্যৱহাৰ কৰাৰ ক্ষমতা কিমান সীমিত।

আপুনি সম্ভৱতঃ এই ইমেজিং পৰীক্ষাসমূহৰ অন্ততঃ এটা কৰিব লাগিব:

• এক্স-ৰে পৰীক্ষা (`এক্স-ৰে`)
• মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং (MRI)
• চিটি স্কেন (`CT - কম্পিউটেড টমগ্রাফি স্কেন`)

এই পৰীক্ষাসমূহে আপোনাৰ চিকিৎসকক আপোনাৰ আঁঠুৰ ভিতৰত আৰু চাৰিওফালে হোৱা ক্ষতি দেখিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে, আৰু ইয়াতকৈও গুৰুতৰ আঘাত হৈছে নেকি, যেনে লিগামেণ্ট ফাটি যোৱাটোও দেখুৱাব পাৰে।

আঁঠু বেছি বঢ়ালে কেনেকৈ চিকিৎসা কৰিব?

আপোনাৰ আঁঠুৰ চিকিৎসা আঘাতৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব ৷ যদি আপোনাৰ সৰু সৰু লক্ষণ দেখা যায় আৰু আঁঠুৰ ভিতৰৰ কোনো ডাঙৰ ক্ষতি নহয়, তেন্তে আপুনি ঘৰতে `RICE` পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি চিকিৎসা কৰিব পাৰিব:

• আৰ - জিৰণি: আঘাতৰ কাৰণ হোৱা কাৰ্য্যকলাপ পৰিহাৰ কৰক। আঁঠু ভাল নোহোৱালৈকে বেছি ওজন নিদিব।
• I - বৰফ: আঁঠুত বৰফৰ পেক এটা এবাৰত প্ৰায় ১৫ মিনিট, দিনটোত চাৰিবাৰ লগাব লাগে।
• গ - কম্প্ৰেছন: আঁঠুটো ইলাষ্টিক বেণ্ডেজেৰে মেৰিয়াই ফুলা কমিব পাৰে।
• ই - উচ্চতা: আঁঠু আৰু ভৰি দুখন যিমান পাৰি সিমান দিন হৃদযন্ত্ৰৰ স্তৰৰ ওপৰত ৰাখক।

এছপিৰিন বা আইবুপ্ৰফেনৰ দৰে অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ পেইন কিলাৰ, যাক এন এছ এ আই ডি (নন-ষ্টেৰ’ইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ড্ৰাগছ) বুলি কোৱা হয়, ই বিষ আৰু ফুলা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি এই ঔষধসমূহ ১০ দিনতকৈ অধিক সময় সেৱন কৰি আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

ভৱিষ্যতে আঘাত ৰোধ কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ আঁঠুৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰিবলৈ আৰু নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰিবলৈ ব্যায়ামৰ পৰামৰ্শও দিব পাৰে।

আঁঠুৰ হাইপাৰএক্সটেনচনৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন আছেনে?

আঁঠুৰ মচলাত অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হোৱাটো অতি বিৰল । কিন্তু যদি আপোনাৰ আঁঠুৰ মচলাৰ কাৰণ হোৱা দুৰ্ঘটনাটোৱে আপোনাৰ এচিএল বা পিচিএলৰ দৰে লিগামেণ্ট ক্ষতিগ্ৰস্ত বা ফাটি গৈছে তেন্তে চকুলো মেৰামতি কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

বেছিভাগ সময়তে আঁঠুৰ মেৰামতিৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বহিঃৰোগীৰ পদ্ধতি হিচাপে কৰা হয় । অৰ্থাৎ সেইদিনা ঘৰলৈ যাব পাৰি। আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞই প্ৰায়ে আঁঠুৰ আৰ্থ্ৰস্কপি নামৰ নূন্যতম আক্ৰমণাত্মক পদ্ধতি এটা কৰিব, যিয়ে আঁঠুৰ ভিতৰৰ কাৰ্টিলেজ মেৰামতি কৰে।

এই অৱস্থাৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

আপুনি সুস্থ হ’বলৈ লোৱা সময় নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ আঁঠুটো কিমান বেয়াকৈ মচলা হৈছে আৰু আপোনাৰ আন কোনো আঘাত হৈছে নে নাই তাৰ ওপৰত। যদি আপোনাৰ আঁঠুৰ মচলাটোৱে কোনো ধৰণৰ আভ্যন্তৰীণ ক্ষতি কৰা নাই আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নাই, তেন্তে আপুনি কেইসপ্তাহমানৰ পৰা এমাহৰ ভিতৰত সুস্থ হৈ উঠিব লাগে।

কিন্তু কোনো গুৰুতৰ আঘাতৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিবলগীয়া হ’লে সকলো স্বাভাৱিক কাম-কাজ পুনৰ আৰম্ভ কৰিবলৈ কেইবামাহো লাগিব পাৰে ।

আপোনাৰ আৰোগ্যৰ সময়ৰ বিষয়ে নিৰ্দিষ্ট তথ্যৰ বাবে আপোনাৰ চিকিৎসক বা অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞক সুধিব ।

আঁঠুৰ অত্যধিক বৃদ্ধি কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

খেলা-ধূলা বা অন্যান্য শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ খেলিলে এইবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হওক:

• সঠিক সুৰক্ষা সঁজুলি পিন্ধক।
• যদি আপোনাৰ আঁঠুৰ বিষ হয়, শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত বা পিছত, তেন্তে "বিষৰ মাজেৰে খেলা" নকৰিব।
• শৰীৰক জিৰণি ল’বলৈ আৰু কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ পিছত সুস্থ হৈ উঠিবলৈ সময় দিয়ক।
• খেলা-ধূলা বা ব্যায়াম কৰাৰ আগতে , পেশীবোৰ গৰম কৰি টানিব লাগে।
• শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ পিছত , ঠাণ্ডা হৈ আকৌ টানিব।

আঘাতৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ এই সাধাৰণ সুৰক্ষা পৰামৰ্শসমূহ মানি চলক:

• আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মস্থলীক অপ্ৰয়োজনীয় বস্তুৰ পৰা মুক্ত কৰি ৰাখক যিয়ে আপোনাক বা আন কোনোবাই পিছলি পৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ ঘৰৰ ওপৰত থকা বস্তুবোৰত উপনীত হ’বলৈ সদায় উপযুক্ত সঁজুলি বা সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰক। কেতিয়াও চকী, টেবুল বা কাউণ্টাৰত উঠিব নালাগে।
• যদি আপুনি খোজ কঢ়াত অসুবিধা পায় বা পৰি যোৱাৰ আশংকা বেছি, তেন্তে ক্ৰাচ, বেত বা ৱাকাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।

আঁঠুটো অতিমাত্ৰা বঢ়ালে কি আশা কৰিব পাৰি? / দৃষ্টিভংগী কি?

আঁঠুৰ মচলাৰ পিছত সম্পূৰ্ণ সুস্থ হোৱাৰ আশা কৰিব পাৰি । এইটো এটা সাময়িক আঘাত আৰু ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ স্বাস্থ্য বা আপুনি ভাল পোৱা খেল খেলাৰ ক্ষমতাত কোনো দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ পৰিব নালাগে।

কিন্তু যদি আঘাত যথেষ্ট গুৰুতৰ হয় আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে আঘাতৰ কাৰণ হোৱা খেল বা কাৰ্য্যকলাপৰ পৰা অন্ততঃ কেইমাহমানৰ বাবে আঁতৰি থাকিব বুলি আশা কৰক।

এই অৱস্থাৰ পিছত বহুতৰে ভাল ফল পোৱা যায়। বেছিভাগ আঘাতৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয় , আৰু আপুনি কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত সকলো স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপ পুনৰ আৰম্ভ কৰিব পাৰিব লাগে।

এই অৱস্থাৰ বাবে মই কাম/বিদ্যালয়লৈ যাব নোৱাৰিমনে?

যদি আপুনি বহি বহি নিজৰ কাম বা স্কুলৰ কাম কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ আঘাতপ্ৰাপ্ত আঁঠুত অতিৰিক্ত চাপ নিদিয়াকৈ , আপুনি সুস্থ নোহোৱালৈকে কাম বা স্কুললৈ যোৱা বন্ধ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।

কিন্তু সুস্থ হৈ উঠাৰ সময়ত কোনো ধৰণৰ শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ পুনৰ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে নিশ্চয়কৈ আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞ বা চিকিৎসকৰ সৈতে পৰীক্ষা কৰক ।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে বিষ বা ফুলাটো কিছুদিনৰ পিছত বেছিকৈ বাঢ়িছে , বা যদি আপুনি স্বাভাৱিকভাৱে আঁঠুটো লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

আপুনি কেতিয়া জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাব লাগে ?

যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা পায়, তেন্তে লগে লগে জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক :

• অতি তীব্ৰ বিষ।
• ফুলা বাঢ়িছে।
• ছালৰ ৰং সলনি হোৱা (নীলা/বেঙুনীয়া)।
• আঁঠু দুটা একেবাৰে লৰচৰ কৰিব নোৱাৰি।

ডাক্তৰক কি সুধিব লাগে?

• মোৰ কোনো ইমেজিং পৰীক্ষা কৰিব লাগিবনে?
• মোৰ এচিএল বা পিচিএল ছিঙি গৈছে নেকি?
• কিমান দিন জিৰণি লৈ খেলা-ধূলা আৰু অন্যান্য শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ পৰিহাৰ কৰিব লাগে?
• মোৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব লাগিব নেকি?
• কিমান দিনলৈ (কৰ্ম/বিদ্যালয়) যাব নোৱাৰিম?
• এইটো এটা গুৰুতৰ বিকাৰ নেকি?
• এই ছিজনত মই খেলিব নোৱাৰিম নেকি?

আঁঠুৰ মচলা হ’লে এই সকলোবোৰ প্ৰশ্ন মনলৈ আহে। সৌভাগ্যক্ৰমে, বেছিভাগ আঁঠুৰ মচলাৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয় , আৰু আপুনি ঘৰতে কাউণ্টাৰৰ বাহিৰৰ ঔষধেৰে আৰু আপোনাৰ শৰীৰক জিৰণি ল’বলৈ আৰু সুস্থ হ’বলৈ সময় দি চিকিৎসা কৰিব পাৰে।

লিগামেণ্ট ফাটি যোৱাৰ দৰে গুৰুতৰ আঘাত হ'লেও আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হৈ উঠিব লাগে আৰু আপুনি ভালপোৱা খেল আৰু কাৰ্য্যকলাপলৈ ঘূৰি আহিব লাগে ।

গতিকে, মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ কি কি?

ঠিক আছে, আমি যিখিনি কথা পাতিছো তাৰ পৰা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাৰ সাৰাংশ দিওঁ।

• হাইপাৰএক্সটেণ্ডেড আঁঠু হ'ল যেতিয়া আঁঠুটোৱে নিজৰ স্বাভাৱিক পৰিসৰৰ বাহিৰত পিছলৈ বেঁকা হয় । খেলৰ সময়ত, যেনে পতনৰ পৰা এনে হ’ব পাৰে।
• মূল লক্ষণসমূহ হ'ল আঁঠুৰ বিষ, ফুলা, আৰু অস্থিৰতা । আঁঠুৰ ভিতৰৰ পৰা অহা ‘পপ’ শব্দ শুনিলে লিগামেণ্ট ফাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
• ঘৰুৱা চিকিৎসা পদ্ধতি `RICE` (বিশ্ৰাম, বৰফ, সংকোচন, উচ্চতা) প্ৰায়ে যথেষ্ট। বিষনাশক ঔষধো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
• গুৰুতৰ আঘাত, বিশেষকৈ গভীৰ চকুলোৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে (Knee Arthroscopy) , কিন্তু এইটো অস্বাভাৱিক।
• 'বিষটো ভিতৰত নাৰাখিব।' যদি আপোনাৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হ’লে লগে লগে জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাব লাগে।
• প্ৰতিৰোধৰ দ্বাৰা সৰ্বোত্তম উপায়। গৰম হোৱা, ঠাণ্ডা হোৱা, সুৰক্ষাৰ সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰা, শৰীৰৰ কথা শুনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• বেছিভাগ সময়তে ইয়াৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে । গতিকে চিন্তা নকৰিব, উপযুক্ত চিকিৎসা, জিৰণি, আৰু যত্ন ল'লে আপুনি নিজৰ স্বাভাৱিক জীৱনলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে।

মনত ৰাখিব আপোনাৰ আঁঠুটো আপোনাৰ বাবে অতি মূল্যৱান। গতিকে ইয়াৰ যত্ন লোৱাটো আপোনাৰ দায়িত্ব। কোনো সমস্যা হ’লে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।

` আঁঠু, আঁঠুৰ মোচন, আঁঠুৰ বিকাৰ, ক্ৰীড়া আঘাত, আঁঠুৰ বিষ, আঁঠুৰ ফুলা, (Hyperextended Knee)