আপুনি ক্ৰীড়া অনুৰাগী নেকি? হয়তো আপুনি ফুটবল, ভলীবল, বা নেটবলৰ দৰে খেল খেলে। বা হয়তো আপুনি দৌৰিছে, জপিয়াইছে, বা ওজন তুলিছে। হঠাতে ‘ক্লিক’ শব্দৰ সৈতে আঁঠুৰ ভিতৰত চোকা বিষ অনুভৱ কৰিলে কি হ’ব? নে হয়তো কোনোবাই খুন্দা মাৰি আঁঠুটো ভিতৰলৈ বাকল হৈ যায়? এনে সময়ত আপোনাৰ আঁঠুৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ লিগামেণ্ট আপোনাৰ এমচিএলৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। আজি আমি আলোচনা কৰিম এমচিএল টিয়াৰ কি, কেনেকৈ হয়, আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব লাগে।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এমচিএল টিয়াৰ কি?
এমচিএলৰ অৰ্থ হ'ল মিডিয়াল কলাটেৰেল লিগামেণ্ট । সিংহলী ভাষাত ই আঁঠুৰ ভিতৰৰ এটা প্ৰধান লিগামেণ্ট। আমাৰ আঁঠুটোক গাঁঠি বুলি ভাবিব। এই গাঁঠিৰ ওপৰৰ হাড় (femur) আৰু তলৰ হাড় (tibia) সংযুক্ত হৈ থাকে, আৰু আঁঠুটো কাষলৈ যোৱাত বাধা দিয়ে আৰু MCL নামৰ এই শক্তিশালী বেণ্ডটোৱে সুস্থিৰ কৰি ৰাখে। যেন এটা মজবুত ৰছী।
এই শক্তিশালী লিগামেণ্টটো ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’লে এমচিএল ছিঙি যোৱা বুলি কোৱা হয়। ক্ষতি সামান্য হ’ব পাৰে, বা ই সম্পূৰ্ণৰূপে ফাটি দুটুকুৰা হ’ব পাৰে।
আমাৰ আঁঠুত এনেধৰণৰ মূল চাৰিটা লিগামেণ্ট থাকে।
- মেডিয়াল কলাটেৰেল লিগামেণ্ট (MCL): আঁঠুৰ ভিতৰৰ লিগামেণ্ট।
- লেটাৰেল কলাটেৰেল লিগামেণ্ট (LCL): আঁঠুৰ পিছফালে থকা লিগামেণ্ট।
- এণ্টেৰিয়ৰ ক্ৰুচিয়েট লিগামেণ্ট (ACL): আঁঠুৰ ভিতৰৰ দুটা এক্স আকৃতিৰ লিগামেণ্টৰ সন্মুখভাগ।
- পষ্টেৰিয়াৰ ক্ৰুচিয়েট লিগামেণ্ট (PCL): আঁঠুৰ ভিতৰৰ দুটা এক্স আকৃতিৰ লিগামেণ্টৰ ভিতৰত পষ্টেৰিয়াৰ লিগামেণ্ট।
এই চাৰিটাৰ ভিতৰত এমচিএল লিগামেণ্ট আটাইতকৈ বেছি আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়।
এমচিএলৰ চকুলো কেনেকৈ গ্ৰেড কৰিব (Grades of Tears)
আপোনাৰ চিকিৎসকে চকুলোৰ তীব্ৰতা শ্ৰেণীভুক্ত কৰিব। ইয়াক তিনিটা মূল পৰ্যায়ত (গ্ৰেড) ভাগ কৰা হৈছে। এই কথা জানিলে আপোনাৰ চিকিৎসা বুজিব পাৰিব।
| শ্ৰেণী | চকুলোৰ স্বভাৱ | কেনে লাগিছে |
|---|---|---|
| ১ম শ্ৰেণী (ক্ষুদ্ৰ চকুলো) | বণ্ডটোত থকা ১০%তকৈও কম আঁহ ফাটি গৈছে। এতিয়াও বন্ধন দৃঢ়। | আঁঠুৰ ভিতৰৰ অংশত সামান্য বিষ হয় আৰু স্পৰ্শ কৰিলে কোমলতা দেখা যায়। আঁঠুটো স্থিৰ হৈ আছে। মই খোজ কাঢ়িব পাৰো। |
| গ্ৰেড ২ (মধ্যমীয়া চকুলো) | লিগামেণ্টৰ এটা উল্লেখযোগ্য অংশ ফাটি গৈছে, কিন্তু সম্পূৰ্ণৰূপে পৃথক হোৱা নাই। | আঁঠুৰ ভিতৰৰ অংশত তীব্ৰ বিষ আৰু কোমলতা দেখা যায়। আঁঠুটো অলপ ঢিলা আৰু অস্থিৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে। খোজ কাঢ়িবলৈ টান হ’ব পাৰে। |
| তৃতীয় শ্ৰেণী (গুৰুতৰ চকুলো) | বান্ধনিটো সম্পূৰ্ণৰূপে ফাটি দুটুকুৰা কৰি লোৱা হয়। | তীব্ৰ বিষ হয়। আঁঠুটো অতি অস্থিৰ, "জাম্প" কৰা যেন লাগে। তাৰ ওপৰত ওজন লৈ থিয় হোৱাটো প্ৰায় অসম্ভৱ হৈ পৰে। প্ৰায়ে আন লিগামেণ্ট যেনে এচিএলও ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়। |
এমচিএল ছিঙি যোৱাৰ কাৰণ কি কি?
এমচিএল ফাটি যোৱাৰ মূল কাৰণ হ’ল আঁঠুৰ বাহিৰৰ অংশত কঠিন আঘাত। কল্পনা কৰক যে আপুনি ফুটবল খেলি আছে আৰু কোনোবাই আপোনাক টেকেল কৰি আঁঠুৰ বাহিৰৰ ফালে আঘাত কৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ আঁঠুটো ভিতৰলৈ বেঁকা হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত ভিতৰৰ MCL লিগামেণ্ট ফাটি যাব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও এমচিএলৰ চকুলোৰ কাৰণ হ’ব পাৰে:
- হঠাৎ দিশ সলনি: যেতিয়া এখন ভৰি মাটিত ৰাখি শৰীৰটো সোনকালে আনটো ফালে ঘূৰাই দিয়া হয়। বাস্কেটবল আৰু নেটবলৰ দৰে খেলত এইটো সাধাৰণ কথা।
- ভুলকৈ অৱতৰণ কৰা: আঁঠু বেঁকা হৈ মাটিত খুন্দা মাৰিলে ভুলকৈ অৱতৰণ কৰা।
- আঁঠুৰ হাইপাৰএক্সটেনচন: স্কিইঙৰ দৰে খেলত এনে হ’ব পাৰে।
- গধুৰ বস্তু তুলি লোৱা: যেতিয়া আপুনি ভুল ভংগীমাৰে গধুৰ বস্তু এটা তুলি লয়।
- পুনৰাবৃত্তিমূলক চাপঃ আঁঠুটো দীৰ্ঘদিন ধৰি মানসিক চাপত থাকিলে এমচিএল লিগামেণ্ট দুৰ্বল হৈ সামান্যতম আঘাত কৰিলেও পুৰণি ৰবৰ বেণ্ডৰ দৰে ফাটি যাব পাৰে।
এমচিএল ছিঙি যোৱাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
এমচিএল ছিঙিলে আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- যেতিয়া আঘাত হয় , আঁঠুৰ ভিতৰৰ পৰা 'ক্লিক' বা 'ফাট' শব্দ শুনা যায় ৷
- আঁঠুৰ ভিতৰৰ অংশত বিষ ।
- আঁঠুৰ ভিতৰৰ অংশ স্পৰ্শ কৰিলেও বিষ হয় ।
- আঁঠুৰ ফুলা আৰু জঠৰতা ৷
- ভৰিত ওজন দিওঁতে আঁঠুটো "পপ" বা "বেণ্ড" হ'ব বুলি ভয় কৰকঅনুভৱ (অস্থিৰ)।
- আঁঠুটো বেঁকা বা পোন কৰিলে আঁঠুটো আবদ্ধ বা লক হোৱা যেন অনুভৱ কৰা।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, যদি আপুনি খোজ কাঢ়িব পাৰে কিন্তু তথাপিও আঁঠুত বিষ বা ফুলা থাকে তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। নিশ্চয় ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব।
এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?
ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ প্ৰথমে আপোনাক আঘাত কেনেকৈ হ’ল সেই বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত তেওঁ আপোনাৰ আঁঠুটো পৰীক্ষা কৰিব।
- শাৰীৰিক পৰীক্ষা: ডাক্তৰে আপোনাৰ আঁঠুৰ ভিতৰৰ অংশটো হাতেৰে হেঁচা মাৰি ধৰি বিষৰ সঠিক স্থান বিচাৰি পাব। তাৰ পিছত আঁঠুটো অলপ বেঁকা কৰি বাহিৰৰ পৰা চাপ মাৰি আঁঠুটো ভিতৰলৈ কিমান খোল খায় চাব (ভালগাছ ষ্ট্ৰেছ টেষ্ট)। ইয়াৰ ফলত এমচিএল লিগামেণ্ট কিমান ঢিলা সেই বিষয়ে এটা ধাৰণা পাব।
- এম আৰ আই স্কেন: এম চি এল ছিঙি যোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ এইটোৱেই উত্তম পৰীক্ষা। এম আৰ আইৰ দ্বাৰা লিগামেণ্টৰ কিমানখিনি ফাটি গৈছে, লগতে আন অংশ যেনে এ চি এলৰ ক্ষতি হৈছে নে নাই সেয়াও স্পষ্টকৈ দেখা যায়।
- আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন: ইয়াৰ দ্বাৰা এমচিএল লিগামেণ্টত ফাটি যোৱা আৰু ইয়াৰ চাৰিওফালে তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱাৰ দৰে বস্তুও পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।
- এক্স-ৰে: এক্স-ৰেত এমচিএলৰ ছিদ্ৰ দেখা নাযায় কাৰণ এক্স-ৰেত কেৱল হাড়হে দেখা যায়। কিন্তু আপোনাৰ চিকিৎসকে এক্স-ৰে কৰি হাড়ভঙা বা আন আঘাতৰ কথা নুই কৰিব পাৰে।
এম চি এল টিয়াৰৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
বহুতৰে বাবে ভাল খবৰটো হ ’ ল যে বেছিভাগ এম চি এলৰ চকুলোৰ অস্ত্ৰোপচাৰ অবিহনে চিকিৎসা কৰিব পাৰি ৷ যিহেতু এমচিএল লিগামেণ্টত তেজৰ যোগান ভাল, সেয়েহে ই নিজাববীয়াকৈ ভাল হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা
- RICE পদ্ধতি: এইটোৱেই প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ চিকিৎসা।
- ৰ - জিৰণি: আঁঠুটোক জিৰণি দিয়ক। দৌৰা, জপিয়াই পৰা বা আঁঠুত হেঁচা দিয়া আন কামবোৰ এৰক।
- I - বৰফ: বিষ আৰু ফুলা অংশত দিনটোত কেইবাবাৰো ১৫-২০ মিনিট বৰফ লগাব লাগে। পোনে পোনে ছালত বৰফ লগাব নালাগে, কাপোৰেৰে মেৰিয়াই দিব।
- গ - কম্প্ৰেছন: আঁঠুটো ইলাষ্টিক বেণ্ডেজেৰে মেৰিয়াই ফুলা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে। বেছি টানকৈ মেৰিয়াই নাৰাখিব।
- ই - উচ্চতা: ভৰিখন যিমান পাৰি উচ্চ কৰি ৰাখক। ইয়াৰ ফলত ফুলা কমি যাব।
- বিষনাশক: চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি ফুলা আৰু বিষ কমোৱাৰ বাবে NSAID (Non-steroidal anti-inflammatory drugs) গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।
- আঁঠুৰ ব্ৰেচ:আঁঠু কাষলৈ বেঁকা হোৱা বন্ধ কৰিবলৈ আৰু এমচিএল লিগামেণ্টক ভাল হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় স্থিৰতা প্ৰদান কৰিবলৈ চিকিৎসকে বিশেষ ব্ৰেচ পিন্ধিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।
- ক্ৰাচ: আঁঠুৰ ওজন কমাবলৈ অলপ সময়ৰ বাবে ক্ৰাচ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ এমচিএল ভাল হোৱাৰ লগে লগে আপুনি শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাত ব্যায়াম আৰম্ভ কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত আঁঠুৰ গতিৰ পৰিসৰ পুনৰ লাভ কৰিব পাৰি, উৰু আৰু চাৰিওফালৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী হ’ব আৰু স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপলৈ ঘূৰি আহিব।
অস্ত্ৰোপচাৰ
অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন খুব কমেইহে হয়।
- যদি এমচিএল লিগামেণ্ট সম্পূৰ্ণৰূপে ফাটি যায় (গ্ৰেড ৩) তেন্তে ই হাড়ৰ পৰা আঁতৰি যোৱা যেন লাগে।
- যদিহে এমচিএল ফাটি যোৱাৰ লগতে আন এটা লিগামেণ্ট যেনে এচিএল গুৰুতৰভাৱে ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়।
- যদি আপুনি এজন পেছাদাৰী খেলুৱৈ আৰু ভৱিষ্যতে আঁঠুৰ সৰ্বাধিক স্থিৰতা প্ৰয়োজন।
অস্ত্ৰোপচাৰত ফাটি যোৱা লিগামেণ্টটো পুনৰ একেলগে চিলাই কৰা হয় বা শৰীৰৰ আন এটা অংশৰ পৰা (যেনে হামষ্ট্ৰিং টেণ্ডন) লোৱা টিছু গ্ৰাফ্ট ব্যৱহাৰ কৰি লিগামেণ্টটো পুনৰ নিৰ্মাণ কৰা হয়।
ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগিব?
চকুলোৰ তীব্ৰতা আৰু চিকিৎসা কিমান ভালদৰে মানি চলে তাৰ ওপৰত আৰোগ্যৰ সময় নিৰ্ভৰ কৰে।
- ১ম শ্ৰেণী: সাধাৰণতে ১-৩ সপ্তাহৰ ভিতৰত ভাল হয়।
- দ্বিতীয় শ্ৰেণী: প্ৰায় ৪-৬ সপ্তাহলৈকে থাকিব পাৰে।
- তৃতীয় শ্ৰেণী: ৬ সপ্তাহতকৈ অধিক সময় লাগিব পাৰে, সম্ভৱতঃ কেইবামাহো। অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিলে আৰু বেছি সময় লাগিব পাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল খৰখেদা কৰা নহয়, চিকিৎসক আৰু ফিজিকেল থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি নিৰ্ধাৰিত সময়ছোৱাৰ বাবে জিৰণি লোৱা আৰু ব্যায়াম কৰা। যদি আপুনি খৰখেদা কৰে তেন্তে আঘাতৰ পুনৰাবৃত্তি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
চিকিৎসকক সুধিবলগীয়া প্ৰশ্ন
যদি আপোনাৰ এমচিএল টিয়াৰ হৈছে তেন্তে চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন কৰাটো ভাল।
- মোৰ কি ধৰণৰ (গ্ৰেড) এমচিএল টিয়াৰ আছে?
- মোৰ কি কি চিকিৎসাৰ বিকল্প আছে? মোৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন আছেনে?
- সম্পূৰ্ণ সুস্থ হ’বলৈ কিমান সময় লাগিব বুলি আপুনি ভাবে?
- কি ঔষধ খাব লাগে?
- বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগেনে?
- কেতিয়া শাৰীৰিক চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব লাগে?
- কেতিয়া আকৌ খেলিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰিম?
টেক-হোম মেছেজ
- এমচিএল টিয়াৰ হ’ল আঁঠুৰ ভিতৰৰ লিগামেণ্টত হোৱা আঘাত। খেলুৱৈৰ মাজত ই এক সাধাৰণ আঘাত।
- ইয়াৰ মূল লক্ষণসমূহ হ’ল আঁঠুৰ বিষ, ফুলা, অস্থিৰতা।
- বেছিভাগ এমচিএলৰ চকুলোৰ চিকিৎসা অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈ জিৰণি, বৰফ, ব্ৰেচ, শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কৰিব পাৰি।
- আৰোগ্য লাভৰ ক্ষেত্ৰত শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ ব্যায়াম অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। সেইবোৰ এৰি নিদিব।
- যদি আঁঠুৰ আঘাত হৈছে, খোজ কাঢ়িব পাৰিলেও ইয়াক আওকাণ নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। যদি আঘাত গুৰুতৰ হয় তেন্তে ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক