কেতিয়াবা এনেকুৱা এটা তীব্ৰ বিষ হৈছেনে যে গধুৰ বস্তু এটা তুলিবলৈ কুঁজৰাই পিঠিৰ তললৈ বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হোৱাৰ দৰে অনুভৱ হৈছে? নে আপুনি কেতিয়াবা ডিঙিত চোকা বিষ অনুভৱ কৰিছেনে যাৰ বাবে মূৰটো ঘূৰোৱাটো অসম্ভৱ হৈ পৰিছে বা ৰাতিপুৱা প্ৰথমবাৰৰ বাবে উঠি বাহুৰ তললৈ দৌৰি যোৱা টিংটিং অনুভূতি এটা অনুভৱ কৰিছেনে? আমাৰ বহুতেই জীৱনত এবাৰ হ’লেও এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছো। বেছিভাগ সময়তে আমি ইয়াক "মেৰুদণ্ডৰ মচলা" বা "স্লিপড ডিস্ক" বুলি কওঁ। গতিকে আজি আমি সকলোকে প্ৰভাৱিত কৰা এটা অৱস্থাৰ কথা ক'ম, যাক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ``Herniated Disk'' বুলি কোৱা হয়। চিন্তা নকৰিব, এইটো আপুনি ভবাৰ দৰে বিপদজনক নহয়। তাৰ তললৈ যাওঁ আহক, সৰল আৰু সঠিকভাৱে।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্ক কি?
আপোনাৰ মেৰুদণ্ডক ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত থুপ খাই থকা সৰু সৰু হাড়ৰ গোট এটা (আমি সিহঁতক `ভাৰ্টব্ৰে` বুলি কওঁ) বুলি ভাবিব। গাড়ীৰ `শ্বক এবজৰ্বাৰ`ৰ দৰে এই হাড়বোৰ ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত ঘঁহি যোৱাটো বন্ধ কৰিবলৈ হাড়বোৰৰ মাজত ঘূৰণীয়া, বিচনাৰ দৰে কুশ্বন থাকে। এইবোৰক আমি `ডিস্ক` বুলি কওঁ। এই ডিস্কবোৰে আমাক আগলৈ, পিছলৈ আৰু সহজে বেঁকা হ’ব পাৰে।
এই ডিস্কখন জাম থকা ডোনাটৰ দৰে। ইয়াৰ বাহিৰৰ খোলাটো কঠিন আৰু ভিতৰৰ অংশটো জেলীৰ দৰে কোমল। সময়ৰ লগে লগে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে বাৰে বাৰে বেয়া ভংগীমা বা হঠাৎ হোৱা দুৰ্ঘটনাৰ বাবে এই ডিস্কৰ কঠিন বাহিৰৰ অংশ দুৰ্বল হৈ সৰু ফাট মেলিব পাৰে। তেতিয়া ভিতৰৰ জেলীৰ দৰে অংশটো সেই ফাটটোৰ মাজেৰে পিছলি ওলাই আহিব পাৰে। সেইবাবেই আমি ইয়াক `(Herniated Disk)` বা `(ruptured disk)` বুলি কওঁ। আমাৰ মাজত ইয়াক `স্লিপড ডিস্ক` বা "স্লিপড ডিস্ক" বুলি জনা যায়।
ডিস্কৰ যি অংশ এনেকৈ ওলাই থাকে, সেই অংশই ওচৰৰ মেৰুদণ্ড আৰু ইয়াৰ পৰা ওলাই অহা স্নায়ুবোৰত হেঁচা মাৰি ধৰে। তেতিয়াই আমি অংগ-প্ৰত্যংগত বিষ, অজ্ঞানতা, কেতিয়াবা দুৰ্বলতা আদি লক্ষণ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ।
যদিও বহুতে "স্লিপড ডিস্ক" বুলি কয়, প্ৰকৃততে কি হয় সেয়া হ'ল ডিস্কখন আগলৈ পিছলৈ পিছলি নাযায়। কি হয় ইয়াৰ ভিতৰৰ সামগ্ৰীখিনি পিছলি ওলাই যায়।
যদিও এই অৱস্থা মেৰুদণ্ডৰ যিকোনো ঠাইত হ’ব পাৰে, তথাপিও ইয়াক বেছিকৈ কঁকালৰ তলৰ অংশ (লাম্বাৰ স্পাইন) আৰু ডিঙিত (চাৰ্ভাইকেল স্পাইন) দেখা যায়। বুকুৰ মেৰুদণ্ডত ই অতি বিৰল।
মোৰ হাৰ্নিয়া ডিস্ক হৈছে নেকি? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?
মেৰুদণ্ডৰ ক’ত ডিস্কখন উখহি উঠে তাৰ ওপৰত লক্ষণসমূহ নিৰ্ভৰ কৰে। মূল স্থান দুটাত কেনে অনুভৱ হয় চাওঁ আহক।
| ডিষ্কৰ অৱস্থান | আপুনি অনুভৱ কৰিব পৰা লক্ষণ |
|---|---|
| পিঠিৰ তলৰ অংশ (Harniated Lumbar Disk) |
|
| ডিঙি (হাৰ্নিয়াড চাৰ্ভাইকেল ডিস্ক) |
|
কিয় এনেকুৱা হয়? কাৰণ আৰু বিপদজনক কাৰক
আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল ডিস্কৰ বাহিৰৰ আৱৰণ দুৰ্বল হৈ পৰাৰ ফলত ভিতৰৰ জেলীৰ দৰে পদাৰ্থটো বাহিৰলৈ লিক হৈ গৈছে। ইয়াৰ ওপৰত কেইবাটাও কাৰকে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
মূল কাৰণসমূহ:
- বয়স বৃদ্ধি: বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ ডিস্কত পানীৰ পৰিমাণ কমি যায়, যাৰ ফলত ই অলপ শুকান আৰু কম নমনীয় হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত সামান্যতম আঘাতৰ পৰাও ইহঁত ফাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- দুৰ্ঘটনাঃ মেৰুদণ্ডত কঠিন আঘাত, যেনে হঠাতে পৰি বা গাড়ী দুৰ্ঘটনাত ডিস্কৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
- বেয়া ভংগীমা: পিঠি বেঁকা কৰি দীৰ্ঘ সময় ধৰি কাম কৰিলে, ভুলকৈ ওজন তুলিলে ইত্যাদি ক্ৰমান্বয়ে ডিস্কৰ ওপৰত চাপ বৃদ্ধি কৰি ক্ষতি কৰিব পাৰে। পিঠি বেঁকা কৰি অফিচত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা কাম কৰা এজনৰ কথা ভাবি চাওকচোন। তেনে লোকৰ বিপদ বেছি।
- গধুৰ ওজন তুলি লোৱা: উপযুক্ত ৰূপ নোহোৱাকৈ একেলগে গধুৰ ওজন তুলি লোৱাটোৱেই বহু লোকৰ বাবে এই সমস্যাৰ তাৎক্ষণিক কাৰণ। উদাহৰণস্বৰূপে, গেছ চিলিণ্ডাৰ বা পানীৰ বাল্টিৰ দৰে কিবা এটা তুলিবলৈ পিঠি বেঁকা কৰিলে এনে হ’ব পাৰে।
বিপদজনক কাৰকসমূহ:
- বয়স: এই অৱস্থা বেছিকৈ ৩০ৰ পৰা ৫০ বছৰৰ ভিতৰৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত দেখা দিয়ে।
- লিংগঃ পুৰুষৰ এই অৱস্থা মহিলাতকৈ প্ৰায় দুগুণ বেছি।
- ধূমপান:ধূমপান কৰিলে ডিস্কলৈ তেজৰ যোগান কমি যায়, যিয়ে ডিস্কবোৰ সোনকালে দুৰ্বল কৰি ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে।
- অতিৰিক্ত ওজনঃ শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে ডিস্কৰ ওপৰত বিশেষকৈ কঁকালৰ তলৰ অংশত চাপ বাঢ়ি যায়।
- বংশগততা: আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ যদি এই অৱস্থা হয়, তেন্তে আপোনাৰ এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব পাৰে।
- বৃত্তি: শাৰীৰিকভাৱে কঠোৰভাৱে কাম কৰা, গধুৰ ওজন তুলি লোৱা, অবিৰতভাৱে গাড়ী চলোৱা বা একে অৱস্থাতে বহা লোকৰ বিপদ অধিক।
এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?
এই ধৰণৰ লক্ষণ থকা চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ প্ৰথমে আপোনাক প্ৰশ্ন কৰি শৰীৰ পৰীক্ষা কৰিব।
- শাৰীৰিক পৰীক্ষা: চিকিৎসকে আপোনাৰ বিষৰ বিন্দু, পেশীৰ শক্তি, প্ৰতিফলন, আৰু আপোনাৰ ছালখন কেনে অনুভৱ কৰে পৰীক্ষা কৰিব।
- ষ্ট্ৰেইট লেগ ৰেইজ টেষ্ট: এই টেষ্টত বিচনাত শুবলৈ দিয়া হয় আৰু বিষ হোৱা ফালৰ ভৰিখন আঁঠু বেঁকা নকৰাকৈ পোনে পোনে ওপৰলৈ ওপৰলৈ তুলি লোৱা হয়। যদি এই কাম কৰাৰ সময়ত ভৰিৰ তললৈ বিষ হয়, তেন্তে ই হাৰ্নিয়া হোৱা ডিস্কৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
এই পৰীক্ষাসমূহৰ পিছত চিকিৎসকে আৰু কেইবাটাও পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে যাতে এই অৱস্থা নিশ্চিত হয় আৰু ক্ষতিৰ পৰিসৰৰ মূল্যায়ন কৰিব পাৰে।
- এম আৰ আই স্কেন (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং): ডিস্কৰ অৱস্থা আৰু কোনো ধৰণৰ স্নায়ুৰ সংকোচন হৈছে নে নাই সেয়া স্পষ্টকৈ চাবলৈ এইটোৱেই উত্তম উপায়।
- এক্স-ৰে: এক্স-ৰেত ডিস্ক দেখা নাযায় যদিও হাড়ৰ অন্যান্য সমস্যা যেনে হাৰ্নিয়া ডিস্ক পৰীক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- চিটি স্কেন (কম্পিউটেড টম’গ্ৰাফী): ইয়াৰ দ্বাৰা মেৰুদণ্ড আৰু চাৰিওফালৰ কলাৰ বিশদ ছবিও উলিয়াব পাৰি।
- ইএমজি আৰু স্নায়ু পৰিবাহী অধ্যয়ন: এই পৰীক্ষাসমূহে স্নায়ুৰ ক্ষতিৰ পৰিসৰ আৰু ইয়াৰ মাজেৰে সংকেত কেনেকৈ যাত্ৰা কৰে জুখিবলৈ সহায় কৰে।
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি? ঘৰত কৰিব পৰা কাম আছে নেকি?
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। হাৰ্নিয়া ডিস্ক থকা ১০ জনৰ ভিতৰত ৯ জন অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈয়ে সুস্থ হৈ উঠে, সহজ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা। গতিকে ভয় কৰাৰ কোনো কাৰণ নাই।
প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত ঘৰতে কৰিব পৰা কামসমূহ:
- কিছু জিৰণি লওক: বিষটো অতি বেছি হ’লে এদিন বা তিনিদিন জিৰণি লওক। কিন্তু বিচনাত বেছি সময় নাথাকিব। তেনে কৰিলে পেশীবোৰ টান হৈ বিষ আৰু বেছি হ’ব পাৰে। যিমান পাৰি দৈনন্দিন সৰু সৰু কামবোৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- বিষনাশক: আপুনি চিকিৎসকৰ পৰা আইবুপ্ৰফেন বা এচিটামিনোফেনৰ দৰে বিষনাশক ঔষধ বিচাৰিব পাৰে।
- ঠাণ্ডা বা গৰম ভাজি:প্ৰথম দুদিন বিষৰ সময়ত পেশীত বৰফৰ পেক লগালে ফুলা আৰু বিষ কমোৱাত সহায়ক হয়। দুই-তিনি দিনৰ পাছত গৰম পানীৰ বটল বা গৰম পানীৰ বেগ এটা পেশীত লগালে শিথিল হৈ বিষ কমি যায়।
চিকিৎসা চিকিৎসা:
যদি কেইসপ্তাহমান ঘৰুৱা চিকিৎসাৰ পিছত বিষ কমি নাযায় তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এই ধৰণৰ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
- ঔষধঃ বিষ আৰু ফুলা কমাবলৈ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী পেইন ৰিলিভাৰ বা পেশী শিথিলকাৰী ঔষধ দিব পাৰি।
- ফিজিকেল থেৰাপী: এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ চিকিৎসা। এজন ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে আপোনাক বিশেষ ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচ শিকাব যিয়ে আপোনাৰ পিঠি আৰু পেটৰ পেশী শক্তিশালী কৰিব আৰু আপোনাৰ স্নায়ুৰ ওপৰত চাপ কমাই দিব।
- মেৰুদণ্ডৰ বেজী: বিষ বেছি হ’লে `এপিডুৰেল` বা `নাৰ্ভ ব্লক` নামৰ ষ্টেৰইডযুক্ত বেজী পোনে পোনে মেৰুদণ্ডৰ বিষ হোৱা ঠাইত দিয়া হয়। ইয়াৰ ফলত বিষ আৰু ফুলা সোনকালে কমিব পাৰে।
কেতিয়া অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়?
মনত ৰাখিব, অস্ত্ৰোপচাৰ প্ৰায়ে শেষ উপায়। ১০ জনৰ ভিতৰত ৯ জনৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহব।
কিন্তু মাহৰ পিছত মাহ ধৰি আন চিকিৎসাৰ পিছতো বিষ কমি নাযায়, বিষৰ বাবে দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পন্ন কৰাটো অসম্ভৱ হৈ পৰে, বা অংগ-প্ৰত্যংগৰ দুৰ্বলতা বাঢ়িছে তেন্তে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰে।
অতি কমেইহে ডাঙৰ হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্কে প্ৰস্ৰাৱ আৰু শৌচ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা স্নায়ুবোৰ সংকোচন কৰিব পাৰে। যদি ইয়াৰ ফলত মূত্ৰাশয় বা অন্ত্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই পেলায় তেন্তে সেয়া জৰুৰীকালীন অৱস্থা। আপুনি তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাব লাগে। ইয়াৰ বাবে জৰুৰী অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
বৰ্তমান কৰা আটাইতকৈ সাধাৰণ অস্ত্ৰোপচাৰটো হ'ল ``মাইক্ৰ'ডিস্কেকটমী'' নামৰ সৰু অস্ত্ৰোপচাৰ। ইয়াত এটা সৰু ছিদ্ৰ কৰা হয় আৰু মাইক্ৰস্কোপ আৰু সৰু যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি কেৱল ওলাই থকা ডিস্কৰ টুকুৰাটোহে আঁতৰোৱা হয়।
এই পৰিস্থিতিৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি? প্ৰতিৰোধেই সৰ্বোত্তম!
এই বেদনাদায়ক অৱস্থাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ বহু কাম কৰিব পাৰে।
| প্ৰতিৰোধ পদ্ধতি | কি কৰিব লাগে সহজ। |
|---|---|
| ওজন সঠিকভাৱে তুলি লোৱা | কঁকালত নমাই নাযাব। আঁঠু দুটা বেঁকা কৰি পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক, আৰু নিজকে মজিয়াত বহি থকাৰ দৰে তললৈ নমাই দিয়ক। ভৰিৰ শক্তি ব্যৱহাৰ কৰি ওজন তুলি লওক। |
| সুস্থ ওজন বজাই ৰখা | বিশেষকৈ পেটৰ অংশত অতিৰিক্ত ওজনৰ ফলত পিঠিত যথেষ্ট চাপ পৰে। আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰক। |
| ভাল ভংগীমা বজাই ৰখা | থিয় হৈ বহি থকা অৱস্থাত আৰু খোজ কঢ়াৰ সময়ত পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক। বহি থকাৰ সময়ত পিঠিখন সহায় কৰা চকী ব্যৱহাৰ কৰক। |
| নিয়মিতভাৱে টানিব পৰা | যদি আপুনি বহু সময় বহি কাম কৰে তেন্তে উঠি ঘণ্টাত এবাৰ হ’লেও শৰীৰটো টানি ঘূৰি ফুৰিব। |
| ব্যায়াম কৰা | আপোনাৰ পিঠি আৰু পেটৰ পেশী শক্তিশালী কৰা কোৰ ষ্ট্ৰেথনিং এক্সাৰচাইজ কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ বাবে ভাল সমৰ্থন পোৱা যায়। |
| ধূমপান পৰিহাৰ কৰা | যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে এৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ ডিস্কৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। |
চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সময়বোৰ কি কি?
যদিও আপুনি ঘৰুৱা চিকিৎসাৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে, এনে ক্ষেত্ৰত আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
- যদি আপুনি বিষৰ বাবে দৈনন্দিন কাম-কাজ (যেনে কামলৈ যোৱা) কৰিব নোৱাৰে।
- যদি ৪ বা ৬ সপ্তাহৰ পিছত লক্ষণৰ কোনো উন্নতি নহয়।
- যদি লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হৈ গৈ আছে।
- যদি আপোনাৰ হাত, ভৰি, হাতৰ তলুৱা বা তলুৱাত অজ্ঞানতা, টিংটিং বা দুৰ্বলতা বাঢ়িছে।
- যদি থিয় হৈ বা খোজ কাঢ়িবলৈ অসুবিধা হয়।
- তৎক্ষণাত কেতিয়া চিকিৎসালয়লৈ যাব লাগে: প্ৰস্ৰাৱ বা মল নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা। এয়া এক জৰুৰীকালীন অৱস্থা।
টেক-হোম মেছেজ
- হাৰ্নিয়াড ডিস্ক এটা সাধাৰণ অৱস্থা। ইয়াৰ প্ৰতি অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে ভয় নকৰিব।
- বেছিভাগ মানুহেই (১০ জনৰ ভিতৰত ৯ জন) অস্ত্ৰোপচাৰ অবিহনে সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে, সহজ চিকিৎসা আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ দ্বাৰা।
- কেৱল বিষ হয় বুলিয়েই গোটেই দিনটো বিচনাত নাথাকিব। কোমল, সহজ গতিবিধি আৰু ব্যায়ামে নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰিব।
- প্ৰতিৰোধ হ’ল সৰ্বোত্তম চিকিৎসা। সঠিক ভংগীমা, সঠিক ওজন উত্তোলন, আৰু সুস্থ জীৱনশৈলীয়ে এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ গুৰুতৰ হয়, কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত উন্নত নহয়, বা মূত্ৰাশয়/আন্ত্ৰিক নিয়ন্ত্ৰণত সমস্যা হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত নিঃসংকোচে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক