আপোনাৰ ওঁঠৰ কাষত কেতিয়াবা সৰু পানীলগা ফোহা এটা হৈছেনে যিটো পিছলৈ শুকাই গৈ খোলা হৈ পৰি আপোনাক আমনি কৰিছিল? হয়তো কেৱল এটাই নহয়, একেলগে বহুতো সৰু সৰু ফোহা। এইবোৰক আমি সাধাৰণতে ‘ঠাণ্ডা ঘাঁ’ বুলি কওঁ, আৰু কিছুমানে ইয়াক ‘জ্বৰৰ ফোহা’ বুলি কয়। অলপ বেদনাদায়ক হ’লেও সঁচাকৈয়ে ভয় কৰিবলগীয়া একো নহয়। বহুতে এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে। গতিকে, আজি আমি এই ‘ঠাণ্ডা ঘাঁ’বোৰৰ বিষয়ে ক’ম, কিয় গঠন হয়, ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ সাৱধান হ’ব লাগে, আৰু গঠন হ’লে কি কৰিব লাগে।
ওঁঠৰ এই ঠাণ্ডা ঘাবোৰ কি কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ঠাণ্ডাৰ ঘাঁ হ’ল আপোনাৰ ওঁঠত বিশেষকৈ ওঁঠৰ বাহিৰৰ প্ৰান্তত সৃষ্টি হোৱা সৰু তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা ফোহা। কেতিয়াবা ওঁঠৰ পৰা অলপ আঁতৰত, নাকৰ তলত বা চিবুকত দেখা দিব পাৰে। ইহঁত এটা ফোহা হিচাপে দেখা দিব পাৰে, বা কেইবাটাও সৰু সৰু ফোহাৰ থুপ হিচাপে দেখা দিব পাৰে।
এই ফোহাবোৰ প্ৰথম দেখা দিলে সামান্য খজুৱতি, জ্বলা-পোৰা বা টিংটিং শব্দৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে। তাৰ পিছত, সৰু ৰঙা বাম্প এটা ওলায়, যিটো তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা ফোহালৈ পৰিণত হয়। কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ফোহাটো ফাটি তৰল পদাৰ্থ ওলাই যায় আৰু তাৰ পিছত শুকাই হালধীয়া ৰঙৰ ঘাঁ এটা গঠন হয়। অৱশেষত ঘাঁটো নিজাববীয়াকৈ সৰি পৰে আৰু ঘাঁটো ভাল হয়। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে কোনো দাগ নাথাকে। এই সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটোত প্ৰায় এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহ সময় লাগিব পাৰে।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ ’ ল যে এইবোৰ সাধাৰণতে কোনো বিশেষ চিকিৎসা নকৰাকৈ নিজে নিজে সুস্থ হৈ উঠে ৷ অৱশ্যে এই ফোহাবোৰ কিছুদিনলৈ অলপ অস্বস্তিকৰ আৰু বিষাদজনক হ’ব পাৰে।
আমি কিয় এই ঠাণ্ডা ঘাঁবোৰ পাওঁ? কাৰণ কি?
ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ এই বিৰক্তিকৰ ফোহাবোৰ কিয় গঠন হয়। ইয়াৰ মূল কাৰণ এটা ভাইৰাছ। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে, হাৰপিছ চিম্পলেক্স ভাইৰাছ টাইপ ১ , যাক আমি চিকিৎসকে চমুকৈ (HSV-1) বুলিও কওঁ। এই ভাইৰাছ চৰ্দি বা ফ্লুৰ দৰে সংক্ৰমিত হয়। কিন্তু এই (HSV-1) ভাইৰাছে অলপ কৌশলী ধৰণে কাম কৰে।
এই ভাইৰাছ (HSV-1) কেনেকৈ সংক্ৰমিত হয়?
এই ভাইৰাছ এজনৰ পৰা আন এজনলৈ বিয়পি পৰাৰ মূল উপায় কেইবাটাও আছে:
- প্ৰত্যক্ষ সংস্পৰ্শঃ এই ভাইৰাছ সহজে চৰ্দি ঘা থকা ব্যক্তিক চুমা খালে বা তেওঁলোকৰ ফোহাৰ ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শত থাকিলে সহজে বিয়পিব পাৰে, বিশেষকৈ যদি ফোহাৰ পৰা ওলোৱা তৰল পদাৰ্থ আপোনাৰ ছালৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে।
- ব্যক্তিগত সামগ্ৰী ভাগ-বতৰা কৰা: যদি কোনোবাই ঠাণ্ডাৰ ঘা থকা কোনোবাই ব্যৱহাৰ কৰা টাৱেল, ড্ৰিংকিং গ্লাছ, কাপ, চামুচ, কাঁটাচামুচ আদি বস্তু ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ ভাইৰাছ সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে। যেনে, আপোনাৰ বন্ধুৰ যদি চৰ্দি ঘা হয় আৰু আপুনি সেই পানীৰ বটলৰ পৰাই পান কৰে, তেন্তে আপুনি ইয়াৰ পৰা ভাইৰাছটো লাভ কৰিব পাৰে।
ভাইৰাছৰ লুকাই থকা জীৱন আৰু পুনৰ উত্থান
এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "অ', এইটো এবাৰ হ'লে শেষ নহয়নে?" আচলতে এই ভাইৰাছ (HSV-1) অতি ধূৰ্ত। ফোহা ভাল হোৱাৰ পিছত ভাইৰাছ সম্পূৰ্ণৰূপে শৰীৰৰ পৰা ওলাই নাযায়। ই আমাৰ স্নায়ুকোষক সংক্ৰমিত কৰে।যেন ভিতৰত শুই আছে, লাহে লাহে লুকাই আছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানত ইয়াক ‘সুপ্ত’ বা ‘নিদ্ৰাহীন’ অৱস্থা বুলি কোৱা হয়।
গতিকে, কেতিয়াবা, কিবা কাৰণত – হয়তো আপুনি চৰ্দি হয়, জ্বৰ হয়, আপুনি বহুত ৱৰ্কআউট কৰে, আপুনি মানসিক চাপত পৰে , মহিলাৰ বাবে, ঋতুচক্ৰৰ লগত জড়িত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন, বা আপুনি প্ৰবল সূৰ্য্যৰ পোহৰ (UV radiation)ৰ সংস্পৰ্শলৈ যায় – এই নিদ্ৰাহীন ভাইৰাছটো পুনৰ সাৰ পায়। তেতিয়াই ফোহাবোৰ আকৌ ওলায়, প্ৰায়ে আগৰ ঠাইত বা ওচৰতে। সেইবাবেই কিছুমান মানুহৰ গোটেই জীৱন মাজে মাজে ঠাণ্ডা ঘাঁ হয়। কিন্তু সকলোৱে নকৰে। কিছুমান মানুহে হয়তো জীৱনত এবাৰহে এইবোৰ পাব আৰু তাৰ পিছত বন্ধ কৰি দিয়ে।
ঠাণ্ডাৰ ঘাঁ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এইচ এছ ভি-১ ভাইৰাছ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিলেই ইয়াৰ কোনো নিৰাময় নাই। অৱশ্যে এনে কিছুমান কাম আমি কৰিব পাৰো যাতে এই ভাইৰাছ আনৰ মাজলৈ বিয়পিব নোৱাৰে আৰু ইতিমধ্যে আপোনাৰ কৰ’নাত আক্ৰান্ত হ’লে ফোহাবোৰ পুনৰ ঘূৰি অহাৰ সম্ভাৱনা কমাই দিব পাৰো।
- যদি আপুনি চিনাকি কোনোবা এজনৰ চৰ্দি ঘাঁ হৈছে তেন্তে তেওঁৰ ফোহা থকাৰ সময়ত তেওঁক চুমা খাব নালাগে।
- তেওঁলোকে ব্যৱহাৰ কৰা পানীৰ গিলাচ, বাচন-বৰ্তন, কাটলেৰী, টাৱেল ব্যৱহাৰ নকৰিব।
- সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে তেওঁলোকৰ বীজাণু বিশেষকৈ ফোহাৰ পৰা ওলোৱা তৰল পদাৰ্থ আপোনাৰ শৰীৰত সোমোৱাটো বন্ধ কৰিব লাগিব।
চৰ্দি ঘাঁ হ’লে কি কৰিব লাগে?
প্ৰথম কথা, আতংকিত নহ’ব! বেছিভাগ সময়তে এইবোৰ নিজাববীয়াকৈ ভাল হ’ব, কোনো ঔষধ নোহোৱাকৈ। কিন্তু অস্বস্তি কম কৰিবলৈ, সোনকালে সুস্থ হ’বলৈ আৰু আনৰ মাজলৈ বিয়পি পৰাত বাধা দিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কাম আছে:
১) সঘনাই হাত ধুব লাগে: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। শৰীৰৰ আন অংশলৈ (বিশেষকৈ চকুলৈ) ভাইৰাছ বিয়পি পৰাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ আৰু পৰিয়ালৰ আন সদস্য বা বন্ধু-বান্ধৱীলৈ যাতে এই ভাইৰাছ বিয়পি নাযায় তাৰ বাবে সঘনাই চাবোন আৰু পানীৰে হাত ধুব লাগে।
২) ফোহাটো পপ, চেপি বা স্পৰ্শ নকৰিব: এইটো নিশ্চিতভাৱে আপুনি কৰা উচিত কাম নহয়! যদি কৰে তেন্তে কেইবাটাও কথা হ’ব:
- এই ভাইৰাছটোৱে আপোনাৰ আঙুলিৰ মাজেৰে চকুৰ দৰে সংবেদনশীল অংশলৈ যাব পাৰে। যদি ই আপোনাৰ চকুত পৰে, তেন্তে ই Ocular Herpes নামৰ অৱস্থালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে, যিটো কেতিয়াবা যথেষ্ট গুৰুতৰ হ’ব পাৰে আৰু আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- যেতিয়া ফোহা ভাঙি যায়, তেতিয়া আন বীজাণু, যেনে বেক্টেৰিয়া , প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ঘাঁটো সংক্ৰমিত হয় আৰু ফিষ্টাৰ হয় (গৌণ বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ)।
- ঘাঁটো ভাল হ’বলৈও বেছি সময় লাগে।
- আনকো আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বেছি।
৩) বিষ আৰু অস্বস্তিৰ পৰা উপশম:
- ঠাণ্ডা কিবা এটা প্ৰয়োগ কৰক: কাপোৰেৰে মেৰিয়াই থোৱা বৰফৰ পেক বা ঠাণ্ডা পানীত তিয়াই থোৱা পৰিষ্কাৰ কাপোৰ এখন ফোহাৰ ওপৰত কেইমিনিটমান ৰাখিব। ইয়াৰ ফলত বিষ আৰু ফুলা কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। দিনটোত কেইবাবাৰো এনেদৰে কৰক।
- পপচিকল খাওক: এইটোও ভাল বিষ নিৰাময়কাৰী।
- বিষনাশক: যদি বিষ বেছি হয়, তেন্তে আপোনাৰ মাক বা দেউতাক বা প্ৰাপ্তবয়স্কক পেৰাচিটামলৰ বাবে সুধিব।চাওক আপুনি আইবুপ্ৰফেনৰ দৰে বিষনাশক ঔষধ খাব পাৰে নেকি ৷ অৱশ্যে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক এছপিৰিন নিদিব।
৪/ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ:
- ঠাণ্ডা ঘাঁ হ’লে সাধাৰণতে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু যদি ফোহাবোৰ সঘনাই হয়, অতি ডাঙৰ হয়, বিষ হয়, ভাল হ’বলৈ দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময় লাগে, চকু বন্ধ হৈ থাকে, বা যদি আপুনি জানে যে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হৈ পৰিছে (উদাহৰণস্বৰূপে, কাৰণ আপুনি আন এটা ৰোগৰ বাবে ঔষধ খাইছে) তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল। কেতিয়াবা চিকিৎসকে এন্টিভাইৰেল ক্ৰীম বা টেবলেট দিব পাৰে ৷ এইবোৰে ফোহাবোৰ ভাল হ’বলৈ আৰু লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ লোৱা সময় কম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
এই ঠাণ্ডা ঘাঁবোৰ ঘূৰি অহাটো বন্ধ কৰিবলৈ মই কিবা কৰিব পাৰোনে?
আমি আগতেও আলোচনা কৰা মতে শৰীৰত ভাইৰাছটো থাকিলে ফোহা পুনৰ দেখা দিব পাৰে। কিন্তু কিছুমান বিশেষ বস্তুৰ যত্ন ল’লে এইবোৰৰ কম্পাঙ্ক হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
- পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক আৰু পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: শৰীৰটো সুস্থ কৰি ৰখাটোৱে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰি ৰখাত সহায় কৰে। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে ফল-মূলৰ সৈতে সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক। ইয়াৰ ফলত আপুনি কমকৈ অসুস্থ হ’ব।
- মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক: মানসিক চাপ ঠাণ্ডাৰ ঘাঁ পুনৰ ঘূৰি অহাৰ এটা প্ৰধান কাৰণ হ’ব পাৰে। গতিকে, মনটোক শিথিল কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- যদি আপুনি নিৰাশ অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে কথা পাতক – এজন মা, দেউতা, বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড, শিক্ষক – কাৰণ কেতিয়াবা কেৱল ইয়াক বাহিৰলৈ উলিয়াই দিলেই ভাল লাগে।
- আপুনি ভাল পোৱা কাম এটা কৰক – আঁকা, সংগীত শুনা, কিতাপ পঢ়া, ব্যায়াম কৰা (খোজ কৰা, দৌৰা, খেলা)।
- ধ্যান বা গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামৰ দৰে কামৰ জৰিয়তেও মনটোক শান্ত কৰিব পাৰে।
- প্ৰতিদিনে নিজৰ বাবে কিছু সময় আঁতৰাই ৰাখি আপোনাক সুখী আৰু শিথিল কৰি তোলা কাম এটা কৰিলে আপোনাৰ মানসিক সুস্থতা বজাই ৰখাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
- ৰ’দৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক: প্ৰচণ্ড সূৰ্যৰ পোহৰত পৰিলে কিছুমান লোকৰ ঠাণ্ডা ঘাঁ হ’ব পাৰে। গতিকে, বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ সময়ত বিশেষকৈ প্ৰচণ্ড ৰ’দৰ পোহৰত টুপী পিন্ধিব লাগে। ওঁঠত SPF ১৫ বা তাতকৈ অধিক থকা লিপ বাম ব্যৱহাৰ কৰক। মুখতো ছানস্ক্ৰীণ লগাবলৈ নাপাহৰিব।
- বেমাৰৰ পৰা সাৱধান হওক: ফ্লু বা চৰ্দিৰ দৰে ৰোগ হ’লেও ঠাণ্ডা ঘা হ’ব পাৰে। গতিকে অসুস্থতাৰ আশংকা কম কৰিবলৈ যিমান পাৰে সিমান কৰিব (যেনে, ভিৰ কৰা ঠাইৰ পৰা আঁতৰি থাকিব, সঘনাই হাত ধোৱা)।
এই কাহিনীটোৰ পৰা আমি ঘৰলৈ লৈ যাব বিচৰা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল-
ঠিক আছে, গতিকে আমি আজি Cold Sores ৰ বিষয়ে বহুত কথা পাতিছো। আশা কৰো আপোনালোকে এতিয়া এই বিষয়ে ভালদৰে বুজি পাইছে। শেষত এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব:
- Cold Sores হৈছে ওঁঠত দেখা দিয়া সৰু সৰু ফোহা আৰু এইচ এছ ভি-১ নামৰ ভাইৰাছৰ দ্বাৰা হোৱা ফোহা। এইবোৰক ‘জ্বৰৰ ফোহা’ বুলিও কোৱা হয়।
- এইবোৰ সাধাৰণতে নিজাববীয়াকৈ ভাল হয়, গতিকে বেছি চিন্তা নকৰিব।
- ফোহাবোৰ থকাৰ সময়ত যাতে আনক সংক্ৰমিত নহয় তাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব (চুমা খোৱা আৰু ব্যক্তিগত সামগ্ৰী শ্বেয়াৰ কৰাটো এৰক)।
- ফোহা ভাঙিব নালাগে। সদায় হাত দুখন পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক।
- ঠাণ্ডা কম্প্ৰেছ আৰু বিষনাশক (Paracetamol, Ibuprofen) ঔষধে বিষত সহায় কৰিব পাৰে।
- ভাল জীৱনশৈলী (টোপনি, খাদ্যাভ্যাস, মানসিক সুস্থতা) এইবোৰৰ পুনৰাবৃত্তি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- যদি ফোহা সঘনাই হয়, অতি গুৰুতৰ হয়, বা অন্যান্য অন্তৰ্নিহিত অৱস্থা থাকে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
মনত ৰাখিব, ঠাণ্ডাৰ ঘাঁ হোৱাত আপুনি লাজ বা দুখী হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। বেছিভাগ মানুহৰে এইটো এটা সাধাৰণ পৰিঘটনা। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ইয়াৰ প্ৰতি সচেতন হৈ উপযুক্ত ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰা।
আশাকৰোঁ এই তথ্য আপোনালোকে উপযোগী বুলি বিবেচনা কৰিব!
` ঠাণ্ডাৰ ঘা, জ্বৰৰ ফোহা, এইচ এছ ভি-১, হাৰপিছ চিম্পলেক্স ভাইৰাছ, ওঁঠত ফোহা, ভাইৰাছ, সংক্ৰমণ
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক