আপোনাৰো এই বিৰক্তিকৰ পিম্পলৰ সমস্যা আছেনে? সকলো কথা কওঁ আহক!

কল্পনা কৰকচোন, ৰাতিপুৱা সাৰ পাই আইনাখনত মুখখন চালে কপালত বা গালত সৰু ৰঙা বাম্প এটা দেখা যায়! আকৌ এটা পিম্পল! বিশেষকৈ স্কুলৰ সময়ত আৰু কম বয়সতে বহু লোকৰ এনে এক অতি সাধাৰণ কথা। কিন্তু এই সৰু পিম্পলটোৱেও কেতিয়াবা বৰ বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে নহয়নে? গতিকে আজি আমি এই পিম্পল বা `(পিম্পল)`ৰ বিষয়ে ক'ম, কিয় দেখা দিয়ে, দেখা দিলে কি কৰিব লাগে, আৰু কি নকৰিব লাগে।

পিম্পল কি? ছালৰ সঠিক কি হয়?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, পিম্পল হ'ল আপোনাৰ ছালৰ এটা সৰু ফুটা, যাক ``ছিদ্ৰ'' বুলিও কোৱা হয়, যিটো বিভিন্ন বস্তুৰ দ্বাৰা বন্ধ হৈ পৰে। এতিয়া এইটো চাওক।

আমাৰ ছালৰ তলত `(Oil glands) বোলা তেল গ্ৰন্থি থাকে।` এই গ্ৰন্থিৰ পৰা `(Sebum)` নামৰ এক প্ৰকাৰৰ তেল উৎপন্ন হয় যিয়ে আমাৰ ছালখন আৰ্দ্ৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে আৰু শুকান নহয়। এইটো আচলতে ছালৰ বাবে ভাল। কিন্তু বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি যৌৱনকালৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে , আপোনাৰ শৰীৰৰ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত এই তেলৰ উৎপাদন সামান্য বৃদ্ধি পায়।

এবাৰ ভাবি চাওকচোন, ইয়াত কি হয়, পানীৰ পাইপৰ ভিতৰত যেতিয়া মলি আবদ্ধ হৈ পৰে, পানী ওলাই নাযায় আৰু এঠাইত ভৰি পৰে।

গতিকে, এইদৰে উৎপন্ন হোৱা অতিৰিক্ত তেল আমি উল্লেখ কৰা ছিদ্ৰবোৰৰ ভিতৰত আবদ্ধ হৈ পৰে, লগতে ছালৰ পৃষ্ঠত থকা মৃত ছালৰ কোষবোৰো আবদ্ধ হৈ পৰে। যেতিয়া সেই আবদ্ধ অংশটোত বেক্টেৰিয়া বা আন ধৰণৰ বেক্টেৰিয়া সোমাই যায়, তেতিয়া সেই ঠাইখিনি ৰঙা হৈ ফুলি উঠে আৰু কেতিয়াবা পূজেৰে ভৰি পৰে, যিটো তাৰ পিছত পিম্পল হিচাপে ওলাই আহে। বহুতৰে ব্ৰণৰ এই সমস্যা থাকে। কিন্তু এই অৱস্থা সাধাৰণতে যৌৱনকালৰ পিছত কমি যায়, গতিকে চিন্তা নকৰিব ৷

ব্ৰণ হোৱাৰ আন কাৰণ আছেনে?

আগতে কোৱাৰ দৰে যদিও ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন, তথাপিও ব্ৰণৰ সৃষ্টিত অৰিহণা যোগাব পৰা আন কেইবাটাও সৰু সৰু কথাও আছে।

• হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন: ইয়াৰ মূল দোষী। বিশেষকৈ কৈশোৰ কালত, ১২-১৩ বছৰৰ পৰা ২০ বছৰৰ আৰম্ভণিলৈকে এই ৰোগ হোৱা দেখা যায়। আনকি কিছুমান মহিলাৰ মাহেকীয়া ঋতুচক্ৰৰ আশে-পাশে ব্ৰণ হয়।
• জিনীয় প্ৰৱণতা: কেতিয়াবা যদি আপোনাৰ মাক, দেউতাক বা পৰিয়ালৰ কোনোবাই সৰুতে ব্ৰণ হৈছিল, তেন্তে আপুনিও ব্ৰণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। সেইটো আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো।
• মানসিক চাপ: আপোনাৰ মনত আছেনে যেতিয়া পৰীক্ষা হ’লে আপোনাৰ ব্ৰণ বেছি হোৱা যেন অনুভৱ হৈছিল বা ঘৰত কিছু সমস্যা হৈছিল? হয়, মানসিক চাপেও ব্ৰণৰ বিকাশত পৰোক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। অৰ্থাৎ মানসিক চাপে শৰীৰৰ কিছুমান হৰম’নৰ কাৰ্য্যক্ষমতা সলনি কৰি তেল উৎপাদন বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• কিছুমান খাদ্য:এই সন্দৰ্ভত বিভিন্ন মতামত আছে। কোনো কোনোৱে কয় যে তেলীয়া খাদ্য, চকলেট, দুগ্ধজাত সামগ্ৰীয়ে ব্ৰণ বৃদ্ধি কৰে। কিন্তু ইয়াৰ প্ৰভাৱ সকলোকে একেধৰণৰ নহয়। কিন্তু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে যিবোৰ খাদ্য অতি মিঠা আৰু সোনকালে হজম হোৱা কাৰ্বহাইড্ৰেট (যেনে ব্ৰেড আৰু বিস্কুট) থকা খাদ্যই কিছুমান মানুহৰ ব্ৰণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। সুষম খাদ্য খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• ছালৰ যত্ন আৰু মেকআপ প্ৰডাক্ট: কেতিয়াবা আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা ফেচিয়েল ক্ৰীম আৰু মেকআপ আপোনাৰ ছালৰ ধৰণৰ লগত খাপ নাখালে ছালৰ ছিদ্ৰ বন্ধ হৈ ব্ৰণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। তেলীয়া প্ৰসাধন সামগ্ৰী বাছি লওঁতে বিশেষ সাৱধান হ’ব লাগে। নন-কমেড’জেনিক বুলি লেবেল লগোৱা সামগ্ৰী বাছি লৈ আপুনি এই বিপদ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
• পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাঃ মুখখন ভালদৰে চাফা নকৰাটোৱেই একমাত্ৰ ব্ৰণৰ কাৰণ নহয়। কিন্তু দিনটোৰ ভিতৰত ঘাম আৰু মলি জমা হ’লে ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ হৈ যাব পাৰে। লগতে, লেতেৰা হাতেৰে সঘনাই মুখখন স্পৰ্শ কৰিলেও ছালত বেক্টেৰিয়াৰ প্ৰৱেশ ঘটি ব্ৰণৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

ব্ৰণৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰ আছে নেকি? আপোনাৰ কি ধৰণৰ আছে?

হয়, ব্ৰণৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰ আছে। আপোনাৰ কি ধৰণৰ আছে সেইটো এবাৰ গম পালে ইয়াৰ সঠিক চিকিৎসা কৰাটো সহজ হৈ পৰে।

• বগা মূৰ: এইবোৰ সৰু সৰু বগা বাম্প যিবোৰ ছিদ্ৰৰ দ্বাৰা বন্ধ হৈ থাকে আৰু ছালৰ পাতল তৰপেৰে আবৃত হয়।
• ক’লা দাগ: এইবোৰো বন্ধ হৈ থকা ছিদ্ৰ। কিন্তু ওপৰত খোলা থকাৰ বাবে ভিতৰৰ তেল আৰু মৃত কোষবোৰ বতাহৰ লগত মিলি ক’লা দেখা যায়। এইটোক মলি বুলি নাভাবিব , ৰাসায়নিক বিক্ৰিয়াৰ বাবে এইটো আন কিবা।
• পেপুল: এইবোৰ সৰু সৰু বাম্প যিবোৰ ৰঙা হয়, সামান্য ফুলি উঠে আৰু স্পৰ্শ কৰিলে বিষ হয়। ইয়াত দৃশ্যমান পূজ নাথাকে।
• পুষ্টুল: এইবোৰ চিকেনপক্সৰ দৰেই যদিও ইয়াৰ পৃষ্ঠভাগ হালধীয়া বা বগা পূজেৰে ভৰা হয়। এইটোক আমি প্ৰায়ে "পিম্পল" বুলি কওঁ।
• নোডুল: এইবোৰ অলপ বেছি গুৰুতৰ। ছালৰ তলত গভীৰভাৱে গঠন হোৱা ডাঙৰ, কঠিন, বিষাক্ত গোট। ভাল হ’বলৈ বহু সময় লাগে আৰু ইয়াৰ ফলত দাগ পৰাও হ’ব পাৰে।
• চিষ্ট: এইবোৰো ছালৰ তলত গঠিত ডাঙৰ ডাঙৰ গোট, যেনে নোডুল। অৱশ্যে এইবোৰ পূজেৰে ভৰি থাকে। দুয়োবিধেই অতি বেদনাদায়ক আৰু দাগ পৰাৰ আশংকা বেছি , গতিকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ব্ৰণ হ’লে কি কি কাম নিশ্চিতভাৱে কৰা উচিত নহয় ?

আমি যেতিয়া পিম্পল দেখা পাওঁ তেতিয়া প্ৰথম কামটো হ’ল সেইটো চেপি উলিয়াব বিচাৰো। কিন্তু...

অ’ মা, হাতেৰে পিম্পল চেপি বা পপ নকৰিবা! সেইটোৱে আপুনি ভবাতকৈ অধিক ক্ষতি কৰিব।

• চেপি ধৰা পিম্পলছ:পিম্পল চেপিলে ভিতৰৰ বেক্টেৰিয়া আৰু তেল ছালত আৰু অধিক সোমাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত সেই অংশটো আৰু অধিক ফুলি উঠিব পাৰে, ৰঙা হৈ পৰিব পাৰে আৰু ডাঙৰ হ’ব পাৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, এই বেক্টেৰিয়া আন অঞ্চললৈ বিয়পি পৰিব পাৰে আৰু অধিক পিম্পল সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল পিম্পলছ চেপিলে দাগ আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া ক’লা দাগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
• মুখখন জোৰেৰে ঘঁহি লোৱাঃ কিছুমান মানুহে ভাবে যে জোৰেৰে মুখখন ঘঁহিলে ব্ৰণ কমিব। এইটো ভুল। এনে কৰিলে ছালৰ সুৰক্ষা স্তৰৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে, ছাল শুকুৱাই ল’ব পাৰে, তেল উৎপাদন বৃদ্ধি পাব পাৰে, ব্ৰণ বেয়া হ’ব পাৰে।
• সঘনাই মুখৰ স্পৰ্শ: আমাৰ হাতত কিমান অদৃশ্য মলি আৰু বেক্টেৰিয়া থাকে? গতিকে আমি অসাৱধানতাৰে মুখখন স্পৰ্শ কৰিলে এইবোৰ ছালত সোমাই ব্ৰণ বৃদ্ধি হ’ব পাৰে।
• একেলগে অত্যধিক কঠোৰ প্ৰসাধন সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰা: ব্ৰণ সোনকালে ভাল হোৱাৰ আশাত একেলগে বেছি কঠোৰ ঔষধ আৰু ক্ৰীম মুখত লগাব নালাগে। ইয়াৰ ফলত ছালৰ এলাৰ্জী, ৰঙা পৰা, জ্বলা-পোৰা আদি হ’ব পাৰে।

গতিকে ব্ৰণ হ’লে কি কৰে? ঘৰতে কৰিব পৰা সহজ কাম

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ব্ৰণ হ’লে আতংকিত নহ’ব, বৰঞ্চ ছালৰ সঠিক যত্ন লোৱা। দুই এটা সাধাৰণ কাম ঘৰতে কৰিব পাৰি।

• মুখখন লাহে লাহে ধুব: দিনটোত দুবাৰকৈ (ৰাতিপুৱা আৰু ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে) কোমল, চাবোনবিহীন ক্লিনজাৰেৰে মুখখন ধুব লাগে। ব্যায়াম বা ঘাম ওলোৱাৰ পিছত মুখখন ধুই লোৱাটোও ভাল। গৰম পানী ব্যৱহাৰ নকৰিব, কুহুমীয়া পানী ব্যৱহাৰ কৰক।
• চুলি পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক: যদি আপোনাৰ চুলি তেলীয়া হয়, তেন্তে সেই তেল আপোনাৰ মুখত পৰি ব্ৰণৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গতিকে চুলি সঘনাই ধুই মুখৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিব লাগে।
• তেলীয়া প্ৰসাধন সামগ্ৰী পৰিহাৰ কৰক: মুখৰ ক্ৰীম, লোচন, আৰু মেকআপ বাছি লওঁতে সেইবোৰ বাছি লওক যিবোৰৰ লেবেল ``নন-কমেড'জেনিক'' (ছিদ্ৰ বন্ধ নকৰে) বা ``তেল-মুক্ত'' (তেল নাথাকে)।
• সুষম খাদ্য আৰু পানী: প্ৰচুৰ পৰিমাণে শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল খোৱা, আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটো সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ লগতে ছালৰ বাবেও অতি উত্তম।
• কাউণ্টাৰৰ বাহিৰত চিকিৎসা: কিছুমান ব্ৰণৰ ক্ৰীম প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা যায়। এইবোৰত Benzoyl Peroxide বা Salicylic Acid আদি উপাদান থাকে। এইবোৰে পিম্পল শুকুৱাই লোৱাত সহায় কৰে আৰু বেক্টেৰিয়া নিধন কৰে। কিন্তু এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত নিশ্চয়কৈ নিৰ্দেশনাবোৰ ভালদৰে পালন কৰিব। প্ৰথমে অলপ পৰিমাণে পৰীক্ষা কৰি চাওক যে ই আপোনাৰ ছালৰ বাবে কাম কৰে নেকি।
• মনটোক মুক্ত কৰি ৰাখক: আগতে কোৱাৰ দৰে মানসিক চাপেও ব্ৰণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, গতিকে মনটোক শিথিল কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। ধ্যান কৰা আৰু আপুনি ভাল পোৱা চখত লিপ্ত হোৱাৰ দৰে কথাবোৰে সহায় কৰিব পাৰে।

ব্ৰণৰ বাবে কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে?

বেছিভাগ সময়তে ঘৰুৱা ঔষধ আৰু অভাৰ দ্য কাউণ্টাৰ ঔষধৰ দ্বাৰা ব্ৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব, বিশেষকৈ ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাবলগীয়া হ’ব পাৰে।

• কেইবামাহো ধৰি ঘৰতে ছালৰ যত্ন লৈছে বা ফাৰ্মাচীৰ পৰা ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিলেও ব্ৰণ এতিয়াও নাইকিয়া হোৱা নাই।
• যদি পিম্পলছবোৰ অতি ডাঙৰ আৰু গভীৰ হয় (আমি উল্লেখ কৰাবোৰৰ দৰে, ``Nodules`` আৰু ``Cysts``)।
• যদি ব্ৰণে দাগ পেলাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।
• যদি আপুনি ব্ৰণৰ বাবে অতি অস্বস্তি আৰু লাজ অনুভৱ কৰে, যদি ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ আত্মসন্মানত প্ৰভাৱ পৰিছে।

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ ভয় নকৰিব। তেওঁ আপোনাৰ ছালৰ অৱস্থা পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব। ই স্থানীয় ঔষধ হ’ব পাৰে, বা মৌখিক ঔষধ হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা, আন চিকিৎসা পদ্ধতিৰ পৰামৰ্শও দিয়া হ’ব পাৰে।

আপোনাৰ বাবে মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আজি আমি ব্ৰণৰ কথা বহুত কথা পাতিলোঁ নহয়নে? শেষত, ইয়াত আপুনি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ উল্লেখ কৰা হ’ল।

• ব্ৰণ অতি সাধাৰণ , বিশেষকৈ সৰু হ'লে। এই সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱাটো আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।
• বেছিভাগ সময়তে এইবোৰ সময়ৰ লগে লগে নিজৰ মতে কমি যাব ৷
• ছালখন পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক, কিন্তু বেছি জোৰেৰে ঘঁহিব নালাগে ৷
• কেতিয়াও হাতেৰে পিম্পল চেপিব নালাগে! ইয়াৰ ফলত অধিক ক্ষতিহে হ’ব।
• যদি ঘৰুৱা যত্নৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ লাজ নকৰিব বা ভয় নকৰিব।
• আটাইতকৈ ডাঙৰ কথা, ব্ৰণে আপোনাক তললৈ নমাই নিদিব ৷ তোমাৰ ধুনীয়া ছালখন ঘূৰাই পাব। অলপ ধৈৰ্য্যৰে সঠিক যত্ন লওঁ আহক।

গতিকে, আশাকৰোঁ আপুনি ব্ৰণৰ বিষয়ে আপোনাৰ বহু প্ৰশ্নৰ উত্তৰ পাইছে। এই টিপচ্ সমূহে আপোনাৰ ছালখন সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব!

` ব্ৰণ, পিম্পল, ব্ৰণ, ছালৰ স্বাস্থ্য, যৌৱন, হৰম'নৰ পৰিৱৰ্তন, ব্ৰণৰ চিকিৎসা, ছালৰ ৰোগ