আমাৰ জীৱনত কেতিয়াবা সৰু দুৰ্ঘটনা এটাই আঁঠুৰ মচলাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে নহয়নে? হয়তো খেলি থাকোঁতে, দৌৰি থাকোঁতে, চিৰিৰে নামি যোৱাৰ সময়ত, আনকি কেৱল ট্ৰিপ কৰি পৰি থকাৰ সময়তো এনেকুৱা হয়। যদি আপোনাৰ আঁঠুৰ বিষ হয়, ফুলি উঠে আৰু ইয়াক লৰচৰ কৰাত অসুবিধা হয়, তেন্তে আঁঠুৰ মচলা অৰ্থাৎ আঁঠুৰ মচলা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে আজি এই আঁঠুৰ মচলাৰ কথা কওঁ।
আঁঠুৰ মচলা কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আঁঠুৰ মচলা হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ আঁঠুৰ গাঁঠিৰ লিগামেণ্টবোৰ টানি বা ফাটি যায়। ইয়াক ৰবৰৰ বেণ্ডৰ দৰে ভাবিব লাগে যিটো বেছি জোৰেৰে টানিলে ছিগি যায়। ঠিক এনেকুৱাই হয়।
আমাৰ আঁঠু আমাৰ শৰীৰৰ অন্যতম বৃহৎ গাঁঠি। ইহঁতে আমাৰ উৰুৰ হাড়, ফেমাৰ , আমাৰ শ্বিন হাড়, টিবিয়াৰ সৈতে সংযোগ কৰে। এই আঁঠুবোৰে আমাক ভৰি দুখন বেঁকা, বহল আৰু লৰচৰ কৰাত সহায় কৰে।
লিগামেণ্ট হৈছে শক্তিশালী, ৰছীৰ দৰে কলাৰ বেণ্ড যিয়ে আমাৰ পেশী আৰু হাড়ক একেলগে ধৰি ৰাখে। ইয়াৰ উপৰিও গাঁঠিবোৰ অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে ইফালে সিফালে যোৱাত বাধা দিয়ে আৰু গাঁঠিবোৰ কেৱল সঠিক দিশতহে গতি কৰাত সহায় কৰে।
যদি আপুনি আঁঠুৰ বিষ, ফুলা, বা আঁঠুটো লৰচৰ কৰাত বা ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা পায় (বিশেষকৈ দুৰ্ঘটনা বা পতনৰ পিছত), তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
আঁঠুৰ মচলাৰ প্ৰকাৰ কি কি?
আমাৰ আঁঠুৰ গাঁঠিত চাৰিটা প্ৰকাৰৰ লিগামেণ্ট থাকে। এইবোৰ হ’ল-
- মেডিয়াল কলাটেৰেল লিগামেণ্ট (MCL): আঁঠুৰ ভিতৰৰ ফালে চলি থাকে।
- লেটাৰেল কলাটেৰেল লিগামেণ্ট (LCL): আঁঠুৰ বাহিৰৰ ফালে চলি থাকে।
- এণ্টেৰিয়ৰ ক্ৰুচিয়েট লিগামেণ্ট (ACL): আগফালে, আঁঠুৰ ভিতৰত অৱস্থিত।
- পষ্টেৰিয়াৰ ক্ৰুচিয়েট লিগামেণ্ট (PCL): পিঠিত, আঁঠুৰ ভিতৰত অৱস্থিত।
বেছিভাগ সময়তে আঁঠুৰ দুয়োফালে থকা কলাটেৰেল লিগামেণ্ট , হয় এমচিএল বা এলচিএল, মচলা হয়, অৰ্থাৎ ইয়াৰ ক্ষতি হয়। কিন্তু এই লিগামেণ্টবোৰৰ যিকোনো এটা, আৰু কেতিয়াবা কেইবাটাও লিগামেণ্ট এটা দুৰ্ঘটনাত মচলা হ’ব পাৰে।
আঁঠুৰ মচলা কিমান সাধাৰণ?
আচলতে আঁঠু আমাৰ শৰীৰৰ অন্যতম সহজে আঘাতপ্ৰাপ্ত গাঁঠি । বিশেষকৈ খেলুৱৈসকলৰ মাজতো এই মচলাবোৰ অতি সাধাৰণ।
আঁঠুৰ মচলাৰ লক্ষণ কি কি?
আঁঠুৰ মচলা ৰোগৰ লক্ষণসমূহ হ’ল-
- আঁঠুৰ বিষ: বিশেষকৈ আঁঠুৰ দুয়োফালে বিষ হ’ব পাৰে। আঁঠুটো লৰচৰ কৰিলে বা ব্যৱহাৰ কৰিলে এই বিষ বাঢ়িব পাৰে।
- শৰীৰাংশ ফুলা:আঁঠু ফুলিছে।
- অস্থিৰতা: আঁঠু দুৰ্বল অনুভৱ কৰিব পাৰে, গতিৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাব পাৰে বা বাট এৰি দিব পাৰে। আনকি কিছুমানে কয় যে "আঁঠুটো মৰি গৈছে" যেন লাগে।
- গতিৰ পৰিসৰ হ্ৰাস: আঁঠুটো স্বাভাৱিকভাৱে বেঁকা বা পোন কৰাটো কঠিন, আৰু তেনে কৰিলে বিষ হয়।
কল্পনা কৰক যে আপুনি ক্ৰিকেট খেলি থাকোঁতে হঠাতে দিশ সলনি কৰি আঁঠু পেচাই পেলালে। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে হঠাতে "ক্ৰেক" শব্দ এটা শুনিবলৈ পায়, আঁঠুত বিষ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে, আৰু তাৰ পিছত কিছু সময়ৰ পিছত ফুলি উঠে, ই মচলা হ'ব পাৰে।
আঁঠুৰ মচলাৰ কাৰণ কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আঁঠুৰ গতিৰ স্বাভাৱিক পৰিসৰৰ বাহিৰলৈ জোৰকৈ ক’লে মচলা হ’ব পাৰে। যিকোনো দিশতে এনে হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আঁঠুটো যদি ইফালৰ পৰা সিফাললৈ অত্যধিকভাৱে বেঁকা, বহল বা পেচ খাবলৈ বাধ্য কৰা হয়, তেন্তে মচলা হ’ব পাৰে।
আঁঠুৰ মচলাৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণসমূহ হ’ল-
- ক্ৰীড়া দুৰ্ঘটনাঃ ইয়াৰ মূল কাৰণ। দৌৰা, জপিয়াই পৰা, হঠাতে ৰৈ যোৱা, দিশ সলনি কৰা আদি খেলত এই বিপদ বেছি।
- পতন: স্বাভাৱিকভাৱে খোজ কাঢ়ি থাকোঁতে ট্ৰিপ হৈ পৰিলেও আঁঠুটো মচলা হ’ব পাৰে।
- পুনৰাবৃত্তিমূলক ষ্ট্ৰেইন আঘাত: প্ৰশিক্ষণৰ সময়ত আঁঠুৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ ফলত, বা কাম, খেলা-ধূলা বা চখৰ বাবে ভৰি আৰু আঁঠুৰ একে ধৰণেৰে অবিৰত ব্যৱহাৰৰ ফলত এই আঘাত হ’ব পাৰে।
আঁঠুৰ মচলাৰ বিপদজনক কাৰক
যদিও যিকোনো ব্যক্তিৰ আঁঠু মচলা হ’ব পাৰে, খেলুৱৈ আৰু শাৰীৰিক কাম কৰা লোকৰ আশংকা অধিক। বিশেষকৈ যিসকলে হঠাতে ৰখাই থোৱা, টুইষ্ট কৰা আৰু দিশ সলনি কৰাৰ প্ৰয়োজন হোৱা খেল খেলে তেওঁলোকৰ বাবে এই বিপদ বেছি। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- ছ’কাৰ খেল
- বাস্কেটবল
- ৰাগবী
- টেনিছ
- স্কিইং
- আইচ হকীৰ দৰে খেল।
আমাৰ ব্যায়ামৰ অভ্যাসেও ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে:
- হঠাতে ব্যায়ামৰ পৰিমাণ বা তীব্ৰতা বৃদ্ধি।
- উপযুক্ত সঁজুলি বা প্ৰশিক্ষণ অবিহনে নতুন খেল বা ব্যায়াম আৰম্ভ কৰা (উদাহৰণস্বৰূপে, ভুল ভংগীমাৰে ব্যায়াম কৰা, বা নিৰাপদে খেলিবলৈ শিকাৰ আগতে উচ্চ প্ৰভাৱৰ খেল আৰম্ভ কৰা)।
- গোটেই বছৰটো আঁঠুৰ গাঁঠিত হেঁচা দিয়া খেল খেলা, কোনো জিৰণি নোহোৱাকৈ।
আঁঠুৰ মচলা কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি?
এজন চিকিৎসকে শাৰীৰিক পৰীক্ষাৰ জৰিয়তে আঁঠুৰ মচলা ধৰা পেলাব ৷ আপোনাৰ চিকিৎসকে আঘাতপ্ৰাপ্ত আঁঠুটো পৰীক্ষা কৰি ইয়াৰ গতিৰ পৰিসৰ পৰীক্ষা কৰিব (হয়তো আপোনাৰ আনটো, আঘাতপ্ৰাপ্ত নোহোৱা আঁঠুৰ সৈতেও তুলনা কৰিব)।
বিশেষকৈ দুৰ্ঘটনাটো কেনেকৈ সংঘটিত হৈছিল আৰু কি কাৰণত হৈছিল সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিলে আপুনি চিকিৎসকক ক’ব লাগে যেতিয়া আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিছিল।
ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ বাবে চিকিৎসকে কি কি পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰে?
শাৰীৰিক পৰীক্ষাৰ সময়ত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কিছুমান বিশেষ ক্লিনিকেল পৰীক্ষা কৰিবলৈ ক'ব পাৰে। এইবোৰ হৈছে শাৰীৰিক গতি বা ভংগীমা। এইবোৰে আন ধৰণৰ আঘাত আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এই পৰীক্ষাসমূহ কৰিবলৈ কোনো বিশেষ সঁজুলিৰ প্ৰয়োজন নহয়। ডাক্তৰে আপোনাক এটা নিৰ্দিষ্ট অৱস্থাত শুবলৈ, বহিবলৈ বা থিয় হ’বলৈ ক’ব, আৰু তাৰ পিছত আঁঠুটো লৰচৰ কৰিব।
ইয়াৰ উপৰিও আঁঠুৰ গাঁঠি আৰু চাৰিওফালৰ কলাৰ ছবি তুলিবলৈ ইমেজিং পৰীক্ষাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- আঁঠুৰ এক্স-ৰে
- আল্ট্ৰাছাউণ্ড
- মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং (MRI)
আঁঠুৰ মচলা গ্ৰেড
চিকিৎসকে আঁঠুৰ মচলাক লিগামেণ্টৰ ক্ষতিৰ পৰিসৰৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি শ্ৰেণীভুক্ত কৰে:
- গ্ৰেড ১ মচলা (মৃদু): লিগামেণ্টবোৰ অতি সামান্য টানি বা ফাটি যায়। বা কোনো ধৰণৰ ছিঙি নোযোৱাকৈ কেৱল টানিব পাৰে। এইটোৱেই আটাইতকৈ মৃদু স্তৰ।
- গ্ৰেড ২ মচলা - মধ্যমীয়া: লিগামেণ্ট আংশিকভাৱে ফাটি যায়, কিন্তু সম্পূৰ্ণৰূপে ফাটি যোৱা নহয়। এইটো এটা মধ্যমীয়া স্তৰ।
- গ্ৰেড ৩ মচলা - গুৰুতৰ: লিগামেণ্ট সম্পূৰ্ণৰূপে ফাটি গৈছে, অৰ্থাৎ ভাঙি গৈছে। এই গ্ৰেড ৩ মচলাবোৰক সাধাৰণতে লিগামেণ্ট টিয়াৰ বুলি কোৱা হয়। এইটো এটা গুৰুতৰ স্তৰ।
আঁঠুৰ মচলাৰ চিকিৎসা কি কি?
বেছিভাগ সময়তে আঁঠুৰ মচলাৰ লক্ষণসমূহ ঘৰতে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। অৱশ্যে আঘাতৰ সঠিক নিদান আৰু আঁঠুৰ ভিতৰৰ আন কোনো ক্ষতি হোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ প্ৰথমে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো জৰুৰী।
আঁঠুৰ মচলাৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ চিকিৎসা হ’ল RICE পদ্ধতি :
- আৰ - জিৰণি: আঘাতৰ কাৰণ হোৱা কাৰ্য্যকলাপ পৰিহাৰ কৰক। আঁঠু ভাল নোহোৱালৈকে ব্যৱহাৰ নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- I - বৰফ: দিনটোত কেইবাবাৰো আঁঠুত প্ৰায় ১৫ মিনিটমান বৰফৰ পেক লগাব লাগে। বৰফৰ পেকটো পাতল কাপোৰ বা টাৱেলেৰে মেৰিয়াই লওক, আৰু ইয়াক পোনপটীয়াকৈ আপোনাৰ ছালত স্পৰ্শ কৰিবলৈ নিদিব।
- গ - কম্প্ৰেছন: আঁঠুৰ চাৰিওফালে ইলাষ্টিক বেণ্ডেজ মেৰিয়াই ফুলা কমোৱাত সহায় কৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক দেখুৱাব যে কেনেকৈ নিৰাপদে এই কাম কৰিব পাৰি।
- ই - উচ্চতা: আঁঠু দুটা যিমান পাৰি হৃদস্তৰৰ ওপৰত ৰাখিব লাগে। শুই থকাৰ সময়ত ভৰি দুখন আঠুৱাৰ ওপৰত ৰাখিব লাগে।
এন এছ এ আই ডি (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) গোটৰ বিষনাশক ঔষধ, যেনে Aspirin বা Ibuprofen, বিষ আৰু ফুলা কমোৱাৰ বাবে।হয়, আপুনি paracetamol (Acetaminophen) ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ১০ দিনতকৈ অধিক সময় এই ধৰণৰ বিষনাশক ঔষধ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
আঁঠুটোক সহায় কৰিবলৈ আৰু ঠাইত ৰখাত সহায় কৰিবলৈ আপুনি ব্ৰেচ পিন্ধিব লাগিব। আঁঠু ভাল নোহোৱালৈকে ক্ৰাচ ব্যৱহাৰ কৰিবও লাগিব। আঁঠুৰ জঠৰতা ৰোধ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ আৰু আপোনাৰ গতিৰ পৰিসৰ উন্নত কৰিবলৈ চিকিৎসকে শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শও দিব পাৰে।
আঁঠুৰ মচলা হ’লে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়নে?
আঁঠুৰ মচলাৰ পিছত অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন খুব কমেইহে দেখা যায়। কিন্তু যদি আপোনাৰ তীব্ৰ মচলা বা আন আঘাত যেনে হাড় ভাঙি যায় তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ পিছত কিমান সোনকালে মোৰ ভাল লাগিব?
আঁঠুৰ মচলাৰ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিলে লাহে লাহে আপোনাৰ মনটো ভাল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব। লক্ষণসমূহ কমিবলৈ কেইবা সপ্তাহো লাগিব পাৰে।
আঁঠু ভাল হোৱাৰ সময়ত আপুনি কিমান ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে চিকিৎসকক সুধিব। চিকিৎসকে কোৱালৈকে আঁঠুটো পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ নকৰিব, যদিও আপুনি ভাল অনুভৱ কৰে। যদি আপুনি লিগামেণ্টবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হোৱাৰ আগতেই আঁঠুৰ ওপৰত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে তেন্তে আপুনি পুনৰ আঘাত পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি বা মূল মচলাটো আৰু বেয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
আঁঠুৰ মচলা হ’লে কি আশা কৰিব পাৰি?
আঁঠুৰ মচলা সাধাৰণতে সাময়িক আঘাত ৷ চিকিৎসকে খেলা বা প্ৰশিক্ষণ লোৱাটো নিৰাপদ বুলি কোৱাৰ পিছত বেছিভাগ মচলাই আপোনাৰ খেলা বা সক্ৰিয় হৈ থকাৰ ক্ষমতাত কোনো প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই।
কিন্তু যদি আপুনি এবাৰ আঁঠুটো মচলা কৰে তেন্তে ভৱিষ্যতে পুনৰ আঘাত পোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি হ’ব পাৰে (বিশেষকৈ যদি আপুনি মধ্যমীয়া বা গুৰুতৰ মচলা হৈছে)। ভৱিষ্যতে মচলাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।
আঁঠুৰ মচলা ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?
সাধাৰণতে আঁঠুৰ মচলা ভাল হ’বলৈ কমেও কেইসপ্তাহমান সময় লাগে। অধিক গুৰুতৰ মচলা হ’লে কেইবামাহো সময় লাগিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিব।
আপুনি সুস্থ হৈ উঠাৰ সময়ত কি কি কাৰ্য্যকলাপ আৰু গতিবিধি কৰাটো নিৰাপদ সেই বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব। তেওঁ আপোনাক ক’ব যে কেতিয়া আঁঠু ব্যৱহাৰ কৰি ক্লান্তিকৰ শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ পুনৰ আৰম্ভ কৰাটো নিৰাপদ।
আঁঠুৰ মচলা কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব?
বিশেষকৈ খেলুৱৈ হ’লে আঁঠুৰ মচলা সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে। কিন্তু আপোনাৰ বিপদ হ্ৰাস কৰাৰ উপায় আছে। খেলা-ধূলা বা অন্যান্য শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ খেলিলে এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হওক:
- উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি (সঠিকভাৱে ফিটিং কৰা জোতাকে ধৰি) পিন্ধক ।
- যদি আপোনাৰ আঁঠুৰ বিষ হয়, সেয়া শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ সময়তেই হওক বা পিছত হওক, তেন্তে "বিষৰ মাজেৰে খেলা" নকৰিব।
- কঠোৰ কাৰ্য্যকলাপৰ পিছতআঁঠুটোক জিৰণি দিয়ক আৰু ভাল হ’বলৈ সময় দিয়ক।
- খেলা-ধূলা বা ব্যায়াম কৰাৰ আগতে ৱাৰ্ম আপ আৰু ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম কৰক।
- শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ পিছত কুল-ডাউন আৰু ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম কৰক।
আঘাতৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ এই সাধাৰণ সুৰক্ষা পৰামৰ্শসমূহ মানি চলক:
- আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মস্থলী পৰিপাটিকৈ ৰাখক আৰু আপোনাক বা আনক ট্ৰিপ কৰিব পৰা অপ্ৰয়োজনীয় বস্তুৰ পৰা মুক্ত কৰক।
- আপোনাৰ ঘৰৰ ওপৰত থকা বস্তুবোৰত উপনীত হ’বলৈ সদায় সঠিকভাৱে ডিজাইন কৰা সঁজুলি বা সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰক। কেতিয়াও চকী, টেবুল বা কাউণ্টাৰত উঠিব নালাগে।
- যদি আপুনি খোজ কঢ়াত অসুবিধা পায় বা পৰি যোৱাৰ আশংকা বেছি, তেন্তে ক্ৰাচ বা ৱাকাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপুনি কোনো দুৰ্ঘটনাত পতিত হৈছে আৰু আঁঠুৰ মচলাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। যদি কেইদিনমান চিকিৎসাৰ পিছত আপোনাৰ লক্ষণবোৰ ভাল নহয় (বা বেছি বেয়া হয়) তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ কেতিয়া যাব লাগে ?
যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায়, তেন্তে লগে লগে জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক:
- অতি তীব্ৰ বিষ।
- ফুলা বাঢ়িছে।
- ৰং সলনি হোৱা - আঁঠুৰ চাৰিওফালে থকা অংশটো নীলা/বেঙুনীয়া হোৱা যেন লাগে।
- যদি আপুনি আঁঠু বা ভৰিখন একেবাৰে লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে (গাঁঠিটো লৰচৰ কৰিব নোৱাৰা)।
- যদি আপুনি আঁঠুৰ পৰা "নক নক" বা "পপ"ৰ দৰে শব্দ শুনিছে বা অনুভৱ কৰিছে।
মোৰ ডাক্তৰক কি সুধিব লাগে?
- মোৰ আঁঠুৰ মচলা বা আন আঘাত হৈছে নেকি?
- এইটো কি গ্ৰেডৰ মচলা?
- মোক কেনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন?
- ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগিব?
- কেতিয়া আকৌ প্ৰশিক্ষণ বা খেলা আৰম্ভ কৰিব পাৰিম?
- সুস্থ হৈ উঠাৰ সময়ত কি কি ধৰণৰ ব্যায়াম কৰাটো নিৰাপদ?
আঁঠুৰ মচলা আৰু লিগামেণ্ট ফাটি যোৱাৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?
আঁঠুৰ মচলা আৰু আঁঠুৰ লিগামেণ্ট ফাটি যোৱাটো একেধৰণৰ আঘাত। পাৰ্থক্যটো হ’ল আপোনাৰ লিগামেণ্টবোৰ কিমান বেয়াকৈ টানিছে বা ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈছে।
গ্ৰেড ১ আৰু ২ আঁঠুৰ মচলাৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ লিগামেণ্ট টানি বা আংশিকভাৱে ফাটি যোৱা, কিন্তু সম্পূৰ্ণৰূপে ফাটি যোৱা নহয়। গ্ৰেড ৩ আঁঠুৰ মচলা হ’ল সম্পূৰ্ণ ছিঙি যোৱা, অৰ্থাৎ আঘাতে আপোনাৰ লিগামেণ্ট ইমান দূৰলৈকে টানি লৈছে যে ই প্ৰায় ফাটি গৈছে।
গতিকে, গ্ৰেড ৩ আঁঠুৰ মচলা আৰু লিগামেণ্ট ছিঙি যোৱা একে আঘাত। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:
- এম চি এলৰ চকুলো
- এল চি এলৰ চকুলো
- এচিএলৰ চকুলো
- পিচিএলৰ চকুলো
বিষ, ফুলা, বা আঁঠু লৰচৰ কৰিব নোৱাৰিলে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁ আঘাত নিৰ্ণয় কৰি আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)
আঁঠুৰ মচলা বিষ হয়, আৰু আপুনি আঁঠুত আঘাত পাইছে বুলি জানিলে ভয় লাগে। খেলা-ধূলা কৰা বা শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে ই এক সাধাৰণ (আৰু হতাশাজনক) বিপদ। ভাল খবৰটো হ’ল যে বেছিভাগ আঁঠুৰ মচলা জিৰণি আৰু ঘৰতে চিকিৎসা কৰিলে ভাল হয়।
যদি আপোনাৰ আঁঠুৰ বিষ আৰু ফুলাৰ দৰে লক্ষণ দেখা যায় – বিশেষকৈ যদি আপুনি আঁঠুত মচলা মাৰিছে বা কিবা এটাত খুন্দা মাৰিছে – তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। আঘাত নিৰ্ণয় কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেনেকৈয়ে আপুনি কি ভুল হৈছে, সুস্থ হ’বলৈ কিমান সময় লাগিব, আৰু কেতিয়া পুনৰ প্ৰশিক্ষণ আৰু খেলা আৰম্ভ কৰাটো নিৰাপদ হ’ব, সেইটো বুজিব পাৰিব। আঁঠুৰ যত্ন লওক!
👩🏽 ⚕️ অতিৰিক্ত প্ৰশ্ন (FAQ)
💬 এগৰাকী বিশেষজ্ঞ আৰু ধাত্ৰীৰ মাজত আটাইতকৈ ডাঙৰ পাৰ্থক্য কি?
গৰ্ভপাত, উচ্চ ৰক্তচাপ, চিজাৰিয়ান অস্ত্ৰোপচাৰৰ দৰে ‘উচ্চ বিপদজনক জটিলতা/ৰোগ’ৰ চিকিৎসাৰ বাবে এজন অ’বি/জিআইএন প্ৰশিক্ষণ দিয়া হয়। ‘ধাত্ৰী’ হ’ল এগৰাকী প্ৰমাণিত নাৰ্ছ যিয়ে কম বিপদজনক, স্বাভাৱিক গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে দয়ালু, স্বাভাৱিক আৰু সুস্থ পদ্ধতিৰে শিশু প্ৰসৱৰ বাবে বিশেষ প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰিছে।
💬 কেঁচুৱাটো জন্ম হ’লেহে চোৱা-চিতা কৰে নেকি?
নহয়! ধাত্ৰী এগৰাকী মাতৃৰ ‘ছাঁ’ৰ দৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম দিনাৰ পৰাই তাই ৰক্তচাপ ওজন কৰি পৰীক্ষা কৰে (Prenatal care)। সন্তান জন্ম হ’লে মাকক পোহপাল দিবলৈ তাই তাত থাকে। সন্তান জন্ম হোৱাৰ পিছত ঘৰলৈ আহি তাই স্তনপান, পৰিয়াল পৰিকল্পনা, আৰু মাতৃয়ে অনুভৱ কৰা মানসিক চাপৰ প্ৰতি সম্পূৰ্ণ মনোযোগ দিয়ে।
💬 ধাত্ৰীয়ে চিজাৰিয়ান (C-section) অপাৰেচন কৰিব পাৰিবনে?
কেতিয়াও নহয়! ধাত্ৰীসকলে মাত্ৰ ১০০% প্ৰাকৃতিক প্ৰসৱ কৰে। যদি শিশুটি ব্ৰিচ হয়, প্লেচেন্টা কম হয় (প্লেচেণ্টা প্ৰিভিয়া), বা প্ৰসৱৰ সময়ত তেজ ওলোৱা/আশংকা থাকে, তেন্তে তেওঁলোকে লগে লগে মাতৃক প্ৰসূতি বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰে।
` আঁঠুৰ মচলা, আঁঠুৰ বিষ, লিগামেণ্টৰ আঘাত, খেলৰ আঘাত, RICE চিকিৎসা, আঁঠুৰ ফুলা, গাঁঠিৰ ৰোগ
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক