অ’ মোৰ... চাবি ক’ত থৈছিলো? সেই ব্যক্তিজনৰ নাম কি আছিল... তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতি শেষ কৰিলোঁ, কিন্তু মনত পেলাব পৰা নাই। আপোনাৰ লগত সকলো সময়তে এনেকুৱা হয় নেকি? আমি সকলোৱে কেতিয়াবা কথাবোৰ পাহৰি যোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি এই পাহৰণি ইমানেই ভয়াৱহ যে ই আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধা দিয়ে, তেন্তে ইয়াৰ ওপৰত অলপ চকু ফুৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। চিনেমাৰ দৰে মূৰত খুন্দা মাৰিলেই সকলো পাহৰি যোৱাটো সততে নহয়। অৱশ্যে আমাৰ স্মৃতিশক্তিত প্ৰভাৱ পেলোৱা বহুতো কাৰণ থাকিব পাৰে যিবোৰৰ বিষয়ে আমি নাভাবি।
আমি কিয় এনেবোৰ কথা পাহৰি যাওঁ?
স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা বা হ্ৰাস পোৱাৰ এটাই কাৰণ নহয়, বহু কাৰক। আটাইতকৈ সাধাৰণ আৰু সাধাৰণ কাৰণবোৰৰ ওপৰত এবাৰ চকু ফুৰাওঁ আহক। হয়তো ইয়াৰে এটা আপোনাৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰযোজ্য হ’ব পাৰে।
| কাৰণ | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| ঔষধ | আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধে আপোনাৰ স্মৃতিশক্তিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ইয়াৰ ভিতৰত এন্টিডিপ্ৰেছন , এন্টিহিষ্টামিন , উদ্বেগজনক ঔষধ, পেশী শিথিল কৰা ঔষধ, টোপনিৰ বড়ি, আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত দিয়া কিছুমান বিষনাশক ঔষধ আদি থাকিব পাৰে। |
| মদ, চিগাৰেট আৰু ড্ৰাগছ | আমি সকলোৱে জানো যে অত্যধিক মদ্যপান স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ এটা প্ৰধান কাৰণ। ধূমপান কৰিলে মগজুত অক্সিজেনৰ পৰিমাণ কমি যায়। ইয়াৰ ফলত স্মৃতিশক্তিৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পৰে। লগতে অবৈধ ড্ৰাগছ সেৱনে মগজুৰ ৰসায়ন বিজ্ঞানৰ পৰিৱৰ্তন ঘটায়, যাৰ ফলত স্মৃতি পুনৰ নিৰ্মাণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। |
| টোপনিৰ অভাৱ | স্মৃতিশক্তি ভালৰ বাবে টোপনি অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপুনি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নাপায়, বা ৰাতি সঘনাই সাৰ পায়, তেন্তে ইয়াৰ ফলত হোৱা ভাগৰুৱা অৱস্থাই আপোনাৰ তথ্য মনত ৰখা আৰু মনত পেলোৱাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। |
| হতাশা আৰু মানসিক চাপ | যেতিয়া আপুনি হতাশ হৈ থাকে তেতিয়া যিকোনো কামতে মনোনিৱেশ কৰাটো কঠিন হয় নহয়নে? এই মনোযোগৰ অভাৱে স্মৃতিশক্তিৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলায়। অত্যধিক মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগও তেনেকুৱাই। যেতিয়া আপোনাৰ মনটো এটা ঠাইত হেৰাই যায়, যেতিয়া আপুনি এটা বা আন এটা কথা ভাবি থাকে, তেতিয়া আপোনাৰ মনত ৰখাৰ ক্ষমতা বিকল হৈ পৰে। কোনো আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ আঘাত স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ কাৰণো হ’ব পাৰে। |
| পুষ্টিৰ অভাৱ | মগজুৰ সুস্থ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ বাবে ভাল পুষ্টি অতি প্ৰয়োজনীয়। বিশেষকৈ ভিটামিন বি ১ আৰু বি ১২ৰ অভাৱে স্মৃতিশক্তি যথেষ্ট প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। সুষম আহাৰ গ্ৰহণ নকৰা লোকৰ এই অৱস্থাৰ আশংকা থাকে। |
| মূৰৰ আঘাত | যদি আপুনি মূৰত কঠিন আঘাত পায়, যেনে পতন বা গাড়ী দুৰ্ঘটনাৰ ফলত, তেন্তে ই মগজুৰ ক্ষতিসাধন কৰি হ্ৰস্বম্যাদী বা দীৰ্ঘম্যাদী স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাব পাৰে। কিন্তু সময়ৰ লগে লগে স্মৃতিশক্তি ক্ৰমান্বয়ে পুনৰুদ্ধাৰ হ’ব পাৰে। |
| আঘাত | মগজুৰ কোনো ৰক্তবাহী নলী বন্ধ বা ফাটি মগজুলৈ তেজৰ যোগান বন্ধ হৈ গ’লে ষ্ট্ৰোক হয়। ইয়াৰ ফলত প্ৰায়ে হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাবলগীয়া হয়। অৰ্থাৎ কোনো ব্যক্তিয়ে শৈশৱৰ কথাবোৰ ভালদৰে মনত ৰাখিলেও দুপৰীয়াৰ আহাৰত কি খাইছিল সেই কথা মনত নাথাকিবও পাৰে। |
| ডিমেনচিয়া | ডিমেনচিয়া হ’ল এনে এক অৱস্থা, য’ত স্মৃতিশক্তি আৰু অন্যান্য চিন্তাৰ দক্ষতা ক্ৰমান্বয়ে হেৰাই যায়, যাৰ ফলত দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পন্ন কৰাত অসুবিধা হয়। যদিও ডিমেনচিয়াৰ বহু কাৰণ আছে, তথাপিও ইয়াৰ আটাইতকৈ পৰিচিত আৰু সাধাৰণ কাৰণ হৈছে এলঝেইমাৰ ৰোগ ৷ এই ৰোগত মগজুৰ কোষবোৰ ক্ৰমান্বয়ে ধ্বংস হৈ যায়। |
মনত ৰাখিব, এই সকলোবোৰ কাৰণে সকলোকে একেদৰে প্ৰভাৱিত নকৰে। আপোনাৰ লক্ষণ আৰু জীৱনশৈলীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি কাৰণ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ আন কাৰণো আছেনে?
হয়। ওপৰত উল্লেখ কৰা মূলকাৰণসমূহৰ উপৰিও , আন কেইবাটাও কাৰকেও ভূমিকা ল’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- থাইৰয়ডৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হ্ৰাস বা বৃদ্ধি।
- মগজুক প্ৰভাৱিত কৰা সংক্ৰামক অৱস্থা। উদাহৰণস্বৰূপে এইচ আই ভি, যক্ষ্মা, চিফিলিছ।
- কেতিয়াবা ট্ৰেন্সিয়েণ্ট গ্ল’বেল এম্নেছিয়া (TGA) নামৰ অৱস্থা এটাও দেখা দিয়ে। ইয়াৰ ফলত হঠাতে, হ্ৰস্বম্যাদীভাৱে স্মৃতি গঠনৰ ক্ষমতা হেৰুৱাই পেলোৱা হয়। সাধাৰণতে এইটো কোনো ক্ষতি নোহোৱাকৈ নিজাববীয়াকৈ গুচি যায়। ইয়াৰ সঠিক কাৰণ জানিব পৰা হোৱা নাই যদিও স্মৃতি গঠনৰ লগত জড়িত মগজুৰ অংশ হিপ’কেম্পছত কেতিয়াবা হোৱা ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ ষ্ট্ৰ’কৰ ফলত হোৱা বুলি সন্দেহ কৰা হৈছে।
স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ ক্ষেত্ৰত কি কৰিব? ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগেনে?
হয়। নিশ্চিতভাৱে । যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ পাহৰণিৰ অৱস্থা বেয়াৰ পৰা বেয়া হৈ আহিছে, আৰু ই আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ, কৰ্ম আৰু পাৰিবাৰিক জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক । পিছুৱাই নিদিব।
চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি সঠিক কাৰণ আৰু উত্তম চিকিৎসা নিৰ্ণয় কৰিব।
সাধাৰণতে এনেকুৱা হয়:
১/ আপোনাক সবিশেষ সুধিব: চিকিৎসকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস, আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধ, আৰু আপোনাৰ জীৱনশৈলী (খাদ্য, পানীয়, টোপনি, অভ্যাস)ৰ বিষয়ে সুধিব।
২) শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰে: সাধাৰণ শাৰীৰিক পৰীক্ষা আৰু স্নায়ু পৰীক্ষা কৰা হয়।
৩) মানসিক ক্ষমতা পৰীক্ষা কৰে: আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি আৰু মনোযোগৰ দৰে কথা পৰীক্ষা কৰিবলৈ কেইটামান সহজ প্ৰশ্ন কৰে।
এই পৰীক্ষাসমূহৰ ফলাফলৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, প্ৰয়োজন হ’লে আপুনি অধিক পৰীক্ষাৰ বাবে প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত তেজ আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ পৰীক্ষা , স্নায়ু পৰীক্ষা, আৰু মগজুৰ ইমেজিং পৰীক্ষা যেনে CAT স্কেন বা এম আৰ আই স্কেন আদি থাকিব পাৰে। আপুনি নিউৰ'চাইক'লজিকেল টেষ্টিং নামৰ বিশেষ পৰীক্ষাৰ বাবেও প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যাৰ সঠিক অৱস্থান চিনাক্ত কৰিবলৈ এইটো কৰা হয়।
ইয়াৰ চিকিৎসা আছে নেকি?
বেছিভাগ সময়তে, হয়! স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ চিকিৎসা কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। ভাল খবৰটো হ'ল যে বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই অৱস্থা উলটিব পাৰি ৷
কল্পনা কৰকচোন, যদি আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ কাৰণটো আপুনি গ্ৰহণ কৰা কোনো ঔষধ হয়, তেন্তে চিকিৎসকে ঔষধ সলনি কৰি সমস্যাটো সমাধান কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব পাৰে। যদি পুষ্টিৰ অভাৱ হয়, তেন্তে প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন গ্ৰহণ কৰাটোৱেই উত্তম। যদি ই হতাশা হয় তেন্তে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিলেও আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পাব।
ষ্ট্ৰোকৰ পিছত কিছুমান লোকে বিশেষ থেৰাপী ব্যৱহাৰ কৰি জোতা বান্ধি খোজ কঢ়াৰ দৰে কথাবোৰ মনত ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। কিছুমান ক্ষেত্ৰত সময়ৰ লগে লগে স্মৃতিশক্তি নিজাববীয়াকৈ উন্নত হয়।
এলঝেইমাৰ ৰোগৰ দৰে অৱস্থাৰ লগত জড়িত স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যাৰ চিকিৎসাৰ বাবেও ঔষধ উপলব্ধ। উচ্চ ৰক্তচাপৰ ফলত হোৱা ডিমেনচিয়াৰ ক্ষেত্ৰত ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা ঔষধে মগজুৰ অধিক ক্ষতিৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
গতিকে স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ বাবে ভয় বা উদ্বিগ্ন নহব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সময় নষ্ট নকৰাকৈ উপযুক্ত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা।
টেক-হোম মেছেজ
- স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা কেৱল বয়স বৃদ্ধিৰ এটা অংশ নহয়। ঔষধ, টোপনি, মানসিক চাপ, পুষ্টি আদি বহুতো কাৰণত ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।
- আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ সৰল পৰিৱৰ্তনে (পৰ্যাপ্ত টোপনি লোৱা, সুষম খাদ্য খোৱা, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা) আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি চোকা কৰি ৰখাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।
- যদি পাহৰি যোৱাটোৱে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব। লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- বহু ধৰণৰ স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা চিকিৎসাৰ দ্বাৰা নিৰাময় বা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি, গতিকে আশা হেৰুৱাব নালাগে।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment