আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁ কিমান ফিট? চিপিইটি পৰীক্ষাৰ সৈতে জানো আহক! (কাৰ্ডিঅ'পালমোনাৰী এক্সাৰচাইজ টেষ্ট)

অলপ দৌৰিলেও, বা চিৰি বগালেও কেতিয়াবা উশাহ ল’বলৈ অসুবিধা হয়নে? নে আপুনি অবিশ্বাস্যভাৱে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে? আপোনাৰ চিকিৎসকে হয়তো আপোনাক ‘ষ্ট্ৰেছ টেষ্ট’ৰ কথা কৈছে। ই ব্যায়ামৰ সময়ত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ কেনেকৈ কাম কৰে পৰীক্ষা কৰে। কিন্তু আজি আমি এটা বিশেষ পৰীক্ষাৰ কথা কৈছো যিয়ে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁ দুয়োটাৰে কাৰ্য্যক অধিক গভীৰভাৱে চায়। ইয়াক চিপিইটি বা কাৰ্ডিঅ’পালমোনাৰী এক্সাৰচাইজ টেষ্ট বুলি কোৱা হয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চিপিইটি কি?

CPET হৈছে ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ (কাৰ্ডিঅ’) আৰু হাওঁফাওঁ (পালমোনাৰী)ৰ কাৰ্য্যক্ষমতা জুখিব পৰা এটা পৰীক্ষা। ইয়াক ‘মেটাবলিক এক্সাৰচাইজ ষ্ট্ৰেছ টেষ্ট’ বুলিও কোৱা হয়। বৰ সহজ কথা। ট্ৰেডমিলত খোজ কাঢ়িবলৈ বা ষ্টেচনেৰী বাইক চলাবলৈ কোৱা হ’ব। এই সময়ছোৱাত আপুনি বিশেষ ফেচমাস্ক বা মাউথপিছ লগোৱা হ’ব যিয়ে কেৱল মুখৰ জৰিয়তেহে উশাহ ল’ব পাৰিব।

ইয়াৰ দ্বাৰা জুখিব পাৰি যে আপুনি ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ, হাওঁফাওঁ আৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰে একেলগে কাম কৰি পেশীবোৰলৈ কিমান ভালদৰে অক্সিজেন প্ৰেৰণ কৰে। এটা সাধাৰণ কাৰ্ডিয়াক ষ্ট্ৰেছ টেষ্টে কেৱল আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰলৈহে চায়। কিন্তু চিপিইটি পৰীক্ষা অধিক মূল্যৱান কাৰণ ই আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁ দুয়োটাৰে বিষয়ে একে সময়তে তথ্য প্ৰদান কৰে ৷

চিকিৎসকে এই পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ কিয় দিব?

চিকিৎসকে এই পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ তলত দিয়া সমস্যাবোৰৰ এটা হ’ব পাৰে:

• ব্যায়াম কৰিলে কিয় উশাহ লোৱাত কষ্ট হয় বা অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ হয় জানি লওক: কিছুমান মানুহে সামান্য ভাগৰুৱা হ’লে অতি ভাগৰুৱা হোৱা বুলি বিবেচনা কৰে। এই পৰীক্ষাই ইয়াৰ কাৰণ হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা, হাওঁফাওঁৰ সমস্যা বা আন কিবা নেকি সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৱে কিমান ব্যায়াম চম্ভালিব পাৰে চাওক: বিশেষকৈ হৃদৰোগ থকা ব্যক্তিৰ বাবে ব্যায়াম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে কিমান মাত্ৰাৰ ব্যায়াম নিৰাপদ সেইটো জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• হৃদযন্ত্ৰ বা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ নিৰ্ণয় বা নিৰীক্ষণ কৰা: এই পৰীক্ষাৰ সহায়ত হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা, জন্মগত হৃদৰোগ, হাওঁফাওঁৰ উচ্চ ৰক্তচাপ, বা চি অ’ পি ডি আদি অৱস্থাৰ তীব্ৰতা নিৰ্ণয় কৰা হয়।
• আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰক: এই তথ্যসমূহ আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধসমূহে সঠিকভাৱে কাম কৰিছে নে নাই আৰু চিকিৎসাৰ পিছত আপোনাৰ অৱস্থাৰ কোনো উন্নতি হৈছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ উপযোগী।
• ভৱিষ্যতৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে এটা ধাৰণা লওক (Prognosis): আপুনি কোনো ৰোগৰ ভৱিষ্যতৰ বিষয়ে কিছু ধাৰণা ল’ব পাৰে, অৰ্থাৎ অৱস্থাটো ভাল হ’ব নে বেয়া হ’ব।
• আপোনাৰ বাবে কাম কৰা এটা নিৰাপদ ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰক: সকলোৱে একে ধৰণৰ ব্যায়ামৰ বাবে উপযুক্ত নহয়। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে কি ব্যায়াম উত্তম আৰু কিমান সময়ৰ বাবে ব্যায়াম কৰা হ’ব সেই বিষয়ে পৰিকল্পনা কৰাত সহায়ক হ’ব।
• ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পূৰ্বে বিপদৰ মূল্যায়ন কৰক: উদাহৰণস্বৰূপে, হাওঁফাওঁৰ ৰিচেকচন বা হাওঁফাওঁ প্ৰতিস্থাপন কৰাৰ আগতে আপোনাৰ শৰীৰে অস্ত্ৰোপচাৰ সহ্য কৰিব পাৰে নেকি সেইটো মূল্যায়ন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• নিশ্চিত হওক যে আপুনি নিৰাপদে শাৰীৰিকভাৱে কঠিন কাম এটা কৰিব পাৰে: কিছুমান কামত (যেনে অগ্নিনিৰ্বাপক বাহিনী, সামৰিক কৰ্মী) উচ্চ পৰ্যায়ৰ শাৰীৰিক ফিটনেছৰ প্ৰয়োজন হয়। এই পৰীক্ষাৰ সহায়ত আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে উপযুক্ত নে নহয় সেইটোও নিৰ্ণয় কৰা হয়।

এই পৰীক্ষাটো কেনেকৈ কৰে?

‘ষ্ট্ৰেছ লেব’ নামৰ বিশেষ কোঠা এটাত চিপিইটি পৰীক্ষা কৰা হয়। সাধাৰণতে চিকিৎসালয়সমূহত ইয়াৰ বাবে এটা নিৰ্দিষ্ট ইউনিট থাকে। যদিও এই পৰীক্ষা এজন প্ৰশিক্ষিত লেব টেকনিচিয়ানে কৰে, তথাপিও সকলো কাম চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানত হয়।

হয় ষ্টেচনেৰী বাইক চলাব লাগিব নহয় ট্ৰেডমিলত খোজ কাঢ়িব লাগিব। যিমান দিন পাৰে ব্যায়াম কৰিব লাগিব ৷ প্ৰতি মিনিট বা দুমিনিটৰ মূৰে মূৰে টেকনিচিয়ানে ক্ৰমান্বয়ে বাইকৰ ৰেজিষ্টেন্স, বা ট্ৰেডমিলৰ গতি আৰু হেলনীয়াতা বৃদ্ধি কৰিব। তাৰ পিছত, আপুনি ব্যায়াম কৰাত অধিক কঠিন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব। পৰীক্ষা বন্ধ হৈ যাব যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰিব যে আপুনি আৰু কৰিব নোৱাৰে ৷

এই সমগ্ৰ সময়ছোৱাত আপুনি পূৰ্বে উল্লেখ কৰা মাস্কখনৰ জৰিয়তে উশাহ লয়। এই যন্ত্ৰটোৱে আপুনি উশাহ লোৱা বায়ুত অক্সিজেনৰ পৰিমাণ আৰু আপুনি উশাহ লোৱা বায়ুত কাৰ্বন ডাই অক্সাইডৰ পৰিমাণ জুখিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ হাওঁফাওঁৱে এটা সময়ত ল’ব পৰা বায়ুৰ পৰিমাণ জুখিব পাৰে। এই সকলোবোৰ তথ্য কম্পিউটাৰত ৰেকৰ্ড কৰা হয়।

পৰীক্ষাৰ আগতে কেনেকৈ প্ৰস্তুতি চলায়?

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই পৰীক্ষাৰ বাবে কেনেকৈ প্ৰস্তুতি চলাব লাগে সেই বিষয়ে স্পষ্টকৈ ক’ব। সেই নিৰ্দেশনাবোৰ সঠিকভাৱে পালন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তলত অনুসৰণ কৰিবলগীয়া কিছুমান সাধাৰণ কথা উল্লেখ কৰা হ’ল। এইবোৰ কথা স্পষ্টকৈ মনত ৰখাত সহজ হ’ব পৰাকৈ এখন টেবুল চাওঁ আহক।

পৰীক্ষাৰ সময়ত কি হয়?

পৰীক্ষাটো কেইবাটাও পৰ্যায়ত কৰা হয়। সমগ্ৰ পৰীক্ষাটোত প্ৰায় ৭৫ মিনিট সময় লাগিব পাৰে। কিন্তু আচলতে আপুনি প্ৰায় ২০ মিনিটমান ব্যায়াম কৰিব।

তলৰ পদক্ষেপসমূহ চাওক।

১/ প্ৰস্তুতি: প্ৰথমে টেকনিচিয়ানে আপোনাৰ বুকুত কিছুমান ষ্টীকাৰ লগাব। এইবোৰক ই কে জি ইলেক্ট্ৰ’ড বোলা হয়। এইবোৰে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন নিৰীক্ষণ কৰিব। তাৰ পিছত, আপোনাৰ বাহুত ৰক্তচাপৰ কফ লগোৱা হ’ব, আৰু আঙুলিত পালছ অক্সিমিটাৰ লগোৱা হ’ব। কেতিয়াবা, আপোনাৰ ধমনী তেজৰ গেছ জুখিবলৈ আপোনাৰ হাতৰ কব্জিৰ ধমনীত অতি পাতল নলী (কেথেটাৰ) সুমুৱাই দিব পাৰি।

২) জিৰণি লওক: ইয়াৰ পিছত দুইৰ পৰা তিনি মিনিটলৈকে একো নকৰিবলৈ কোৱা হ’ব। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ স্বাভাৱিক হৃদস্পন্দন, ৰক্তচাপ, আৰু অক্সিজেনৰ মাত্ৰা ভিত্তি মূল্য হিচাপে লিপিবদ্ধ কৰা হ’ব।

৩/ ৱাৰ্ম-আপ:তাৰ পিছত আপুনি ট্ৰেডমিলত খোজ কাঢ়িব বা বাইক চলাই দুইৰ পৰা তিনি মিনিট অতি কোমল, লঘু গতিৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা পৰীক্ষা কৰা হয় যে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৱে অতি কম ব্যায়ামৰ প্ৰতি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে।

৪) বৃদ্ধিমূলক ব্যায়াম: পৰীক্ষাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশটোৱেই এইটোৱেই। সাধাৰণতে ৮ৰ পৰা ১২ মিনিটৰ ভিতৰত থাকে। কাৰিকৰী বিদ্যাবিদজনে লাহে লাহে ওজন বৃদ্ধি কৰাৰ লগে লগে আপুনি ব্যায়াম কৰি থাকিব। ক্ৰমান্বয়ে আপোনাৰ বাবে অধিক কঠিন হৈ পৰিব। এই সময়ত আপুনি নিজকে যিমান পাৰে জোৰেৰে ঠেলি দিব লাগে।

৫/ কুল-ডাউন: যেতিয়া আপুনি আৰু কৰিব নোৱাৰে তেতিয়া পৰীক্ষাৰ মূল অংশটো বন্ধ কৰি দিব। তাৰ পিছত প্ৰায় তিনি-পাঁচ মিনিট ধৰি লাহে লাহে আৰু কোনো ওজন নোহোৱাকৈ পুনৰ ব্যায়াম কৰে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰটো ক্ৰমান্বয়ে সুস্থ হৈ উঠে।

এই সময়ছোৱাত কাৰিকৰী বিদ্যাবিদজনে আপোনাৰ অৱস্থা ভালদৰে নিৰীক্ষণ কৰিব। আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে সুধিবলৈ হাতৰ সংকেত ব্যৱহাৰ কৰিবলৈও কোৱা হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ১ৰ পৰা ১০ৰ স্কেলত তেওঁলোকে আপোনাক আপুনি কিমান ভাগৰুৱা হৈছে সেইটো ৰেটিং দিবলৈ ক’ব পাৰে।

পৰীক্ষা দিওঁতে কেনে অনুভৱ হ’ব?

সঠিক আৰু উপকাৰী ফলাফল পাবলৈ আপুনি সঁচাকৈয়ে ভাগৰুৱা নোহোৱালৈকে ব্যায়াম কৰিব লাগিব। গতিকে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন, ৰক্তচাপ, উশাহ-নিশাহৰ গতি বৃদ্ধি হোৱাটো স্বাভাৱিক। আপোনাৰ ঘাম ওলাব পাৰে আৰু ভৰি দুখনে অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে। মাস্কৰ জৰিয়তে উশাহ লোৱাৰ বাবে মুখ শুকাই যোৱাটোও স্বাভাৱিক।

এই ধৰণৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিয়ক:

• বুকু, বাহু বা চোলাত বিষ, টান বা অস্বস্তি।
• উশাহ ল'বলৈ বৰ কষ্টকৰ।
• মূৰ ঘূৰোৱা বা অজ্ঞান অনুভৱ।

এইবোৰ জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, যেনে হাৰ্ট এটেক। লেবৰ কৰ্মচাৰীসকলে আপোনাৰ ই কে জি চাই থাকিব, আৰু যদি তেওঁলোকে কোনো বিপজ্জনক পৰিৱৰ্তন দেখা পায়, তেন্তে তেওঁলোকে পৰীক্ষাটো তৎক্ষণাত বন্ধ কৰি দিব।

এই পৰীক্ষাৰ লগত কিবা বিপদ আছেনে?

অতি নিৰাপদ, নিয়ন্ত্ৰিত পৰিৱেশত চিপিইটি কৰা হয়। গতিকে ভয় কৰিবলগীয়া একো নাই। কিন্তু তীব্ৰ ব্যায়ামৰ প্ৰতি আপোনাৰ শৰীৰে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব সেয়া ১০০% নিশ্চিত নহয়। ইয়াৰ বিপদ অতি বিৰল, যেনে- চেতনা হেৰুৱা বা হাৰ্ট এটেক। আনকি জৰুৰীকালীন অৱস্থাতো লেবৰ কৰ্মচাৰীসকলক ঠাইতে চিকিৎসা কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়া হয়।

আনকি আপুনি লেবত ভৰি দিয়াৰ আগতেই আপোনাৰ চিকিৎসকে নিশ্চিত হ’ব যে এই পৰীক্ষাটো আপোনাৰ বাবে নিৰাপদ। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো অৱস্থা আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে যে এই পৰীক্ষা আপোনাৰ বাবে নিৰাপদ নহয়:

• জ্বৰ, চৰ্দি, বা ক’ভিড-১৯ৰ দৰে তীব্ৰ সংক্ৰমণ।
• তীব্ৰ হৃদযন্ত্ৰৰ প্ৰদাহ।
• ভৰিত তেজ জমা হোৱা (Deep Vein Thrombosis - DVT)।
• হাইপাৰট্ৰফিক কাৰ্ডিঅ’মাইঅ’পেথী।
• বৃক্ক বিকল হোৱা।
• মধ্যমীয়া বা গুৰুতৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ভালভৰ ষ্টেনোচিছ।
• গৰ্ভাৱস্থাৰ শেষৰ ফালে হোৱা বা জটিলতা থকা গৰ্ভাৱস্থা।
• যদি আপুনি শেহতীয়াকৈ (৩০ দিনৰ ভিতৰত) হাৰ্ট এটেক হৈছে।
• অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ (Severe Hypertension) বা হাওঁফাওঁত উচ্চ ৰক্তচাপ (Pulmonary Hypertension)।
• অনিয়ন্ত্ৰিত হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দৰ বিকাৰ (অনিয়ন্ত্ৰিত এৰিথমিয়া)।

পৰীক্ষাৰ পিছত কি হয়?

আপোনাৰ কুল-ডাউন পৰ্যায় শেষ হ’লে কাৰিকৰী বিদ্যাবিদে আপোনাৰ ভিটালসমূহ পুনৰ পৰীক্ষা কৰিব আৰু আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত সংলগ্ন কৰা যিকোনো সঁজুলি আঁতৰাই পেলাব। ইয়াৰ পিছত বহি অলপ পানী খাই অলপ সময় জিৰণি ল’ব পাৰি। এবাৰ তেওঁলোকে নিশ্চিত হ’লে যে আপুনি ঠিকেই আছে, তেওঁলোকে আপোনাক ঘৰলৈ যাবলৈ দিব।

এই পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিয়া চিকিৎসকে আপোনাৰ লগত ফলাফলৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ এটা সুকীয়া সময় নিৰ্ধাৰণ কৰিব ৷

আপুনি লাভ কৰা প্ৰতিবেদনত কি আছে?

চিপিইটি পৰীক্ষাত হাজাৰ হাজাৰ জোখ-মাখ সংগ্ৰহ কৰা হয়। এইবোৰ ‘ন-পেনেল প্লট’ নামৰ বহুতো জটিল গ্ৰাফৰ সৈতে এটা প্ৰতিবেদনত উপস্থাপন কৰা হৈছে। এইবোৰ অতি কাৰিকৰী আৰু সাধাৰণ মানুহৰ বাবে বুজিবলৈ কঠিন।

কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। আপোনাৰ চিকিৎসকে এই সকলোবোৰ চাৰ্ট বিশ্লেষণ কৰি আপোনাক সহজ ভাষাত বুজাব যে ইয়াৰ অৰ্থ কি। ইয়াৰ পিছত কি কৰিব লাগে, আৰু পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন আছে নে কোনো চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব লাগে সেই বিষয়েও তেওঁ ক’ব।

চিপিইটি স্কেনে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁ কেনেকৈ কাম কৰি আছে সেই বিষয়ে বহু কথা ক’ব পাৰে। সকলোবোৰ বিভিন্ন যন্ত্ৰ পিন্ধি ব্যায়ামবোৰ কৰিবলগীয়া হোৱাটো অলপ আপ্লুত হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, প্ৰতিটো ডিভাইচে গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য প্ৰদান কৰে যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা পৰিকল্পনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

পৰীক্ষাৰ আগতে যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন আছে বা প্ৰস্তুতি কেনেকৈ কৰিব লাগে তাৰ বিষয়ে অধিক তথ্য বিচাৰে তেন্তে চিকিৎসকক সুধিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।