ভৰিৰ আগফালৰ অংশতো বিষ হয় নেকি? মেটাটাৰ্চেলজিয়াৰ কথা কওঁ!

ভৰিৰ তলৰ অংশত, ভৰিৰ আঙুলিৰ আৰম্ভণিৰ পৰাই কেতিয়াবা জ্বলা-পোৰা বা বিষ অনুভৱ কৰেনে, যেন সৰু শিল এটা ধৰা পৰিছে? গোটেই দিনটো থিয় হ’লে, দৌৰিলে বা জপিয়াই দিলে এই বিষ বাঢ়ি যোৱা যেন লাগেনে? বহুতৰে এই অভিজ্ঞতা আছে। আজি আমি ভৰিৰ সন্মুখৰ এই বিষৰ কথা কৈছো, বা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ শব্দ `Metatarsalgia`ৰ কথা।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মেটাটাৰ্চেলজিয়া কি?

মেটাটাৰ্চেলজিয়া (উচ্চাৰণ "মেটা-টা-ছাল-জিয়া") হৈছে আপোনাৰ ভৰিৰ সন্মুখৰ অংশ, ভৰিৰ বল অংশত বিষ আৰু ফুলা। ভৰিৰ ভৰিৰ আঙুলিৰ লগত সংযোগ হোৱা পাঁচটা দীঘল হাড় থাকে, যাক মেটাটাৰ্ছল হাড় বোলা হয়। সাধাৰণতে এই হাড়ৰ এটা বা ততোধিক হাড়ৰ মূৰত, য’ত ভৰিৰ আঙুলিৰ মিলন ঘটে, বিষ হয়।

ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• ভৰিৰ কিছুমান বিকৃতি।
• ভৰি বা ভৰিৰ গোৰোহাত প্ৰভাৱ পেলোৱা অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা।
• দৌৰা আৰু জপিয়াই পৰা খেল আৰু কাৰ্য্যকলাপ।
• বেছি টান বা বেছি ডাঙৰ জোতা পিন্ধা।

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা সাধাৰণতে অতি সহজ। আপুনি জিৰণি, ব্যায়াম (ষ্ট্ৰেচ), আৰু বিষনাশক ঔষধৰ দৰে কামৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

এই অৱস্থাৰ মূল লক্ষণসমূহ কি কি?

মেটাটাৰ্ছলজিয়াৰ প্ৰধান লক্ষণ হ’ল ভৰিৰ আগফালৰ অংশত বিষ হোৱা। কেতিয়াবা এই বিষ ফুলাৰ লগত বা ফুলা নোহোৱাকৈও আহিব পাৰে। এই লক্ষণসমূহ হঠাতে আৰম্ভ হ’ব পাৰে, বা সময়ৰ লগে লগে ক্ৰমান্বয়ে দেখা দিব পাৰে। মূল লক্ষণসমূহ চাওঁ আহক।

আমি কিয় Metatarsalgia ৰোগত আক্ৰান্ত হওঁ? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

যদি আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে নিয়মিতভাৱে দৌৰা আৰু জপিয়াই পৰাৰ দৰে কামত লিপ্ত হয় তেন্তে আপোনাৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। লগতে ভৰিৰ কিছুমান পৰিৱৰ্তন আৰু আপুনি পিন্ধা জোতাৰ ধৰণৰ পৰিৱৰ্তনে ইয়াৰ ওপৰত বহু পৰিমাণে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। চিকিৎসকে ইয়াৰ কাৰণসমূহক মূল তিনিটা ভাগত ভাগ কৰে।

১) ভৰিৰ গঠনৰ সমস্যা (Primary Metatarsalgia)

ভৰিৰ হাড়ৰ অৱস্থানৰ কিছুমান পৰিৱৰ্তনৰ বাবে ভৰিৰ তলুৱাত চাপৰ পৰিৱৰ্তন হয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভৰিৰ আকৃতিৰ সমস্যা।

• Bunions (Hallux Valgus): এনে এক অৱস্থা য’ত ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিটো ভিতৰলৈ বেঁকা হোৱাৰ বাবে ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিৰ গুৰি আগলৈ ওলাই যায়। ইয়াৰ ফলত খোজ কঢ়াৰ সময়ত ওজন বিতৰণৰ ধৰণ সলনি হয়, যাৰ ফলত ভৰিৰ তলুৱাত অধিক চাপ পৰে।
• হাতুৰীৰ ভৰিৰ আঙুলি: ভৰিৰ আঙুলিবোৰ হাতুৰীৰ দৰে ওপৰলৈ বেঁকা হৈ থাকে । ইয়াৰ ফলত ভৰিৰ তলুৱাত থকা চাপো সলনি হয়।
• কেলাছ: ভৰিৰ তলুৱাত একে ঠাইতে চাপ দিলে ছালখন ডাঠ হৈ পৰে আৰু কেলাছ গঠন হয়।
• উচ্চ খিলান: কিছুমান মানুহৰ খোলা স্বাভাৱিকতকৈ ওখ হয়, যাৰ ফলত ভৰিৰ আগফালে অধিক ওজন পৰে।
• দীঘল দ্বিতীয় ভৰিৰ আঙুলি: কিছুমান মানুহৰ ডাঙৰ ভৰিৰ আঙুলিতকৈ দ্বিতীয় ভৰিৰ আঙুলিটো দীঘল হয়। ইয়াৰ ফলত ভৰিৰ তলুৱাত থকা চাপো সলনি হ’ব পাৰে।

২) অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বা কাৰ্য্যকলাপ (Secondary Metatarsalgia)

অৰ্থাৎ আন এটা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, আপোনাৰ জীৱনশৈলী বা কাৰ্য্যকলাপে আপোনাৰ ভৰিৰ আগফালে অত্যধিক হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিছে।

• প্ৰদাহজনিত অৱস্থা: গাঁঠিৰ প্ৰদাহজনিত ৰোগ, যেনে বাতবিষ, গাউট , চেচামোইডাইটিছ, আৰু মৰ্টনৰ নিউৰ’মা আদিৰ ফলত এই বিষ হ’ব পাৰে।
• স্নায়ুজনিত বিকাৰ: স্নায়ুতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা ৰোগ, যেনে চাৰ্কট-মেৰী-টুথ ৰোগৰ ফলতো এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• বিপাকীয় ৰোগঃ মেদবহুলতা আৰু মধুমেহ ৰোগে ওজন বৃদ্ধি কৰি স্নায়ুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ভৰিৰ তলুৱাত অধিক চাপ পৰিব পাৰে।
• অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা: ফাটি যোৱা লিগামেণ্ট আৰু প্লাণ্টাৰ উফিৰ দৰে বস্তু।
• ক্ষতি:সঘনাই দৌৰা আৰু বেয়াকৈ ফিট হোৱা, জীৰ্ণ জোতা পিন্ধা আদি কামে ভৰিৰ তলুৱাত অহৰহ আঘাতৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

৩/ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে (Iatrogenic Metatarsalgia)

এইটো অলপ বিৰল। অৰ্থাৎ ভৰিৰ আগফালৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ জটিলতা হিচাপে এই বিষ হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, বুনিয়নৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে এই বিষ হ’ব পাৰে।

এই অৱস্থাত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা কোনে বেছি?

মেটাটাৰ্চেলজিয়া যিকোনো ব্যক্তিৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে, কিন্তু কিছুমান লোকৰ ইয়াৰ আশংকা অধিক।

লগতে, বেয়াকৈ ফিটিং জোতা পিন্ধা লোকৰ বিপদ অধিক। বিশেষকৈ উচ্চ হিলৰ জোতা পিন্ধা মহিলাসকলে শৰীৰৰ সমগ্ৰ ওজন ভৰি আৰু গোৰোহাৰ আগফালে ৰাখে। এইটো মেটাটাৰ্চেলজিয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।

ইয়াৰ উপৰিও আগতে কোৱাৰ দৰে ভৰিৰ বিকৃতি আৰু প্ৰদাহজনিত অৱস্থা থকা লোকেও এই বিষ অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

চিকিৎসা নকৰিলে কি হ’ব?

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ অব্যাহত থাকে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। চিকিৎসা নকৰিলে এই বিষে খোজ কঢ়াৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰে। যেতিয়া আপুনি লৰচৰ কৰি খোজ কাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া ই আপোনাৰ শৰীৰৰ আন অংশত, বিশেষকৈ আপোনাৰ কঁকালৰ তলৰ অংশ আৰু নিতম্বত বিষ হব পাৰে।

এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?

আপুনি যেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত তেওঁ আপোনাৰ ভৰিখন পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁ বিষ, ফুলা, আৰু আপোনাৰ ভৰিৰ আকৃতিৰ যিকোনো পৰিৱৰ্তন বিচাৰিব।

• কেতিয়াবা ষ্ট্ৰেছ ফ্ৰেক্টৰ নেকি পৰীক্ষা কৰিবলৈ এক্স-ৰে ল’বলৈ কোৱা হ’ব পাৰে।
• কোমল কলা অৰ্থাৎ টেণ্ডন আৰু পেশীৰ সমস্যা আছে নেকি পৰীক্ষা কৰিবলৈ আল্ট্ৰাছাউণ্ড বা এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং) পৰীক্ষাৰো পৰামৰ্শ দিব পাৰি।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

মেটাটাৰ্চেলজিয়াৰ চিকিৎসা অতি সহজ, অনাক্ৰমণীয় পদ্ধতিৰে আৰম্ভ কৰা হয়। তাৰমানে ডাক্তৰজনে অস্ত্ৰোপচাৰৰ দৰে কামৰ বাবে লগে লগে নাযায়। এইবোৰ তেওঁ প্ৰথমে চেষ্টা কৰে।

• RICE পদ্ধতি: এইটো এটা অতি জনপ্ৰিয় পদ্ধতি।
• আৰ (বিশ্ৰাম): জিৰণি। বিষৰ কাৰণ বুলি ভবা কামবোৰৰ পৰা কিছু সময়ৰ বাবে আঁতৰি থাকক।
• মই (বৰফ):বৰফ লগাব। বিষ আৰু ফুলা অংশত দিনটোত কেইবাবাৰো ১৫-২০ মিনিট বৰফ লগাব লাগে।
• C (Compression): সেই অংশটো বেণ্ডেজেৰে টানকৈ মেৰিয়াই লওক। ইয়াৰ ফলত ফুলা কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• ই (উচ্চতা): ভৰি দুখন ওখকৈ ৰাখিব লাগে। চকীত বহিলে ভৰি দুখন আন এখন চকীত ওপৰলৈ তুলি ৰাখিব লাগে।
• বিষনাশক: আপুনি চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়া বিষনাশক যেনে এচিটামিনোফেন বা আইবুপ্ৰফেন গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।
• ষ্ট্ৰেচ: ভৰি আৰু গোৰোহা লাহে লাহে টানিব পৰা ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম কৰক।
• জোতা সলনি কৰা: ভাল তলুৱা থকা ভাল, আৰামদায়ক জোতা এযোৰ পিন্ধক।
• জোতাৰ ইনছাৰ্ট: এই অৱস্থাৰ বাবে বিশেষভাৱে ডিজাইন কৰা কোমল ইনছ'ল বা `মেটাটাৰ্ছল পেড` আছে। এইবোৰে ভৰিৰ তলুৱাত চাপ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

যদি এই সহজ চিকিৎসাই বিষৰ পৰা উপশম নিদিয়ে তেন্তে বিষৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসকে বেজী বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

মেটাটাৰ্চেলজিয়া প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

কিছুমান কাৰণ প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰিলেও এই অৱস্থাৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিবলৈ আমি কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰো।

• সঠিক জোতা বাছি লওক: ভাল, ডাঠ তলুৱা, বহল ভৰিৰ আঙুলিৰ বাকচ আৰু নিম্ন গোৰোহাযুক্ত জোতা পিন্ধক।
• আৰামদায়ক ইনছল: জোতাত আৰামদায়ক ইনছল ৰাখক।
• খালী ভৰিৰে খোজ কাঢ়িব নালাগে: ঘৰৰ ভিতৰতো বিশেষকৈ কঠিন ঠাইত দীৰ্ঘ সময় খালী ভৰিৰে খোজ কঢ়াৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
• কেলাছ আঁতৰাওক: ভৰি দুখন ভালদৰে তিয়াই লওক আৰু পিউমিচ ষ্টোন ব্যৱহাৰ কৰি কেলাছ লাহে লাহে আঁতৰাই পেলাওক। ইয়াৰ ফলত চাপৰ পৰা উপশম পাব।
• সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: আপোনাৰ ওজন যিমানেই বেছি হ’ব সিমানেই ভৰিৰ ওপৰত হেঁচা পৰিব। গতিকে সুস্থ ওজন বজাই ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

কেতিয়া নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে?

বেছিভাগ সময়তে এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা ঘৰতে কৰিব পাৰি। অৱশ্যে তলত উল্লেখ কৰা কোনো এটা অৱস্থা থাকিলে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।