আমি সকলোৱে জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত পেশীৰ বিষ অনুভৱ কৰিছো। কঠিন দিনটোৰ ব্যায়ামৰ পিছত, বা বেয়া চৰ্দি হ’লে হোৱা বিষ আৰু বিষৰ সৈতে আমি সকলোৱে পৰিচিত। বেছিভাগ সময়তে এই বিষ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হৈ যায় আৰু চিন্তাৰ বিষয় নহয়। কিন্তু কেতিয়াবা, ই দীৰ্ঘম্যাদী অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি পেশীৰ বিষ অনুভৱ কৰি আছে যিটো অকাৰণতে বেছি বেয়া হৈ গৈ আছে তেন্তে আজি এই বিষয়ে কথা পাতো আহক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই পেশীৰ বিষ (Myalgia) কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মাইয়ালজিয়া বুলিলে পেশীৰ বিষক বুজোৱা হয়। চিকিৎসকে যেতিয়া এই বিষটো চায়, তেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰথমে চায় যে ই স্থানীয় নে বিস্তাৰিত । ইয়াৰ ফলত কাৰণটোৰ কিছু ধাৰণা হ’ব পাৰে।
- স্থানীয় মাইয়ালজিয়া: কল্পনা কৰক যে আপুনি ক্ৰিকেট খেলি আছে আৰু এটা বল আপোনাৰ হাতত খুন্দা মাৰিছে। তেতিয়া কেৱল সেই হাতখনেই বিষায়। বা উদাহৰণস্বৰূপে গধুৰ বস্তু আৰু হাতৰ এটা পেশী তুলিলে বিষ হয়। এটা ঠাইত এই ধৰণৰ বিষ হোৱাটো সেই ঠাইৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট এটা নিৰ্দিষ্ট কাৰণৰ বাবে হয়।
- বিস্তাৰিত মাইয়ালজিয়া: চৰ্দি বা ফ্লু হ’লে আপুনি অনুভৱ কৰা সেই অল-অভাৰ বিষটো মনত আছেনে ? এয়া এক প্ৰকাৰৰ বিষ আপোনাৰ শৰীৰত বিয়পি পৰে। প্ৰায়ে সংক্ৰমণ বা আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ ফলত হয় যিয়ে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত প্ৰভাৱ পেলায়।
চিকিৎসকক সুধিব পৰা প্ৰশ্ন
যেতিয়া আপুনি পেশীৰ বিষৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাক দুটামান প্ৰশ্ন সুধিব যাতে বিষৰ সঠিক প্ৰকৃতি বুজিব পাৰে। এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ আপুনি সঠিক নিদানত উপনীত হ’বলৈ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
| ডাক্তৰে কি সুধিছে | আপুনি যি ধৰণে চিন্তা কৰিব পাৰে |
|---|---|
| বিষটো কিমান ভয়াৱহ? | অলপ বিষ হয় নেকি, নে ইমান বিষ হয় যে সহ্য কৰিব নোৱাৰি? |
| কিমান দিনৰ পৰা এই বিষ আছে? | দুদিন নে তিনিদিন? সপ্তাহ? মাহ? |
| হঠাৎ আৰম্ভ হ’ল নে ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পালে? | হঠাতে আহিল নেকি, আঘাতৰ দৰে, নে লাহে লাহে আৰম্ভ হ’ল? |
| বিষটো নিৰন্তৰ নে আহে আৰু যায়? | কেৱল ৰাতিপুৱা নেকি? কেৱল ৰাতি? নে গোটেই দিনটো আছে? |
| বিষৰ স্বৰূপ কি? | বন্দী কৰি ৰখাৰ দৰে নে কটাৰীৰে আঘাত কৰাৰ দৰে চোকা বিষ? |
| ৰাতিপুৱা বিষ কম বেছি হয় নেকি? | ৰাতিপুৱা জঠৰতাৰ লগত বিষটো আহে নেকি? |
| লৰচৰ বা কাম কৰাৰ সময়ত বিষ সলনি হয় নেকি? | খোজ কাঢ়িলে বা অংগ-প্ৰত্যংগ লৰচৰ কৰিলে বিষ বাঢ়ি বা কমি যায় নেকি? |
| আন ঠাইত (যেনে গাঁঠি) বিষ হয়নে? | কেৱল পেশীবোৰেই নহয়, আঁঠু আৰু কঁকালৰ দৰে গাঁঠিবোৰো বিষায়নে? |
| আন লক্ষণ আছে নেকি? | জ্বৰ, দুৰ্বলতা, বা ছালৰ ফোহা আদি কোনো লক্ষণ দেখা যায় নেকি? |
| শেহতীয়াকৈ আপোনাৰ জীৱনশৈলী বা ঔষধৰ কোনো পৰিৱৰ্তন হৈছেনে? | নতুন ঔষধ আৰম্ভ কৰিলে নেকি? আপুনি নতুন ব্যায়ামৰ ৰুটিন আৰম্ভ কৰিলেনে? |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →পেশীৰ বিষৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?
পেশীৰ বিষৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে। কিছুমান অতি সহজ, আন কিছুমানৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।
| কাৰণ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ | যেনে যেতিয়া আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে জিমলৈ যাবলৈ আৰম্ভ কৰে, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ পেশীবোৰক অভ্যস্ত পৰিমাণৰ কষ্টৰ মাজেৰে ৰাখে, তেতিয়া সেইবোৰত মাইক্ৰ’-টিয়াৰ গঠন হয় আৰু বিষৰ সৃষ্টি কৰে। এইটোৱে জিৰণিৰ লগে লগে সুস্থ হয়। |
| আঘাতপ্ৰাপ্ত | ক্ৰীড়া দুৰ্ঘটনা আৰু পতনে কনটিউচন বা ষ্ট্ৰেইনৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। |
| ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ | শৰীৰত প্ৰদাহ হ’লে চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ দৰে সংক্ৰমণৰ সময়ত শৰীৰত বিষ হয়। ডেংগুৰ দৰে ৰোগতো ইয়াক অধিক গুৰুতৰভাৱে দেখা যায়। |
| ঔষধৰ প্ৰতিক্ৰিয়া | পেশীৰ বিষ কিছুমান কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা ঔষধ (ষ্টেটিন)ৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। ভেকচিন লোৱাৰ পিছতো সাময়িক বিষ হ’ব পাৰে। |
| দীৰ্ঘদিনীয়া পেশীৰ ৰোগ (Myopathies) | এইবোৰ অধিক গুৰুতৰ অৱস্থা। ইয়াৰ ভিতৰত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই পেশীবোৰক আক্ৰমণ কৰা ৰোগ (যেনে ক্ৰনিক মাই’চাইটিছ) বা জিনীয় ৰোগ (যেনে মাস্কুলাৰ ডিষ্ট্ৰফি) আদি অন্তৰ্ভুক্ত। |
| ক্ৰনিক পেইন চিনড্ৰম | ফাইব্ৰ’মাইয়ালজিয়া আৰু ক্ৰনিক ক্লান্তি চিনড্ৰমৰ দৰে অৱস্থাত পেশীৰ ক্ষতি নোহোৱাকৈও সমগ্ৰ শৰীৰত বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰি। |
| স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সমস্যা | মগজুৰ পৰা পেশীলৈ অহা সংকেতৰ সমস্যাৰ ফলত পেশী লৰচৰ, বিষ, পেশীৰ ক্ষয় আদি হ’ব পাৰে। |
| ভিটামিন আৰু হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা | ভিটামিন ডিৰ অভাৱ, থাইৰয়ড হৰম’নৰ মাত্ৰা কম হোৱা (হাইপ’থাইৰয়ডিজম), শৰীৰত ইলেক্ট্ৰ’লাইটৰ ভাৰসাম্যহীনতা আদিয়েও পেশীৰ বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। |
| তেজৰ সোঁতত ব্যাঘাত জন্মা (Ischemia) | তেজৰ জমা হোৱাৰ বাবে (পেশীৰ ইনফাৰ্কচন) বা আঘাতৰ বাবে ৰক্তবাহী নলীবোৰ অত্যধিক ফুলা আৰু সংকোচন হোৱাৰ বাবে (মাছল কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম) পেশীলৈ তেজৰ যোগান বন্ধ হৈ গ'লে তীব্ৰ বিষ হয় । এই অৱস্থাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। |
| কৰ্কট | এইটো এটা অতি বিৰল কাৰণ। পেশীবোৰত নিজেই গঢ় লৈ উঠা টিউমাৰ (ছাৰকোমা) বা আন স্থানৰ পৰা পেশীলৈ বিয়পি পৰা কেন্সাৰৰ ফলত বিষ হ’ব পাৰে। |
এই বিষ কমোৱাৰ বাবে ঘৰতে কৰিব পৰা কামবোৰ
ব্যায়ামৰ ফলত হোৱা বিষ, সামান্য আঘাত বা সাধাৰণ চৰ্দি সাধাৰণতে ঘৰতে যত্ন ল’লে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ভাল হৈ যাব। কিন্তু বিষ স্থায়ী হৈ থাকিলে বা বেছি বেয়া হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো জৰুৰী।
মনত ৰাখিব, কিছুদিন জিৰণি লোৱাৰ পিছত যদি বিষ নাইকিয়া হয়, তেন্তে সেয়া স্বাভাৱিক বুলি নাভাবিব। চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক।
ঘৰতে কৰিব পৰা সহজ যত্ন
| চিকিৎসা পদ্ধতি | কি কৰিব লাগে |
|---|---|
| জিৰণি লোৱা | ঘাঁ হোৱা পেশীবোৰক জিৰণি দিয়ক যাতে ক্ষতিগ্ৰস্ত আঁহবোৰ পুনৰুত্পাদন হ’ব পাৰে। |
| কোমল ষ্ট্ৰেচিং | বিষ কমি গ’লে লাহে লাহে ষ্ট্ৰেচিং এক্সাৰচাইজ কৰক। ইয়াৰ ফলত পেশীৰ টানতা কমি যাব। যদি কোনো আঘাত হৈছে তেন্তে শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। |
| মালিচ কৰা | বিষ হোৱা ঠাইখিনি মালিচ কৰিলে তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি পায় আৰু বিষ কমি যায়। |
| কল্ড থেৰাপী | নতুনকৈ আঘাতপ্ৰাপ্ত বা ফুলা ঠাইত বৰফৰ পেক লগালে ফুলা আৰু বিষ কমি যায়। |
| হিট থেৰাপী | পুৰণি বিষ আৰু বিষৰ বাবে যেতিয়া পেশীবোৰ টান অনুভৱ হয়, তেতিয়া সেইবোৰত গৰম পানীৰ বেগ লগালে পেশীবোৰ ঢিলা কৰাত সহায়ক হয় আৰু সকাহ পোৱা যায়। |
| বিষনাশক (OTC ঔষধ) | হ্ৰস্বম্যাদী বিষ নিৰাময়ৰ বাবে পেৰাচিটামল আৰু আইবুপ্ৰফেন আদি কাউণ্টাৰৰ পৰা কিনা ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি যদিও ব্যৱহাৰ কৰি যোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। |
| স্থানীয় চিকিৎসা | বিষ হোৱা ঠাইত মেন্থল আৰু কেপচাইচিনযুক্ত মলম প্ৰয়োগ কৰিলে সাময়িকভাৱে সকাহ পোৱা যায়। |
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
কেৱল পেশীৰ স্বাভাৱিক বিষ হ’লেও তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা দিলে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ নাপাহৰিব:
- যদি বিষ হোৱা অংশটো গুৰুতৰভাৱে ফুলি উঠে, ৰঙা হয় বা অত্যন্ত বিষ হয় ।
- যদি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় বিষ থাকে।
- যদি বিষৰ লগত আন লক্ষণ যেনে জ্বৰ আৰু এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় অসুস্থতা দেখা দিয়ে।
- আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: যদি আপুনি বুকুৰ বিষ বা বুকুত টান অনুভৱ হয়, উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা, বা পেশীৰ বিষৰ লগতে হৃদস্পন্দন অস্বাভাৱিক হয় , তেন্তে ই হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এনে অৱস্থাত তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।
পেশীৰ বিষ আমি সকলোৱে অনুভৱ কৰা বস্তু। কিন্তু বিষে আমাক কোৱা কাহিনীটো শুনিবলৈ শিকিব লাগিব। ইয়াৰ বাবে কেৱল জিৰণিৰ প্ৰয়োজন হয় নে অধিক মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হোৱা চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ ইংগিত দিয়াটো আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
টেক-হোম মেছেজ
- পেশীৰ বিষ (Myalgia) এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা। বেছিভাগ সময়তে ই গুৰুতৰ নহয়।
- মানসিক চাপ, সৰু সৰু আঘাত বা সংক্ৰমণৰ ফলত হোৱা বিষ সাধাৰণতে জিৰণি আৰু ঘৰুৱা যত্নৰ দ্বাৰা ভাল হয়।
- বিষটো এটা ঠাইত আছে নে গোটেই শৰীৰত আছে সেইটো লক্ষ্য কৰিলে কাৰণটোৰ ধাৰণা ল’ব পাৰি।
- যদি বিষটো অস্পষ্ট হয়, এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় থাকে, তীব্ৰ হয়, বা আন লক্ষণৰ লগত থাকে (জ্বৰ, অসুস্থতা) তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
- যদি আপোনাৰ বুকুৰ বিষৰ দৰে জৰুৰীকালীন লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক। আপোনাৰ জীৱন হয়তো ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.