আপুনিও হাঁহিলে মুখত বলিৰেখা হয় নেকি? (Nasolabial Folds) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

অ’ কেতিয়াবা আমি হাঁহি মাৰিলে মুখৰ কাষৰ পৰা নাকলৈকে দুটা ৰেখা চলি থাকে নহয়নে? কিছুমানে এইবোৰক ‘হাঁহিৰ ৰেখা’ বা ‘হাঁহিৰ ৰেখা’ বুলি কয়। এইবোৰ আচলতে বয়সৰ লগে লগে অধিক দৃশ্যমান হৈ পৰে। গতিকে আজি আমি এইবোৰ কি, কিয় গঠন হয়, আৰু ইয়াক হ্ৰাস কৰিবলৈ আমি কিবা কৰিব পাৰো নেকি সেই বিষয়ে বিতংভাৱে কথা পাতিম।

নাকৰ কাষৰ পৰা মুখলৈকে যোৱা এই নাচোলবিয়াল ভাঁজবোৰ কি কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইবোৰ হৈছে নাকৰ দুয়োফালৰ পৰা আৰম্ভ হৈ মুখৰ চুকলৈকে ছালৰ ভাঁজ। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এইবোৰ ক্ৰমান্বয়ে গভীৰ হৈ পৰে আৰু কেতিয়াবা স্থায়ীভাৱে দৃশ্যমান হৈ পৰে ৷ বহুতে ইয়াক "হাঁহিৰ ৰেখা" বুলিও কয় কাৰণ আমি হাঁহি আৰু কথা পাতিলে এই বলিৰেখাবোৰ দেখা দিয়ে।

এইবোৰ পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়ৰে ক্ষেত্ৰত, আৰু যিকোনো জাতিৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰতো হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ বয়সৰ লগে লগে এইটো এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা। গতিকে চিন্তাৰ কোনো কথা নাই।

আমি কিয় এই ‘হাঁহিৰ ঢৌ’বোৰ পাওঁ?

ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে। মূল কেইটা চাওঁ আহক।

বয়স বৃদ্ধি

ইয়াৰ মূল কাৰণ। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ গালৰ হাড় অলপ চেপেটা হ’ব পাৰে। লগতে সেই অংশৰ ছালখন মাধ্যাকৰ্ষণৰ বাবে ক্ষীণ হ’ব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আমাৰ ছালত (Collagen) (Collagen) আৰু (Elastin) (Elastin) নামৰ প্ৰাকৃতিক পদাৰ্থৰ পৰিমাণ কমি যায় । এই (Collagen) আৰু (Elastin) দুবিধ প্ৰটিন যিয়ে আমাৰ ছালখন নমনীয়, দৃঢ়, ইলাষ্টিক আৰু মূল আকৃতিলৈ ঘূৰি অহাত সহায় কৰে। নতুন ৰবৰৰ বেণ্ডৰ দৰে, টানিলেই য’ত আছিল তাতেই ঘূৰি যায়। কিন্তু বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এইটোও কমি যায়।

কল্পনা কৰকচোন আমি সৰুতে আমাৰ ছালখন কিমান মসৃণ আৰু টান হয়। তাৰ মূল কাৰণ হ'ল (Collagen) আৰু (Elastin)ৰ উপস্থিতি।

ধূমপান কৰা

ধূমপান ছালৰ সৌন্দৰ্য্যৰ লগতে স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি ক্ষতিকাৰক। ধূমপানে আমাৰ ছালত থকা (কলাজেন) আৰু (ইলাষ্টিন) ধ্বংস কৰে । তেতিয়া ছালৰ যৌৱন ৰূপ হেৰুৱাই বলিৰেখাবোৰ সোনকালে দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই হাঁহিৰ ৰেখাবোৰৰ এটা ডাঙৰ কাৰণ ধূমপান।

সূৰ্য্যৰ সংস্পৰ্শ (সূৰ্য্যৰ ক্ষতি)

ৰ’দৰ সংস্পৰ্শ ইয়াৰ আন এক প্ৰধান কাৰণ। ৰ'দত থকা ক্ষতিকাৰক (আল্ট্ৰাভায়োলেট ৰশ্মি) (UV ৰশ্মি) আমাৰ ছালত (কলাজেন) আৰু (ইলাষ্টিন) ভাঙি পেলায় । কাপোৰ এখন ৰ’দত থৈ দিলে যেনেকৈ জ্বলি যায়, আমাৰ ছালখনো ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়। সেইবাবেই ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ সময়ত ই ছালখনক সুৰক্ষা দিয়ে বুলি কোৱা হয়।

ওজন কমি যোৱা বা বৃদ্ধি হোৱা

যদি আপুনি একেলগে বহুত ওজন কমায় তেন্তে আপোনাৰ ছালখন অলপ লৰচৰ হ’ব পাৰে। এই বলিৰেখাবোৰ অধিক লক্ষ্যণীয় হ’ব পাৰে। একেদৰে ওজন বৃদ্ধি হ’লে গাল দুখন ডাঙৰ হৈ এই বলিৰেখাবোৰ অধিক প্ৰধান হ’ব পাৰে।

এই ‘হাঁহিৰ ৰেখা’বোৰৰ লক্ষণ কি?

‘হাঁহিৰ ৰেখা’ ছালৰ ভাঁজ হিচাপে দেখা যায় যিবোৰ নাকৰ দুয়োফালৰ পৰা আৰম্ভ হৈ মুখৰ চুকলৈকে বিস্তৃত হৈ থাকে।

• সৰুতেএই ক্ৰীজবোৰ কেৱল হাঁহিলে বা জোৰেৰে হাঁহিলেহে দেখা যাব পাৰে। আপোনাৰ মুখখন স্বাভাৱিক অৱস্থাত থাকিলে সেইবোৰ দেখা নাযাবও পাৰে।
• কিন্তু সময়ৰ লগে লগে , হাঁহিলেও বা নকৰক এই বলিৰেখাবোৰ গভীৰ হৈ স্থায়ী হৈ উঠিব পাৰে ৷
• কেতিয়াবা এই বলিৰেখাবোৰ দুয়োফালে একে হ’ব পাৰে (প্ৰতিসম), বা এফালে অধিক দৃশ্যমান হ’ব পাৰে (অসম)।

এই ‘হাঁহিৰ ৰেখা’বোৰ কেনেকৈ চিনি পায়?

ইয়াৰ বাবে কোনো বিশেষ পৰীক্ষা কৰা হোৱা নাই। এইবোৰ দেখিলে আপোনাৰ হাতত আছে। গতিকে বাৰ্ধক্যৰ এই লক্ষণসমূহৰ বাবে চিকিৎসা ল’ব নে নালাগে সেইটো আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। এইটো কোনো ৰোগ নহয়, ই এক প্ৰাকৃতিক পৰিঘটনা। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে ই মানসিক হ’ব পাৰে, গতিকে ইয়াৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই ‘হাঁহিৰ বলিৰেখা’বোৰ কেনেকৈ কমাব?

যদি আপুনি আপোনাৰ নাকোৰ ভাঁজৰ বিষয়ে চিন্তিত আৰু ইয়াক হ্ৰাস কৰিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি ছালৰ বিশেষজ্ঞ বা প্ৰসাধন অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল'ব পাৰে। ইয়াত উপলব্ধ কিছুমান চিকিৎসাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে:

বটুলিনাম টক্সিন বেজী

এইবোৰক প্ৰায়ে (Botox)® ব্ৰেণ্ড নামেৰে জনা যায়। যদিও চকুৰ মাজৰ ভ্ৰু কোঁচাই থকা ৰেখা হ্ৰাস কৰাৰ বাবে ইহঁত বেছিকৈ পৰিচিত, (Botox) ব্যৱহাৰ কৰি (Nasolabial Folds) ত অৰিহণা যোগোৱা কিছুমান পেশীৰ আঁহ দুৰ্বল আৰু শিথিল কৰিব পাৰি। এই (Botox) বেজীবোৰে কেইবামাহো ধৰি (হাঁহি) ৰেখাৰ আবিৰ্ভাৱ কমাব পাৰে।

ডাৰ্মাল ফিলাৰ

ইয়াৰ বাবে ছালত বিশেষ পদাৰ্থ বেজী দি ভাঁজ আৰু বলিৰেখা ভৰাই দিয়া হয়। এই পদাৰ্থই সেই ঠাইখিনি ভৰাই পেলায় আৰু হেৰুৱা আয়তন আৰু পূৰ্ণতা পুনৰুদ্ধাৰ কৰে । ইয়াৰ প্ৰভাৱ ছমাহৰ পৰা প্ৰায় এবছৰলৈকে থাকিব পাৰে। জনপ্ৰিয় প্ৰকাৰৰ (ফিলাৰ) হ'ল (হাইলুৰনিক এচিড), (পলিলেক্টিক এচিড), (কেলচিয়াম হাইড্ৰক্সিলেপেটাইট) আৰু (পলিমিথাইল-মিথাক্ৰাইলেট মাইক্ৰ'স্ফিয়াৰ (পিএমএমএ)। এইবোৰ বাছি লওঁতে যোগ্য চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ৰেটিন’ইড

এইটো ভিটামিন এৰ ৰাসায়নিক ৰূপ।ছালত প্ৰয়োগ কৰিলে সময়ৰ লগে লগে কলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে আৰু ‘হাঁহিৰ ৰেখা’ৰ আৱিৰ্ভাৱ কমায় । এইবোৰ চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচনত ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল।

ছাল টান কৰাৰ পদ্ধতি

লেজাৰ চিকিৎসা, আল্ট্ৰাছাউণ্ড চিকিৎসা বা ৰেডিঅ’ তৰংগ ব্যৱহাৰ কৰা চিকিৎসাই কলাজেন উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰি লৰচৰ কৰা ছালখন টান কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এইবোৰে এবাৰতে ফলাফল নিদিবও পাৰে, আৰু কেইবাটাও অধিবেশনৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

অস্ত্ৰোপচাৰ

প্ৰসাধন অস্ত্ৰোপচাৰে ছাল আৰু তলৰ কলাবোৰক পুনৰ স্থানান্তৰিত কৰি পুনৰ গঠন কৰিব পাৰে। গাল লিফ্ট বা সম্পূৰ্ণ ফেচলিফ্ট কৰিলে নাচোলবিয়াল ভাঁজ হ্ৰাস কৰিব পাৰি।এইবোৰ আন চিকিৎসাতকৈ অলপ জটিল, গতিকে সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে এইবোৰ ভালদৰে গৱেষণা কৰি অভিজ্ঞ চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগিব।

এই ‘হাঁহিৰ ৰেখা’ৰ আশংকা কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি?

এই ‘হাঁহিৰ ৰেখা’বোৰৰ আবিৰ্ভাৱত বিলম্ব হ’বলৈ, বা কম দৃশ্যমান কৰিবলৈ আমি কিছুমান কাম কৰিব পাৰো।

• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক, নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক, আৰু পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক। আপুনি যিমানেই সুস্থ হ’ব সিমানেই আপোনাৰ ছালখন সুস্থ হ’ব।
• চিকিৎসকে নিদিলে ছালত বিষ বা ঘাঁ হোৱা বস্তু প্ৰয়োগ নকৰিব ৷ ছালৰ বিষ আৰু পোৰাৰ ফলত বাৰ্ধক্যৰ লক্ষণ আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
• ৰ’দত বা টেনিং বেডত পৰি ছালখন টেন নকৰিব। অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মিয়ে বয়স বৃদ্ধি ত্বৰান্বিত কৰে আৰু বলিৰেখা, দাগ, ছালৰ কেন্সাৰ আদিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• ধূমপান কৰিলে আজিয়েই বন্ধ কৰক। যদি আপুনি আৰম্ভ কৰা নাই, তেন্তে কেতিয়াও আৰম্ভ নকৰিব।
• পিঠিত শুবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ ফলত মাধ্যাকৰ্ষণ শক্তিয়ে ‘হাঁহিৰ ঢৌ’ক প্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰে। যদি আপুনি চাইড শ্লীপাৰ হয়, তেন্তে সঘনাই চাইড সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• দিনটোত কমেও দুবাৰকৈ কোমল ক্লিনজাৰ আৰু মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
• আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা ছালৰ যত্ন লোৱা সামগ্ৰীসমূহৰ উপাদানসমূহ বুজি লওক। আপোনাৰ ছালৰ প্ৰকাৰ আৰু আপোনাৰ আশাৰ লগত খাপ খোৱা কি সেই বিষয়ে আপোনাৰ ছালৰ বিশেষজ্ঞক সুধিব।
• প্ৰতিদিনে নূন্যতম SPF ৩০ (Sun Protection Factor 30) ৰ ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰক। দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ প্ৰয়োগ কৰক। ঘামচি ওলোৱা বা পানীত থাকিলে অধিক সঘনাই লগাব।

এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে মই কি আশা কৰিব পাৰো?

সঁচা কথা ক'বলৈ গ'লে (Nasolabial Folds) স্থায়ীভাৱে প্ৰতিৰোধ কৰাৰ কোনো উপায় নাই। চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ইহঁতৰ ৰূপ কেইমাহমানৰ বাবে, কেতিয়াবা বছৰ বছৰলৈও হ্ৰাস কৰিব পাৰি। কিন্তু বয়স বৃদ্ধিৰ লক্ষণসমূহ কোনেও সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু ওপৰত উল্লেখ কৰা পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰিলে আপুনি ইহঁতৰ ৰূপত বিলম্ব কৰিব পাৰে আৰু এবাৰ দেখা দিয়াৰ পিছত ইয়াৰ ৰূপ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

ঘৰত এই ‘হাঁহিৰ ৰেখা’ কমোৱাত সহায় কৰিব পৰা কিবা আছেনে?

মুখৰ চাৰিওফালে বলিৰেখাৰ আৱিৰ্ভাৱ কম কৰিবলৈ ঘৰতে এই ব্যায়ামটো দৈনিক কৰি চাওক:

• মাত্ৰ ওঁঠ দুটা অলপ দূৰলৈ লৈ যাওক।
• আঙুলিৰ সহায়ত মুখৰ চুকবোৰ পিছলৈ ডিঙিৰ ফালে টানিব লাগে।
• ওঁঠ দুটা সমান্তৰালকৈ ৰাখি পিছলৈ টানিব।
• ১০ ছেকেণ্ডৰ বাবে তেনেকৈয়ে ধৰি ৰাখক।
• তাৰ পিছত ছালখন ঢিলা কৰি এৰি দিব।
• এইদৰে প্ৰায় ১০ৰ পৰা ২৫ বাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰক।

যদিও ইয়াৰ পৰা ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আশা কৰিব নোৱাৰি, তথাপিও আপুনি কিছু সকাহ পাব পাৰে কাৰণ মুখৰ পেশীবোৰে কিছু ব্যায়াম পাব।

চূড়ান্ত টেক-হোম বাৰ্তা

আমাৰ নাকৰ কাষৰ পৰা মুখৰ চুকলৈকে যোৱা ছালৰ ভাঁজবোৰক নাচোলবিয়াল ভাঁজ বোলে। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই বলিৰেখাবোৰ গভীৰ হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যিসকল লোকে ধূমপান কৰে আৰু ছালখন ৰ’দৰ পৰা ৰক্ষা নকৰে। যদি এই 'হাঁহিৰ ৰেখা'বোৰে আপোনাক আমনি কৰিছে বা আমনি কৰিছে, তেন্তে ছালৰ বিশেষজ্ঞ বা কচমেটিক চাৰ্জনৰ লগত কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব । তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা বাছি লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

মনত ৰাখিব, বাৰ্ধক্য এটা স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া, কিন্তু আমি সুস্থ জীৱনশৈলী আৰু আমাৰ ছালৰ যত্ন লৈ এই লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো।

নিজৰ লগত সুখী হোৱাটোৱেই আটাইতকৈ ডাঙৰ কথা। এই সৰু সৰু কথাবোৰৰ বাবে চিন্তা নকৰিবা আৰু জীৱনটো উপভোগ কৰক। কিন্তু, যদি আপুনি এইবোৰৰ পৰা মুক্তি পাব বিচাৰে, তেন্তে পাহৰি নাযাব যে ইয়াৰ বাবে নিৰাপদ আৰু গ্ৰহণযোগ্য চিকিৎসা পদ্ধতি আছে।