সহজ ভাবে ক'ভিড-১৯ সম্পৰ্কে সকলো জানিব বিচাৰেনে? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আজিকালি আমাৰ সকলোৰে জীৱনত ক’ভিড-১৯ৰ বিপুল প্ৰভাৱ পৰিছে নহয়নে? এই ভাইৰাছটোৰ বিষয়ে, ইয়াৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি, আৰু ভেকচিনৰ বিষয়ে আপোনাৰ বহুত প্ৰশ্ন আৰু কৌতুহল আছে চাগে। চিন্তা নকৰিব! এই লেখাটোত আমি ইয়াৰ বিষয়ে সহজ আৰু বন্ধুত্বপূৰ্ণভাৱে ক’বলৈ চেষ্টা কৰিম, যেন আপোনাৰ কোনো বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যই আপোনাক এইবোৰ কথা বুজাইছে।

ক'ভিড-১৯ ঠিক কি? কিছুমান মূল কথা জানো আহক

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ক’ভিড-১৯ হৈছে SARS-CoV-2 নামৰ ভাইৰাছৰ দ্বাৰা হোৱা ৰোগ, যিয়ে মূলতঃ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰক প্ৰভাৱিত কৰে। ই এটা নতুন ভাইৰাছ, গতিকে আমি সকলোৱে প্ৰথমতে অলপ ভয় খাইছিলো, আৰু ঠিকেই আছিল। এই ভাইৰাছ খুব সৰু, আমি চকুৰে দেখা নাপাওঁ, কিন্তু ই অতি সোনকালে মানুহৰ পৰা আন এজনলৈ বিয়পিব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, চুৰি আক্ৰমণৰ দৰে বিয়পি পৰে।

গতিকে, এইটো কেনেকৈ বিয়পে?

• ই মূলতঃ কোনোবাই কাহ, হাঁচি বা কথা ক'লে মুখ আৰু নাকৰ পৰা বাহিৰ হোৱা সৰু সৰু টোপাল (`ড্ৰপলেট')ৰ জৰিয়তে বিয়পে। এই টোপালবোৰ ওচৰৰ কোনোবা এজনৰ নাক, মুখ আৰু চকুত নামিব পাৰে।
• ভাইৰাছৰ দ্বাৰা দূষিত পৃষ্ঠভাগ (যেনে টেবুল বা দুৱাৰৰ খোলা) স্পৰ্শ কৰি তাৰ পিছত একেখন হাতেৰে চকু, নাক বা মুখ স্পৰ্শ কৰিলেও এই ভাইৰাছ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে।
• দেখা গৈছে যে কেতিয়াবা বিশেষকৈ জনবহুল, বেয়াকৈ বায়ু চলাচল কৰা, আৰু আবদ্ধ ঠাইত ইয়াক কিছু পৰিমাণে বতাহৰ মাজেৰে (বায়ুত) বিয়পিব পাৰে।

কি কি লক্ষণ দেখা যায়? সকলোৰে বাবে একেই নেকি?

ব্যক্তিভেদে এই কথা বহু পৰিমাণে ভিন্ন হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ কোনো লক্ষণ নোহোৱাকৈ ক’ভিড-১৯ ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে আৰু গম নোপোৱাকৈয়ে আন কোনো লোকলৈ বিয়পিব পাৰে। ইয়াৰ অন্যতম বিপদ সেয়াই। কিন্তু ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• জ্বৰ বা ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰা
• কাহ (সততে বিষাক্ত, শুকান কাহ)
• ভাগৰুৱা, ভাগৰুৱা, অলসতা
• শৰীৰৰ বিষ, পেশীৰ বিষ
• ডিঙিৰ বিষ, মাতৰ পৰিৱৰ্তন
• কিছুমান মানুহৰ ঘ্ৰাণ আৰু ৰুচিবোধ হেৰুৱাই পেলায় (এইটো বহুতৰে বাবে এটা সাধাৰণ লক্ষণ)
• মূৰৰ বিষ
• শ্লেষ্মা থকা বা নোহোৱাকৈ বুকুখন টান হোৱা
• উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট, উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট (এইটো অতি সাৱধান হ’বলগীয়া বিপজ্জনক লক্ষণ )

ইয়াৰ ফলত সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ওপৰত কেনে প্ৰভাৱ পৰে?

আমাৰ সৰু সৰু ল'ৰা-ছোৱালীবোৰো ক'ভিড-১৯ত আক্ৰান্ত হ'ব পাৰে। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে তেওঁলোকৰ বেছিভাগৰে প্ৰাপ্তবয়স্কতকৈ মৃদু লক্ষণ আৰু কম গুৰুতৰ ৰোগ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। অৱশ্যে সতৰ্ক হোৱাটো জৰুৰী কাৰণ কিছুমান শিশুৱেও অসুস্থ হ’ব পাৰে। ৬ মাহৰ পৰা ৫ বছৰৰ ভিতৰৰ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত আমি বিশেষভাৱে সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন ৷ জ্বৰ, কাহ, নাকেৰে পানী ওলোৱা, পেটৰ বিষ, বমি, ডায়েৰিয়া আদি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

সকলোতে উল্লেখ কৰা এই ‘ভেৰিয়েণ্ট’বোৰ কি কি?

ডেল্টা আৰু অমাইক্ৰন ভেৰিয়েন্টৰ কথা নিশ্চয় শুনিছে। ভাইৰাছৰ অস্তিত্ব কেৱল এটা ঠাইতে নহয়, সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য আৰু আকৃতি সলনি হয়। ঠিক যেনেকৈ আমি কাপোৰ সলনি কৰো, কিন্তু তেওঁলোকৰ জেনেটিক মেটেৰিয়েলত এনেকুৱা হয়। এই ভাইৰাছবোৰ নতুন ধৰণে সলনি হৈছে, যাক ``ভেৰিয়েন্ট'' বুলি কোৱা হয়। কিছুমান ``ভেৰিয়েন্ট'' আনতকৈ বেছি দ্ৰুতগতিত বিয়পিব পাৰে, বা আমি দিয়া ভেকচিনৰ প্ৰতি অলপ কম সঁহাৰি দিব পাৰে। সেইবাবেই স্বাস্থ্যৰ পৰামৰ্শ মানি চলি থাকিব লাগিব আৰু টিকাকৰণ সম্পূৰ্ণ কৰিব লাগিব।

কোভিড-১৯ৰ পৰা আমি নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰিম? প্ৰতিৰোধৰ পদ্ধতি

এটা কথা আছে যে "নিৰাময়তকৈ প্ৰতিৰোধ ভাল।" অৰ্থাৎ বেমাৰত ভুগি থকাতকৈ বেমাৰ হোৱাৰ আগতে নিজৰ যত্ন লোৱাই ভাল। গতিকে, ক’ভিড-১৯ৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ আমি কৰিব পৰা কিছুমান সহজ, অথচ অতি ফলপ্ৰসূ কাম আছে।

• সঘনাই হাত ধুব লাগে: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। চাবোন লগাওক, ভালদৰে ফেন কৰক আৰু গোটেই হাত (আঙুলিৰ মাজত, নখৰ তলত, হাতৰ কব্জিলৈকে) অন্ততঃ ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে ঘঁহি লওক। যদি চাবোন আৰু পানী সহজে পোৱা নাযায় তেন্তে কমেও ৬০% এলকহল থকা হেণ্ড ছেনিটাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
• মাস্ক পৰিধান: বিশেষকৈ ভিৰ কৰা ঠাইলৈ (বজাৰ, বাছ, ৰে’ল) যাওঁতে আৰু বন্ধ ঠাইত থাকিলে নিশ্চয়কৈ মাস্ক পৰিধান কৰিব লাগে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাক আৰু আপোনাৰ চৌপাশৰ আন লোকসকলক সুৰক্ষা দিয়া হ’ব। আনকি সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়েও (সাধাৰণতে ২ বছৰৰ ওপৰৰ) নিজৰ লগত খাপ খোৱা আৰু উশাহ ল’ব পৰাকৈ মাস্ক পিন্ধিব পাৰে।কিন্তু এই বিষয়ে পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।
• সামাজিক দূৰত্ব বজাই ৰাখক: আন মানুহৰ পৰা যিমান পাৰি দূৰত্ব বজাই ৰাখক। তেওঁলোকৰ পৰা কমেও এক মিটাৰ (প্ৰায় ৩ ফুট) দূৰত্বত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• ভিৰ কৰা ঠাই আৰু বায়ু চলাচল বেয়া হোৱা ঠাই পৰিহাৰ কৰক: যিমান পাৰি ঘৰতে থাকক। কেৱল অত্যাৱশ্যকীয় বস্তুৰ বাবে ওলাই যাওক। যদি কৰে তেন্তে সোনকালে কামলৈ উভতি যাওক।
• ভাল বায়ু চলাচল ৰাখিব লাগে: ঘৰ, কাৰ্যালয়, দোকানত খিৰিকী খোলা ৰাখক যাতে বায়ু ভালদৰে চলাচল কৰিব পাৰে।

সৰু কেঁচুৱাক কেনেকৈ সুৰক্ষা দিব?

নৱজাত কেঁচুৱা আৰু কেঁচুৱাক এই ভাইৰাছৰ পৰা ৰক্ষা কৰাটো আমাৰ ডাঙৰ দায়িত্ব।

• কেঁচুৱাটো চাবলৈ অহা লোকৰ সংখ্যা যিমান পাৰি সীমিত কৰক। যদি কৰে তেন্তে কেৱল সুস্থ মানুহক আহিবলৈ কওক।
• শিশুটিক স্পৰ্শ কৰাৰ আগতে সকলোৱে হাত ভালদৰে ধুব লাগে, নহ’লে হেণ্ড চেনিটাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• চৰ্দি বা জ্বৰ হ’লে শিশুটিৰ কাষ চাপিবলৈ বা স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত নিশ্চয় ফেচ মাস্ক পৰিধান কৰিব লাগে।
• শিশুৰ পৰিৱেশ আৰু খেলনাবোৰ সদায় পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিব লাগে।

গৰ্ভাৱস্থাত ক'ভিড-১৯ সম্পৰ্কে জানিবলগীয়া বিশেষ কথা

গৰ্ভৱতী মহিলাসকলে ক’ভিড-১৯ত আক্ৰান্ত হ’লে কেতিয়াবা সাধাৰণ মানুহতকৈ অধিক জটিলতা আহিব পাৰে। গতিকে গৰ্ভাৱস্থাত অতিৰিক্ত সাৱধান হোৱাটো ভাল।

• ওপৰত উল্লেখ কৰা সকলো সুৰক্ষা ব্যৱস্থা আখৰে আখৰে মানি চলক।
• চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু নিশ্চিতভাৱে ক’ভিড-১৯ৰ ভেকচিন লোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক ৷ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাই এতিয়া কয় যে এই ভেকচিন নিৰাপদ আৰু গৰ্ভৱতী আৰু স্তনপান কৰা মাতৃৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে।
• যদি আপোনাৰ কোনো লক্ষণ (জ্বৰ, কাহ, ভাগৰ) দেখা দিয়ে, তেন্তে পলম নকৰাকৈ তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

ক’ভিড-১৯ হ’লে কেঁচুৱাক স্তনপান কৰাব পাৰিমনে?

বহু নতুন মাতৃৰ বাবে এইটো এটা ডাঙৰ প্ৰশ্ন আৰু ভয়। ভাল খবৰটো হ’ল, হয়, সম্ভৱ। বৰ্তমানৰ বৈজ্ঞানিক তথ্য অনুসৰি মাতৃদুগ্ধৰ জৰিয়তে শিশুলৈ ক’ভিড ভাইৰাছ সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে বুলি কোনো প্ৰমাণ পোৱা নাই। মাতৃদুগ্ধ শিশুৰ বাবে অন্যতম মূল্যৱান পুষ্টিকৰ উপাদান, লগতে ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ উৎস।

কিন্তু যদি আপোনাৰ ক’ভিড-১৯ হৈছে তেন্তে শিশুটিক স্তনপান কৰাওঁতে এই সাৱধানতাসমূহ নিশ্চিতভাৱে গ্ৰহণ কৰক:

• শিশুক খুৱাবৰ আগতে বা শিশুক স্পৰ্শ কৰাৰ আগতে চাবোনেৰে হাত ভালদৰে ধুব লাগে।
• প্ৰতিবাৰ স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত ভালদৰে ফিটিং ফেচ মাস্ক পিন্ধিব লাগে।
• কাহ বা হাঁচি হ’লে শিশুটিৰ পৰা আঁতৰি আহি মুখখন টিছুৰে ঢাকি দিব লাগে।

ক’ভিড-১৯ হ’লে কি হ’ব? চিকিৎসা আৰু কি জানিব লাগে

আমি যিমানেই সাৱধান নহওঁক কিয়, কেতিয়াবা ক’ভিড-১৯ৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে আতংকিত নহৈ বুদ্ধিমানৰূপে কাম কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰিব (COVID-19 Testing)? কি কি প্ৰকাৰৰ?

যদি আপোনাৰ লক্ষণ দেখা গৈছে, বা ক’ভিড-১৯ ৰোগীৰ লগত ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শত আছে (যেনে, একে ঘৰতে থাকি, একেলগে ভ্ৰমণ কৰিছিল), তেন্তে পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি এই ৰোগ আছে নে নাই সেইটো নিশ্চিতভাৱে জানিব পাৰিব আৰু আনৰ মাজলৈ এই ৰোগ বিয়পোৱা বন্ধ কৰাত সহায় কৰিব।

পৰীক্ষাৰ প্ৰধানকৈ দুবিধ:

১/ ভাইৰেল টেষ্ট: এইটোৱেই আপোনাক সঠিকভাৱে ক’ব যে ভাইৰাছটো বৰ্তমান আপোনাৰ শৰীৰত সক্ৰিয় হৈ আছে নে নাই ৷ ইয়াৰ দুই প্ৰকাৰৰ হয়:

• PCR test (Polymerase Chain Reaction): এই পৰীক্ষাটোৱেই আটাইতকৈ সঠিক পৰীক্ষা। সাধাৰণতে নাক বা ডিঙিৰ পৰা ছোৱাব লৈ কৰা হয়। ৰিজাল্ট আহিবলৈ কিছু সময় লাগে।
• ৰেপিড এন্টিজেন টেষ্ট: ইয়াৰ ফলত দ্ৰুতভাৱে (১৫-৩০ মিনিটৰ ভিতৰত) ফলাফল পোৱা যায়। কিন্তু ই পিচিআৰৰ দৰে সংবেদনশীল নহয়, আৰু কেতিয়াবা ভুৱা নেগেটিভ ফলাফল দিব পাৰে।

২) এন্টিবডি টেষ্ট: ইয়াৰ দ্বাৰা পৰীক্ষা কৰা হয় যে আপুনি আগতে ক'ভিড-১৯ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে নে নাই আৰু ইয়াৰ বিৰুদ্ধে এন্টিব'ডি আছে নে নাই ৷ সক্ৰিয় সংক্ৰমণ ধৰা পেলাবলৈ ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা নহয়।

গতিকে, মোৰ বাবে কোনটো পৰীক্ষাই উত্তম?

ই আপোনাৰ লক্ষণ, আপুনি কেনেকৈ সংস্পৰ্শলৈ আহিছিল আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সাধাৰণতে, লক্ষণ থকা বা সংক্ৰমিত ব্যক্তিৰ ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শত থকা কোনোবা এজনৰ বাবে চিকিৎসকে প্ৰায়ে ``ভাইৰেল পৰীক্ষা'', বিশেষকৈ পিচিআৰ পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব।

ক'ভিড-১৯ৰ ভেকচিনৰ বিষয়ে সকলো

এই Covid-19 মহামাৰীৰ বিৰুদ্ধে আমাৰ হাতত থকা অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু শক্তিশালী অস্ত্ৰ হৈছে টিকাকৰণ।

"সৰল ভাষাত ক'বলৈ গ'লে এই ভেকচিনে আমাৰ শৰীৰক ক'ভিড-১৯ ভাইৰাছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ আগতীয়াকৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়ে। ঠিক যেনেকৈ সৈনিকে যুদ্ধলৈ যোৱাৰ আগতে প্ৰশিক্ষণ লয়। তেতিয়া যদি প্ৰকৃততে ভাইৰাছ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে তেন্তে আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই সোনকালে চিনি পাব, ইয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব, আৰু ৰোগটো আৰু বেয়া হোৱাত বাধা দিব।"

ভেকচিন আৰু ইয়াৰ উত্তৰৰ বিষয়ে আপোনাৰ হ'ব পৰা সাধাৰণ প্ৰশ্নসমূহ:

• সঁচাকৈয়ে ভেকচিনটো নিৰাপদ নেকি? হয়, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) আৰু আমাৰ দেশৰ স্বাস্থ্য মন্ত্ৰালয়কে ধৰি সুনামধন্য প্ৰতিষ্ঠানৰ অনুমোদন পোৱা সকলো ক'ভিড-১৯ ভেকচিন অতি নিৰাপদ আৰু ফলপ্ৰসূ ৷ বিস্তৃত গৱেষণাৰ অন্ততহে ব্যৱহাৰৰ বাবে অনুমোদিত হয়। সৰু সৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া (যেনে জ্বৰ, শৰীৰৰ বিষ, বেজী দিয়া ঠাইত ঘাঁ হোৱা, ভাগৰুৱা) এদিন বা দুদিন হ’ব পাৰে, কিন্তু সাধাৰণতে নিজে নিজে আঁতৰি যায়।
• শিশুসকলক টিকাকৰণ কৰিব পাৰিনে? হয়, বিশ্বৰ বহু দেশৰ লগতে আমাৰ দেশতো এতিয়া ৬ মাহৰ ওপৰৰ শিশুৰ বাবে কভিড-১৯ৰ ভেকচিন অনুমোদন দিয়া হৈছে। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক সৰু মাত্ৰা দিয়া হয়, প্ৰতিটো বয়সৰ গোটৰ বাবে উপযুক্ত। আপোনাৰ শিশুটিক টিকাকৰণৰ বিষয়ে আপোনাৰ শিশু চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু সিদ্ধান্ত লওক।
• কেইবাবিধো ভেকচিন আছে, কোনটো উত্তম? সকলো অনুমোদিত ভেকচিনে গুৰুতৰ ৰোগ, চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱা, আৰু মৃত্যুৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত যথেষ্ট সহায় কৰে। স্বাস্থ্য কৰ্তৃপক্ষৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি যিকোনো অনুমোদিত ভেকচিন ল’ব লাগে।

কোভিড-১৯ৰ ভেকচিন, ফ্লুৰ ভেকচিন, আৰু আৰ এছ ভি ভেকচিন একেদিনাই খাব পাৰিবনে?

এইটো এটা প্ৰশ্ন বহুতে সোধা। সাধাৰণতে, হয়। চিকিৎসকে কয় যে একেদিনাই, একেটা চিকিৎসকৰ এপইণ্টমেণ্টত ক’ভিড-১৯ৰ ভেকচিন, ফ্লুৰ ভেকচিন, আৰু কিছুমান ক্ষেত্ৰত আৰ এছ ভি (ৰেস্পিৰেটৰী চিনচিটিয়াল ভাইৰাছ) ভেকচিন লোৱাটো কোনো ডাঙৰ কথা নহয়। অৱশ্যে এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি তেওঁৰ পৰামৰ্শ মানি চলাটোৱেই উত্তম।

শিশুৰ মাল্টিচিষ্টেম ইনফ্লেমেটৰী চিনড্ৰম (MIS-C)

এইটো এটা বিৰল কিন্তু গুৰুতৰ অৱস্থা। কোভিড-১৯ত আক্ৰান্ত হোৱাৰ কেইসপ্তাহমানৰ পিছত (কেতিয়াবা লক্ষণ নোহোৱাকৈ) কিছুমান শিশুৰ শৰীৰৰ একাধিক ব্যৱস্থা (যেনে, হৃদযন্ত্ৰ, হাওঁফাওঁ, বৃক্ক, মগজু, ছাল, চকু, গেষ্ট্ৰাইটিছ নালী)ৰ প্ৰদাহ হ’ব পাৰে। লক্ষণসমূহ হ’ল-

• কেইবাদিনো ধৰি চলি থকা জ্বৰ (৩৮ চেলছিয়াছ/১০০.৪ ফাৰেনহাইটৰ ওপৰত)।
• পেটৰ তীব্ৰ বিষ, বমি, ডায়েৰিয়া
• ছালত ৰঙা দাগ (ফোলা) ৷
• ৰঙা চকু, ফাটি যোৱা ওঁঠ, আৰু ৰঙা পৰা
• অস্বাভাৱিক টোপনি, ভাগৰ, বিভ্ৰান্তি
• ডিঙিত লিম্ফ ন’ড ফুলা

যদি আপোনাৰ শিশুৰ এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে আপুনি পলম নকৰাকৈ তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।

এয়া চৰ্দি, সাধাৰণ ফ্লু, আৰ এছ ভি সংক্ৰমণ, নে ক’ভিড-১৯? নিশ্চিতভাৱে কেনেকৈ জানিব?

এইটো আচলতে অলপ জটিল বিষয়, কাৰণ এই সকলোবোৰ ৰোগৰ মৌলিক লক্ষণ (জ্বৰ, কাহ, শৰীৰৰ বিষ, ডিঙিৰ বিষ, ভাগৰ) ইটোৱে সিটোৰ লগত বহুত মিল আছে। গতিকে কেৱল লক্ষণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি ক’ভিড-১৯ হৈছে নে নহয় সেয়া নিশ্চিতভাৱে কোৱা টান।

ই কি সেইটো সঠিকভাৱে জানিবলৈ সৰ্বোত্তম আৰু নিৰ্ভৰযোগ্য উপায় হ’ল ক’ভিড-১৯ৰ পৰীক্ষা (যেনে পিচিআৰ বা ৰেপিড এন্টিজেন) কৰা। তেতিয়াহে আপুনি নিশ্চিতভাৱে গম পাব। সেই অনুসৰি প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা বিচাৰি আৰু আনৰ মাজলৈ বিয়পি পৰাত বাধা দিয়াত ই এক বৃহৎ সহায়ক হ’ব।

ঘৰত আৰু স্কুলত কভিড-১৯ৰ সৈতে কেনেদৰে মোকাবিলা কৰিব?

যিহেতু ক’ভিড-১৯-এ আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ প্ৰায় প্ৰতিটো দিশতে প্ৰভাৱ পেলায়, গতিকে আমি সকলোৱে অৱগত হৈ থকা আৰু দায়িত্বশীলভাৱে কাম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, ঘৰতে আৰু আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালী স্কুলত থকাৰ সময়ত।

ঘৰুৱা যত্ন আৰু সাৱধানতা

• যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই ক’ভিড-১৯ৰ লক্ষণ দেখা দিছে, বা পজিটিভ হৈছে, তেন্তে নিজকে আনৰ পৰা যিমান পাৰি বিচ্ছিন্ন কৰক । পৃথক কোঠাত থকাটো ভাল, বেলেগ বাথৰুম থকাটো ভাল।
• যথেষ্ট জিৰণি লওক। শৰীৰ সুস্থ হ’বলৈ জিৰণি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• পুষ্টিকৰ আহাৰ খোৱা আৰু সঘনাই গৰম তৰল পদাৰ্থ (চূপ, দাইল, ভাপত দিয়া জোল, গৰম পানী) খাব লাগে।
• জ্বৰ আৰু শৰীৰৰ বিষৰ দৰে বস্তুৰ বাবে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি পেৰাচিটামলৰ দৰে ঔষধ খাব লাগে।
• সতৰ্কবাণী চিনবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হওক ৷ অৰ্থাৎ উশাহ-নিশাহ লোৱাত তীব্ৰ অসুবিধা, ধাৰাবাহিকভাৱে বুকুৰ বিষ বা টান হোৱা, বিভ্ৰান্তি, অত্যধিক টোপনি অহাৰ ফলত উঠিব নোৱাৰা হোৱা, বা ওঁঠ বা মুখ নীলা হোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিলে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাব বা ওচৰৰ স্বাস্থ্য কেন্দ্ৰৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।
• আপোনাৰ ঘৰৰ সঘনাই স্পৰ্শ কৰা পৃষ্ঠভাগ (দুৱাৰৰ নব, টেবুল, চকীৰ হাত, লাইটৰ চুইচ, টেলিফোন) দৈনিক বীজাণুনাশক তৰল পদাৰ্থৰে মচি পেলাওক।

`Quarantine` আৰু `Isolation` কি? দুয়োটাৰ মাজত সঠিক পাৰ্থক্য বুজি লওঁ।

যদিও Covid যুগত আমি এই দুটা শব্দ সঘনাই শুনিবলৈ পাওঁ, তথাপিও দুয়োটাৰ মাজত স্পষ্ট পাৰ্থক্যৰ বিষয়ে আমি হয়তো সম্পূৰ্ণৰূপে অৱগত নহয়।

• Isolation: কোভিড-১৯ পজিটিভ হোৱা ব্যক্তিক আন সুস্থ লোকৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে পৃথক কৰিবলৈ এই কাম কৰা হয়। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে এই ৰোগ আনলৈ বিয়পি পৰাত বাধা দিবলৈ।
• কোৱাৰেণ্টাইনঃ কোভিড-১৯ত আক্ৰান্ত কোনোবা এজনৰ ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শত থকা, কিন্তু এতিয়াও লক্ষণ দেখা পোৱা নাই বা পজিটিভ হোৱা নাই, নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ বাবে (সাধাৰণতে ৭-১৪ দিন) পৃথক কৰি পৰ্যবেক্ষণ কৰি এই কাম কৰা হয়। কাৰণ তেওঁলোকো সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে, কিন্তু শৰীৰত ভাইৰাছ বিকশিত হ’বলৈ আৰু লক্ষণ দেখাবলৈ কেইবাদিনো লাগিব পাৰে।

ঘৰত কেনেকৈ বিচ্ছিন্ন হৈ আছে?

• সম্ভৱ হ’লে সুকীয়া, ভালদৰে বায়ু চলাচল কৰা কোঠাত থাকক। খিৰিকীবোৰ খোলা ৰাখক।
• ঘৰৰ আন মানুহৰ লগত একেলগে খাদ্য খোৱা আৰু একে ঠাইতে (ড্ৰয়িং ৰূমৰ দৰে) আড্ডা দিয়াটো যিমান পাৰি এৰাই চলিব।
• পৃথক পৃথক প্লেট, কাপ, কাটলেৰী, টাৱেল, আৰু বিচনা চাদৰ ব্যৱহাৰ কৰক। ব্যৱহাৰৰ পিছত ভালদৰে ধুই শুকুৱাই লওক।
• পৰিয়ালৰ আন সদস্যসকলক বিশেষকৈ বৃদ্ধ, গৰ্ভৱতী মহিলা আৰু অন্যান্য দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ (যেনে ডায়েবেটিছ বা হৃদৰোগ) থকাসকলক সুৰক্ষা দিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰক। যদি আপুনি তেওঁলোক থকা ঠাইলৈ যাবই লাগিব তেন্তে দুয়োজনে মাস্ক পিন্ধাটো নিশ্চিত কৰক।

গতিকে, আমি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ কি কি? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

ক’ভিড-১৯ৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সৈতে জীয়াই থাকিবলৈ শিকাৰ এই সময়ত আমাৰ সকলোৰে বাবে ব্যক্তিগতভাৱে আৰু সমাজ হিচাপেও দায়িত্বশীলভাৱে কাম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

• সদায় মৌলিক সুৰক্ষা ব্যৱস্থা মানি চলক: হাত ধোৱা, মাস্ক পিন্ধা, শাৰীৰিক দূৰত্ব বজাই ৰখা আদি বস্তুবোৰক আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজৰ অংশ হিচাপে লওক।
• টিকাকৰণ নিশ্চিতভাৱে লওক: টিকাকৰণে কেৱল নিজকে নহয়, আপোনাৰ পৰিয়াল, আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু সমগ্ৰ সমাজখনকো এই ৰোগৰ ভয়াৱহ পৰিণতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ এক বৃহৎ বুষ্ট প্ৰদান কৰে। সময়মতে লাভ কৰা প্ৰতিটো ড’জ লওক।
• যদি লক্ষণ দেখা দিয়ে: আতংকিত নহ’ব, বুদ্ধিমানৰ কাম কৰক। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক, প্ৰয়োজন হ’লে পৰীক্ষা কৰক। এই ৰোগ আনৰ মাজলৈ যাতে বিয়পি নাযায় তাৰ বাবে সকলো সাৱধানতা অৱলম্বন কৰক।
• কেৱল সঠিক আৰু নিৰ্ভৰযোগ্য তথ্য লাভ কৰক: ছ’চিয়েল মিডিয়াত প্ৰচাৰিত প্ৰতিটো উৰাবাতৰি বা ভুল তথ্য বিশ্বাস নকৰিব। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO), ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু প্ৰতিৰোধ কেন্দ্ৰ (CDC), আমাৰ দেশৰ স্বাস্থ্য মন্ত্ৰালয়, আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ দৰে স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় সংস্থাৰ পৰা সঠিক তথ্য লাভ কৰক।
• আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই মহামাৰীয়ে আমাৰ ওপৰত শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা দিশতে বহুত মানসিক চাপ পেলাইছে। যদি আপুনি মানসিক চাপ, ভয় বা উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে বন্ধু বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক। প্ৰয়োজন হ’লে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীৰ পৰা সহায় ল’বলৈ ভয় নকৰিব।

এই ক'ভিড-১৯ মহামাৰীয়ে আমাৰ সকলোৰে বাবে এক ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান হৈ পৰিছে। কিন্তু আমি যদি ইজনে সিজনক সহায় কৰোঁ, স্বাস্থ্যৰ পৰামৰ্শ দায়িত্বশীলভাৱে পালন কৰো, আৰু ইতিবাচক মনোভাৱেৰে ইয়াৰ সন্মুখীন হওঁ, তেন্তে আমি এই পৰিস্থিতি অতিক্ৰম কৰিব পাৰিম। মনত ৰাখিব এই যুঁজত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আমি সকলোৱে একেলগে এই যুঁজত আছো!

` Covid-19, Corona virus, COVID-19, শ্ৰীলংকা, স্বাস্থ্য, ভেকচিন, সুৰক্ষা, লক্ষণ, ভাইৰাছ পৰীক্ষণ, Quarantine