এই Covid-19 (COVID-19) ৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ সকলো!

ক'ভিড-১৯ৰ কথা আমি সকলোৱে আজিকালি কথা পাতিছো, আৰু অলপ চিন্তনীয় হৈ পৰিছে। আপোনাৰো হয়তো ইয়াৰ বিষয়ে বহুত প্ৰশ্ন আছে। চিন্তা নকৰিব, আমি ইয়াৰ বিষয়ে সহজভাৱে ক’ম, আপুনি বুজিব পৰাকৈ। ঠিক বন্ধুৰ লগত কথা পতাৰ দৰেই।

Covid-19 (COVID-19) মূল কথা: আৰম্ভণিৰে পৰা আৰম্ভ কৰোঁ আহক!

গতিকে, ক’ভিড-১৯ কি? সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভাইৰাছৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা ৰোগ। SARS-CoV-2 নামৰ ভাইৰাছৰ দ্বাৰা ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত প্ৰায়ে চৰ্দি বা ফ্লুৰ দৰে ৰোগ দেখা যায়। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ অধিক গুৰুতৰ ৰোগ হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ বয়সস্থ প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা থকা লোক। সেইবাবেই আমি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।

Covid-19 (COVID-19) ভেকচিন: সঁচাকৈ ই গুৰুত্বপূৰ্ণ নেকি?

হয়, ভেকচিন আচলতে এই ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা পোৱাৰ সৰ্বোত্তম উপায় ৷ কল্পনা কৰকচোন, এই ভেকচিনটো আমাৰ শৰীৰক আগতীয়াকৈ সৰু যুদ্ধৰ বাবে প্ৰশিক্ষণ দিয়াৰ দৰেই। তাৰ পিছত যদি ভাইৰাছ প্ৰকৃততে শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে তেন্তে আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা কোষে ইয়াক চিনি পাই সোনকালে ইয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব, যাৰ ফলত ৰোগটো কম গুৰুতৰ হৈ পৰে বা ইয়াৰ বিকাশত বাধা দিব। বৰ্তমান যিবোৰ ভেকচিন উপলব্ধ, যেনে, `(mRNA vaccine)` বা `(Viral vector vaccine)`, এই ভাইৰাছৰ বিৰুদ্ধে আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা গঢ়ি তোলাত অতি সহায়ক।

ভেকচিনৰ বিষয়ে আপোনাৰ প্ৰশ্নসমূহ (FAQ)

"ভেকচিনৰ পৰা মই বেমাৰত পৰিম নেকি?" "নিৰাপদ নেকি?" আপোনাৰ হয়তো তেনেকুৱা প্ৰশ্ন আছে নহয়নে? চাওক, সকলো ঔষধৰ দৰেই ইয়াৰ সৰু সৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ'ব পাৰে ৷ বেজী দিয়া ঠাইত এদিন বা দুদিন জ্বৰ, শৰীৰৰ বিষ বা ঘাঁ হ’ব পাৰে। সেয়া স্বাভাৱিক। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ শৰীৰে ভাইৰাছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। কিন্তু এই ভেকচিনবোৰ লাখ লাখ লোকক দিয়া হৈছে, আৰু ইয়াৰ সুৰক্ষাৰ বিষয়ে ভালদৰে গৱেষণা কৰা হৈছে। গতিকে বেছি ভয় খাব নালাগে।

৬ মাহৰ পৰা ৫ বছৰ বয়সলৈকে শিশুৰ বাবে টিকাকৰণ?

হয়, এতিয়া সৰু ল’ৰা-ছোৱালীকো ক’ভিড-১৯ৰ ভেকচিন লোৱাটো বাঞ্ছনীয়। তেওঁলোকৰ বয়স আৰু স্বাস্থ্যৰ লগত খাপ খুৱাই মাত্ৰা সালসলনি কৰা হয়। আপোনাৰ কণমানিটোক টিকাকৰণৰ বিষয়ে শিশু চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটোৱেই উত্তম। তেওঁলোকে আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে উত্তম পন্থাৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ সন্তান ক'ভিড-১৯ত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে কি কৰিব?

প্ৰথমতে আতংকিত নহব । বেছিভাগ সময়তে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱা নহয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ জ্বৰ, কাহ, নাকেৰে পানী ওলোৱা, শৰীৰৰ বিষ, আৰু হয়তো পেটৰ বিষো আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• শিশুটিক ভালদৰে জিৰণি ল’বলৈ দিয়ক।
• জ্বৰ হ’লে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি Paracetamol দিব লাগে।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ, যেনে পানী আৰু ফলৰ ৰস খাবলৈ উৎসাহিত কৰক।
• তেওঁক আন মানুহৰ পৰা বিচ্ছিন্ন কৰি ৰাখিব লাগে যাতে এই ৰোগ আনলৈ বিয়পিব নোৱাৰে।

শিশুটিৰ কোনো বিপদজনক লক্ষণ, যেনে উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা, বুকুৰ বিষ, বা ওঁঠ নীলা হ’লে শিশুটিক তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়লৈ নিব লাগে।

এই ভাইৰাছৰ ভিন্নতা কি কি?

ভাইৰাছক কাপোৰ সলনি কৰা বুলি ভাবিব। অৰ্থাৎ ভাইৰাছৰ জিনীয় গঠনত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন ঘটিছে। এইটোৱেই আমি ভেৰিয়েন্ট বুলি কওঁ। কিছুমান ভিন্নতা আনতকৈ বেছি সোনকালে বিয়পিব পাৰে, বা ৰোগটোক অধিক গুৰুতৰ কৰি তুলিব পাৰে। সেইবাবেই আমি এই ভাইৰাছৰ পৰীক্ষা অব্যাহত ৰাখিছো, যাতে নতুন ভিন্নতা আহিলে আমি ইয়াৰ বাবে কাম কৰা ভেকচিন আৰু চিকিৎসা প্ৰস্তুত কৰিব পাৰো। আপুনি হয়তো `(Delta variant)`, `(Omicron variant)` ৰ দৰেবোৰ মনত ৰাখিব।

কোভিড-১৯ৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব? চাওঁ আহক!

এই ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষিত হৈ থাকিবলৈ আমি কেইটামান কথাৰ যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজন। এইবোৰ অতি সহজ কথা, কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু মাস্ক: এইটো প্ৰয়োজনীয় নেকি?

হয়, বিশেষকৈ ভিৰ কৰা ঠাইলৈ, স্কুলত, ক্লাছত যোৱাৰ সময়ত সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে মাস্ক পিন্ধাটো প্ৰায়ে ভাল। এই মাস্কে ভাইৰাছ থকা শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত টোপাল বাহিৰলৈ ওলাই অহা আৰু ভিতৰলৈ অহাৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।

• দুবছৰৰ তলৰ কেঁচুৱাক মাস্ক পৰিধান কৰিব নোৱাৰিব।
• আপোনাৰ শিশুৰ লগত ভালদৰে খাপ খোৱা আৰু তেওঁলোকৰ মুখ আৰু নাক ভালদৰে ঢাকি ৰখা মাস্ক বাছি লওক।
• শিশুটিক মাস্কখন কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে আৰু ইয়াক স্পৰ্শ নকৰিবলৈ শিকাওক।

কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত, যেনে বাহিৰত খেলিলে মাস্কৰ প্ৰয়োজন নহ’বও পাৰে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।

কেঁচুৱাক কেনেকৈ সুৰক্ষা দিব?

কেঁচুৱা আমাৰ ঘৰৰ আটাইতকৈ মূল্যৱান মানুহ। যদি তেওঁলোকৰ অসুখ হয় তেন্তে আমি সকলোৱে কষ্ট পাওঁ। গতিকে, আপোনাৰ কণমানিটোক ক’ভিড-১৯ৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম আগবঢ়োৱা হ’ল:

• টিকাকৰণ কৰক। যদি আপুনি নিৰাপদ হয় তেন্তে আপোনাৰ শিশুটিয়ে এই ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।
• আপোনাৰ ঘৰলৈ অহা অতিথিৰ সংখ্যা সীমিত কৰক। যদি আহে তেন্তে নিশ্চিত হওক যে তেওঁলোক সুস্থ।
• কেঁচুৱাটো স্পৰ্শ কৰাৰ আগতে সকলোৱে হাত ভালদৰে ধুব লাগে।
• শিশুটিক যিমান পাৰি কমকৈ ভিৰ কৰা ঠাইলৈ লৈ যাওক।
• ঘৰত কোনো লোক বেমাৰ হলে কেঁচুৱাটোৰ পৰা আঁতৰত ৰাখিব লাগে।

গৰ্ভাৱস্থাত ক'ভিড-১৯ সম্পৰ্কে জানিবলগীয়া কথাবোৰ

গৰ্ভাৱস্থাত মনত বহুত কথা থকাটো স্বাভাৱিক। আপোনাৰো ক’ভিড-১৯ সম্পৰ্কে প্ৰশ্ন থাকিব পাৰে।

• যদি গৰ্ভৱতী মহিলাই ক’ভিড-১৯ ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে কেতিয়াবা অলপ বেছি ভয়াৱহ হ’ব পাৰে। গতিকে নিৰাপদে থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• গৰ্ভাৱস্থাত আপুনি কভিড-১৯ৰ ভেকচিন ল’ব পাৰে। ই আপোনাক আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা দুয়োটাকে সুৰক্ষা দিব। এই বিষয়ে আপোনাৰ প্ৰসূতি বিশেষজ্ঞৰ লগত কথা পাতক।
• যদি আপুনি অসুস্থ অনুভৱ কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

ক’ভিড-১৯ হ’লে কেঁচুৱাক স্তনপান কৰাব পাৰিমনে?

এই প্ৰশ্ন বহু মাতৃয়ে কৰে। হয়, সাধাৰণতে ক’ভিড-১৯ ৰোগত আক্ৰান্ত হ’লেও শিশুটিক স্তনপান কৰাই দিয়াটো নিৰাপদ। মাতৃদুগ্ধে আপোনাৰ শিশুটিক প্ৰচুৰ পৰিমাণে পুষ্টি আৰু এন্টিবডি প্ৰদান কৰে। অৱশ্যে স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হ’ব লাগে:

• খুৱাবৰ আগতে হাত দুখন ভালদৰে ধুব লাগে।
• মাস্ক পৰিধান কৰক।
• শিশুৰ ফালে কাহ বা হাঁচি নকৰিব।

এই বিষয়ে অধিক তথ্যৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসক বা পৰিয়াল স্বাস্থ্য ধাত্ৰীক সুধিব পাৰে।

Covid-19 (COVID-19) আৰু চিকিৎসা: আহক অৱগত হওঁক!

যেতিয়া আমি অসুস্থ হওঁ বা আমাৰ কোনো ৰোগ আছে বুলি সন্দেহ হওঁ তেতিয়া আমি কি কৰা উচিত? আমি কেনেকৈ চিকিৎসাৰ সহায় ল’ব লাগে?

কোভিড-১৯ৰ পৰীক্ষা কেনেকৈ কৰিব?

যদি আপোনাৰ ক’ভিড-১৯ৰ লক্ষণ দেখা যায়, বা এই ৰোগত আক্ৰান্ত কোনো লোকৰ ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শত আছে তেন্তে পৰীক্ষা কৰা ভাল।

• PCR test: এই পৰীক্ষাই প্ৰায়ে আটাইতকৈ সঠিক ফলাফল দিয়ে। নাক বা ডিঙিৰ পৰা লোৱা শ্লেষ্মাৰ নমুনা ব্যৱহাৰ কৰি কৰা হয়।
• ৰেপিড এন্টিজেন টেষ্ট (RAT): ইয়াৰ দ্বাৰা দ্ৰুত ফলাফল পোৱা যায়, কিন্তু পিচিআৰৰ দৰে সঠিক নহ’বও পাৰে, বিশেষকৈ যদি ভাইৰাছ কম পৰিমাণে থাকে।

এন্টিবডি টেষ্টিং কি?

এইটো অলপ বেলেগ পৰীক্ষা। ইয়াত চায় যে আপুনি আগতে ক’ভিড-১৯ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে আৰু ইয়াৰ বিৰুদ্ধে এন্টিব’ডি গঢ়ি তুলিছে নে নাই। বা কেতিয়াবা ই চাব পাৰে যে টিকা লোৱাৰ পিছত আপুনি এন্টিব’ডি বিকশিত হৈছে নে নাই। বৰ্তমান আপোনাৰ এই ৰোগ আছে নে নাই কব নোৱাৰি।

ভাইৰেল টেষ্টিং কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, বৰ্তমান আপোনাৰ শৰীৰত ক’ভিড-১৯ ভাইৰাছ আছে নে নাই সেই বিষয়ে আপুনি জানিব পাৰিব। পূৰ্বে উল্লেখ কৰা পিচিআৰ পৰীক্ষা আৰু এন্টিজেন পৰীক্ষা (RAT) দুয়োটা ভাইৰাছ পৰীক্ষাৰ প্ৰকাৰ।

কোনটো পৰীক্ষা সৰ্বোত্তম?

উপলক্ষ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

• যদি আপোনাৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে `(PCR test)` কৰাটোৱেই উত্তম।
• যদি আপুনি দ্ৰুত ফলাফল বিচাৰে, তেন্তে লক্ষণ আৰম্ভ হোৱাৰ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে আপুনি `(RAT)` কৰিব পাৰে।
• কিন্তু যদি `(RAT)` `ঋণাত্মক` হয় কিন্তু লক্ষণসমূহ স্থায়ী হয়, তেন্তে `(PCR test)` কৰাটো ভাল।

চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি কোনটো পৰীক্ষা আপোনাৰ বাবে উত্তম সেইটো নিৰ্ণয় কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।

শিশুৰ বহু ব্যৱস্থাৰ প্ৰদাহজনিত অৱস্থা (MIS-C) আৰু ক’ভিড-১৯ (COVID-19)

এইটো সাৱধান হোৱা কথা। MIS-C (Multisystem Inflammatory Syndrome in Children) এটা গুৰুতৰ অৱস্থা, যিটো ক’ভিড-১৯ত আক্ৰান্ত হোৱাৰ কেইসপ্তাহমানৰ পিছত কিছুমান শিশুৰ ক্ষেত্ৰত গঢ় লৈ উঠিব পাৰে। ইয়াত শৰীৰৰ বিভিন্ন ব্যৱস্থা (যেনে হৃদযন্ত্ৰ, হাওঁফাওঁ, বৃক্ক, মগজু, ছাল, চকু) প্ৰদাহ হ’ব পাৰে।

বৈশিষ্ট্যসমূহ হ’ল-

• দিনে দিনে চলি থকা জ্বৰ
• পেটৰ বিষ, বমি, ডায়েৰিয়া
• ছালৰ ফোহা
• চকুৰ ৰঙা পৰা
• শুকান, ফাটি যোৱা ওঁঠ, ৰঙা জিভা (ষ্ট্ৰবেৰী জিভা)
• অংগ-প্ৰত্যংগ ফুলা
• বৰ ভাগৰুৱা, টোপনি অহা

যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়লৈ লৈ যাব লাগে। এই অৱস্থা তৎকালীন চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আৰোগ্য কৰিব পাৰি।

কোভিড-১৯ৰ ভেকচিন, ফ্লুৰ ভেকচিন, আৰু আৰ এছ ভি ভেকচিন একে সময়তে খাব পাৰিবনে?

হয়, বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এই ভেকচিনবোৰ একেদিনাই, বা ওচৰৰ পৰা লোৱাটো ঠিকেই আছে। অৰ্থাৎ একেটা ভ্ৰমণৰ সময়তে আপুনি এই ভেকচিনসমূহৰ কেইবাটাও ল’ব পাৰিব। অৱশ্যে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে আলোচনা কৰি তেওঁলোকৰ পৰামৰ্শ মানি চলাটোৱেই উত্তম। `(RSV - Respiratory Syncytial Virus)` হৈছে আন এক শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ যি সৰু ল'ৰা-ছোৱালী আৰু বৃদ্ধৰ ক্ষেত্ৰত বিশেষভাৱে গুৰুতৰ হ'ব পাৰে।

এয়া চৰ্দি, ফ্লু, আৰ এছ ভি, নে ক’ভিড-১৯?

এই চাৰিওটা ৰোগৰ লক্ষণ কিছু মিল থকাৰ বাবে কেতিয়াবা বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

• চৰ্দিঃ সাধাৰণতে নাকৰ পৰা পানী ওলোৱা, ডিঙিত সামান্য খজুৱতি হোৱা, হাঁচি অহা আদি প্ৰধান লক্ষণ। জ্বৰ হোৱাটো বিৰল।
• ইনফ্লুৱেঞ্জা/ফ্লুঃ হঠাৎ জ্বৰ আৰম্ভ হোৱা, শৰীৰৰ বিষ, তীব্ৰ ভাগৰুৱা, শুকান কাহ, মূৰৰ বিষ।
• RSV (Respiratory Syncytial Virus): নাকত পানী ওলোৱা, জ্বৰ, কাহ, আৰু হুহুকি অহা। সৰু কেঁচুৱাৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।
• Covid-19: জ্বৰ, কাহ, ভাগৰুৱা, শৰীৰৰ বিষ, মূৰৰ বিষ, ডিঙিৰ বিষ, সোৱাদ আৰু গোন্ধ নোহোৱা (এয়া অস্বাভাৱিক), আৰু কিছুমান মানুহৰ উশাহ লোৱাত কষ্ট।

নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল পৰীক্ষা কৰা। যদি আপোনাৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

COVID-19: আমি ঘৰত আৰু স্কুলত কি কৰিব লাগে?

দৈনন্দিন জীৱনত, ঘৰত, কৰ্মক্ষেত্ৰত, স্কুলত ক'ভিড-১৯ৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ কি কৰিব লাগিব, আৰু বেমাৰ হ'লে কেনে আচৰণ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ঘৰুৱা যত্ন আৰু সুৰক্ষাৰ ব্যৱস্থা

যদি আপুনি বা আপোনাৰ ঘৰৰ কোনোবাই ক’ভিড-১৯ত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আতংকিত নহ’ব আৰু এইবোৰ কাম কৰক:

• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক: আপোনাৰ লক্ষণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে আপোনাক কি কৰিব লাগে ক’ব।
• যথেষ্ট জিৰণি লওক: শৰীৰৰ বাবে জিৰণি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে: পানী, চূপ, ফলৰ ৰস আদি প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে।
• জ্বৰ আৰু বিষৰ ঔষধ: চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি পেৰাচিটামলৰ দৰে কিবা এটা খাব লাগে।
• বিচ্ছিন্নতা: আনৰ মাজত ৰোগ বিয়পোৱা বন্ধ কৰিবলৈ ঘৰৰ আন মানুহৰ পৰা যিমান পাৰি দূৰত, সুকীয়া কোঠাত থাকিব লাগে। বেলেগ বাথৰুম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিলে ভাল।
• বায়ু চলাচল: কোঠাটোৰ খিৰিকীবোৰ খোলা ৰাখিব লাগে।
• মাস্ক পৰিধান কৰক: যদি আপুনি ঘৰত আন মানুহ থকা ঠাইবোৰলৈ গৈ আছে।
• হাত ধোৱা আৰু পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা: সঘনাই হাত ধুব লাগে। আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা পৃষ্ঠ আৰু বস্তুবোৰ বীজাণুনাশকেৰে মচি পেলাওক।

Quarantine আৰু Isolation কি?

এই দুটা শব্দ প্ৰায়ে শুনা যায়। দুয়োটাৰ মাজত কি পাৰ্থক্য আছে চাওঁ আহক।

• Isolation: কোভিড ৰোগত আক্ৰান্ত কোনোবা এজনক আনৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখি এই কাম কৰা হয়। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ব্যক্তিজনে এই ৰোগ আনলৈ বিয়পি পৰাত বাধা দিয়া।
• কোৱাৰেণ্টাইনঃ ইয়াৰ ভিতৰত কোভিড-১৯ ৰোগীৰ লগত ঘনিষ্ঠ সংস্পৰ্শত থকা কিন্তু এতিয়াও লক্ষণ দেখা পোৱা নাই কোনোবা এজনক পৃথক কৰা হয় ৷ অৰ্থাৎ তেওঁলোকৰো এই ৰোগ হ’ব পাৰে, গতিকে লক্ষণ দেখা পোৱালৈকে অপেক্ষা কৰিব পাৰে যাতে এই ৰোগ আনৰ মাজলৈ বিয়পিব নোৱাৰে।

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে `Isolation` ৰোগীৰ বাবে, আৰু `Quarantine` ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা থকা আৰু কোনো ৰোগীৰ লগত থকা ব্যক্তিৰ বাবে।

ঘৰতে কেনেকৈ আইছ’লেট কৰিব?

কল্পনা কৰক আপোনাৰ কভিড-১৯ হৈছে। আপোনাৰ ঘৰৰ আনক সংক্ৰমিত নকৰিবলৈ তলত দিয়া কামবোৰ কৰক:

• পৃথক কোঠা: সম্ভৱ হ’লে পৃথক, ভালদৰে বায়ু চলাচল কৰা কোঠাত থাকক। কোঠাটোত মানুহৰ সংখ্যা কম কৰক।
• পৃথক শৌচাগাৰ: পৰাপক্ষত পৃথক শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। যদি নাই তেন্তে ব্যৱহাৰৰ পিছত বীজাণুনাশক ঔষধেৰে ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰক।
• খাদ্য আৰু পানীয়ঃ পৃথকে পৃথকে খাব লাগে। নিজৰ বাচন-বৰ্তন আনৰ লগত মিহলি নকৰিব'। ভালদৰে ধুই শুকুৱাই লওক।
• মাস্ক: যদি আপুনি আপোনাৰ কোঠাৰ পৰা ওলাই আহিবলগীয়া হয়, বা আপোনাৰ কোঠালৈ কোনোবা আহিলে দুয়োজনে মাস্ক পিন্ধিব লাগে।
• হাত ধোৱা: নিয়মিতভাৱে চাবোনেৰে হাত ধুব লাগে বা হেণ্ড চেনিটাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• ঘৰৰ সামগ্ৰী ভাগ নকৰিব: টাৱেল, বিচনা, কাপৰ দৰে বস্তু আনৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰিব।

যদি আপুনি এই সাৱধানতা অৱলম্বন কৰে তেন্তে আপোনাৰ ঘৰৰ আন লোকলৈ এই ৰোগ বিয়পি পৰাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

ক’ভিড-১৯ সম্পৰ্কে অধিক সঠিক আৰু শেহতীয়া তথ্যৰ বাবে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ ৱেবছাইট আৰু চেণ্টাৰ ফৰ ডিজিজ কণ্ট্ৰল এণ্ড প্ৰিভেনচন (চিডিচি) ৱেবছাইট চাওক। তথ্যসমূহ নিয়মিতভাৱে আপডেট কৰা হয়।

গতিকে, এই কাহিনীটোৰ পৰা আমি ঘৰলৈ নিব বিচৰা বাৰ্তাটো কি?

ঠিক আছে, গতিকে আমি এই ক’ভিড-১৯ৰ বিষয়ে বহুত কথা পাতিছো নহয়নে? মনত ৰখা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা উল্লেখ কৰা হ’ল:

• কোভিড-১৯ এবিধ ভাইৰাছৰ দ্বাৰা হোৱা ৰোগ। ইয়াৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল টিকাকৰণ আৰু ভাল পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ অভ্যাস (মাস্ক পিন্ধা, হাত ধোৱা, আৰু সামাজিক দূৰত্ব বজাই ৰখা)।
• যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ কোনো লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে আতংকিত নহ’ব আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। আগতীয়া চিকিৎসাই ৰোগৰ ভয়াৱহতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• সৰু ল’ৰা-ছোৱালী, গৰ্ভৱতী মহিলা, বৃদ্ধৰ দৰে লোকৰ বিশেষ যত্ন লওক।
• ভুল তথ্যৰ দ্বাৰা আভুৱা নাভাবিব। কেৱল বিশ্বাসযোগ্য উৎসৰ পৰাহে তথ্য লাভ কৰক (যেনে চিকিৎসক, WHO, CDC)।

আমি সকলোৱে মিলি আৰু দায়বদ্ধভাৱে কাম কৰিলে এই মহামাৰী অতি সোনকালে দূৰ কৰিব পাৰিম। ভয় নকৰিব, অৱগত হওক, আৰু সাৱধান হওক! কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।

` Covid-19, COVID-19, Corona ভাইৰাছ, ভেকচিন, শ্ৰীলংকাত Covid, লক্ষণ, সুৰক্ষা, MIS-C