অ’, মোৰ গৰ্ভাৱস্থাটো হাই-ৰিস্ক নেকি? উচ্চ বিপদজনক গৰ্ভাৱস্থা কি? কথা পাতো আহক!

প্ৰায়ে ‘উচ্চ বিপদজনক গৰ্ভধাৰণ’ বা ‘উচ্চ বিপদজনক গৰ্ভধাৰণ’ শব্দটো শুনিলে আমি অলপ ভয় খাওঁ নহয়নে? মোৰ আৰু কেঁচুৱাটোৰ কিবা বেয়া হ’ব বুলি ভয়টো মনলৈ আহে। কিন্তু ইয়াৰ প্ৰকৃত অৰ্থ কি? এই বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ, আপুনি বুজিব পৰাকৈ? তেতিয়া এই বিষয়ে আপোনাৰ মনত থকা অপ্ৰয়োজনীয় ভয়টো নাইকিয়া কৰিব পাৰিব।

"উচ্চ বিপদজনক গৰ্ভাৱস্থা" সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে 'উচ্চ বিপদজনক গৰ্ভাৱস্থা'ৰ অৰ্থ হ'ল মাতৃ, শিশু বা দুয়োৰে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি, বা শিশুটি অকালতে জন্ম লোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে বেয়া কিবা এটা নিশ্চয় হ’ব, নহয়নে? মাত্ৰ ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আমি অলপ বেছি সাৱধান হ’ব লাগিব আৰু চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ সঠিকভাৱে পালন কৰিব লাগিব। এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসক আৰু স্বাস্থ্যসেৱাৰ দলসমূহে আপোনাক আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিব, আৰু প্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষা আৰু পৰামৰ্শ আগবঢ়াব।

কাৰ গৰ্ভাৱস্থা "বিপদজনক" হ'ব পাৰে? কি কাৰণবোৰ চাওঁ আহক।

এতিয়া গৰ্ভধাৰণ কেনে পৰিস্থিতিত ‘ৰিস্ক’ৰ শ্ৰেণীত পৰিব পাৰে চাওঁ আহক। এই সকলোবোৰ সকলোৰে ক্ষেত্ৰত প্ৰযোজ্য নহয়, কিন্তু এইবোৰৰ এটা বা ততোধিক কাৰক থাকিলে চিকিৎসকে সেই গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিব।

বয়সৰ প্ৰভাৱ পৰেনে? (বয়স কাৰক)

• "যদি আপুনি ১৭ বছৰ বা তাতকৈ কম বয়সীয়া , অৰ্থাৎ আপুনি এতিয়াও অতি সৰু, তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰ ইয়াৰ বাবে সম্পূৰ্ণৰূপে সাজু নহ'বও পাৰে। লগতে, আপোনাৰ জীৱনৰ অভিজ্ঞতাৰ অভাৱৰ বাবে, আপুনি হয়তো পুষ্টি আৰু চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ মানি চলিব নোৱাৰিব। সেয়েহে, এই বয়সত গৰ্ভাৱস্থাৰ ক্ষেত্ৰত বিশেষ যত্ন লোৱা হয়। এই বয়সত, গৰ্ভাৱস্থাৰ ফলত হোৱা উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু জন্মৰ সময়ত কম ওজনৰ দৰে কথাৰ সম্ভাৱনা বেছি।"
• "আপোনাৰ বয়স ৩৫ বছৰ বা তাতকৈ অধিক হ'লেও একেই কথা। আমি ইয়াক 'উচ্চ মাতৃ বয়স' বুলি কওঁ। বয়সৰ লগে লগে কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা (উদাহৰণস্বৰূপে, উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ) হোৱাৰ সম্ভাৱনা বাঢ়ি যায়। লগতে, শিশুটিৰ কিছুমান জিনীয় সমস্যা , যেনে, ডাউন চিণ্ড্ৰম, বয়সৰ লগে লগে সামান্য বৃদ্ধি পাব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ৩৫ বছৰৰ পিছত সন্তান জন্ম দিয়াটো ভাল নহয়।" প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা তত্বাৱধান আৰু সঠিক স্ক্ৰীনিং পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা ই সফল হ’ব পাৰে।”

গৰ্ভাৱস্থাৰ আগতে আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজন কিমান আছিল? (গৰ্ভাৱস্থাৰ পূৰ্বে ওজন)

• "যদি গৰ্ভৱতী হোৱাৰ আগতে আপোনাৰ ওজন কম আছিল, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান নাপাবও পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে ই শিশুটিৰ বিকাশত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, আৰু শিশুটি জন্মৰ সময়ত কম ওজন লৈ জন্ম হ'ব পাৰে বা অকাল জন্ম হ'ব পাৰে।"
• "একেদৰেই, যদি আপুনি গৰ্ভৱতী হোৱাৰ আগতে অতিৰিক্ত ওজন বা মেদবহুল আছিল।"যদি আছিল তেন্তে ই কিছু জটিলতাৰ কাৰণো হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ (গৰ্ভাৱস্থাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ / প্ৰিক্লেম্পচিয়া), তেজ জমা হোৱা আদি অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ উপৰিও চিজাৰিয়ান অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিবলগীয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বেছি।"

এটাতকৈ অধিক কেঁচুৱা আছে নেকি? (একাধিক গৰ্ভাৱস্থা)

• "যদি যমজ সন্তান, ত্ৰিপুৰা , বা অধিক শিশু কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিছে, তেন্তে ইয়াক 'উচ্চ বিপদজনক' গৰ্ভাৱস্থা বুলিও গণ্য কৰা হয়। ইয়াৰ কাৰণ হ'ল এটাতকৈ অধিক সন্তান জন্ম দিলে মাতৃৰ শৰীৰত যথেষ্ট টান পৰে। মাতৃৰ ৰক্তহীনতা, উচ্চ ৰক্তচাপ, আৰু গৰ্ভাৱস্থাৰ মধুমেহ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বেছি। শিশুটিৰ অকালতে জন্ম হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বেছি, জন্মৰ সময়ত ওজন কম, আৰু।" এই কাৰণেই একাধিক গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে সঘনাই চিকিৎসা পৰীক্ষা আৰু আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেনৰ প্ৰয়োজন হয়।"

ইতিমধ্যে আপোনাৰ কোনো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হৈছে নেকি? (বৰ্তমানৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা)

• "যদি ইতিমধ্যে আপোনাৰ কোনো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা যেনে উচ্চ ৰক্তচাপ (High Blood Pressure / Hypertension) , ডায়েবেটিছ (Diabetes Mellitus) , ডিপ্ৰেছন (Depression) , হৃদযন্ত্ৰৰ অৱস্থা, বৃক্কৰ ৰোগ, থাইৰয়ড বিকাৰ, মৃগীৰোগ, অটোইম্যুন ৰোগ, তেন্তে গৰ্ভাৱস্থাত এই অৱস্থা বেয়া হৈ শিশুটিক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। সেয়েহে এনে ৰোগত আক্ৰান্ত লোকে বিচৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।" গৰ্ভৱতী হোৱাৰ আগতে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ ল'ব পাৰে যদিহে গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে উপযোগী নহয়।"
• "উদাহৰণস্বৰূপে, যদি ডায়েবেটিছ ৰোগী মাতৃয়ে তেওঁৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে, তেন্তে শিশুটি অতি ডাঙৰ হ'ব পাৰে (মেক্ৰ'ছ'মিয়া), শিশুটিৰ জন্মৰ পিছত তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কম হ'ব পাৰে (নৱজাতীয় হাইপ'গ্লাইচেমিয়া), বা শিশুটিৰ জন্মগত বিসংগতি হ'ব পাৰে। গতিকে গৰ্ভাৱস্থাত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।"

পূৰ্বৰ গৰ্ভাৱস্থাত কিবা সমস্যা হৈছিল নেকি? (পূৰ্বৰ গৰ্ভাৱস্থাত সমস্যা)

• "যদি আপুনি পূৰ্বৰ গৰ্ভাৱস্থাত কোনো সমস্যাত ভুগিছে, যেনে, অকাল প্ৰসৱ/প্ৰসৱ , পুনৰাবৃত্তিমূলক গৰ্ভপাত, অক্টোপিক গৰ্ভাৱস্থা, প্লেচেণ্টাৰ সমস্যা, বা জন্ম হোৱা শিশুৰ জিনীয় সমস্যা বা জন্মগত বিসংগতি , আপোনাৰ পৰৱৰ্তী গৰ্ভাৱস্থাও বিপদত পৰিব পাৰে। সেয়েহে, চিকিৎসকে এই বিষয়ে বিশেষভাৱে সচেতন হোৱা উচিত। লগতে, যদি আপুনি পূৰ্বৰ চিজাৰিয়ান অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক জনোৱা উচিত।" এই বিষয়ে।"

জীৱনশৈলীৰ কাৰক

• " ধূমপান , অবৈধ ড্ৰাগছ সেৱন , আৰু।"গৰ্ভাৱস্থাত মদ খোৱাটো মাতৃ আৰু শিশু উভয়ৰে বাবে অতি ক্ষতিকাৰক। এইবোৰৰ ফলত শিশুৰ বৃদ্ধি স্তব্ধ হৈ পৰে, জন্মৰ সময়ত ওজন কম হ’ব পাৰে, অকাল জন্ম হ’ব পাৰে, বৌদ্ধিক বিকাশত অসুবিধা হ’ব পাৰে, জন্মৰ সময়ত বিভিন্ন ধৰণৰ বিসংগতি হ’ব পাৰে, আনকি কেতিয়াবা শিশুৰ ক্ষতিও হ’ব পাৰে। গতিকে যদি আপোনাৰ এনে অভ্যাস আছে তেন্তে গৰ্ভধাৰণৰ আগতে সম্পূৰ্ণৰূপে বাদ দিয়াটোৱেই উত্তম। আপুনি গৰ্ভৱতী হোৱাৰ কথা গম পোৱাৰ পিছতো এইবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰিব লাগে।

যদি মোৰ গৰ্ভাৱস্থা "উচ্চ বিপদজনক" শ্ৰেণীত পৰে তেন্তে মই কি কৰিম?

ঠিক আছে, এতিয়া আপুনি বুজি পাইছে যে ‘উচ্চ বিপদজনক গৰ্ভাৱস্থা’ কি আৰু ইয়াৰ কাৰণ কি। আপুনি হয়তো ভাবিছে, 'অ' মোৰো এইবোৰৰ এটা বা দুটা আছে, এতিয়া মই কি কৰিম?' চিন্তা নকৰিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যিকোনো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা পৰিচালনা কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসক বা স্বাস্থ্যসেৱা দলৰ সৈতে কাম কৰা।

মনত ৰাখিব: ‘ৰিস্ক’ৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে বেয়া কিবা এটা নিশ্চিতভাৱে হ’ব। মাত্ৰ ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আমি অলপ বেছি সাৱধান আৰু সতৰ্ক হোৱাটো প্ৰয়োজন।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক বিশেষ পৰীক্ষা (যেনে বিশদ এনোমেলি স্কেন, ভ্ৰুণৰ ইকোকাৰ্ডিঅ’গ্ৰাফী) আৰু স্বাভাৱিক গৰ্ভৱতী মহিলাতকৈ বেছিকৈ ক্লিনিকলৈ আহিবলৈ ক’ব। বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈও যাব লাগিব (যেনে পেৰিনেট’লজিষ্ট)। এই সকলোবোৰ আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক সুৰক্ষা দিয়াৰ বাবে। গতিকে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপুনি কিবা এটা বুজি নাপায় বা চিন্তিত হৈ আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত সেই বিষয়ে কথা পাতক।

আৰু কিছুমান টিপছ যিবোৰ সুস্থ গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে (আৰু বিশেষকৈ উচ্চ বিপদজনক গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে) গুৰুত্বপূৰ্ণ

উচ্চ বিপদজনক গৰ্ভাৱস্থা হওক বা স্বাভাৱিক গৰ্ভাৱস্থা হওক, প্ৰতিগৰাকী মাতৃয়ে সুস্থ শিশুৰ আশা কৰে। গতিকে সেইটোত সহায় কৰিব পৰা আন কেইটামান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা নিজকে সোঁৱৰাই দিওঁ আহক। ‘উচ্চ বিপদজনক’ পৰিস্থিতিত এইবোৰ আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে।

• আৰম্ভণিৰে পৰাই চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক (আৰম্ভণি আৰু নিয়মীয়া প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন)
• "আপুনি গৰ্ভৱতী হোৱাৰ কথা গম পোৱাৰ লগে লগে যিমান সোনকালে পাৰে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক আৰু প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন আৰম্ভ কৰক। আপোনাৰ চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰে নিৰ্ধাৰিত তাৰিখত ক্লিনিকলৈ যাওক। তেতিয়াহে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নজৰ ৰাখিব পাৰিব আৰু যিকোনো প্ৰয়োজনীয় পৰামৰ্শ আৰু ঔষধ দিব পাৰিব। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি যিকোনো সমস্যা দ্ৰুতভাৱে চিনাক্ত আৰু চিকিৎসা কৰিব পাৰিব।"

• ভাল পুষ্টি, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য
• "এই সময়ত আপুনি খোৱা খাদ্যৰ প্ৰতি অতি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন। ফল-মূল, শাক-পাচলি, মাহজাতীয় শস্য, গোটা শস্য, ক্ষীণ মাংস, মাছ, গাখীৰ, দৈ, আৰু কণী আদি পুষ্টিকৰ খাদ্যৰ লগত অভ্যস্ত হওক ৷ মিঠাই, তেলযুক্ত খাদ্য, প্ৰচেছড খাদ্য, আৰু ফাষ্ট ফুড যিমান পাৰি কম কৰক। যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক আইৰণ, কেলচিয়াম, আৰু ফলিক এচিডৰ দৰে পৰিপূৰক দিছে তেন্তে সেইবোৰ গ্ৰহণ কৰক।" প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাবলৈ নাপাহৰিব (দিনটোত অন্ততঃ ৮-১০ গিলাচ)।"
• "কল্পনা কৰকচোন, আপুনি দিয়া পুষ্টিৰ পৰা আপোনাৰ শিশুটি গৰ্ভৰ ভিতৰত বৃদ্ধি পায়। গতিকে ভাল বস্তু খালে শিশুটিয়েও ভাল পুষ্টি লাভ কৰিব।"

• ব্যায়াম কৰক, কিন্তু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰিহে (Exercise if Approved)
• "যদি ডাক্তৰে কয় যে 'এইটো ঠিকেই আছে', তেন্তে আপোনাৰ বাবে উপযোগী লঘু ব্যায়াম কৰাটো অতি ভাল। আপুনি খোজ কঢ়া, গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে উপযোগী যোগাসন ব্যায়াম, আৰু সাঁতোৰৰ দৰে কাম কৰিব পাৰে। কিন্তু, আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিব যে আপোনাৰ বাবে কেনেধৰণৰ ব্যায়াম উপযুক্ত আৰু কিমান সময় কৰিব লাগে। ভাগৰুৱা, ক্লান্তি, বা বিষ নোহোৱালৈকে কেতিয়াও ব্যায়াম নকৰিব। "

• স্বাস্থ্যকৰ ওজন বৃদ্ধি
• "গৰ্ভাৱস্থাত ওজন বৃদ্ধি হোৱাটো স্বাভাৱিক। অৱশ্যে বেছি ওজন বৃদ্ধি বা কম ওজন হোৱাটো ভাল নহয়। গৰ্ভাৱস্থাৰ পূৰ্বৰ বডি মাছ ইনডেক্স (বিএমআই)ৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে আপোনাক ক'ব যে আপুনি কিমান ওজন বৃদ্ধি কৰিব লাগে। সেই পৰিমাণ বজাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।"

• সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰক
• "এই সময়ত বিভিন্ন সংক্ৰমণৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কাৰণ কিছুমান সংক্ৰমণেও শিশুটিক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।"
• " সদায় চাবোনেৰে হাত ভালদৰে ধুব। বিশেষকৈ খোৱাৰ আগতে আৰু টয়লেট ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত।"
• " কেঁচা মাংস, কেঁচা মাছ, কেঁচা কণী, পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা পনিৰ, গাখীৰ আদি বস্তু নাখাব। কেৱল ভালদৰে সিজোৱা খাদ্যহে খাব।"
• "আপোনাৰ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়া প্ৰতিষেধকসমূহ লওক। উদাহৰণস্বৰূপে, টিটেনাছৰ ভেকচিন, ইনফ্লুৱেঞ্জাৰ ভেকচিন।"
• " জিকা ভাইৰাছ আৰু ডেংগুৰ দৰে মহৰ দ্বাৰা সংক্ৰমিত ৰোগৰ প্ৰতি সচেতন হওক। মহৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক।"
• "টক্সিপ্লাজমোচিছৰ দৰে সংক্ৰমণৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ মেকুৰীৰ মল স্পৰ্শ নকৰিব, আৰু চোতালৰ কাম কৰাৰ সময়ত গ্ল'ভছ পিন্ধিব লাগে।"

• নিৰাপদ যৌন সম্পৰ্ক
• "যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ যৌন ইতিহাস নাজানে, বা যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে তেওঁৰ এইচ আই ভি, হাৰপিছ, বা চিফিলিছ আদি যৌন সংক্ৰামক ৰোগ (এছ টি ডি) হ'ব পাৰে, তেন্তে অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক নকৰিব আৰু কণ্ডম ব্যৱহাৰ কৰক। কাৰণ যদি আপোনাৰ সংক্ৰমণ হয়, তেন্তে ই কেঁচুৱালৈ সংক্ৰমিত হ'ব পাৰে, যাৰ বিপজ্জনক পৰিণতি হ'ব পাৰে। এই বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক।"

• মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰক
• "গৰ্ভাৱস্থাত হৰম'নৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে অলপ উদ্বিগ্ন আৰু দুখ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। অৱশ্যে যিমান পাৰি মানসিক চাপৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।""লেহেমীয়া কৰি জিৰণি ল'বলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ ভাল লগা গীত এটা শুনিব, কিতাপ পঢ়ক, কিছু লঘু ধ্যান কৰক, গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম কৰক, বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে কথা পাতক। প্ৰয়োজন হ'লে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ লওক। আপোনাৰ শিশুটিৰ সুস্থ বিকাশৰ বাবে আপোনাৰ মানসিক সুস্থতা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।"

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আশাকৰোঁ এতিয়া আপোনালোকে ‘High-Risk Pregnancy’ কি সেই বিষয়ে ভালদৰে বুজি পাইছে। মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, ‘হাই-ৰিস্ক’ শব্দটোক ভয় নকৰিব। মাত্ৰ ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক বিশেষ যত্ন আৰু মনোযোগৰ প্ৰয়োজন।

• আপোনাৰ ডাক্তৰ আপোনাৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড। তেওঁ কি কয় শুনিব আৰু অনুসৰণ কৰক। কিবা প্ৰশ্ন বা সন্দেহ থাকিলে সুধিবলৈ ভয় নকৰিব। প্ৰতিটো ক্লিনিকলৈ নিয়মিতভাৱে যাওক।
• সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰক। ভাল খাদ্য, প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ অনুমোদন লৈ ব্যায়াম, পৰ্যাপ্ত টোপনি, মানসিক সুখ এই সকলোবোৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• ক্ষতিকাৰক অভ্যাসৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে মুক্ত হওক। ধূমপান, মদ, ড্ৰাগছৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
• তুমি অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ পৰিয়াল, স্বামী, বন্ধু-বান্ধৱী, আৰু স্বাস্থ্যসেৱা কৰ্মীসকলে আপোনাক সহায় আৰু সমৰ্থন কৰিবলৈ তাত আছে।

প্ৰতিগৰাকী মাতৃৰ দৰে আমিও আপোনাক এটা সুস্থ, সুখী শিশুৰ আন্তৰিকতাৰে কামনা কৰিলোঁ!

` গৰ্ভাৱস্থা, উচ্চ বিপদজনক গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন, সুস্থ গৰ্ভাৱস্থা, শিশুৰ স্বাস্থ্য, মাতৃৰ স্বাস্থ্য