পতনক সহজভাৱে ল’ব নালাগে! (Falling Accidents) এই বিষয়ে জানো আহক

আমি সকলোৱে জীৱনত এবাৰ হ’লেও পৰিছো নহয়নে? কেতিয়াবা অলপ হাঁহি, আঁঠুৰ পৰা ধূলি মাৰি, আৰু উঠি যোৱাৰ বাহিৰে ডাঙৰ কথা নহয়। কিন্তু কিছুমান পতনে জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে আৰু আপুনি ভবাতকৈ বহু বেছি গুৰুতৰ আঘাতৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে আজি এই পতনৰ বিপদৰ বিষয়ে আৰু ইয়াৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি তাৰ বিষয়ে কওঁ আহক। বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু বৃদ্ধ পিতৃ-মাতৃ থকা ঘৰৰ বাবে এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব।

পৰিলে কেনেধৰণৰ আঘাত হ’ব পাৰে?

পতনৰ পিছত আঘাতৰ বাবে বিভিন্ন ধৰণৰ আঘাত পোৱা যায়। কিছুমানৰ ঘৰতে চিকিৎসা কৰিব পাৰি, কিন্তু কিছুমানৰ তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। এই আঘাতবোৰৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কেনেকৈ শ্ৰেণীভুক্ত কৰা হৈছে চাওঁ আহক।

গতিকে, আমি কিয় এনেকৈ পৰি যাওঁ?

পতনৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে। কিছুমান সাধাৰণ কাৰণ হ’ল-

• খেল খেলাৰ সময়ত বা বিনোদনৰ সময়ত হোৱা দুৰ্ঘটনা।
• কৰ্মক্ষেত্ৰত দুৰ্ঘটনা।
• পিছল পৃষ্ঠত, যেনে তিতা মজিয়াত অজানিতে পিছলি যোৱা।
• ৰাস্তাৰ এটা ভঙা ঠাই, অসমান পৃষ্ঠত ট্ৰিপিং।
• নিজৰ গাফিলতিৰ মাজেৰে আমি দেখা নোপোৱা কিবা এটাত আঘাত কৰা।

কিন্তু কিছুমান বয়সৰ গোট পতনৰ সম্ভাৱনা বেছি।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালী পতনৰ কাৰণ

মাত্ৰ খোজ কাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰা শিশুসকল সকলো সময়তে পৰি যায়। সেয়া স্বাভাৱিক। লগতে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বিপদজনক ঠাইৰ বিষয়ে ডাঙৰ বুজাবুজি নথকাৰ বাবেই দুৰ্ঘটনা হ’ব পাৰে।

• চিৰিৰ পৰা
• খোলা খিৰিকীবোৰৰ পৰা
• চকী আৰু টেবুলৰ দৰে আচবাবৰ ওপৰত বগাই যায়
• বিচনাৰ পৰা (বিশেষকৈ সৰু কেঁচুৱা আৰু বাংক বেডৰ পৰা)
• খেলপথাৰত খেলিলে

বৃদ্ধসকলৰ পতনৰ নিৰ্দিষ্ট কাৰণ

আমাৰ বৃদ্ধ মাতৃ, পিতৃ, ককা-আইতা আদিৰ পতনত কেইবাটাও কাৰকে অৰিহণা যোগাব পাৰে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।

১/ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা

কিছুমান বেমাৰৰ ফলত শৰীৰৰ ভাৰসাম্য হেৰুৱাই পেলায়।

• আঘাত
• পাৰ্কিনছন ৰোগৰ দৰে গতিবিধিৰ বিকাৰ
• ডিমেনচিয়াৰ দৰে স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা ৰোগ
• দৃষ্টিশক্তি দুৰ্বল
• বয়সৰ লগে লগে পেশীৰ দুৰ্বলতা (sarcopenia)

২) গ্ৰহণ কৰা ঔষধ )।

বহুতে ব্যৱহাৰ কৰা কিছুমান ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ ভিতৰত মূৰ ঘূৰোৱা আৰু টোপনি অহা আদি থাকে, যাৰ ফলত পৰি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

• ৰক্তচাপৰ ঔষধ
• মনক শান্ত কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা কিছুমান ঔষধ
• কিছুমান শক্তিশালী বিষনাশক (Opioids)

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে যদি আপুনি দিনটোত পাঁচটাতকৈ অধিক ঔষধ খায় তেন্তে আপোনাৰ পতনৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি। কাৰণ এটা ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আন এটা ঔষধে আৰু বেছিকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। গতিকে আপুনি গ্ৰহণ কৰা প্ৰতিটো ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব।

৩/ সংবেদনশীল আৰু ভাৰসাম্যৰ সমস্যা

খোজ কঢ়াৰ সময়ত আমাৰ চকুৰ দৃষ্টিশক্তি, স্পৰ্শ আৰু শৰীৰৰ ভাৰসাম্য অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰে কোনো এটা যদি দুৰ্বল হয় তেন্তে সহজে পৰিব পাৰে।

• চকুৰ দৃষ্টিশক্তি বেয়া: ৰাস্তাত বাধা স্পষ্টকৈ দেখা নাপালে পৰিব পাৰে।
• ডায়েবেটিক নিউৰ’পেথীঃ সময়ৰ লগে লগে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে ভৰিৰ স্নায়ুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ ভৰিৰ সংবেদন হেৰুৱাব পাৰে। অসমান মাটিত খোজ কাঢ়িলে গম নোপোৱাকৈ পৰিব পাৰে।

৪/ পৰিৱেশৰ প্ৰভাৱ

এইটো হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ বাহিৰৰ, ঘৰত বা আমাৰ চাৰিওফালৰ পৰিৱেশত থকা বস্তুৰ বাবে আমি কেনেকৈ পৰিব পাৰো।

• ঘৰত থকা বস্তু: মজিয়াত ৰাগ আৰু কাৰ্পেটত জটিল হৈ পৰিব পাৰে।
• পিছল ঠাই:বাথৰুম আৰু পাকঘৰৰ পানীৰে ভৰি থকা ঠাইবোৰ অতি বিপদজনক।
• হেণ্ডৰেলৰ অভাৱ: যদি চিৰি বা বাথৰুমত গ্ৰেব বাৰ/ৰেলিং নাথাকে, তেন্তে আপুনি ভাৰসাম্য হেৰুৱাই পৰিব পাৰে।
• জোতা/চপ্পল: সঠিকভাৱে ফিট নোহোৱা জীৰ্ণ চেণ্ডেল পিন্ধাটোও পতনৰ কাৰণ।

৫/ মানসিক আৰু সামাজিক কাৰণ

• আগতে পৰি থকা: এবাৰ পৰি যোৱা ব্যক্তিৰ পুনৰ পৰি যোৱাৰ ভয় গঢ় লৈ উঠে। এই ভয়ৰ ফলত কেতিয়াবা বাৰে বাৰে পতন ঘটে।
• বয়স: ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ ৪ জনৰ ভিতৰত ১ জন বছৰত কমেও এবাৰ পতিত হয়।
• অকলে জীয়াই থকা: সহায় কৰিবলৈ কোনোবা নোহোৱাকৈ অকলে কামবোৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে পতনৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• পৰি যোৱাৰ ভয়: যিসকল লোকে পৰিবলৈ ভয় কৰে তেওঁলোকৰ প্ৰকৃততে পৰি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

পতনৰ গুৰুতৰ পৰিণতি কি কি?

পতন কেৱল আঘাত নহয়। বিশেষকৈ এজন বৃদ্ধ ব্যক্তিৰ বাবে ইয়াৰ গুৰুতৰ, জীৱন সংকটজনক পৰিণতি হ’ব পাৰে।

• দীৰ্ঘদিন চিকিৎসালয়ত থকা: গুৰুতৰ আঘাতৰ বাবে চিকিৎসালয়ত থকাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
• স্থায়ী অক্ষমতা: আপুনি আজীৱন অক্ষম হ'ব পাৰে, বা আপুনি বেত, ৱাকাৰ , বা হুইল চেয়াৰৰ দৰে কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰিবলগীয়া হ'ব পাৰে।
• স্বাধীনতা হেৰুৱা: স্বতন্ত্ৰভাৱে কাম কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে আপুনি পৰিয়ালৰ সৈতে থাকিব লাগিব, যেনে নাৰ্চিং হোমত।
• মৃত্যু: আচলতে পতনৰ ফলত হোৱা মৃত্যুৰ ৮৫% ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোকৰ।সেইবাবেই পতন ৰোধ কৰাটো ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ডাক্তৰে ঘাঁ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

যদি আপুনি পৰি যোৱাৰ পিছত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায় তেন্তে তেওঁ আঘাত নিৰ্ণয়ৰ বাবে কেইবাটাও পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিব।

• শাৰীৰিক পৰীক্ষা।
• স্নায়ুতন্ত্ৰৰ লগত জড়িত পৰীক্ষা।
• হাড় ভঙা বা আভ্যন্তৰীণ আঘাতৰ বাবে পৰীক্ষা কৰিবলৈ এক্স-ৰে, চিটি স্কেন, এমআৰআই আদি স্কেন।
• তেজ আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ পৰীক্ষা কৰি পতনৰ কাৰণ হ’ব পৰা অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বিষয়ে পৰীক্ষা কৰা হয়।

পতন ৰোধ কৰিব পাৰিনে?

হয়, পাৰে! যদিও অভাৱনীয়ভাৱে পতন হ’ব পাৰে, তথাপিও আমি ইয়াৰ বহুতকে প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰো। যিহেতু বেছিভাগ পতন ঘৰতে হয়, গতিকে আপোনাৰ ঘৰৰ পৰিৱেশটো নিৰাপদ কৰি তোলাটোৱেই উত্তম।

বৃদ্ধসকলৰ বাবে পতন ৰোধ কৰা

• শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হৈ থাকক: ব্যায়ামে আপোনাৰ শৰীৰৰ শক্তি আৰু ভাৰসাম্য বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক: এইদৰে আপুনি ৰোগ আৰু ঔষধৰ বিষয়ে সচেতন হ’ব পাৰে যিয়ে আপোনাক পৰিব পাৰে।
• ভৰি আৰু জোতাৰ যত্ন লওক: ভালদৰে ফিটিং, পিন্ধা নোহোৱা জোতা/চেণ্ডেল পিন্ধক।
• চকুৰ দৃষ্টিশক্তিৰ যত্ন লওক: নিয়মিতভাৱে চকু পৰীক্ষা কৰক আৰু চশমা সঠিক প্ৰেছক্ৰিপচন হোৱাটো নিশ্চিত কৰক।
• আপোনাৰ ঘৰৰ পৰিৱেশ নিৰাপদ কৰক: ৰাগ আঁতৰাই দিয়ক, বাথৰুমত গ্ৰেব বাৰ স্থাপন কৰক, আৰু মজিয়াত অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু এৰি নিদিব।
• ৰাতি সৰু লাইট জ্বলাই ৰাখক: ৰাতি সাৰ পালে আন্ধাৰত ট্ৰিপ আৰু পৰি যোৱা ৰোধ কৰিব পাৰি।

শিশুৰ বাবে পতন প্ৰতিৰোধ

• বিপজ্জনক অঞ্চলসমূহক প্ৰৱেশৰ পৰা ৰক্ষা কৰক: চিৰিৰ ওপৰত গেট ৰাখক।
• খিৰিকীৰ পৰা উঠিব পৰা বস্তুবোৰ আঁতৰাই পেলাওক: খিৰিকীৰ ওচৰত চকী আৰু টেবুলৰ দৰে বস্তু ৰাখিব নালাগে।
• শিশুৰ ওপৰত সদায় চকু ৰাখক: খেলি থাকোঁতে বিশেষকৈ ওখ ঠাইত চকু ৰাখিব লাগে।
• বিপদজনক ঠাইলৈ নাযাবলৈ শিকাওক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

পতনৰ পিছত সদায় ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে নেকি? কিছুমান ক্ষেত্ৰত নিশ্চয় যাব লাগিব। সেইবোৰ কি চাওঁ আহক।

আমাৰ জীৱনৰ যিকোনো সময়তে পতন হ’ব পাৰে। কিন্তু বয়স বঢ়াৰ লগে লগে পতনৰ পৰিণতি আমি সৰুতে হোৱাতকৈ বহুত বেলেগ আৰু গুৰুতৰ পৰিণতি হ’ব পাৰে। সেয়ে পতন ৰোধ কৰিব লাগে। এই বিষয়ে যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ আপোনাক প্ৰয়োজনীয় নিৰ্দেশনা দিব পাৰিব।