আপোনাৰ মূৰটো গধুৰ নেকি? আপোনাৰ মুখখন বিষাইছে নেকি? এইটো চাইনাছৰ চাপ হ’ব পাৰে!

চৰ্দি হ’লে মূৰটোও গধুৰ হৈ চকু, কপাল, গালৰ চাৰিওফালে বিষ অনুভৱ কৰেনে? ভিতৰৰ পৰা কোনোবাই হেঁচা মাৰি ধৰা যেন লাগে নেকি? বহুতে ‘চাইনাছ’ বুলি কোৱা অৱস্থা এটাৰ এইটো অন্যতম মূল লক্ষণ। ই এক অতি বিৰক্তিকৰ অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে। গতিকে আজি চাইনাছৰ চাপ কি, ইয়াৰ কাৰণ কি, ঘৰতে কেনেকৈ সকাহ পাব পাৰি, কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে সেই বিষয়ে স্পষ্ট আৰু সহজ কথা কওঁ।

চাইনাছৰ চাপ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ নাক আৰু কপালৰ চাৰিওফালে মূৰৰ খুলিৰ ভিতৰত বায়ুৰে ভৰা সৰু সৰু ফুটা ঠাই আছে। আমি এইবোৰক চাইনাছ বুলি কওঁ। এই চাইনাছবোৰত এটা পাতল আৱৰণ থাকে।

সাধাৰণতে এই চাইনাছৰ গহ্বৰবোৰ বায়ুৰে ভৰি থাকে। কিন্তু যেতিয়া চৰ্দি, এলাৰ্জী বা আন সংক্ৰমণ হয়, তেতিয়া এই চাইনাছৰ আৱৰণ ফুলি উঠে। ইয়াৰ ফলত শ্লেষ্মা অধিক উৎপন্ন হয়। এই ফুলাটোৱে শ্লেষ্মা নিষ্কাশন হোৱাৰ বাট বন্ধ কৰি দিয়ে। বন্ধ হৈ যোৱা নলা এটাৰ দৰে ভাবিব। যেতিয়া শ্লেষ্মা তাত আবদ্ধ হৈ পৰে তেতিয়া ই গহ্বৰৰ ভিতৰত চাপৰ সৃষ্টি কৰে। সেইটোৱেই আমি ‘চাইনাছৰ চাপ’ বুলি কওঁ।

চাইনাছৰ চাপ কেনেকুৱা অনুভৱ হয়?

চাইনাছৰ চাপ অনুভৱ কৰাৰ ধৰণ ব্যক্তিভেদে সামান্য ভিন্ন হ’ব পাৰে, কিন্তু সাধাৰণতে বেছিভাগ মানুহেই এনেকুৱা কিবা এটা অনুভৱ কৰে:

• মুখখন টান হোৱা বা বিষ হোৱা: বিশেষকৈ চকুৰ চাৰিওফালে, নাক, কপাল আৰু গালৰ হাড়ৰ দুয়োফালে।
• মূৰত গধুৰ অনুভৱ: যেন কোনোবাই মূৰৰ ভিতৰত হেঁচা মাৰি ধৰিছে।
• আগলৈ বেঁকা হ’লে বিষ বাঢ়ে: মূৰটো তললৈ নমাই দিলে বা জোতাৰ ফিতা বান্ধিলে বিষ বাঢ়ে।
• আন অংশলৈ বিষ বিয়পি পৰা: কেতিয়াবা মূৰৰ ছাল, ওপৰৰ দাঁত, আনকি চোলাতো এই বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰি।

ইয়াৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?

চাইনাছৰ চাপৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে। ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ আৰু সাধাৰণ কাৰণ হ’ল সাধাৰণ চৰ্দি।ই এটা ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ।

ইয়াৰ উপৰিও তলত দিয়াবোৰো কাৰণ হ’ব পাৰে:

• চাইনাচাইটিছঃ বেক্টেৰিয়া বা ভাইৰাছৰ দ্বাৰা হোৱা চাইনাছৰ গহ্বৰৰ সংক্ৰমণ। ই হ্ৰস্বম্যাদী (তীব্ৰ) বা দীৰ্ঘম্যাদী (ক্ৰনিক) হ’ব পাৰে।
• এলাৰ্জী: ধূলি, পৰেগ (ঘাঁহ জ্বৰ), আৰু কিছুমান খাদ্যৰ দৰে বস্তুৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হ’লেও চাইনাছৰ আৱৰণ ফুলি উঠিব পাৰে।
• পৰিৱেশ প্ৰদূষক: চিগাৰেটৰ ধোঁৱা, বাহনৰ নিৰ্গমন, আৰু অন্যান্য বায়ু প্ৰদূষকৰ সংস্পৰ্শ।

ঘৰতে সকাহ পোৱাৰ উপায়

যদিও চাইনাছৰ চাপ অতি বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান সহজ কাম ঘৰতে কৰি সকাহ পাব পাৰে।

ভাপ শ্বাস-প্ৰশ্বাস

এইটো এটা অতি ফলপ্ৰসূ পদ্ধতি যিটো বহুতে কৰে। ভাপ উশাহ ল’লে নাকৰ পথৰ ভিতৰৰ শ্লেষ্মা ঢিলা কৰি চাপ কমোৱাত সহায় কৰে।

• গৰম গা ধুই লওক: গৰম গা ধুলে বাথৰুমটো ভাপেৰে ভৰি পৰে। ইয়াক উশাহ ল’লে শান্ত হ’ব পাৰে।
• পানীৰ বাটি ব্যৱহাৰ কৰক: অলপ পানী উতলাই ডাঙৰ বাটি এটাত ঢালি মূৰৰ ওপৰত টাৱেল এখন দি নাকেৰে ভাপ উশাহ লওক। কিন্তু এই কামটো কৰাৰ সময়ত অতি সাৱধান হওক। গৰম পানীৰ বাটিটো এটা সুস্থিৰ ঠাইত ৰাখি নিশ্চিত হওক যে ই আপোনাক জ্বলাই নিদিয়ে।

নাকৰ জলসিঞ্চন

নাকৰ ভিতৰৰ অংশ চেলাইন (নিমখীয়া পানী)ৰে ধুলে বন্ধ হৈ থকা শ্লেষ্মা আৰু এলাৰ্জেন আঁতৰোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। আপুনি এই কাম কৰিব পাৰে নেটি পাত্ৰ, বাল্ব জলসিঞ্চন, বা চেলাইন বটল ব্যৱহাৰ কৰি, যিটো ফাৰ্মাচীত উপলব্ধ।

প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।

যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত পানীলগা হয় তেতিয়া শ্লেষ্মা ডাঠ হৈ পৰে, যাৰ ফলত চাইনাছৰ চাপ বৃদ্ধি পাব পাৰে। গতিকে গোটেই দিনটো প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ যেনে পানী আৰু ফলৰ ৰস খাব লাগে।

চাপ বিন্দু মালিচ

মুখৰ কিছুমান চাপৰ বিন্দু মালিচ কৰিলে চেবামৰ প্ৰবাহ সহজ হ’ব পাৰে আৰু চাপ হ্ৰাস পাব পাৰে। আঙুলিৰ মূৰত এই অংশবোৰ বৃত্তাকাৰ গতিৰে মালিচ কৰিব লাগে।

• ভ্ৰুৰ ওপৰত
• কপালৰ দুয়োফালে (য'ত কাণযুক্ত কচ্ছপ থাকে)
• দুয়োফালে নাক
• গালৰ হাড় আৰু চোলাৰ মাজত

চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ ভিত্তিত কি কি চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিব পাৰি?

যদি ঘৰুৱা উপায়ে সকাহ নিদিয়ে বা অৱস্থাটো গুৰুতৰ হয় তেন্তে চিকিৎসকে ঔষধ দিব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

বেছিভাগ সময়তে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে চাইনাছৰ চাপ নিজে নিজে নোহোৱা হৈ যাব। কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত ই বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, যাৰ বাবে এন্টিবায়টিকৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।