আমি আপোনাৰ ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিব পাৰোনে? (আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰা)

সৰুতে মাক-দেউতাকে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ সকলো সিদ্ধান্ত লৈছিল, ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ লৈ গৈছিল আৰু আপোনাৰ লগত কথা পাতিছিল নহয়নে? কিন্তু এতিয়া তুমি অলপ ডাঙৰ হ'লা। আপুনি আপোনাৰ শৰীৰ আৰু আপোনাৰ মনটোৰ বিষয়ে আগৰ তুলনাত বহুত বেছি জানে। গতিকে, আপুনি হয়তো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে কিছু সিদ্ধান্ত ল’বলৈ আৰু নিজেই কথাবোৰ ক’বলৈ ইচ্ছুক। সঁচাকৈয়ে ভাল কথা!

চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো আপোনাৰ বাবে কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

ভাবি চাওকচোন, যেতিয়া আপুনি নিজৰ স্বাস্থ্যৰ দায়িত্ব লয়, যেতিয়া আপুনি ইয়াৰ লগত জড়িত হয়, তেতিয়া আপুনি নিজৰ বাবে উত্তম সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে। তেতিয়া আপুনি সুস্থ হৈ থকাৰ সম্ভাৱনা বহুত বেছি। গতিকে, আৰম্ভণিৰ বাবে আটাইতকৈ উত্তম ঠাই হ’ল আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে ভাল কথা-বতৰা পতা।

"নিজৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি ব্যক্তিগত আগ্ৰহী ব্যক্তিয়ে সুস্থ জীৱনৰ বাবে সৰ্বোত্তম ভেটি স্থাপন কৰে।"

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে আপোনাৰ সমস্যা, অনুভৱ আৰু ভয়ৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ দ্বাৰা চিকিৎসকে আপোনাৰ পৰিস্থিতি বুজিব পাৰিব আৰু আপোনাক উত্তম চিকিৎসা প্ৰদান কৰিব।

এইটো কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব? নিজৰ কথা কওক, মাক-দেউতাকৰ ফালে নোচোৱাকৈ!

বৰ সহজ কথা। ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে ডাক্তৰে সোধা প্ৰশ্নৰ উত্তৰ মা বা দেউতালৈ অপেক্ষা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে নিজেই উত্তৰ দিবলৈ আৰম্ভ কৰক। আপুনি নিজৰ কথা ক’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ মা বা দেউতাই লাহে লাহে কোৱাৰ পৰিমাণ কমাই দিব পাৰে।

বহু সময়ত যেতিয়া আপুনি এনেদৰে দায়িত্ব লয় আৰু নিজৰ কথা কয়, তেতিয়া বহুত অভিভাৱকে সঁচাকৈয়ে গৌৰৱ কৰে। তেওঁলোকৰ বাবেও ই এক ডাঙৰ বুষ্ট। তেওঁলোকে ভাবে, "অ' মোৰ সন্তানটো এতিয়া ডাঙৰ হৈছে, সিহঁতে নিজৰ কথা ক'ব পাৰে।" গতিকে, অলপ অলপকৈ, আপুনি নিজৰ স্বাস্থ্যসেৱাত আপোনাৰ ভূমিকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

এনেকুৱা সময় আহিবনে যেতিয়া ডাক্তৰে কেৱল আপোনাকহে চাব?

হয়, নিশ্চিতভাৱে। যেতিয়া আপুনি অলপ সৰু হ’ব, যেনে ১৩ বা ১৪ বছৰ, তেতিয়া ডাক্তৰ, ক্লিনিকৰ নাৰ্ছ বা আপোনাৰ মা বা দেউতাকে হয়তো কিছু সময়ৰ বাবে কোঠাটো এৰি আপোনাৰ লগত অকলে কথা পাতিব। বহু ক্লিনিক আৰু চিকিৎসালয়ত এনেকুৱা হয়।

চিন্তা নকৰিব, এইটো সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক!

এই সময়ত আপুনি আপোনাৰ মনত যিকোনো কথাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ অধিক মুক্ত আৰু আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰিব পাৰে, আনকি পিতৃ-মাতৃৰ সন্মুখত কথা পাতিবলৈ কঠিন হ’ব পৰা কথাবোৰো। চিকিৎসকসকলে এনেবোৰ কথা গোপনীয় কৰি ৰখাটো বাধ্যতামূলক (আপোনাৰ ক্ষতি কৰিব পৰা বস্তুৰ বাহিৰে)। গতিকে, এইটো আপোনাৰ গোপনীয়তা সুৰক্ষিত কৰাৰ এটা উপায়।

চিকিৎসকৰ লগত আলোচনা কৰিবলগীয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ কি কি?

যিকোনো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা বা মনলৈ অহা যিকোনো প্ৰশ্নৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব পাৰে।

যদি আপনি অসুস্থ বা আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়...

যদি আপুনি অসুস্থ হোৱাৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায় বা আপোনাৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আছে বুলি ভাবে তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ লক্ষণসমূহ সঠিকভাৱে ক’ব লাগে।

• কেতিয়াৰ পৰা এই সমস্যা চলি আহিছে?
• কি কি লক্ষণ (যেনে জ্বৰ, কাহ, মূৰৰ বিষ, পেটৰ বিষ)?
• এই লক্ষণবোৰ বৃদ্ধি হয় নে কমি যায়? কিবা এটা কৰিলে সেইবোৰ কমি/বঢ়া হয় নেকি?
• ইয়াৰ আগতে আপুনি কিবা ঔষধ খাইছিল নেকি?

যদি আপুনি আঘাত পাইছে, তেন্তে যিমান পাৰি সিমান সবিশেষ নিশ্চয়কৈ দিব, যেনে কেনেকৈ হ’ল, ক’ত পৰিল, কি আঘাত কৰিলে। চিকিৎসকে সোধা প্ৰশ্নৰ উপৰিও কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে নিশ্চয় সুধিব। "ডাক্তৰ, মই এইটো বুজি পোৱা নাই, আপুনি আকৌ বুজাব পাৰিবনে?"

যদি আপনি দীৰ্ঘম্যাদী অসুস্থতা আছে...

কিছুমান মানুহৰ দীৰ্ঘদিনীয়া অসুস্থতা থাকে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• ডায়েবেটিছ `(ডায়েবেটিছ মেলিটাছ)`
• হাঁপানী
• উচ্চ ৰক্তচাপ (Hypertension) (যুৱক-যুৱতীৰ ক্ষেত্ৰতো এনে হ’ব পাৰে)
• মৃগীৰোগ

যদি আপোনাৰ এনেকুৱা অৱস্থা আছে তেন্তে চিকিৎসক বা চিকিৎসা কৰা নাৰ্ছৰ সৈতে নিয়মিতভাৱে কথা পতাটোৱেই হৈছে ৰোগটো ভালদৰে পৰিচালনা কৰি সুস্থ হৈ থকাৰ সৰ্বোত্তম উপায়।

কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ হাঁপানী হৈছে।

• আপুনি আপোনাৰ ইনহেলাৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে?
• ভাগৰুৱা হ’লে কি কৰে?
• হাঁপানীক আৰু বেছি বেয়া কৰি তোলা ট্ৰিগাৰবোৰ কি কি? (যেনে ধূলি, ঠাণ্ডা, কিছুমান খাদ্য)
• এনেধৰণৰ বহু কথা আপোনালোকে জানিবলৈ।

চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু এই সকলোবোৰ বুজাই দিয়ক। বুজি নোপোৱা কিবা এটা থাকিলে তাক দহবাৰ সুধিব। আপুনি মনত ৰাখিবলগীয়া কথাবোৰ, যেনে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা আৰু ঔষধৰ সবিশেষ, আপোনাৰ ফোনত থকা এটা নোট এপত বা সৰু কিতাপ এখনত লিখি থওক। পিছত ই অতি উপযোগী হ’ব।

আমিও মানসিক স্বাস্থ্যৰ কথা কোৱাৰ প্ৰয়োজন আছেনে?

একেবাৰে হয়! যদিও এইটো এটা বিষয় যিটো বহুতে এৰাই চলিছে বা ক’বলৈ ভয় কৰে, তথাপিও আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যও আপোনাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ, যদিও ইয়াতকৈ বেছি নহয়।

মনত ৰাখিব, আপোনাৰ মনত থকা সমস্যা অৰ্থাৎ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাই আপোনাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কেতিয়াবা, মানসিক সমস্যাৰ বাবে শাৰীৰিক অসুস্থতাও হ’ব পাৰে।

গতিকে আপুনি অনুভৱ কৰা যিকোনো মানসিক অস্বস্তিৰ বিষয়ে চিকিৎসকক ক’বলৈ ভয় বা লাজ নকৰিব।

• স্কুলত, ক্লাছলৈ অহা-যোৱা কৰাৰ সময়ত বা অনলাইনত কোনোবাই আপোনাক অহৰহ আমনি বা ভয় দেখুৱাইছেনে? আপোনাক গুণ্ডাগিৰি কৰা হৈছে নেকি ?
• আপুনি বেছি মানসিক চাপত আছে নেকি ? (যেনে পৰীক্ষা, পৰিয়ালৰ সমস্যা, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে হোৱা সমস্যা)
• আপুনি ঘৰুৱা হিংসাৰ সাক্ষী বা অভিজ্ঞতা লাভ কৰেনে ?
• আপুনি কোনো ধৰণে নিৰ্যাতন পাইছেনে বা বৰ্তমান হৈছেনে?
• আপুনি প্ৰায়ে দুখী, অকলশৰীয়া, আৰু কোনো বস্তুৰ প্ৰতি আগ্ৰহহীন অনুভৱ কৰেনে, হতাশাৰ অৱস্থা ?
• আপুনি প্ৰায়ে খং কৰেনে আৰু ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অসুবিধা পায়নে? (ক্ৰোধৰ বিষয়)
• অকাৰণতে ভয় বা উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে নেকি? (উদ্বেগ)
• খাদ্য খোৱাৰ লগত জড়িত কিবা অস্বাভাৱিক আচৰণ আছেনে? (যেনে খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ যেনে- খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা, নাখাবলৈ চেষ্টা কৰা, খোৱাৰ পিছত বমি হোৱা ইত্যাদি)
• আপুনি কেতিয়াবা কোনো আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ সন্মুখীন হৈছেনে? এতিয়াও আমনি কৰে নেকি?

এনে যিকোনো কথাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক। এইবোৰ কথা শুনি আপোনাক সহায় কৰিবলৈ চিকিৎসকক প্ৰশিক্ষণ দিয়া হয়। তেওঁলোকে আপোনাক বিচাৰ নকৰে।

আপোনাৰ সমস্যা যিয়েই নহওক কিয়, চিকিৎসক বা নাৰ্ছৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটোৱেই হ’ব পাৰে আপুনি প্ৰয়োজনীয় সহায় লাভৰ প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ । তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰশ্ন কৰিব পাৰে, আপুনি ক’বলগীয়া কথাবোৰ ভালদৰে শুনিব পাৰে, আৰু আপোনাক সমাধান আৰু ধাৰণা আগবঢ়াব পাৰে। প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁলোকে চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপচন দিব পাৰে, বা বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে, যেনে মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ, পৰামৰ্শদাতা বা আন পেছাদাৰী।

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আগতে অলপ সাজু হ’ব লাগেনে?

হয়, এইটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আগতে অলপ প্ৰস্তুতি কৰিলে আপোনাৰ হাতত থকা সময়খিনিৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

• প্ৰশ্ন লিখি থওক: আপুনি চিকিৎসকক সুধিব বিচৰা যিকোনো প্ৰশ্ন আগতীয়াকৈ কাগজ এখনত বা আপোনাৰ ফোনত লিখি থওক। অন্যথা ডাক্তৰক লগ পালে কিছুমান কথা পাহৰি যাব পাৰে।
• আপোনাৰ লক্ষণসমূহ লিপিবদ্ধ কৰক: প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ লিখি থওক, যেনে কেতিয়া আৰম্ভ হৈছিল, কি আৰু কিহৰ দ্বাৰা সকাহ পাইছে।
• ঔষধৰ তালিকা: আপুনি বৰ্তমান গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ বিষয়ে (আনকি ভিটামিন আৰু আয়ুৰ্বেদিক ঔষধৰ বিষয়েও চিকিৎসকক জনাওক)। পাৰিলে ঔষধ আৰু প্ৰেছক্ৰিপচন দুয়োটা লৈ আহিব।
• পুৰণি ৰিপৰ্ট: যদি আপোনাৰ পূৰ্বৰ মেডিকেল ৰিপৰ্ট আছে, তেন্তে সেইবোৰ লগত লৈ আহিব।

যেতিয়া আপুনি এনেদৰে প্ৰস্তুত হয়, তেতিয়া আপোনাৰ বাবে আৰু চিকিৎসকৰ বাবে আপোনাৰ অৱস্থাৰ স্পষ্ট ছবি এখন পোৱাটো সহজ হৈ পৰে।

এইদৰে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিলে কি লাভ হয়?

ইয়াৰ বহু সুবিধা আছে!

• উত্তম চিকিৎসা: যদি আপুনি আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে কয় তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক আটাইতকৈ উপযুক্ত আৰু উত্তম চিকিৎসা দিব পাৰে।
• বুজাবুজি: আপুনি আপোনাৰ ৰোগ আৰু ইয়াৰ চিকিৎসাৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজি পায়।
• ভয় কমি যায়: অজ্ঞাত বস্তুৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা ভয় আৰু সন্দেহ নাইকিয়া হয়।
• দায়িত্বৰ সৃষ্টি হয়: যেতিয়া আপুনি নিজৰ স্বাস্থ্যৰ দায়িত্ব লয় তেতিয়া আপুনি অধিক আত্মবিশ্বাস লাভ কৰে।
• সুস্বাস্থ্যৰ অভ্যাস: সুস্থ হৈ থাকিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সুস্বাস্থ্যৰ অভ্যাসৰ বিষয়ে আপুনি সচেতন হ’ব।
• সমস্যাৰ ক্ষীপ্ৰ সমাধানঃ কোনো সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি সমাধান বিচাৰি উলিয়াব পাৰে।

শেষত ক'ব লাগিব... (Take-Home Message)

গতিকে, আপুনি সৰু হ’লেও এতিয়া আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে কোৱাৰ, প্ৰশ্ন কৰা আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাৰ অধিকাৰ আছে। ভয় নকৰিবা, লাজ নকৰিবা। আপোনাৰ চিকিৎসক এজন বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডৰ দৰে যিয়ে আপোনাৰ স্বাস্থ্য যাত্ৰাত সহায় কৰিব।

• ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওঁতে নিজৰ লগত কথা পাতিবলৈ আৰম্ভ কৰক ৷
• যদি কেৱল আপোনাৰ শৰীৰেই নহয় আপোনাৰ মনটোৱেও কষ্ট দিছে তেন্তে এই বিষয়ে কওক।
• প্ৰশ্ন কৰক, বুজি পোৱালৈকে শুনা।
• ডাক্তৰে কোৱা কথাবোৰ মন কৰক।
• নিজৰ স্বাস্থ্যৰ দায়িত্ব লওক।

এইবোৰ কথা মনত ৰাখক আৰু পিছৰবাৰ ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সময়ত নতুন, আত্মবিশ্বাসী ধৰণেৰে কথা ক’বলৈ আৰম্ভ কৰক। আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ স্বাস্থ্যৰ দায়িত্ব লোৱাত ই এক বৃহৎ সহায়ক হ’ব! আপোনাৰ সুস্বাস্থ্য কামনা কৰি!

চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ, যুৱ স্বাস্থ্য, চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ, মানসিক স্বাস্থ্য, দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ, স্বাস্থ্য সাক্ষৰতা, চিকিৎসক-ৰোগীৰ যোগাযোগ