আপোনাৰ অন্তৰ্নিহিত বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আপুনি নিজকে আঘাত দিয়েনে? (আত্ম-ক্ষতি) - এই বিষয়ে কথা পাতো আহক

কেতিয়াবা হৃদয়ত থকা যন্ত্ৰণা, দুখ, খংবোৰ সহ্য কৰিব নোৱাৰা হৈ পৰে। সেই সময়ত কিছুমান মানুহে সেই অনুভৱবোৰৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ নিজকে আঘাত দিবলৈ প্ৰলোভন লাভ কৰে। এইটো সঁচাকৈয়ে স্পৰ্শকাতৰ বিষয়। কিন্তু এই বিষয়ে মুকলিকৈ কথা কোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কাৰণ আপুনি অকলে এইবোৰৰ মাজেৰে পাৰ হোৱা নাই, গতিকে এই পৰিস্থিতি অতিক্ৰম কৰিবলৈ আপোনাৰ বাবে সহায় লোৱাৰ উপায় আছে।

আত্মহত্যা কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আত্মহত্যা হ’ল যেতিয়া কোনোবাই ইচ্ছাকৃতভাৱে নিজৰ শৰীৰৰ ক্ষতি কৰে। ইয়াক ননছুইচাইডেল চেল্ফ-ইঞ্জুৰী ডিছঅৰ্ডাৰ বুলিও কোৱা হয়। ইয়াত মন কৰিবলগীয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আত্মহত্যা কৰা বেছিভাগ মানুহেই নিজৰ প্ৰাণ কাঢ়ি লোৱাৰ উদ্দেশ্য নাথাকে। গতিকে মানুহে কিয় এনে কৰে? ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে।

• কিছু মানসিক সকাহ পাওক: কিছুমান মানুহৰ বাবে যেতিয়া শাৰীৰিক বিষ অনুভৱ কৰে তেতিয়া তেওঁলোকে অনুভৱ কৰি থকা অসহ্য মানসিক যন্ত্ৰণা ক্ষন্তেক সময়ৰ বাবে পাহৰি যায়। এইটোৱে তেওঁলোকৰ বাবে সেই সময়ত এক বৃহৎ সকাহ যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিছুমান মানুহে এই কামটোও নিজকে প্ৰমাণ কৰিবলৈ কৰে যে তেওঁলোকে বিষটো চম্ভালিব পাৰে।
• আৱেগক নিজৰ প্ৰতি নিৰ্দেশিত কৰা: যেতিয়া আপুনি নিজৰ ওপৰত খং বা হতাশ অনুভৱ কৰে, আৰু সেই অনুভৱবোৰ ক’তো উলিয়াবলৈ ক’তো নাথাকে, তেতিয়া কিছুমান মানুহে নিজকে শাস্তি দিয়াৰ উপায় হিচাপে নিজকে আঘাত দিয়ে।
• সহায় বিচৰাৰ উপায় হিচাপে: কেতিয়াবা, মানুহে তেওঁলোকে সন্মুখীন হোৱা যন্ত্ৰণা আৰু মানসিক চাপক শব্দৰে প্ৰকাশ কৰিব নাজানে। সেই সময়ত কিছুমান মানুহে নিজৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াক সহায়ৰ প্ৰয়োজন বুলি ইংগিত দিবলৈ এই কাম কৰে।

আপুনি কি কি ধৰণেৰে মানুহক এনেদৰে আঘাত দিয়ে?

জুবিন গাৰ্গৰ ৰহস্য। এই সকলোবোৰ পদ্ধতি বিপদজনক। আটাইতকৈ সাধাৰণ কেইটা চাওঁ আহক।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

বাহ্যিক লক্ষণবোৰ কি কি?

প্ৰায়ে, এই কাম কৰা কোনোবাই আনে দেখাটো নিবিচাৰে। গতিকে গৰমৰ দিনতো তেওঁলোকে দীঘল হাতৰ চাৰ্ট আৰু দীঘল পেণ্ট পিন্ধে, আৰু তেওঁলোকে কাহিনী কয় যে ঘাঁবোৰ "দুৰ্ঘটনা"ৰ বাবেই হৈছিল। অৱশ্যে আপুনি এই ধৰণৰ লক্ষণ দেখা পাব পাৰে:

• এটা নিৰ্দিষ্ট আৰ্হিত, একে ঠাইতে দাগ বা ঘাঁ।
• একে আকাৰ বা আকৃতিৰ একাধিক জ্বলা ঘা।
• সঘনাই "দুৰ্ঘটনা" আৰু সেয়েহে নতুনকৈ আঁচোৰ আৰু ঘাঁ।
• অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে কিবা এটা কৰি থাকিবলৈ, যেনে এটা নিৰ্দিষ্ট অংশত আঁচোৰ মাৰিব।
• শৰীৰৰ অংশ যেনে হাত-ভৰি সদায় কাপোৰেৰে ঢাকি ৰাখিব লাগে।

কোনোবাই কিয় নিজকে আঘাত দিবলৈ চেষ্টা কৰে?

ইয়াৰ এটা কাৰণ নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন। অৱশ্যে ইয়াৰ লগত প্ৰায়ে অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা জড়িত হৈ থাকে। অৰ্থাৎ সহ্য কৰিব নোৱাৰাকৈয়ে বেছি মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায় হিচাপে ই হ’ব পাৰে। এই অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত হ’ব পৰা কিছুমান মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হ’ল-

• উদাস
• উদ্বেগ
• সীমাৰেখাৰ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ
• পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD)
• খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ
• বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, এইটো কোনো দুৰ্বলতা নহয়। এয়া অসহ্যকৰ মানসিক বিষৰ লক্ষণ।

ইয়াৰ বাবে কি কি কাৰকে আশংকা বৃদ্ধি কৰে?

কিছুমান বিশেষ অভিজ্ঞতা আৰু জীৱনৰ পৰিস্থিতিয়ে ব্যক্তিৰ আত্মহত্যাৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

চিকিৎসা নকৰিলে কি কি বিপদ হ’ব পাৰে?

ইয়াৰ বাবে চিকিৎসা বিচৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ইয়াৰ চিকিৎসা নকৰিলে হ্ৰস্বম্যাদী আৰু দীৰ্ঘম্যাদী দুয়োটা বিপদৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

হ্ৰস্বম্যাদী বিপদ

• চিকিৎসাজনিত জটিলতা: সংক্ৰমণ , স্নায়ুৰ ক্ষতি, গুৰুতৰ আৰু স্থায়ী দাগ, আৰু কেতিয়াবা অভাৱনীয়ভাৱে গুৰুতৰ আঘাত বা আনকি মৃত্যুও হ’ব পাৰে।
• সামাজিক সমস্যা: ইয়াৰ ফলত পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

দীৰ্ঘম্যাদী বিপদ

• মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটা: আপুনি যি কাম কৰি আছে তাক লৈ আপুনি লাজ আৰু দোষী অনুভৱ কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আৰু অধিক হতাশাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• আঘাতৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি: সময়ৰ লগে লগে আঘাতৰ কম্পাঙ্ক আৰু তীব্ৰতা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• আত্মহত্যাৰ আশংকা: যদিও এই আচৰণ আত্মহত্যাৰ উদ্দেশ্যেৰে আৰম্ভ নহয়, গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে যিসকল লোকে আত্মহত্যা কৰে তেওঁলোকৰ আত্মহত্যা বা আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰাৰ আশংকা বহু বেছি । এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুতৰ দীৰ্ঘম্যাদী বিপদ।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি নিজকে আঘাত কৰা দেখা পায়, বা আপুনি চিনাকি কোনোবাই তেনে কৰা দেখিছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।. আপোনাৰ আঘাতৰ বাবে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। লগতে, আপুনি যে অকলশৰীয়া নহয়, সেই কথা জানিলে বহুত সহায় হ’ব। ডাক্তৰজন আপোনাৰ কথা শুনি সহায় কৰিবলৈ আছে। তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব।

জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU)লৈ কেতিয়া যাব লাগে?

যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি বা আন কোনোবাই নিজৰ বা আনৰ ক্ষতি কৰাৰ তাৎক্ষণিক বিপদত পৰিছে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাওক।

ইয়াৰ উপৰিও যদি আপোনাৰ আঘাত গুৰুতৰ হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত জৰুৰী চিকিৎসা লওক, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায়:

• উশাহ লোৱাত অসুবিধা।
• বন্ধ কৰিব নোৱাৰা ৰক্তক্ষৰণ।
• শৰীৰত কিছু বিকৃতি।
• হাত বা ভৰিৰ গতি হেৰুৱাই পেলোৱা।